Te mate korere me te mate a Alzheimer: Ngā mea me mōhio koe

Kei te āwangawanga koe mō tō māmā, tō pāpā, mō tētahi atu kaumātua rānei e pāngia ana e te mate a Alzheimer e pāngia tonutia ana e te mate korere? He mea tēnei e pāngia ana e te tini tāngata. Ina koa ka pāngia te kaumātua e te mate korere pēnei i a Alzheimer, ka paku kino pea. Engari kaua e mataku, kia mōhio tātou ki te aha me mahi, me te wā hoki e tika ai kia kite i te tākuta.

Ki te kī ngāwari, ko te mate korere te putanga o ngā tūtae neke atu i te toru i roto i ngā haora 24. Ka pā pinepine tēnei āhuatanga ki te hunga kaumātua, inā koa ko te hunga e pangia ana e te mate a Alzheimer.

Ngā tohu mōrearea e hiahia ana kia aro wawe ki te hauora

Mena kei te pāngia te tangata e tiaki ana koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, haria ia ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata, tirohia rānei tō tākuta whānau tonu . Kaua e warewaretia ēnei tohu.

I ngā wā pēnei, waea atu ki te tākuta.

Mena kei a koe ēnei tohu e whai ake nei, kāore he take e tere ai koe ki te haere ki te ETU, engari me waea atu koe ki tō tākuta me te tiki tohutohu.

• Ki te neke atu i te ono ngā tūtae e pāngia ana e koe i roto i ngā haora 24.
• Mena he hinuhinu te tūtae, he haunga kino, ā, kua rerekē te tae .
• Ki te puta tuatahi te mate kōroke, kātahi ka puta te mate korere.
• Mena ka roa ake te mate korere i te wiki .
• Ahakoa e kai pai ana koe, kei te heke haere tonu te taumaha o tō tinana .
• Mena kei te pāngia koe e te whakapairuaki, te mamae rānei o tō puku mō ngā rā e rua neke atu .
• Mena he kirika tōu (i waenga i te 99-101 Fahrenheit) mō ngā rā neke atu i te rua .

He aha ngā take o te mate korere?

He maha ngā tino take o te mate korere i roto i ngā pakeke.

• Ngā mate kitakita, ngā mate huaketo rānei: Koinei ngā tino take. Ka taea hoki e ētahi mate kino te ruaki.
• Ngā Rongoā: Ko ētahi rongoā, inā koa ko ngā aukati cholinesterase pērā i te donepezil me te galantamine, e whakamahia ana hei rongoā i te mate a Alzheimer, ka whakararuraru i te mahi a te pūnaha gastrointestinal me te mate korere.
• Te Mate Puku Whakararuraru (IBS): Mena he mate korere tōu me te mamae o te puku, kāore he take mārama, tera pea he IBS. Ka kino ake pea nā ētahi kai, te kore whakakori tinana, me te ahotea.
• Pokanga tata nei: Mena kua pokaina tō puku, inā koa ō whekau, tō pūkahukahu rānei, tera pea ka pāngia koe e te mate korere.
• Mate Puku Mumura (IBD): Koinei te wā e whakaekea ai ngā whekau e te pūnaha ārai mate o te tinana. Ko te mate puku mumura me te mate a Crohn ngā momo e rua o tēnei mate.
• Ngā mate mimiti kore: Koinei te wā kāore e taea e te tinana te mimiti tika i ngā matūkai mai i te kai. Hei tauira, ko te kore e manawanui ki te lactose me te mate celiac.

Me pēhea te rongoā i te mate pāwera i te kāinga?

Ki te pāngia tō hoa aroha e te mate korere, hoatu he nui ngā wai hei inu mā rātou. Ahakoa kāore rātou e ruaki ana, ahakoa e kī ana rātou kāore rātou e matewai ana, hoatu he wai pērā i te hupa, te wai hua (kāore he kawheine), me te wai hua hou. He pai ake ēnei i te wai noa, nā te mea ka āwhina i te whakakapi i ngā tote nui pērā i te konutai me te pāhare pāporo e ngaro ana i te mate korere. Āta karohia te kawheine, te waipiro rānei, pērā i te kawhe, ētahi inu ngohengohe, te waina, me te pia.

Ki te ruaki koe, tera pea he uaua ki te pupuri i te nui o te wai. Hoatu mārire ki a rātou. Hei tauira, hoatu kia rua punetēpu ia 15 meneti. Engari ki te kore e taea e rātou te pupuri i tetahi mea mō te neke atu i te 48 hāora, me toro atu koe ki te tākuta. Me hoatu pea e rātou he wai ki a koe.

Mō ngā kai, me tuku he kai māmā, he kai ngāwari ki te nakunaku, he kai iti te muka . Hei tauira, ka taea e koe te tuku pihikete tote, taro, hua manu, heihei kohuatia, miraka kawa, raihi rānei.

Kia tūpato ki te rongoā!

Ina puta te mate korere i te mate huakita, i te mate huaketo rānei, koinei te huarahi a te tinana ki te whakakore i ngā iroriki. Ki te hoatu e koe he rongoā ki tāu tamaiti hei whakamutu i te korere, ka roa ake te noho o te mate ki roto i te tinana, ā, ka kino ake te mamae. Nō reira, kaua e hoatu he rongoā kore utu ki tāu tamaiti me te kore e kōrero tuatahi ki tō tākuta.

I ētahi wā ka tohua pea e tō tākuta he rongoā pēnei i te loperamide. Engari ki te hoatu he rongoā ki a koe, kia tūpato ki ngā mea e whai ake nei:

• Kaua e hoatu tēnei rongoā mēnā he kirika tōu, he pupuhi rānei tō puku.
• Kaua e hoatu mēnā he toto kei roto i te tūtae, mēnā rānei he mangu te tūtae.
• Mena ka puta he mate pāwera i te wā e whakamahia ana tēnei rongoā, kati tonu te tango i te rongoā.

Me pēhea te ārai i te mate korere?

• Mena ka tīmata te mate korere o tō hoa aroha i muri i te tīmatanga o te rongoā mō te mate a Alzheimer, kōrero ki tā rātou tākuta mō te whakarerekē i te horopeta.
• Horoia te kai kia tino horoia, kātahi ka tunua kia tino maoa. Ina tunua te mīti, tunua kia kore ra ano e whero/māwhero te roto.
• Horoia pai ō ringaringa ki te hopi me te wai i ngā wā katoa, inā koa i muri i te whakamahi i te wharepaku me mua i te kai.
• Āta karohia ngā kai raukikī, hinuhinu, me ngā kai tino tote .
• Ka taea hoki e ētahi huaora, ētahi atu tāpiringa rānei te whakararu i te mate korere. Kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tētahi mea hou. Ka taea hoki e koe te whakamātau i ngā probiotics, kei roto nei ngā huakita pai mō tō puku, i runga i ngā tohutohu a tō tākuta.

Tiakina koe (ki te hunga e manaaki ana i a koe)

I te mea he mate hopuhopu te mate korere, me tiaki hoki te hunga e tiaki ana i te tūroro.

• Horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai i ngā wā katoa, inā koa i mua i te taka kai, i mua i te kai, me muri i te toro atu ki tētahi tūroro.
• Kia mau karapu i te wā e horoi ana i te tūroro, e āwhina ana rānei ki te wharepaku.
• Horoia rawatia ngā wāhi pēnei i te wharepaku me te totohu ki te paturopi.