Indraindray ve ianao mifoha maraina ary manontany tena hoe: "Fa maninona aho no manao izao?" Mahatsiaro ho tsy manana tanjona lehibe sy mazava eo amin'ny fiainana ve ianao? Na dia mahazatra ny olona maro aza izany, fantatrao ve fa ny fananana tanjona mazava eo amin'ny fiainana dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny atidohantsika ? Tsy ny fahatsapana fifaliana fotsiny ihany no zava-dehibe, fa zavatra lalina kokoa noho izany.
Raha fintinina, inona moa izany "antony iainantsika" izany?
Rehefa mandre ny teny hoe 'tanjona eo amin'ny fiainana' ianao dia mety hieritreritra fa tsy maintsy ho zavatra lehibe izay hanova izao tontolo izao izany, toy ny fitadiavana fanafody ho an'ny homamiadana. Tsy misy izany zavatra izany. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny tanjona dia fahatsapana izay manome lalana ny fiainanao, fahatsapana tanjona, ary fahatsapana tanjona ho an'ny ho avy. Zavatra tsy manam-paharoa ho anao izany.
Alaivo sary an-tsaina hoe mety ho izao ny tanjonao: “Hataoko tsara tarehy ny zaridainako ary hampifaly ny mpiara-monina amiko aho.” Na koa hoe: “Hampianatra zavatra tsara ny zafikeliko aho ary hitaiza azy ireo ho olom-pirenena tsara.” Ny zavatra kely toy izao izay mitondra fahafaham-po lehibe ho anao dia mety ho tanjonao eo amin'ny fiainana. Tsy zavatra ataonao anio, amin'ity herinandro ity, amin'ity taona ity izany. Zavatra maharitra izany.
Inona no siansa ao ambadik'izany?
Ny fikarohana natao nandritra ny 20 taona lasa dia naneho fa ny fananana tanjona eo amin'ny fiainana dia mampihena ny mety hisian'ny aretim-po , mampitombo ny androm-piainana , ary misy fiantraikany mivantana amin'ny fahasalaman'ny atidoha. Indrindra indrindra, mety hanampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny dementia izany, izay aretina miharatsy tsikelikely amin'ny fitadidiana (toy ny aretin'i Alzheimer sy ny dementia vascular ).
Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo zavatra hita tamin'ny fikarohana.
| Mahasoa | Ny voalazan'ny fikarohana |
|---|---|
| Fihenan'ny mety hisian'ny dementia | Ireo olona mino fa misy dikany ny fiainana dia manana risika ambany 35% amin'ny fahavoan'ny dementia. Mitovy amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena isan'andro izany. |
| Fanemorana ny aretin'i Alzheimer | Hita fa ny olona miaina amim-pahendrena dia afaka mampihemotra ny fipoiran'ny aretin'i Alzheimer hatramin'ny 6 taona . |
| Nohatsaraina ny fiasan'ny atidoha | Mahomby tsara amin'ny fitsapana fitadidiana sy ny fahaiza-miteny izy ireo. |
| Fahasalaman'ny sela ao amin'ny atidoha | Rehefa jerena amin'ny alalan'ny diffusion MRI , fomba fitiliana MRI mandroso, dia hita fa manana fatran'ny neurônina sy myelin salama tsara ao amin'ny hippocampus, izay ampahan'ny atidoha mifandray amin'ny fitadidiana sy ny fianarana, ireo olona manana tanjona kendrena. |
Ny fanontaniana lehibe: Moa ve ny tanjona no manatsara ny ati-doha? Sa ny tanjona no manatsara ny ati-doha?
Eny ary, mety manontany tena momba ity fanontaniana ity ianao izao. Rariny izany. Milaza ny mpahay siansa fa mety ho izy roa ireo. Toy ny tsingerina izany. Rehefa tsy manana tanjona ianao dia mety ho lasa tsy dia miasa loatra ny atidohanao. Ary rehefa tsy dia miasa loatra ny atidohanao dia mety ho sarotra kokoa ny mahita tanjona.
Saingy misy porofo bebe kokoa fa miaro ny ati-doha ny fananana tanjona. Satria nisy fanadihadiana naka angon-drakitra momba ny tanjon'ny olona eo amin'ny fiainana 10-20 taona talohan'ny nanombohan'ny dementia. Na dia izany aza, dia hita mazava tsara io fifandraisana io. Midika izany fa ny fananana tanjona dia efa niasa ho fiarovana ela be talohan'ny nisehoan'ny soritr'aretina.
Ahoana no iarovan'ny fananana tanjona ny ati-doha?
Misy antony maromaro mahatonga izany. Andeha hojerentsika tsirairay izy ireo.
1. Fomba fiaina salama
Rehefa manana drafitra sy tanjona ho an'ny ho avy ianao dia miezaka ny hijanona ho salama satria te hanao ireo zavatra ireo.
- ianaoMazoto manao fanatanjahan-tena tsy tapaka aho.
- Te hihinana sakafo tsara sy mahavelona aho.
- Fikojakojana ny fifandraisana ara-tsosialy .
- Halaviro ny fahazaran-dratsy toy ny fifohana sigara.
- Manaova fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka.
Ireo zavatra rehetra ireo dia mampihena ny mety hisian'ny dementia.
2. Mitazona ny ati-doha ho mavitrika
Rehefa manana tanjona ianao dia miasa foana ny atidohanao. Mieritreritra zavatra vaovao ianao, mikasa. Fanazaran-tena tsara kokoa ho an'ny atidohanao izany noho ny mipetraka eo anoloan'ny fahitalavitra fotsiny. Ny fitazonana ny atidohanao ho mavitrika amin'izany fomba izany dia fomba tsara hiarovana ny tenanao amin'ny aretin'i Alzheimer .
3. Fitantanana ny adin-tsaina
Antony iray lehibe mety hampidi-doza ny dementia sy ny aretin'i Alzheimer ny adin-tsaina. Mahagaga fa milaza ireo olona manana tanjona eo amin'ny fiainana fa manana olana mitovy amin'ny olon-drehetra izy ireo (olana amin'ny asa, olana ara-pianakaviana), saingy tsy dia mahatsiaro ho voatsindry loatra amin'ireo zavatra ireo izy ireo.
Raha fintinina, ny tanjona dia toy ny ampinga mahery vaika amin'ny adin-tsaina. Manampy anao hiarina haingana izany rehefa misy olana mipoitra.
Ara-biôlôjika, ireo olona miaina amim-pahendrena dia manana tahan'ny fivontosana mitaiza ambany kokoa ao amin'ny vatany, izay anton-javatra iray hafa mandray anjara amin'ny dementia.
Ahoana no ahitanao ny tanjonao manokana?
Tsy zavatra azo atao ao anatin'ny iray alina izany, fa ny zava-dehibe indrindra dia ny manomboka.
- Eritrereto ny tenanao: Makà boky iray ary soraty momba ireo zavatra tianao, ireo soatoavinao eo amin'ny fiainana, ary ny karazana olona tianao ho tonga amin'ny ho avy.
- Mametraha tanjona kely: Avy eo dia mametraha tanjona kely azo tratrarina izay mifanaraka amin'ireo soatoavina ireo. Mety ho "manampy olona sahirana indray andro isan-kerinandro" izany. Na "manomboka mianatra fiteny vaovao."
- Ampio ny hafa: Matetika isika no mahita ny tanjontsika rehefa manao zavatra ho an'ny hafa. Mety ho asa an-tsitrapo izany, asa fiantrana.
- Atombohy fialam-boly vaovao: zavatra toy ny fikarakarana zaridaina, sary, na fitendrena zavamaneno.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe tokony ho zavatra mety aminao sy mahafaly anao ny tanjonao . Mety tsy mety aminao ny tanjon'ny hafa. Koa tadiavo izay mety aminao.
Ahoana raha efa voan'ny dementia ny olona iray?
Zava-dehibe ihany koa ity. Raha vao manomboka ny dementia dia mety ho very ny tanjony eo amin'ny fiainana ny olona iray. Na izany aza, ny fikarohana dia mampiseho fa ny fanampiana olona iray hahita tanjona vaovao dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fiasan'ny atidohany.
Matetika, ny olona voan'ny dementia dia miahy kokoa ny tenany sy ny fanampiana ny hafa. Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao ao anatin'izany toe-javatra izany, dia afaka manampy azy hahita dikany vaovao eo amin'ny fiainany ianao. Tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany ary mahazo torohevitra momba izay hetsika mety amin'izy ireo sy izay azony atao mba hahasambatra azy ireo.
Indrindra raha manana tantaram-pianakaviana voan'ny dementia ianao, ny fieritreretana ny tanjona eo amin'ny fiainana manomboka amin'ny fahanterana antonony (40-50 taona) dia mety ho fampiasam-bola lehibe amin'ny fahanterana salama.
Hafatra entina mody
- Ny fananana tanjona eo amin'ny fiainana dia tsy fahatsapana fotsiny ihany, fa fiarovana mahery vaika ho an'ny atidohanao.
- Mampihena ny mety hisian'ny aretina toy ny dementia sy ny aretin'i Alzheimer izany ary manatsara ny fiasan'ny atidoha.
- Izany dia atao amin'ny alalan'ny fananana fahazarana ara-pahasalamana, fampihenana ny adin-tsaina ary fifehezana ny fivontosana ao amin'ny vatana.
- Tsy mbola tara loatra mihitsy ny mahita ny tanjonao. Mety ho zavatra kely sy miavaka ho anao izany.
- Raha miaina miaraka amin'ny dementia ny olon-tianao dia zava-dehibe ny manampy azy hahita tanjona vaovao. Resaho amin'ny dokoteranao foana izany.
tanjona eo amin'ny fiainana, fahasalaman'ny atidoha, dementia, Alzheimer, fahasalamana ara-tsaina, fahanterana, fitadidiana, tanjona eo amin'ny fiainana, fahasalaman'ny atidoha, dementia, Alzheimer, fahasalamana ara-tsaina, fahanterana
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao