He raruraru noa e pā ana ki te nuinga o tātou ko te mamae o te puku me te mamae o te uma. Ka kiia hoki tēnei e tātou ko te "gastritis," tika? Nō reira, i tēnei wā, tera pea kua tohua e te tākuta he rongoā wai mā, he miraka hei inu māu. He rongoā tēnei e puritia ana e tātou i roto i ō tātou kāinga. I tēnei rā, e kōrero ana tātou mō tēnei rongoā e mōhiotia ana e koe, engari kāore e mōhiotia ana ngā taipitopito katoa.
He aha rawa te mea ka tupu ki tēnei rongoā?
He rongoā tēnei nō te rōpū rongoā aukati waikawa . E rua ngā matū kei roto, ko te konumohe hauwaiora me te konupora hauwaiora .
Ka puta noa i tō tātou puku he waikawa kaha e kiia nei ko te waikawa hauwaiora, hei āwhina i te nakunaku kai. I ētahi wā, nā te kai e kainga ana e tātou, nā ngā hapa o te noho, nā ētahi atu mate hauora rānei, ka nui rawa te whakaputanga o tēnei waikawa. Koinei te wā ka puta ai ngā tohu pēnei i te ngau o te puku, te ahua o te mau o te korokoro, me te wera o te uma.
Ka whakakorea e tēnei wai antacid te waikawa nui i roto i te puku. Pērā i te tāpiri i te iti o te raima ki te rēmana hei tango i te reka kawa, ka whakahaerea e tēnei rongoā te waikawa i roto i te puku, ā, ka tere te whakaora i a koe.
He take motuhake tēnei mō te whakakotahitanga o ēnei matū e rua. Mēnā ka tangohia e koe te hauwai konumohe anake, ka pāngia koe e te mate puku. Mēnā ka tangohia e koe te hauwai konupora anake, ka pāngia koe e te mate korere. Nō reira, ina whakakotahihia ēnei e rua, ka taurite aua pānga taha e rua.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
Ahakoa he rongoā tēnei e ngāwari ana te hoko mai i te whare rongoā, he iti noa ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga. Ina koa mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
| Te mate, te āhua rānei | He aha koe me aro atu ai? |
|---|---|
| mate whatukuhu | Ina kore e mahi tika ngā whatukuhu, ka kohia te konupora me te konumohe kei roto i te rongoā ki roto i te tinana, ā, ka pā he kino. |
| Mate ate | Me tūpato koe i ētahi wā. |
| Te korere, te mate pāwera rānei | Ka whakanui, ka whakaiti rānei tēnei rongoā i ēnei āhuatanga. |
| Te kai i te kai e whakahaeretia ana te tote (te kai e whakawhāitihia ana te tote) | Tērā pea kei roto i ētahi rongoā antacid te konutai. |
| Te toto, te aukati rānei i roto i te puku, i ngā whekau rānei | Tērā pea ka huna ngā tohu, ka kino haere rānei te āhua. |
| Te haputanga, te ngana rānei kia hapu | Me whakamahi noa i runga i te tohutohu a te taote. |
| Te noho hei whaea whāngai u | He mea nui kia rapu tohutohu hauora. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei | Ka pāngia hoki koe e te mate pāwera i tēnei rongoā. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Kia pai ai te mahi a te rongoā, me whakamahi tika.
- Rūrūtia kia pai: Nā te mea he wai tēnei, ka tau pea ngā matūriki o te rongoā ki raro i te pounamu. Nō reira, me rūrū tonu te pounamu i mua i te whakamahinga.
- Te ine tika: Whakamahia te taupoki, te kapu, te ngira rānei e haere tahi mai ana me te rongoā hei ine. Kaua e whakamahi i ngā tīpune, i ngā pūnetēpu rānei o te whare , nā te mea kāore i te tika.
- Āhea te tango: Ko te tikanga ka tangohia tēnei rongoāI muri i ngā kai matua, ā, i mua i te moe i te pō. Heoi, he pai ake te tango i te rongoā kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta.
- Inumia he karāhe wai: Mā te inu i tētahi karāhe wai i muri i te tango i te rongoā ka āwhina i te rongoā kia tika te haere mā roto i te puku.
- Me tango noa i te horopeta kua tohua: Kaua e tango i te nui atu i te nui kua tohua e tō tākuta, kaua hoki e tango i ngā wā maha atu i te horopeta kua tohua.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā e tangohia ana e koe?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, ko te mea tuatahi kia kaua e mataku, me haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango takirua i te horopeta.
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
He mea tino nui tēnei kāore i te mōhiotia e te tini o te tangata. He momo rongoā ngā antacid ka taea te whakararu i te mimiti o te maha atu o ngā rongoā.
Ture koura: Ki te mea kei te tango koe i tētahi atu rongoā, me tango i ngā haora e rua i mua atu, i ngā haora e rua rānei i muri i te tango i tēnei antacid . Mā tēnei, ka taea e koe te karo i ngā taunekeneke i waenga i ngā rongoā e rua.
Kei raro nei ētahi rongoā ka pāhekoheko pea ki tēnei rongoā. Mena kei te tango koe i tētahi o ēnei, me kōrero ki tō tākuta.
- Ngā rongoā paturopi
- Ngā tote rino
- Ko ētahi rongoā mō te mate huka
- Ngā rongoā mō te ngākau (hei tauira, Digoxin)
- Ngā rongoā mō te toto toto tiketike (hei tauira, Captopril)
- Ngā rongoā mō ngā mate harore
- Ngā rongoā mō ngā hopuhopu
- Ngā homoni tairoi
Kāore tēnei rārangi i oti, nō reira me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā hua otaota) .
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
- Kaua e whakamahia mō te neke atu i te wiki: Kaua e whakamahi tonu i tēnei rongoā mō te neke atu i te wiki me te kore e kōrero ki te tākuta. Ki te kore ō tohumate e pai ake, e kino haere rānei, me toro atu ki te tākuta.
- Ngā tohu whakatūpato: Mena he paru pango tōu, he toto tō te pūreirei, he ngenge nui rāneiKi te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, rapua tonutia he tohutohu hauora. He tohu pea ēnei nō tētahi atu mate kino.
- Inumia he nui te wai: Inuhia he maha ngā karāhe wai i te rā hei ārai i te mate pāwera.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea ngā pānga taha ki ētahi tāngata.
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
|---|---|
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te pikinga o ngā taumata konupora i roto i te tinana | Pōhēhē, hiamoe nui, whero, werawera, ngoikore uaua, uaua manawa, pākia te manawa o te ngākau. (Ka pā tēnei ki ngā tūroro whatukuhu) |
| Ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te kōroke | Tērā pea nā te konumohe i roto i te rongoā i puta ai. |
| Korere | Tērā pea nā te konupora i roto i te rongoā i puta ai. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ka whakamahia tēnei rongoā (antacid) hei rongoā i ngā mamae rangitahi pērā i te mamae o te uma me te koretake o te puku. Kāore e rongoā i te pūtake o te mate.
- Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta mō ētahi atu mate hauora kei a koe (ina koa ko te mate tākihi) me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā, me tango e koe i ngā haora e rua i mua atu, i ngā haora e rua rānei i muri i te tangohanga o tēnei rongoā.
- Ki te kore ngā tohu e pai ake i muri i te tango rongoā mō te wiki, ki te puta rānei ngā tohu whakatūpato pēnei i te tūtae mangu, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Kaua e whakamahi i tēnei rongoā mō te wā roa me te kore kōrero ki te tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero