Kei te mākūkū ō niho? Kei te pāngia rānei koe e te māuiui ina kai koe? Tērā pea kua tohua e tō tākuta he hinu motuhake hei āwhina i te ārai i te pirau niho me te whakapakari i ō niho. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi rongoā he mea tino nui mō te hauora o ngā niho.
He aha te tikanga o tēnei wairākau waikawa phosphate fluoride (APF)?
He maimoatanga motuhake tēnei me te fluoride e taunakihia ana e ngā tākuta hei ārai i te pirau niho. Waihoki, he māuiui ngā niho me ngā kapia o ētahi tāngata, ā, ka āwhina tēnei hinu ki te whakaiti i tēnā.
Whakaarohia ō tātou niho hei pakitara o te whare. I roto i te wā, ka ngoikore pea ēnei pakitara nā te kai me te inu. He rite te fluoride ki tētahi paparanga sima pakari e pani ana i aua pakitara. Ka piri te kohuke fluoride i roto i tēnei tiēre ki te mata o ō niho, ā, ka whakapakari i te enamel o ō niho. Mā tēnei ka nui ake te kaha o ō niho ki te ātete i ngā waikawa me ngā huakita e pirau ai ngā niho. He mea tino nui tēnei mō te hauora o ō niho me ō wheua.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei
I mua i te hoatutanga o tēnei hinu ki a koe, ka pātai atu tō tākuta ki a koe i ētahi pātai. Nō reira, me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
- Mena he niho rūpahu porcelain, he uku rānei āu: Ka taea e te āhua waikawa o tēnei tiēre te kino i te mata o aua niho rūpahu.
- Mena he mate pāwera koe ki te fluoride, ki ētahi atu rongoā, kai, matū tiaki, tae rānei: Me kōrero koe ki tō tākuta niho.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu.
- Mena he whaea whāngai u koe.
I runga i ēnei mōhiotanga, ka taea e tō tākuta te whakatau mēnā he tika tēnei maimoatanga māu.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei kirimi?
He mea tino nui kia tino mārama te tikanga whakamahi i tēnei.
1. Tuatahi, paraihia ō niho kia tino pai ki tō paraihe niho noa. Kātahi ka horoia tō waha kia tino pai.
2. Muri iho, pania tēnei kirimi kia rite ki te nui e tohutohuhia ana e te tākuta (he rite te roa ki te rīpene iti i runga i te paraihe niho).
3. Whakamahia he paraihe niho, he paepae waha motuhake rānei i homai e tō tākuta hei pani i tēnei hinu ki ō niho. Waiho kia noho mō te meneti pea .
4. I muri i te meneti, tuwhahia te tiēre katoa ki roto i tō waha.
5. Ko te mea nui, KAUA E HOROMIA tēnei kirimi!
6. Mō ngā hua pai rawa atu, tatari mō te 30 meneti i muri i te paninga o te kirimi.Kaua e kai, kaua e inu i tetahi mea, kaua hoki e horoi i tō waha.
7. Ki te whakamahia tēnei ki ngā tamariki i waenga i te 6 me te 16 tau te pakeke , me horoi pai ō rātou waha ki te wai i muri i te meneti.
Kia maumahara, māu anake tēnei rongoā. Kaua e hoatu te rongoā kua tohua e tō tākuta ki tētahi atu. Tērā pea kāore e tika mō taua tangata.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te horomia o te rongoā?
He mea tino nui tēnei, inā koa he tamariki nohinohi āu kei te kāinga. Mēnā ka nui rawa te whakamahinga a tētahi o tēnei kirimi, ka horomia rānei, kaua e mataku. Me mahi tonu i tētahi o ēnei mea:
- Waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo. Mā rātou koe e tohutohu atu ki te mea tika hei mahi.
- Ki te kore, haere tonu ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera tata rawa atu.
Whakaarohia mēnā ka horomia e tētahi tamaiti nohinohi ētahi o ēnei, kaua e mataku. Ko te mea pai ko te whakamōhio tonu atu ki te wāhi kua whakahuatia ake nei.
Kia ako tātou mō ngā pānga taha.
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Engari kāore e pāngia te katoa. Kia ako atu tātou mō tēnei i roto i te ripanga i raro nei.
| Pānga taha | Whakaahuatanga me ngā mea hei mahi |
|---|---|
| Ngā pānga taha me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te kiri mākūkū, te mākūkū, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he mate pāwera pea. Tirohia te tākuta tonu. |
| Te rerekētanga o te tae o ngā niho | Ki te kite koe i tētahi paru rerekē, i tētahi tae rerekē rānei i ō niho, me kōrero tonu atu ki tō tākuta niho. Tērā pea nā te horomitanga o te tiēre mō te wā roa tēnei. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Korere | Ka memeha haere ēnei i muri i ētahi rā. Mēnā ka mau tonu, ka whakararuraru rānei, me kōrero ki tō tākuta. |
| Ānini | Ka memeha haere ēnei i muri i ētahi rā. Mēnā ka mau tonu, ka whakararuraru rānei, me kōrero ki tō tākuta. |
| Mamae/koretake i te waha, i te korokoro rānei | Ka memeha haere ēnei i muri i ētahi rā. Mēnā ka mau tonu, ka whakararuraru rānei, me kōrero ki tō tākuta. |
| Whakapairuaki | Ka memeha haere ēnei i muri i ētahi rā. Mēnā ka mau tonu, ka whakararuraru rānei, me kōrero ki tō tākuta. |
Ētahi atu mea hei tūpato
Mā te whakamahi i tēnei kirimi, ehara i te mea ka taea e koe te mutu te paraihe me te miro niho. He mea nui kia mau tonu te akuaku o ō niho. Kaua hoki e wareware ki te toro atu ki tō tākuta niho i te wā tika mō ngā tirotiro.
Me pēhea te penapena i tēnei kirimi?
- Puritia kia haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Penapena ki te pāmahana rūma (i waenga i te 20 me te 25 nekehanga Celsius).
- Maka atu te rongoā kua pau te wā, kaua e whakamahia.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ka āwhina tēnei kirimi (APF Gel) ki te whakapakari i ō niho me te ārai i te pirau niho.
- Me whakamahi tonu kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, me te nui kua whakaritea.
- Ko te mea nui, kaua rawa e horomia tēnei. Kia mutu te whakamahi, tuwhahia te mea kei roto i tō waha.
- Āta karohia te kai, te inu, te horoi rānei i tō waha mō te 30 meneti i muri i te whakamahinga.
- Mena ka horomia tūponotia, waea atu ki te National Poisons Information Center tonu atu, haere rānei ki te ETU o te hōhipera tata.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohu rerekē, pērā i te huri ke o ngā niho, te mate pāwera rānei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.
- Puritia tēnei rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kāore e taea e ngā tamariki te toro atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero