Te pānga o te hau e manawahia ana e tātou ki te roro: Akohia te Parahanga Hau me te Mate Pōuri

I a tātou e haere ana i te rori, e mōhio ana tātou ki te paoa e puta mai ana i ngā waka, te haunga o ngā mea e tahuna ana i ngā wāhi katoa, tika? E whakaaro ana tātou he pānga noa iho tēnei paoa ki ō tātou pukahukahu, he uaua rānei ki te manawa. Heoi, kua kitea i roto i tētahi rangahau nui tata nei ka pā tika tēnei hau poke e manawahia ana e tātou ki ō tātou roro, inā koa ki ō tātou mahara. Nō reira, me kōrero hohonu ake tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha tā tēnei rangahau hou e kī ana?

Kua whakahaerehia e tētahi rōpū kairangahau nō Te Whare Wānanga o Michigan i te Hononga o Amerika tētahi rangahau tino nui. I whakaritea e rātou ngā mōhiohio hauora o te tata ki te 28,000 tāngata i roto i te wā 18 tau me ngā taumata o te parahanga o te hau i ngā rohe i noho ai rātou. I te tīmatanga o te rangahau, kāore tētahi o ēnei tāngata i pāngia e te mate wareware.

I te mutunga o tēnei rangahau, i kitea e rātou tētahi mea whakamiharo: ko te hunga e noho ana i ngā rohe he nui te parahanga o te hau, e 8% te nui ake o te tūponotanga ki te pāngia e te mate wareware.

Nā, he aha te mate wareware?

He kupu ngāwari noa iho, ko te mate wareware he ingoa whānui mō tētahi rōpū mate e pā kino haere ana ki te mahi a te roro. Ka puta he raruraru ki te mahara, ki te whakaaro, ki te reo, me te kaha ki te whakaoti rapanga o ia rā . Kua rongo pea koe i te mate a Alzheimer . Koinei te mate tino noa, ā, koinei te mate matua i roto i tēnei wāhanga o te mate wareware.

He rite tonu ngā parahanga hau katoa?

Kāo. Kua tirohia hohonutia tēnei e ngā kairangahau. Kua tirohia hoki mēnā he rerekē te mōrearea i runga i ngā huarahi rerekē e puta ai te parahanga o te hau. Hei tauira, kua akohia e rātou te parahanga mai i ngā waka, ngā tukunga ahumahi, ngā mahi ahuwhenua, me ngā ahi ngahere.

Kia titiro tātou ki ētahi o ngā mea i kitea e rātou i reira.

Mai i ēnei raraunga, ka kitea e tātou he nui ake te pānga o te parahanga o te hau, inā koa ko ngā mea i puta mai i ngā mahi ahuwhenua, ki te hauora o te roro. He mea nui anō hoki tēnei mō tātou i Sri Lanka. Ko ngā matūriki e puta mai ana i ngā mea pēnei i te tahu i ngā mara raihi, te tahu para, me te whakamahi nui i ngā matū, ehara i te mea pai mō tō tātou hauora.

Me pēhea te taenga mai o tēnei hau poke ki ō tātou roro?

Tērā pea kei te whakaaro koe, "Ka manawa tātou mā roto i ō tātou pukahukahu, me pēhea te taenga atu ki tō tātou roro?" Ko te raruraru kei roto i ngā matūriki ririki o te hau poke.

I roto i te rongoā, ka kiia tēnei he 'Matū Pārūrū' (PM) . He tino iti ēnei, ā, ko ētahi matūriki he tata ki te kotahi rau ngā wā iti iho i te whānui o te makawe tangata. Ka taea e ngā matūriki pēnei te:

• Tomo tika atu ki te roro mā te ihu: He io kei te tihi o tō tātou ihu e hono tika ana ki te roro. Ka taea e ēnei matūriki iti te haere mā taua ara ki te roro.
• Tomo ki te toto, ka haere ki te roro: Ka tomo ēnei matūriki ki te toto mai i ngā pūkahukahu. Kātahi ka taea e rātou te uru atu ki te ārai taiao e tiaki ana i tō tātou roro, te 'ārai toto-roro', ka tomo ki te roro.

Nā, me aha tātou? Kāore e taea e tātou te ārai i tēnei?

Ko te rongo pai i konei, ko te parahanga o te hau he mea ka taea e tātou te whakarerekē me te whakahaere . E kiia ana e ngā tākuta he 'tauwehenga mōrearea ka taea te whakarerekē' . Ko te tikanga he whai wāhi tātau ki te whakaiti i tēnei mōrearea mā te whakarerekē i tō tātau momo noho me te whakaaro ki te taiao.

Ki te huihui tātou katoa, ki te whakaaroaro ki ēnei mea, ka taea e tātou te hanga i tētahi rerekētanga nui.

• Te whakakorenga tika i ngā para: Kaua e tahuna ngā mea pēnei i te kirihou me te polythene ki te kāinga. He tino kino te paoa e puta mai ana i ēnei.
• Te tiaki waka: Whakamātauria ngā tukunga hau o tō waka. Whakaitihia te nui o te paoa e puta mai ana i ngā waka.
• He taiao matomato: Whakatōkia kia maha ngā rākau e taea ana. Mā ngā rākau ka ma te hau.
• Te mōhio:I ngā rā e nui ana te parahanga o te hau, inā koa mō ngā kaumātua me ngā tamariki nohinohi, me whakawhāiti ngā mahi o waho kāore e tika ana. Me mau he kopare kanohi mēnā e tika ana.

Ko te karere matua o tēnei rangahau, ehara i te mea ko te pānga o te parahanga hau he mamae iti noa iho i roto i ō tātou korokoro me ō tātou kanohi. Ka pā tika atu ki te hauora o ō tātou roro me tō tātou heke mai.

Mena kei te pāngia koe, tetahi rānei o tō whānau, inā koa he kaumātua, e ngā tohu pēnei i te raruraru mahara, te wareware rānei, kaua e whakama, kaua e mataku. Ko tō tākuta te tangata pai hei kōrero atu mō tēnei. He mea tino nui kia kite koe i tētahi tākuta hei matapaki i tēnei mea, hei tiki hoki i ngā tohutohu me ngā maimoatanga e tika ana.