Fihetseham-po ara-dalàna sy mahasalama ny hatezerana. Saingy raha tezitra foana amin-javatra madinika ianao dia tsy tsara ho an'ny fahasalamanao na ny fifandraisanao amin'ny hafa izany. Angamba manana olana ara-tsaina mila resena ianao. Na mety misy antony ara-pahasalamana mahatonga izany. Eny, mety ho gaga ianao, fa mety hitranga ihany koa io hatezerana tafahoatra io ho vokatry ny aretina sy fanafody sasany.
Fa maninona aho no tezitra be? Inona avy ireo antony ara-pitsaboana?
Andeha hojerentsika ny antony ara-pitsaboana sasany mahatonga ny fahatezerana matetika. Angamba mety mihatra aminao ny iray amin'ireto.
| Toe-javatra na antony | Ahoana no ifandraisanao amin'ny hatezerana? |
|---|---|
| Dementia | Rehefa miharatsy ny toe-pahasalaman'ny olona voan'ny dementia toy ny aretin'i Alzheimer, dia simba ny selan'ny atidoha. Mety hiteraka fahasosorana, fahatezerana, ary fitabatabana sy firesahana mafy izany rehefa tsy afaka mampita ny zavatra ilainy izy ireo na rehefa mahatsiaro ho tsy mahazo aina ara-batana. Mety ho traikefa sarotra ho an'ny mpikarakara izany. |
| Fanafody ho an'ny tebiteby na torimaso | Karazana fanafody ampiasaina hitsaboana toe-javatra toy ny tebiteby, ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma (PTSD), ary ny tsy fahitan-tory ny benzodiazepines. Ny iray amin'ireo voka-dratsin'ireto fanafody ireto izay tsy fahita firy nefa lehibe dia ny fahasosorana. Mety hiharihary indrindra io fiantraikany io amin'ny olona izay manana toetra somary mahery setra. |
| Autisme (Autisme Spectrum Disorder) | Mety hiaina fipoahan'ny hatezerana tampoka sy toa tsy misy antony ny olona voan'ny autisme. Mety hanjavona haingana ihany koa izany. Mety ho vokatry ny fihoaram-pefy ateraky ny fahatsapana, toy ny tabataba mafy na jiro mamiratra, ny tsy firaharahiana, na ny fiovan'ny fahazarana izany. |
| Fanafody mampidina kolesterola (Statins) | Ireo dia fanafody matetika omena amin'ny dokotera. Misy fanadihadiana sasany naneho fifandraisana misy eo amin'ny fampiasana azy ireo sy ny fitondran-tena mahery setra. Milaza ny manam-pahaizana fa rehefa mihena ny tahan'ny kolesterola, dia mety hidina ihany koa ny tahan'ny serotoninina, fantatra amin'ny anarana hoe "hormone fifaliana". Mety hiteraka fahasosorana sy fahaketrahana izany. |
| fahaketrahana | Tsy alahelo fotsiny ny fahaketrahana. Ny fahasosorana sy ny hatezerana koa dia soritr'aretina lehibe amin'ny fahaketrahana. Indrindra amin'ny lehilahy, ny fahaketrahana dia mety hiseho amin'ny fipoahan'ny herisetra. Ity no toe-javatra izay tsara indrindra tsaboina amin'ny fanafody sy torohevitra. |
| diabeta | Ara-dalàna ny mahatsiaro ho tezitra rehefa manana aretina mitaiza toy ny diabeta. Na izany aza, misy antony hafa mahatonga izany. Misy fifandraisana mivantana eo amin'ny tahan'ny siramamy ambany (glucose) ao amin'ny ra sy ny hatezerana. Satria ireo hormonina mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny vatantsika ihany koa no manampy amin'ny fifehezana ny adin-tsaina. Koa amin'ny alàlan'ny fifehezana tsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny vatanao, dia azonao atao ihany koa ny mifehy ny hatezeranao. |
| androbe | Fikorontanan'ny herinaratra ao amin'ny atidoha ny androbe. Mety hiteraka fikorontanana tsy voafehy sy fahaverezan-tsaina izany. Ny tahotra sy ny fisafotofotoana manaraka izany dia mety hahatonga ny olona sasany (mahalana dia mahalana) hanao fihetsika mahery setra. Ary koa, ny fanafody sasany ampiasaina hitsaboana ny androbe dia mety hiteraka fiovana ara-pitondrantena, indrindra amin'ny ankizy. |
| Tsy fahombiazan'ny aty | Rehefa simba ny aty (ohatra noho ny aretina toy ny cirrhosis na hépatite), dia very ny fahafahany manala poizina ao amin'ny vatana. Rehefa miangona ao amin'ny atidoha ireo poizina ireo dia mitranga ny aretina antsoina hoe 'encephalopathie hépatique', izay mety hiteraka fiovan'ny toetra sy hatezerana tsy voafehy. |
| Olana amin'ny fadimbolana (PMS) sy ny fadimbolana | Herinandro mialoha ny fadimbolanao dia mihena ny tahan'ny estrogen sy progesterone ao aminao. Misy fiantraikany mivantana amin'ny tahan'ny serotonininao izany, izay mety hiteraka fahasosorana sy hatezerana. Amin'ny tranga mafy amin'ny PMDD, dia mety ho tafahoatra io hatezerana io. Ny fihetseham-po mitovy amin'izany koa dia mety ho vokatry ny fiovan'ny hormonina izay mitranga mandritra ny fadimbolana. |
| Hyperthyroidism | Izany dia rehefa mamokatra hormonina tiroida be loatra ny fihary tiroida. Io hormonina io dia misy fiantraikany mivantana amin'ny toe-pon'ny olona iray, ka miteraka tsy fahazoana aina, tebiteby ary hatezerana tafahoatra. Izany koa dia toe-javatra azo fehezina amin'ny alalan'ny fanafody. |
Ny zava-dehibe indrindra dia ny mamantatra ity soritr'aretina ity sy ny mahita ny antony. Aza manome tsiny ny tenanao fotsiny, fa ny dingana voalohany dia ny mahatakatra fa mety misy antony ara-pahasalamana ao ambadik'izany.
Koa inona no tokony hataoko?
Raha mihevitra ianao fa mety ho vokatry ny aretina ny hatezeranao tsy voafehy, ny zavatra voalohany sy manan-danja indrindra tokony hataonao dia ny manatona dokoteran -jaza ary miresaka momba izany.
- Lazao amin'ny dokoteranao ny momba ny fanafody raisinao.
- Lazao anay izay soritr'aretina hafa tsapanao.
- Hazavao ny fotoana nanombohan'ity hatezerana ity ary inona avy ireo toe-javatra izay mampitombo izany.
Hanondro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana ny dokotera raha ilaina, na hanao ireo fitiliana ilaina mba hahitana ny antony.
Torohevitra hafa hifehezana ny hatezerana
Ankoatra ny fitsaboana ara-pitsaboana, misy ihany koa ireo zavatra azonao atao samirery.
- Miaina lalina: Isaky ny mahatsapa fa tezitra ianao dia miaina lalina sy miadana vitsivitsy. Izany dia hampitony ny fitempon'ny fonao.
- Mieritrereta zavatra tsara: Mieritrereta zavatra tsara toy ny hoe "Afaka mifehy ity aho."
- Miresaha momba ny fihetseham-ponao: Miresaha momba ny fihetseham-ponao amin'ny namana na mpianakavy atokisanao.
- Soraty ny momba ny hatezeranao: Soraty ireo fotoana nahatsapanao ho tezitra nandritra ny andro sy ireo eritreritra tonga ao an-tsainao amin'izany fotoana izany. Hanampy anao hamantatra ny lamina izany.
- Jereo ny hatsikana amin'ny toe-javatra iray: Aza raisina ho zava-dehibe loatra ny zava-drehetra, fa miezaha indraindray mahita ny lafy mampihomehy amin'ny toe-javatra iray.
- Fanatanjahan-tena: Amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena isan'androAfaka mampihena ny adin-tsaina sy ny hatezerana izany.
Raha ilainao izany, azonao atao ihany koa ny mangataka amin'ny dokoteranao mba hanoro anao any amin'ny mpanolo-tsaina.
Hafatra entina mody
- Ny fahatezerana izay mihoatra ny mahazatra sy matetika dia indraindray mety ho soritr'aretin'ny aretina.
- Mety ho vokatry ny fahaketrahana, diabeta, olana amin'ny tiroida, ary fanafody sasany koa izany.
- Raha manana olana amin'ny hatezeranao ianao dia aza atao tsirambina izany ary miresaha amin'ny dokotera mihitsy.
- Aza ajanona ny fihinanana fanafody efa raisinao na ovay ny fatra raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera.
- Azo fehezina tsara indrindra ity aretina ity amin'ny fitadiavana ny antony marina sy mitsabo azy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao