Ina kī atu tō tākuta ki a koe, ki tō tamaiti rānei, he mate aro nui tōu (ADHD), ka tohua pea e ia he rongoā e kiia nei ko te Amphetamine. Mēnā ka rongo koe i tētahi ingoa pēnei, ka mataku, ka ruarua hoki ētahi mātua me ngā kaiwhakamahi. "He tarukino uaua tēnei?" "Ka pāngia rānei e te waranga?" He mea noa te puta ake o ngā pātai pēnei ki te hinengaro. Engari he rongoā tino whai hua tēnei e whakamahia ana puta noa i te ao hei rongoā i te ADHD i raro i te tirotiro a te tākuta. Nō reira, i tēnei rā, kia kitea ngā whakautu ki te nuinga o āu pātai mō tēnei rongoā. Me kōrero tātou i roto i tētahi huarahi tino māmā, ngāwari hoki mō te whakamahinga, ngā mea hei tūpato, me ngā pānga taha.
Hei whakarāpopototanga, he aha tēnei rongoā?
He rongoā whakaohooho te Amphetamine. Tērā pea kei te whakaaro koe, "Kua tino whanoke, kua hē hoki tā tātou tamaiti, he aha te mea ka puta mēnā ka hoatu e tātou he rongoā whakaohooho ki a ia?" He pātai tino tika tēnei. Engari he rerekē te āhua o te mea e tupu ana i konei i tā tātou e whakaaro nei.
He iti ngā taumata o ētahi matū (neurotransmitters) i roto i te roro o te hunga whai ADHD e whakahaere ana i te aro me te whanonga. Ka mahi tēnei rongoā mā te whakataurite i ngā taumata o aua matū me te 'whakaara' i aua wāhanga o te roro. He rite ki te hoatu i tētahi kapu kawhe ki tētahi tangata hiamoe hei āwhina i a rātou ki te arotahi. Ka whakapai ake tēnei rongoā i te aro, ka āwhina i a rātou kia noho arotahi, ā, ka āwhina i te whakahaere i te whanonga ohorere .
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā
He wāhanga tino nui tēnei. I mua i te tīmatanga o te Amphetamine, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa, mō tō tamaiti rānei. Tērā pea kāore ētahi āhuatanga hauora e hototahi ki tēnei rongoā, me hiahia rānei he tiaki motuhake.
Ko te mea nui ko te kōrero pono ki te tākuta, me te kore e huna i tetahi mea. He mea nui rawa tēnei mō te haumaru o tō tamaiti, o tō tamaiti rānei.
Mena kei a koe, kei tētahi rānei o tō whānau tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
| Te āhua hauora, te hītori rānei | He aha te mea nui kia whakamōhio atu ki te tākuta? |
|---|---|
| Te mate ngakau, ngā ngoikoretanga o te ngakau, te toto toto tiketike rānei | Ka taea e tēnei rongoā te whakanui ake i te tere o te manawa me te toto toto, nō reira he mea morearea mēnā he hītori mate manawa tōu. |
| Ngā āhuatanga hauora hinengaro (tōu ake, tō tētahi rānei o tō whānau) - hei tauira, te mate hinengaro rua, te pouri, ngā whakaaro whakamomori | Tērā pea ka pā mai ētahi tohumate hinengaro i tēnei rongoā (hei tauira, ngā kitenga pōhewa) ka kino ake rānei tētahi āhuatanga o nāianei. |
| Ngā hopuhopu, ngā wiri rānei | Ka piki ake pea te mōrearea o ngā haurangi i tēnei rongoā. |
| Ngā raruraru tohanga toto i roto i ngā ringa me ngā waewae | Tērā pea ka puta ngā āhuatanga pēnei i te mā o ngā maihao me te ngoikore o te ringa (te āhuatanga o Raynaud). |
| He hītori o te waranga ki te tarukino, ki te waipiro rānei | Nā te mea ka taea te whakamahi kino i tēnei rongoā, he mea nui kia mōhio te tākuta ki tēnei. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei | He mea nui kia kōrerohia tēnei ki tō tākuta, nā te mea ka pā pea tēnei rongoā ki te pēpi i roto i te kōpū, mā te waiū u rānei. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei pire?
Ehara tēnei i te pire e horomia ana ki te wai pērā i te pire noa. He "papa memeha" tēnei, arā, ka memeha i roto i tō waha. Nō reira, me whai i ēnei mahi i te wā e whakamahia ana.
- Tangohia i te wā tika: Tangohia te rongoā i te wā kotahi i ia rā, kia rite ki te whakahau a tō tākuta.
- Puritia te pire ki roto i te putea hiri kia rite rā anō koe ki te tango .
- Whakamahia ngā ringaringa maroke: Me tino maroke ō ringaringa ina whakatuwherahia te putea. Ki te pā atu koe me ō ringaringa mākū, ka tīmata pea te memeha o te pire.
- Mena ka pakaru te papa:Ki te pakaru, ki te pakaru rānei te papa i te tangohanga mai i te putea, kaua e whakamahia. Maka atu, ka hoko i tētahi mea hou.
- Rewa i roto i te waha: Whai muri i te tukunga o te papa ki roto i tō waha, tukua kia rewa. Kātahi ka horomia. Kaua rawa e ngaungau, e kuru, e horomia rānei tēnei papa ki te wai.
- I mua, i muri rānei i te kai: Ka taea te tango i tēnei me te kai, me te kore kai rānei. Heoi, ki te pāngia koe e te mamae o te puku, he pai ake te tango me te kai.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta, ka nui rawa rānei te horopeta e tangohia ana e koe?
Ki te ngaro koe i te rā kati
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i te horopeta takirua hei whakakapi i te horopeta i warewarehia.
Te nui rawa o te horopeta
Ki te whakaaro koe kua nui atu i te mea i whakaritea te rongoā i tangohia e koe, he mea hē, he mea āta whakaarohia rānei, he āhuatanga ohorere tēnei .
Ko tāu mahi he haere tonu atu ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera tata , waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Ngā pānga taha kino me ngā pānga taha noa
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea koe e ngā pānga taha o te Amphetamine. Ko ētahi he kino, ā, me tere tonu te aro atu ki te hauora. Ko ētahi ka memeha haere i roto i te wā. He mea nui kia mōhio koe ki ēnei.
| Pānga taha | Whakaahuatanga me ngā mea hei mahi |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me pūrongo tonu koe ki tō tākuta | |
| Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei. |
| Ngā tohu o te whakaeke ngakau | Te kikī o te uma, te pakihiwi, te ringa, te uaua ki te manawa, te whakapairuaki, te werawera. |
| Ngā Tohu o te Whiu | Te ngoikore/te māuiui ohorere i te taha kotahi o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, ki te hikoi rānei. |
| Ngā huringa hinengaro me ngā whanonga | Te tino āwangawanga, te pōhēhē, te kite i ngā mea kāore i reira (ngā moemoeā), ngā whakaaro whakamomori, te riri nui. |
| Te āhuatanga o Raynaud | Mātao, ngoikore, mamae, me te rerekētanga o te tae o ngā maihao/matimati ki te mā/kikorangi/whero. |
| Ki te mau tonu, ki te whakarihariha rānei, me kōrero ki tō tākuta. | |
| Te hekenga o te hiahia kai me te mate taimaha | He mea noa tēnei i ngā wāhanga tuatahi o te tīmatanga o te rongoā. Ka taea te whakahaere mā te kai i ngā kai iti, i ngā kai auau. |
| Te kore moe | Tērā pea ka raru te moe, ina koa mēnā ka tangohia te rongoā i te pō. |
| Waha maroke, ānini, mamae puku | He pānga taha noa ēnei. Mēnā ka mau tonu, me kōrero ki tō tākuta. |
Me pēhea te penapena me te maka atu i te rongoā me te haumaru?
He mea tino nui tēnei. He tarukino te Amphetamine, ā, ka taea te whakamahi kino. Ko te tikanga o tēnei, tera pea ētahi tāngata e hiahia ana ki te whakamahi hē.
- Penapena haumaru: Puritia ngā rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kua raka, kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu .
- Kaua e tohaina: Māu anake tēnei rongoā i tohua. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu. He mea morearea, he mea turekore hoki te mahi pera.
- Te tango:Kaua e maka noa i te rongoā kua pau te wā, kāore anō kia whakamahia ki te paru. Tērā pea ka taka ki ngā ringa hē. Ko te huarahi haumaru ko te tango i ngā pire i roto i te ipu, ka whakaranu ki tētahi mea pēnei i te paura kawhe kua whakamahia, te oneone, te paru ngeru rānei, ka maka ki roto i tētahi putea kua hiritia, ka maka ki te paru. Ki te kore koe e tino mōhio me pēhea te maka atu, pātai atu ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Tangohia tēnei rongoā kia rite ki te whakahaunga a tō tākuta, i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e whakarerekē i te horopeta.
- He papa tēnei ka rewa i roto i te waha. Kaua e ngaungau, kaua hoki e kuru. Me whakamahi noa i ngā ringaringa maroke.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (mō ētahi atu mate, huaora, rongoā tuku iho).
- Mena he hītori tōu mō te mate manawa, te toto toto tiketike, te mate hinengaro rānei, me whakamōhio atu ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā.
- Mena ka pāngia koe e ngā pānga kino pēnei i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te huringa nui rānei o te whanonga, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Penapenahia tēnei rongoā ki tētahi wāhi tino haumaru, kua raka, kia kore e taea e ngā tamariki me ētahi atu te toro atu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment