Kua tīmata koe i te rongoā mō te pouri? Anei me pēhea te whai i te rongoā tika!

I kī atu tō tākuta kei te pāngia koe e te pouri? I kī atu ia kia tīmata koe i te rongoā mōna? I te nuinga o te wā, ka tīmatahia tēnei maimoatanga e tō tākuta whānau (tākuta tiaki tuatahi). Engari tera pea koe e whakaaro ana, "He tika te tiki rongoā mai i tō tākuta whānau me te kore e kite i tētahi tohunga hinengaro?" He taahiraa tuatahi pai tēnā. Nā te mea kāore pea te hunga katoa e pāngia ana e te pouri e whai wāhi ki te kite i tētahi tohunga. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō ētahi mea ka taea e koe te mahi hei whakatere angitu i tēnei haerenga me tō tākuta.

Ngā pātai me pātai atu koe ki tō tākuta

E mōhio ana mātou he iti noa te wā o ā mātou tākuta. Tērā pea he torutoru noa iho ngā meneti ka taea e rātou te kōrero ki a koe. Engari ko tō kawenga te whakamahi i taua wā ki te ako i ngā mea tino nui mō tō maimoatanga.

Whakaarohia kei te pātai koe: "E te tākuta, he aha taku mahere maimoatanga? Kia pēhea te roa ka pai ake ai ahau?" He pātai tino tika tēnei. Hei tāpiri, pātai atu mō ēnei mea.

• "He aha ngā painga me ngā huakore o ngā momo rongoā ārai pouri e wātea ana i tēnei wā?"
• "He aha ngā pānga taha e pā ana ki tēnei rongoā?"
• "Mēnā ka pā mai ngā pānga taha ki ahau, kia pēhea te roa ka memeha atu ai?"

He mea nui kia mōhio koe ki ēnei mea i mua i te wā. Nā te mea he roa te wā e taunga ai tō tinana ki te rongoā. Ka mutu te tango a ētahi i te rongoā nā te mea ka puta ngā pānga taha i roto i ngā wiki tuatahi e rua i muri i te tīmatanga. Engari ki te mōhio koe ki ngā pānga ka puta i mua i te wā, ka māmā ake te aro atu ki te āhuatanga.

Āhea ahau me kite anō i te tākuta? (Whakamātautau Whai muri)

Kāore he wā kotahi e tika ana mō te katoa. He maha ngā āhuatanga e whakawhirinaki ana ki tēnei, pērā i te kaha o ō tohu me tō urupare ki te rongoā.

Mena he ngawari noa iho ō tohumate, ā, kei te pai haere tō āhua i muri i te tīmatanga o te rongoā, he pai tonu te haere ki tētahi tirotiro ā-muri i roto i te 4-6 wiki . Heoi, ki te kore koe e kite i tētahi huringa, me toro atu ki tō tākuta i mua atu.

He nui ngā taunakitanga e whakaatu ana mēnā kāore koe e kite i tētahi whakapainga i roto i ngā wiki tuatahi e rua, me whakaaro anō koe ki tō maimoatanga. Ehara i te mea me huri koe i tō rongoā. Me kōrero koe ki tō tākuta mō ngā mea pēnei i te, "Me huri te horopeta? Me whakaaro anō rānei koe ki tō tātaritanga?"

Ina pouri koe, he uaua ki te kite i ngā whakapainga iti noa iho. Koinei te wāhi e whai wāhi mai ai te tiaki i runga i te ine. Kei roto ko te aromatawai i ngā tohu noa o te pouri i runga i te tauine. I a koe e haere ana i roto i te maimoatanga, ka taea e koe te whakataurite i ēnei kaute kia kite ai koe i te pai o tō mahi.

Kei raro nei ētahi mea hei ine māu, mā tō tākuta rānei.

Kia tino tupato i te wā e rongoatia ana ngā tamariki me ngā taiohi.

He rerekē ngā tohu o te pouri i ngā tamariki, he rerekē te rerekētanga o ēnei. "Ina pouri ngā tamariki, kāore pea rātou e āhua pouri. Engari , tera pea ka tino riri, ka pukuriri hoki rātou ," te kī a tētahi tohunga hinengaro mō ngā tamariki me ngā taiohi.

He "whakatūpato pouaka pango" tā ngā rongoā ārai pouri, e kī ana ka piki ake pea te tūponotanga o ngā whakaaro whakamomori i roto i te hunga kei raro iho i te 24 tau te pakeke. Ahakoa he tautohetohe mō tēnei, he pai ake te kite i tō tākuta, te waea atu rānei ki te tākuta o tāu tamaiti i te iti rawa kotahi i te wiki i ngā wāhanga tuatahi o te maimoatanga kia mōhio ai rātou ki te āhua o tāu tamaiti.

He mea noa ki ngā mātua te āwangawanga mō ngā whakaaro whakamomori, engari kaua e tukua taua wehi kia aukati i a koe ki te hoatu rongoā ki tāu tamaiti.

Āhua ohorere!

Ki te whakapae koe kei te tata tāu tamaiti ki te whara i a ia anō, ki te mea rānei he āwangawanga nui āu mō tōna haumaru, haria tonutia ia ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata . Me whakaaro koe he whawhati tata tēnei ki te ora, he rite ki te mate manawa.

Me pēhea te āwhina a te kōrero whakaora?

Ka taea te whakamahi i te rongoā kōrero me te rongoā, me te kore rongoā rānei. Anei ētahi take pai hei whakaaroaro māu:

• He ngawari, he taurite rānei ō tohumate.
• Te hiahia ki te ako i ngā tikanga hei āwhina i te aukati i te hokinga mai o te mate a muri ake nei.
• He pai ake ki a koe te huarahi kore-rongoā.

Pātai atu ki tō tākuta mēnā ka taea e koe te toro atu ki tētahi tohunga ki te Whakaora Whanoke Hinengaro (CBT) . He maimoatanga tino whai hua tēnei, he maimoatanga pūkenga mō te pouri. Ka taea hoki e ia te āwhina i a koe ki te whakahaere i ngā raruraru o ia rā, pērā i ngā raruraru i te kāinga, i te mahi rānei.

Āhea koe me toro atu ai ki tētahi tohunga hinengaro?

I te nuinga o te wā ka taea e tō tākuta whānau te rongoā i te pouri ngawari. Engari ki te uaua ake tō āhua, me toro atu pea koe ki tētahi tohunga hinengaro. Anei ētahi o ngā take:

• Mena he pouri ātete ki te rongoā tōu: Arā, ki te kore ō tohu e pai ake me te iti rawa e rua ngā rongoā ārai pouri paerewa.
• Mena kei te hiahia āwhina koe ki te whakahaere i ngā pānga taha: Ka taea e ētahi rongoā te whakanui ake i te manukanuka, te kore moe, me ētahi atu. I te nuinga o te wā ka memeha haere ēnei i roto i ētahi rā, wiki rānei, engari tera pea he mōhio ake tā te tohunga ki te whakahaere i aua pānga i taua wā.
• Mena kei te hiahia koe ki tētahi whakaaro tuarua: Ahakoa te pai o tō tākuta, kāore he he o te rapu tohutohu mai i tētahi atu. "Ki te mea kei te whakaaro koe kāore ngā mea e pai ana, ā, kāore ētahi maimoatanga e whai hua ana, kāore he he o te toro atu ki tētahi tohunga hauora hinengaro."

Kaua rawa e hē!

Ki te mea kei te tango koe i tētahi rongoā ārai pouri, kaua rawa e mutu te tango ohorere. Mā te mahi pera ka puta ngā tohumate tango, pērā i te whakapairuaki, te manukanuka, te whanoke, me ngā "korikori" me ngā ru hiko i te mahunga. Ka kiia pea tēnei e ngā tākuta he mate mutu tango .