Kua kitea kētia koe kei te Mate Pouri Nui ? He mea noa te maha o ngā pātai, me te pōuri ina kitea koe kei te Mate Pouri Nui. Tērā pea kei te whakaaro koe ki ētahi mea pēnei i te, "Me aha ahau ināianei?", "He aha te rongoā e tika ana mōku?", "Me aha mēnā kāore ēnei e mahi?" He pātai tika, he pātai nui hoki ēnei. Tuatahi, kia mahara kāore koe i te mokemoke i tēnei haerenga.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha koe me whai wāhi nui ai ki tō maimoatanga?
Ina kite tuatahi koe i tō tākuta, inā koa he tohunga hinengaro, ka whakamārama ia i tō āhua me te mahere maimoatanga. Whai muri i te whakamārama i aua kaupapa matua, ka hoatu e te tākuta pai he whai wāhitanga ki a koe ki te kōrero mō ō pātai, ō āwangawanga, me ō mataku.
Whakaarohia he kōrerorero e rua ngā taha. Mā te nui o ngā pātai ka pātaihia e koe, ka taea e tō tākuta te whakarite i tō mahere maimoatanga kia rite ki ō hiahia me ō whakaaro. Arā, ka taea te whakarite kia rite ki a koe, kia rite ki ō hiahia. Kua whakaatuhia e ngā rangahau he tere ake te ora o ngā tūroro e whai wāhi nui ana ki tō rātou hauora me te maimoatanga.
Kia maumahara, kei reira tō tākuta hei āwhina i a koe, nō reira kaua e mangere ki te pātai atu mō tetahi mea kei roto i tō hinengaro, ahakoa te iti.
Ngā pātai me pātai atu koe ki tō tākuta
Ina haere koe ki te tākuta, ka taea e koe te noho pukumahi rawa ki ngā mea katoa me kōrero e koe, ā, ka wareware koe ki te pātai. He mea tino noa tēnei. Ko te otinga pai ko te tuhi i ngā pātai e hiahia ana koe ki te mōhio ki tētahi pepa iti, ki tō waea rānei i mua i tō haerenga. Ina rite koe i tēnei ara, kāore koe e ngaro i tētahi mea nui.
Āe, kia titiro tātou he aha ēnei pātai me pātai.
| He pātai hei pātai | He aha te hiranga o tēnei pātai? |
|---|---|
| He aha te tino take e pāngia nei ahau e tēnei pouri? | He rerekē ngā take o te pouri i ia tangata, i ia tangata. He maha ngā mea ka puta ai, pērā i te kore taurite o ngā matū o te roro, ngā āhuatanga mamae o te ao, he mate tinana, he awe ira rānei. Mā ngā whakamātautau me ngā pātai ka mahia e tō tākuta koe e āwhina ki te whakatau i te momo pouri kei a koe me ngā āhuatanga pea i whai wāhi ki tēnei. |
| Kia pēhea te roa ka whai hua ai ngā rongoā ārai pouri e hoatu ana ki ahau? | Mā te pātai i tēnei pātai ka whai wāhi koe ki te tirotiro i ngā hua o te rongoā. Ka roa pea ētahi rongoā mō ētahi wiki ki te mahi. Ki te kore koe e kite i tētahi rerekētanga, kōrero ki tō tākuta, māna e whakarerekē te rongoā, e whakatika rānei te horopeta. Mā tēnei, ka mōhio koe ki ngā mea ka tumanakohia. |
| He aha ngā pānga taha o tēnei rongoā? Me aha ahau mēnā ka puta? | He pātai tino nui tēnei. Pērā i ngā rongoā katoa, tera pea he pānga taha iti. Mā te mōhio ki ēnei i mua i te wā ka āwhina i a koe kia kaua e mataku mēnā ka puta he mea pēnei. Waihoki, ka mōhio koe āhea me waea atu anō ki tō tākuta. |
| Mena me whai rongoā ahau, e hia ngā wā e hiahiatia ana e au? | Pērā i te rongoā, he rongoā kaha te tohutohu mō te pouri. Ki te hiahiatia, mā te mōhio ki te maha o ngā wā e hiahiatia ana me te roa o te wā ka āwhina i a koe ki te whakarite i tō kaupapa. Mā tēnei anō hoki koe e mōhio ai ki ngā mea hei tumanako māu mai i tēnei maimoatanga. |
| He aha ngā huringa me mahi e au ki tōku āhua noho? (hei tauira, te kai, te whakakori tinana) | Kāore te rongoā e herea noa ki ngā pire. Ko ngā mea pēnei i tō kai, tō whakakori tinana, me ō tikanga moe ka pā tika ki tō hauora hinengaro. Nō reira, pātai atu ki tō tākuta he aha ngā tikanga pai me whakauru e koe ki roto i tō momo noho me ngā tikanga kino me whakarērea e koe. |
Ētahi atu mea hei maumahara
Haunga ēnei pātai, pātai atu ki tētahi atu mea e puta ake ana ki tō hinengaro. Hei tauira:
- Ka taea e au te mahi tonu i taku mahi i a au e whiwhi ana i tēnei maimoatanga?
- Me pēhea te āwhina a tōku whānau i ahau?
- He aha ngā tūponotanga ka pā anō tēnei mate ki ahau? Me aha ahau hei ārai?
He kaha nui ēnei pātai katoa i roto i tō haerenga whakaora. Kāore koe e pāngia ana e tēnei āhuatanga ko koe anake. Kei reira tō tākuta, tō whānau, me ō hoa hei āwhina i a koe. Ko te mea nui, kaua e wehi ki te tono āwhina, me te pātai atu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mate ka taea te rongoā i te Mate Pouri Nui. Mēnā ka tika te maimoatanga, ka tata ora katoa koe. Kia whakapono ki tēnā.
- I mua i tō haerenga ki te tākuta, tuhia ngā pātai e hiahia ana koe ki te mōhio ki tētahi pepa, ki tō waea rānei. Pēnei, kāore he mea e warewarehia e koe.
- Ki te kore koe e makona ki tāu mahere maimoatanga, kōrero noa ki tō tākuta. Ka taea e koe te kōrero mō ētahi atu kōwhiringa e pai ake ana māu.
- Ehara i te mea ko te rongoā anake te maimoatanga. He mea tino nui anō hoki te whakaora tinana, ngā huringa āhua noho, me te tautoko a te whānau i tēnei haerenga.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.