Kei te whakararuraru tonu koe i a koe anō? Me kōrero tātou mō ngā wāhine me te ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)!

Kei te whakaaro koe i ētahi wā kāore e taea e koe te mahi i tetahi mea i roto i te rā kotahi, kei te wareware koe i ngā mea katoa, kei te uaua ki te arotahi? Kei te whakaaro pea koe, 'He mangere noa iho ahau', 'He hē kei ahau.' Engari i mōhio koe ehara tēnei i tōu he, he tohu pea nō tētahi mate hauora e kiia nei ko te ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha i muri mai ai te tautuhi i te ADHD i roto i ngā wāhine?

Ina whakaaro tātou ki te ADHD, he maha ngā wā ka whakaarohia e tātou he tangata e kore e marino, e whanoke ana, e oma haere ana. Ina hoki, ko te nuinga o ngā rangahau hauora e aro ana ki ngā tama me ngā tāne. Nō reira, he maha ngā wā ka warewarehia te ADHD i roto i ngā kōtiro me ngā wāhine.

He maha ngā take matua:

• He ngawari ngā tohu : He rerekē ngā tohu e kitea ana i roto i ngā kōtiro me ngā wāhine i ngā tohu tino hihiko e kitea ana i roto i ngā tāne. He maha ngā wā he ngawari, he huna ngā tohu. Nō reira, ka ngaro pea i ngā mātua, i ngā kaiako, i ētahi wā tae noa ki ngā tākuta.
• Te tātaritanga hē: Ka taea e ngā tohumate ADHD i roto i ngā wāhine te rite ki ērā o ētahi atu mate hinengaro, pērā i te manukanuka, te pouri rānei. Nō reira, i ētahi wā ka taea te rongoā i ēnei mate hei utu mō te ADHD.
• Te whakaroa o te tātaritanga: Nā ēnei take, he maha ngā wāhine e kitea ana he ADHD i te mutunga o ō rātou tau 30, 40 rānei. I ētahi wā, i muri i te tātaritanga o tā rātou tamaiti he ADHD, ka mōhio rātou, "Āe, kua pā mai ēnei tohu ki ahau mai i taku tamarikitanga."

He aha ngā tohu ADHD e tino kitea ana i roto i ngā wāhine?

E toru ngā momo matua o te ADHD. Ko te momo e kitea nuitia ana i roto i ngā wāhine ko te "momo kore aro ." Me titiro tātou ki tēnei tūtohi kia mārama ai tātou ki ēnei tohu.

Hei tāpiritanga, ko te uaua ki te whakahaere i te wā , ngā raruraru whakahaere moni , me te "pōuri tonu" he tohu noa anō hoki o te ADHD i roto i ngā wāhine.

He pēhea te pānga o te ADHD ki te oranga o ia rā?

He rerekē te huarahi e tukatuka ai te tangata whai ADHD i ngā mōhiohio me te arotahi i te roro o tētahi atu. Ehara i te mea he hapa, he rerekētanga noa iho. Ka taea e tēnei rerekētanga te arahi ki ngā wero maha o te oranga o ia rā.

Ka taea e te ADHD te whakaputa i ngā pānga e whai ake nei:

• Ngā uauatanga ako.
• Ngā raruraru ki ngā whanaungatanga pāpori, pērā i te kimi hoa hou.
• Ngā raruraru i roto i te marena me te oranga whānau.
• Ngā tohu ā-tinana pērā i te mamae o te upoko me te puku i puta mai i te ahotea.
• Te Manukanuka me te Pouri.
• Te whakatoi a ētahi atu.
• Ngā whanonga whara i a koe anō pērā i te ngau i ngā whao me te ngau i te kiri.
• Ngā mate kai.

Ki te mea he mōhio koe ki ēnei mea, kaua e mamae ko koe anake.He nui te āwhina o te kōrero ki te tākuta, ki te kaitohutohu hauora hinengaro rānei.

Ka pāngia te ADHD e te pakeketanga me ngā huringa homoni?

Āe, tino tika. Ka pā tika ngā huringa homoni puta noa i te oranga o te wahine ki ngā tohumate ADHD. Ina koa, i te wā o te menopause, ina mutu katoa te paheketanga, ka heke te taumata o te estrogen o te tinana. Ka taea e tēnei te whakarerekē i te taurite o ngā matū i roto i te roro, ka kino ake ngā tohumate ADHD (ina koa te kore aro me te wareware).

I tēnei wā, mā te kai i ngā kai totika, te moe nui, me te whakakori tinana ka āwhina i te whakahaere i ngā tohumate. He mea nui anō hoki kia kōrero koe ki tō tākuta mō te hiahia kia whakarerekētia te horopeta o ngā rongoā ka tangohia e koe.

Me pēhea koe e tino mōhio ai mēnā kei a koe te ADHD?

Ehara i te mea ngāwari te tātaritanga o te ADHD pērā i te whakamātautau toto. Kāore he whakamātautau motuhake mōna. Ki te whakaaro koe he ADHD tōu, me toro atu ki tō tākuta tiaki tuatahi i te tuatahi. Ka taea e ia te tirotiro i a koe, te tuku rānei i a koe ki tētahi tohunga hinengaro e tohunga ana ki tēnei mara.

Ko ngā mea e whai ake nei ka puta i te wā o te tukanga tātaritanga:

• He kōrero taipitopito: Ka pātai atu te tākuta ki a koe i ngā pātai maha, hei tauira, mō tō hauora hinengaro, tō hītori hauora, mēnā he ADHD tō tētahi o tō whānau, ngā maharatanga o tō tamarikitanga, me ngā wero e pā ana ki a koe i ia rā.
• Te tiki mōhiohio mai i ētahi atu: Me tō whakaaetanga, ka taea e koe te pātai ki tō tāne, ki ō mātua, ki ō hoa tata rānei mō ētahi mōhiohio e pā ana ki ō whanonga.
• Ngā whakamātautau hinengaro: I ētahi wā, ka whakahaerehia pea ētahi whakamātautau motuhake hei ine i ngā mea pēnei i te mahara, te kaha ki te whakaaro, me te kaha ki te whakatau kaupapa.

Ahakoa te āhua hoha o tēnei tukanga, he tino whakamarie te mōhio, "Koinei taku mea kei a au."

He aha ngā maimoatanga mō te ADHD?

Ahakoa kāore e taea te whakaora katoa i te ADHD, ka taea te whakahaere i ngā tohumate me te whakatutuki i tētahi oranga harikoa, angitu hoki. Ko te tikanga, ko te rongoā me te tohutohu te rongoā e whakamahia ana hei rongoā mā te hunga e mate ana.

Hei tāpiritanga, ka kitea hoki e koe he kaha nui mā te whakauru atu ki ngā rōpū tautoko ka taea e koe te kōrero ki ētahi atu wāhine whai ADHD pērā i a koe.