He tohu totoro kei tō kiri anō hoki? Me kōrero tātou mō ngā tohu totoro!

Kua kite koe i ētahi wā he rārangi kei runga i tō kiri? Kei tō puku pea, kei ō huha, kei ō ū rānei. He raruraru ngā tohu totoro e pā ana ki te tini o te tangata. Kaua e manukanuka, he mea noa iho. Kia mōhio tātou ki ēnei i tēnei rā.

He aha ngā Tohu Totoro?

He māmā noa iho, ko ngā tohu totoro he rārangi iti, he totohu pakupaku, he rite ki te koha e puta mai ana ina totorohia, ina piri ohorere rānei tō tātou kiri. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia hoki ēnei ko 'Striae'. Ina puta tuatahi mai, ka whero, ka māwhero, ka papura, ka mangu rānei. I roto i te wā, ka huri hei mā, hei hiriwa rānei.

Ka kitea whānuitia ēnei tohu totoro i runga i:

• I roto i tō rohe puku
• ngā huha
• I te rohe hope
• I roto i ngā ū
• I te taha o runga o ngā ringaringa
• Tua o raro
• I te rohe o te hope

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka puta he tohu totoro?

Ina hoki, ka taea e te tangata katoa te pāngia e ngā tohu totoro. Engari he nui ake te tūponotanga o ētahi tāngata ki te pāngia e ēnei tohu. Kia kite tātou ko wai rātou:

• Mena kei te hapu koe: Ka puta pea ngā tohu totoro, inā koa i te wā e hapu ana, i te mea ka totoro te kiri i te tipu o te puku. E ai ki ētahi rangahau he nui ake te mōrearea o ngā wāhine mangu, Hispanic, Āhia ki te Rawhiti, Āhia ki te Tonga rānei.
• Ki te piki, heke rānei tō taumaha i te wā ohorere: Ki te puta he panoni nui ohorere ki te taumaha o te tinana, arā, ki te tere tō piki, tō heke rānei i te taumaha, tērā pea kāore e taea e te kiri te urutau ki te panoni, ā, ka puta pea ngā tohu totoro.
• Ki te whakakori tinana koe, ā, ka tere te whakanui ake i ngā ū: Ka haere ētahi tāngata ki te whare takaro, ka hiki taumaha, ka hanga tere i ō rātou tinana, ā, ka tere te tipu o ō rātou ū. Ahakoa i taua wā, ka taea e te kiri te totoro, ā, ka taea te hanga i ēnei rārangi.
• Te Taiohitanga: E mōhio ana tātou katoa i te wā o te taiohitanga, ka tere te tipu me ngā panoni o ō tātou tinana. Ka puta hoki ngā tohu totoro me tēnei tere tipu.
• Ira: Mena he tohu totoro tō whaea, tō pāpā, tō whanaunga tata rānei, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e ēnei tohu. Ko te tikanga he pānga ira .
• Ngā āhuatanga hauora: Ko te hunga whai āhuatanga hauora pēnei i te mate a Cushing, te mate a Marfan rānei, ka pāngia pea e ngā tohu totoro.
• Ngā tāngata e whakamahi ana i ētahi rongoā mō te wā roa: Hei tauira, ka pā anō hoki tēnei āhuatanga ki ngā tāngata e tango ana i ngā rongoā corticosteroid pēnei i te Prednisone mō te wā roa.

He aha ngā pānga o ngā tohu totoro ki te tinana?

Ko te rongo pai rawa atu, ka taea te rongoā i ngā tohu totoro ki tōKāore he kino ki te hauora tinana. Kāore ēnei e mamae ai.

Heoi, i ētahi wā ka pāngia koe e te iti o te pānga hinengaro . Tērā pea ka manukanuka koe mō tō āhua, ka āwangawanga hoki mō te tirohanga a ētahi atu ki a koe. Mō ētahi tāngata, ka arahi pea tēnei ki te ahotea , te manukanuka , tae noa ki te pouri . Nō reira, ki te pēnei tō whakaaro, he pai ake te kōrero ki tētahi e whakawhirinaki ana koe, ki tētahi tākuta rānei, kaua e huna ki a koe anake.

He aha ngā tohu o ngā tohu totoro?

Ko ngā āhuatanga matua o ngā tohu totoro ko:

• Ngā rārangi e āhua totohu ana i raro i te kiri.
• Ka rerekē te tae o ēnei rārangi. Tērā pea i te tīmatanga he whero, he māwhero, he kikorangi, he mangu, he papura, he parauri rānei.
• Ka haere te wā, ka āta kanapa te kiri, ka kitea he hiriwa, he mā rānei ngā rārangi.
• I ētahi wā, ka mākūkū pea taua wāhi.
• Tērā pea ka pāngia koe e te riri o te kiri i ētahi wā.

He aha i puta ai ngā tohu totoro?

Ko te take matua mō tēnei he totoro ohorere, he pēhi rānei tō tātou kiri. Ina tupu tēnei, ka whati pea ngā muka tino nui e rua o tō tātou kiri, arā, te elastin me te collagen.

Whakaarohia pēnei: ​​He rite te elastin ki te here rapa. Māna e homai te ngāwari ki tō tātou kiri. He pūmua te collagen e homai te kaha, te hanganga, me te mārō ki tō tātou kiri. Nō reira, ina totoro te kiri, ka whati ēnei muka elastin. Kātahi, ina ngana te kiri ki te whakaora, ka puta ēnei tohu totoro ki aua wāhi pakaru.

Ko te mea nui: Kāore ngā tohu totoro e pangia e te mate. E kore e pā mai i tētahi atu nā te mea i pā atu rātou ki a koe.

Me pēhea te mohio ki ngā tohu totoro?

He tino māmā te kite i ngā tohu totoro. Ka taea e koe te tirotiro i a koe anō. Kāore koe e hiahia ki te haere ki te tākuta mō tēnei.

Heoi, ki te haere koe ki te tākuta, ka tirotirohia koe e ia, ka pātai atu mō ō mate hauora o mua me ō rongoā. I ētahi wā, ki te whakapae rātou nā tētahi atu mate ō tohu totoro, pērā i te mate a Cushing, ka mahia pea e rātou ētahi atu whakamātautau hei rapu i te mate.

He aha ngā maimoatanga mō ngā tohu totoro?

Koinei te raruraru o te tini tāngata. Ki te pono, he uaua te rongoā i ngā tohu totoro. Ka taea e ngā maimoatanga te whakaiti i tō rātou āhua, engari he uaua ki te whakakore katoa i a rātou.

Mō ngā hua pai rawa atu, he pai ake te tīmata ki te rongoā i ngā tohu totoro i te wā hou, arā, he whero, he papura tonu. Ka uaua ake te rongoā i ngā tohu totoro tawhito, mā, me te hohonu.

Anei ētahi o ngā maimoatanga o nāianei:

1. Maimoatanga reera (Te whakahou kiri reera)

He rite tēnei ki te pokanga. Ka tukuna e te tākuta he hihi laser poto, arotahi, pāorooro ki te wāhi kei reira ō tohu totoro. Ka tangohia mārire e te hihi laser ngā paparanga o runga o te kiri. Mā tēnei ka taea te tipu o ngā muka collagen hou, ka whakangawari i te kiri.

• Ngā Hua: Tērā pea ka kite koe i tētahi rerekētanga i muri tonu i te maimoatanga. Tērā pea ka pai ake te āhua o te kiri i roto i te tau. Tērā pea ka roa tēnei whakapainga mō ētahi tau.
• Ngā pānga taha: Tērā pea ka puta he pupu mā iti (milia) ki te kiri, ka pupuhi, ā, ka pōuri haere ngā wāhi o te kiri (hyperpigmentation) ka mārama ake rānei (hypopigmentation).

2. Te kiri-whakakikorua

He rite anō tēnei ki te pokanga. Ka whakamahia e te tākuta tētahi taputapu motuhake hei waru i te paparanga o runga o te kiri he tohu totoro kei roto. Ka whakapai ake tēnei tukanga i te āhua o te mata o te kiri, ā, ka hangaia he kiri hou, he kiri maeneene ake.

• Te wā whakaora: E rua wiki pea te roa mō te whakaora o te kiri.
• Ngā Hua: Tērā pea ka roa pea ētahi wiki, ētahi marama rānei hei kite i ngā hua katoa.
• Ngā pānga taha: Milia, te whero nui, te kore whero, te pupuhi, me te nui haere pea o ngā pore.

3. Te werohanga i te nikau iti

I roto i tēnei maimoatanga, ka whakamahia e te tākuta tētahi ngira tino angiangi hei hanga i ngā poka iti ki roto i tō kiri. Ka whakaohokia e ēnei poka iti te hanga o ngā muka collagen me te elastin hou i roto i te kiri, ka whakapakari ake i te kiri.

• Te maha o ngā maimoatanga: I te nuinga o te wā, e 3 ki te 6 ngā maimoatanga e hiahiatia ana kia kitea ai ngā hua.
• Ngā Hua: Tērā pea ka kitea ngā hua katoa i roto i ngā marama e 4 ki te 6, engari ka roa ake pea.
• Ngā pānga taha: Tērā pea ka puta te riri o te kiri, te rerekētanga o te tae, te pupuhi, me te kiri mākūkū.

4. Ngā kirimi kei roto te retinol

He hua o te 'Retinol' te 'Huaora A'. He maha ngā wā ka kitea te Retinol i roto i ngā kirīmi (OTC - arā, ka taea te hoko mai i te whare rongoā me te kore he whakahaunga) hei whakahaere i te koroheketanga, hei whakaiti i ngā kita, hei whakapai ake i te kakano o te kiri, hei āwhina hoki ki te pupuri i te makuku.

• Ngā Hua:Hei kite i ngā hua nui mai i ēnei kirimi, me whakamahi tonu koe i aua kirimi mō te iti rawa i te ono marama.
• Ngā pānga taha: Tērā pea ka maroke te kiri, ka riri te kiri, ka rerekē te tae, ka pāngia hoki e te māramatanga. Kāore e pai ngā retinoid mō ngā wāhine hāpu, ngā wāhine whāngai u rānei.

He rongoā kāinga kei reira mō ngā tohu totoro?

Ae, kua kitea e ētahi rangahau ka taea e ētahi rongoā kāinga te āwhina i te whakaiti i te āhua o ngā tohu totoro, te ārai rānei i te puta. Ko ētahi o ēnei ko:

• Te hinu aloe vera: He hua rongonui te aloe vera i tō tātou whenua.
• Waikawa Hyaluronic: Ka āwhina tēnei ki te pupuri i te makuku i roto i te kiri.
• Tangohanga otaota Centella asiatica: He otaota anō hoki te Centella asiatica e whai hua ana mō te kiri.

Hei whakatutuki i ngā hua pai rawa atu, pania he iti noa iho o ēnei hua ki ngā wāhi kei reira ngā tohu totoro i ia rā, ka mirimiri. Tērā pea ka roa ētahi wiki ka kitea ngā hua.

He mea nui: Mena kei te hapu koe, he mea pai kia kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi hua pēnei.

Ka tangohia e te pata koko ngā tohu totoro?

He tokomaha te hunga e whakapono ana he pai ngā hinu pēnei i te pata koko, te hinu kokonati, te hinu oriwa, me te hinu aramona mō ngā tohu totoro, ā, ka āwhina i te whakakore i aua tohu. Heoi, kua whakaatuhia e ngā rangahau pūtaiao kāore ēnei hinu i te tino whai hua ki te rongoā, ki te ārai rānei i ngā tohu totoro.

Ka memeha haere ngā tohu totoro i a rātou anō?

Ae, ka memeha haere ngā tohu totoro i roto i te wā, ka iti haere rānei te kitea. Nō reira, ki te kore koe e tino āwangawanga mō rātou, kāore he take e rongoātia ai.

E ono ki te tekau mā rua marama te roa o te memeha haere o ngā tohu totoro. Mēnā ka rongoatia, tera pea ka tere ake te memeha.

Me pēhea te whakaiti i te mōrearea o ngā tohu totoro?

Ki te pono, kāore he huarahi hei kī taurangi ka āraihia katoatia ngā tohu totoro. Nā te mea kāore e taea e tātou te whakahaere i ngā mea pēnei i te ira. Heoi, mā te whai i ētahi mea ka taea te whakaiti i tēnei mōrearea ki tētahi taumata.

1. Te whakamakuku

• Inumia he nui te wai: He mea nui te wai mō tō tātou kiri. Ina inu nui tātou i te wai, ka noho maeneene, ka makuku hoki tō tātou kiri. Ka whakaitihia te tūponotanga o ngā tohu totoro.
• Kia tūpato ki te kawheine:Ki te nui āu inu kawheine pērā i te kawhe, te tī, me te houra tunutunu, me whakarite kia inu koe i te nui ōrite, i te nui atu rānei o te wai i te wā kotahi. Ka taea e te kawheine te whakamaroke i te tinana, kāore e pai mō te kiri.

2. Kai

He mea tino nui hoki te kai i ngā kai e pai ana mō te hauora o te kiri.

• Ngā kai whai kiko i te konutea: Ngā mea pēnei i te nati me te ika.
• Ngā kai he nui ngā huaora A, C, me te D: Kāreti, hua citrus (pērā i te karaka me te tangerines), miraka.
• Ngā kai whai pūmua: pīni, pīni, pūrokoro, mīti kau kikokore, heihei.

3. Whakakorikori tinana

Mā te whakakori tinana auau ka pai ake te rere o te toto i roto i te tinana. Ka āwhina hoki i te tinana ki te whakaputa i te collagen. Mā tēnei rere pai o te toto me te collagen ka noho pakari, ka noho ngāwari hoki te kiri.

He aha tāu e tumanako atu ai mēnā he tohu totoro tōu?

He uaua te rongoā i ngā tohu totoro. Heoi, e ai ki te kōrero i mua ake nei, kāore e pā kino ki tō hauora tinana. Ahakoa kāore e rongoatia, ka memeha haere tōna āhua i roto i te wā.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Kāore e hiahiatia he haerenga ki te tākuta mō ngā tohu totoro. Heoi anō,

• Mena kua horapa ēnei tohu totoro ki tētahi wāhi nui o tō kiri,
• Ki te hiahia rānei koe ki te mōhio ki ngā maimoatanga e wātea ana mō ēnei,
• I ētahi wā, ki te pāngia tō kiri e te urupare kino ki tētahi kirīmi, ki tētahi rongoā rānei e whakamahia ana e koe,

He pai ake te toro atu ki te tākuta me te tiki tohutohu.

He aha ngā pātai ka taea e koe te pātai atu ki tō tākuta?

Ki te haere koe ki te tākuta, ka pātai pea koe i ēnei pātai:

• He aha i pā mai ai ēnei tohu totoro ki ahau?
• Tērā pea he take anō mō ​​tēnei?
• He aha ngā kōwhiringa maimoatanga kei a au?
• He aha ngā pānga taha katoa o ia maimoatanga?
• Me huri taku kai?
• Ki te rongoatia, kia pēhea te roa ka kitea ngā hua?

Hei whakamutunga, me kī atu koe...

He tino noa ngā tohu totoro. Ka pāngia te tangata katoa. Kāore pea koe e pai ki te āhua o tō rātou tinana, ā, he mea noa tēnā. Engari kaua e manukanuka rawa mōna, ka taea e koe te kōrero ki te tākuta me te whakatau i te huarahi pai hei whakaiti i te āhua o ō tohu totoro. Mā kōrua ko tō tākuta e whiriwhiri te maimoatanga e tika ana māu. Kia mahara, ehara i te mea ko koe anake!

Ngā tohu totoro, ngā raina kiri, te whakawhāiti kiri, te haputanga, te whakanui taumaha, te collagen, te elastin