Kei te mākūkū, kei te whero hoki ō kanohi i muri i te horoi puehu, i tētahi atu mea rānei, kāore he take e kitea ana? I ētahi wā ka tino hoha tēnei. Ko tētahi rongoā kanohi e taunakihia ana e ngā tākuta hei whakahaere i ngā tohu o te whero me te mākūkū o ngā kanohi nā ēnei mate pāwera ko te Bepotastine. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero noa tātou mō tēnei rongoā, me pēhea te whakamahi, me ngā mea hei tūpato mā tātou.
He aha te Bepotastine?
He pata kanohi te Bepotastine. Hei whakamārama, nō tētahi rōpū rongoā e kiia nei ko ngā antihistamines . Ina pāngia te tinana e te mate pāwera, ka tukuna e ngā pūtau o te tinana ngā matū pēnei i te histamine. Ka whero, ka mākūkū, ka pupuhi ngā kanohi nā aua matū.
Nō reira, ko tā ēnei pata kanohi Bepotastine he whakaiti i te tukunga o aua matū whakarihariha. Mā tēnei ka āta whakamama i te mamae o te wera me te mākūkū o ngā kanohi. I Sri Lanka, ka kitea pea tēnei rongoā i raro i ngā ingoa waitohu pēnei i a Bepreve . Ahakoa te ingoa, kia mahara ki te whakamahi i te rongoā kua tohua e tō tākuta.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o te rongoā
I mua i te hoatutanga o tēnei rongoā ki a koe, ka pātai atu tō tākuta ki a koe i ētahi pātai. Me whakamōhio atu hoki ki tō tākuta mēnā ka pā tētahi o ēnei ki a koe.
- Mena he kaimau karāhe whakapā koe: Mena he kaimau karāhe whakapā koe, he mea tino nui kia whakamōhio koe ki tō tākuta.
- Ngā mate pāwera o mua: Kōrero mai mēnā kua pāngia koe e te mate pāwera ki te Bepotastine, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei i mua.
- Mena kei te hapu koe, kei te whakaaro rānei koe kia hapu wawe, whakamōhio atu ki tō tākuta.
- Mena he whaea whāngai u koe: Mena he whaea whāngai u koe, he mea nui kia rapu tohutohu hauora koe i mua i te whakamahi i tēnei rongoā.
Mā te tuku i ēnei mōhiotanga ki tō tākuta ka āwhina i a ia ki te atawhai i a koe me te haumaru ake, me te whai hua ake hoki.
Me pēhea te whakamahi tika i ēnei pata kanohi?
He tino māmā te pani i tēnei rongoā ki ō kanohi. Engari he mea nui te whakamahi tika kia angitu ai te maimoatanga. Kia titiro tātou me pēhea te mahi i tēnei i ia taahiraa.
1. Horoia ō ringaringa: i mua atu, ā, i muri i te paninga o te rongoā.Kia tino horoia ō ringaringa ki te hopi. Mā tēnei ka āwhina i te ārai i ngā huakita kei uru ki ō kanohi.
2. Whakarite: Tītaha ake tō māhunga ki muri, ka titiro ake. Kātahi, me tō maihao tohu, tōia mārire tō kamo o raro ki raro. Mā tēnei ka hangaia he āputa iti, he rite ki te putea.
3. Tāpirihia te rongoā: Tāpirihia te maha o ngā pata rongoā i tohua e te tākuta ki te wāhi kua whakaritea. He mea nui kia tūpato kei pā te pito o te pata ki ō kanohi, ki ō maihao, ki tētahi atu wāhi rānei. Mā te mahi pēnā ka uru mai ngā huakita ki roto i te pounamu.
4. Katia tō kanohi: Kia oti te paninga o te rongoā, katia mārire tō kanohi, ka pēhi mārire ki te kokonga o roto o tō kanohi (e tata ana ki tō ihu) mō te 30 hēkona pea. Mā tēnei ka āwhina i te horapa o te rongoā puta noa i tō kanohi.
5. Kia manawanui: Tērā pea ka pōuriuri tō tirohanga mō ētahi meneti i muri i te paninga o te rongoā. He mea noa tēnei, nō reira kaua e manukanuka.
Ētahi atu kōrero motuhake
- Ki te hiahia koe ki te whakamahi i tētahi atu momo pata kanohi, tatari kia 10 meneti pea i muri i te paninga o tēnei rongoā i mua i te paninga o tētahi atu rongoā.
- Ki te hiahia koe ki te whakamahi i tētahi hinu kanohi, pania te mea whakamutunga i muri i ngā rongoā katoa .
- Ahakoa ngā tamariki neke atu i te 2 tau te pakeke e taunaki ana ngā tākuta i tēnei rongoā i raro i ētahi āhuatanga, engari me whai tohutohu hauora anake.
Ngā pānga taha me ngā mea hei tūpato mā tātou
Pērā i ngā rongoā katoa, tera pea ētahi tāngata ka pāngia e ngā pānga taha iti ina whakamahia te Bepotastine. Heoi, kāore ēnei i te tino kino. Me wehewehe ēnei pānga taha kia rua ngā wāhanga.
| Pānga taha | Whakaahuatanga me ngā mea hei mahi |
|---|---|
| Ngā mea hei ripoata tonu atu ki tō tākuta | |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera Nui | Ki te pā mai ngā tohu ohorere pēnei i te mākūkū o te kiri, te mākūkū, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, kati tonu te tango i te rongoā ka toro atu ki tō tākuta. |
| Te kino haere o te āhua o te kanohi | Mena ka mamae ngā kanohi, ka whero, ka mumura, ka nui haere rānei te wai rere, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta. |
| Ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te tirohanga pōuri | He mea noa te pōuriuri o tō tirohanga mō ētahi meneti i muri i te paninga o te rongoā, engari ki te mau tonu, kōrero ki tō tākuta. |
| He riri iti, he mākūkū rānei o ngā kanohi | Ko te ahua wera iti i muri i te paninga o te rongoā ka memeha haere i muri i tetahi wa. |
| Te upoko o te upoko, te ihu pupuhi | Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e ngā tohu ngawari pēnei. Mēnā ka mau tonu ēnei, ka pā kino rānei, me kōrero ki tō tākuta. |
He iti noa atu ngā mea nui hei mōhio
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i te horopeta takirua hei whakakapi i te horopeta i warewarehia.
A, mehemea ka nui rawa te rongoā e uru ana ki ōku kanohi?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te horopeta i tangohia e koe, haere tonu ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera. Ka taea hoki e koe te waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu, mēnā e tika ana.
Ina koa mō te hunga e mau ana i ngā karaihe whakapā
Ki te mau koe i ngā karaihe whakapā, tatari kia 10 meneti pea i muri i te whakamahinga o tēnei rongoā i mua i te whakahokinga anō. Kaua hoki e mau i ngā karaihe whakapā ina whero ō kanohi. Kaua e whakamahia tēnei rongoā mō te riri o ngā kanohi i puta mai i ngā karaihe whakapā.
Me pēhea te penapena i te rongoā?
Puritia tēnei pounamu rongoā kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu . He pai ake te penapena i waenga i te 15 me te 25 nekehanga Celsius (te pāmahana rūma noa). Kaua e penapena ki roto i te pouaka tio. Maka atu ngā pounamu rongoā kua pau te wā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Hei whakamahi māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu.
- Whakamahia te rongoā kia rite ki te whakahau a te tākuta, i te wā kua whakaritea.
- Horoia pai ō ringaringa i mua atu, ā, i muri hoki i te paninga o te rongoā. Kia tūpato kei pā te pito o te pounamu ki tētahi mea.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu mate pāwera kino (te pupuhi o te mata, te uaua ki te manawa), ki te kino haere rānei tō āhua kanohi, me toro atu ki tō tākuta tonu.
- Mena he pātai anō āu mō tēnei rongoā, kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero