He pango, he huruhuru tō arero? Me kōrero tātou mō tēnei 'Arero Huruhuru Pango'!

Kua titiro koe ki te whakaata, ā, kua kite koe he mangu te tihi o tō arero, ā, he iti noa ngā huruhuru e tupu ana? He āhua whakamataku pea te kite, tika? Kaua e manukanuka. Ehara tēnei i te raruraru nui. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei āhua rerekē o te arero, e kiia nei ko te "Arero Huruhuru Mangu".

He aha rawa tēnei 'Arero Huruhuru Pango'?

He whakarāpopototanga noa iho, he āhua rangitahi, he kore kino, he mea noa hoki te 'arero huruhuru mangu'. Koinei te āhua o te mata o runga o tō arero he rite ki te huruhuru. Heoi, ehara i te huruhuru tūturu. Ko tētahi atu mea, ehara i te mea he mangu tonu. I ētahi wā ka puta he parauri, he kakariki, he mā, he tae kē atu rānei.

Inaianei tirohia, kei runga i te mata o tō tātou arero, he maha ngā puku ririki. Ka karangatia ēnei ko ngā "filiform papillae". He tata ki te mirimita te roa o ēnei. Pērā i te whakahekenga o ō tātou kiri mate, ka whakakapia tonutia ēnei puku e ngā mea hou. Ka karangatia tēnei tukanga ko te "desquamation". Heoi, ki te kore e whakahekea tika ēnei puku, ka tīmata te tipu roa ake. I a rātou e tipu roa ana, ka kohikohi ngā matūriki kai, ngā huakita, me ngā kiri mate ki runga. Ko taua kohikohinga te mea e homai ana ki te arero ōna tae rerekē. Whakaarohia, ka taea e ēnei puku te tipu ki te 18 mirimita te roa, tata ki te 3/4 o te inihi!

E hia te auau o tēnei āhuatanga?

E ai ki te American Academy of Oral Medicine, tata ki te 13 ōrau o te tangata ka pāngia e tēnei mate i roto i ō rātou oranga. Ko te tikanga ehara i te mea onge. Ahakoa ka taea e te tangata katoa te pāngia, he paku noa ake te pāngia e ngā tāne me te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke.

He aha ngā tohu e pā ana ki te tangata whai 'arero huruhuru mangu'?

I te nuinga o te wā, ko te tohu anake ko te panoni i te āhua o te arero. Ko te tikanga ka mangu pea te arero, ka rerekē te tae, ka huruhuru rānei. Kāore tēnei i te mamae i te nuinga o te wā. Heoi, tera pea ētahi tāngata ka pāngia e ētahi atu tohu. Kei roto i ēnei ko:

• He kare ā-wera i te arero, he kare ā-ngoioi, he kare ā-whakapairuaki rānei.
• Manawa kino .
• Ka rerekē te reka o te kai. I ētahi wā, kāore pea koe e kaha ki te whakamātau i te reka tuturu o te kai.

He aha tēnei ka tupu ai? He aha ngā take o te 'arero huruhuru mangu'?

E rua o ngā tino take o te 'arero huruhuru mangu' ko te koretake o te akuaku o te waha me te kai i ngā kai tino ngawari anake. E mōhio ana koe? Kia tangohia ai aua puku i runga i te arero i kōrerotia e au i mua ake nei, me pēhi, me mirimiri rānei ki te mata o te arero. Mena he paku taratara te kai e kainga ana e tātou, ka āwhina i tēnei tukanga.

Haunga ēnei take matua e rua, he maha atu anō ngā take ka pā ki tēnei āhuatanga:

• Te inu nui i te kawhe me te tī:Ki te inu koe i ētahi kapu kawhe, tī rānei i te rā, tera pea ka tūpono koe ki te mate.
• Te whakamahi tupeka: He mea noa tēnei i waenga i te hunga e momi hikareti ana, e ngaungau ana hoki i te kapia.
• Te whakamahi nui i te waipiro.
• Ngā rongoā motuhake: Ka puta pea ēnei momo pānga taha ina whakamahi tonu koe i ētahi rongoā, inā koa ko ngā paturopi.
• Whakaora irahiko: Tērā pea ka pā tēnei āhuatanga ki te hunga e whiwhi ana i te rongoā irahiko ki te kaki me te mahunga mō ngā mate pēnei i te mate pukupuku.
• Waha maroke (Xerostomia): Ina heke te hanga huware i roto i te waha, ka maroke te waha. Ka puta hoki he 'arero huruhuru mangu' i tēnei.
• Ētahi horoi waha: Ka kitea anō hoki tēnei āhuatanga ina whakamahia ngā horoi waha, inā koa ko ērā kei roto ngā mea pēnei i te peroxide.

Whakaarohia, ki te inu kawhe tātou i te rā katoa, ki te momi hikareti i tētahi, i ētahi rānei hikareti, ā, ka moe tātou me te kore e parai tika i ō tātou niho i te pō, he aha te mea ka pā ki aua puku ririki ('papillae') i runga i ō tātou arero? Kāore e tangohia tika, ā, i runga ake i tēnā, ka tau te tae o te kawhe me te tī ki runga i a rātou. Koinā te wā ka puta ai tēnei raruraru 'arero huruhuru mangu'.

He aha te tikanga tūturu o te arero mangu?

I te nuinga o te wā, ko te tikanga o te arero mangu, huruhuru me āta tiaki i tō waha. Ko te tikanga o tēnā me parai ō niho me te horoi tika i tō arero. Heoi, i ētahi wā onge, ka puta pea i te tipu nui o te kitakita, o te harore rānei. I roto i ēnei āhuatanga, ka tohua pea e te tākuta he rongoā paturopi, he rongoā harore rānei.

Me pēhea te mōhio o te tākuta ki tēnei?

I te nuinga o te wā, ka taea e te tākuta te kite mēnā he arero mangu huruhuru tōu mā te titiro ki tō arero. I te nuinga o te wā, kāore he whakamātautau e hiahiatia ana. Heoi, ki te mea he ruarua mō te tautuhi mate, ki te whakaaro rānei te tākuta he raruraru anō kei tua atu i te arero mangu huruhuru, ka tono pea rātou i tētahi koiora hei tango i tētahi wahi kiko iti mai i tō arero hei whakamātautau. Heoi, he tino onge tēnei.

Me pēhea te rongoā i te 'arero huruhuru mangu'? He aha ngā maimoatanga e wātea ana?

Ehara i te mea uaua te rongoā i te 'arero huruhuru mangu'. I te nuinga o te wā, ka taea te rongoā mā ngā mahi māmā noa iho ka taea e koe te mahi i te kāinga.

Te pupuri i te hauora o te waha

Mena he mate 'arero huruhuru mangu' tōu, ko te mea tuatahi me mahi e koe ko te tiaki i tō waha. I muri i te paraihe me te miro niho, me horoi pai hoki tō arero. Ka taea e koe te whakamahi i te paraihe niho, i te waru rānei i te arero mō tēnei. He pai ake te horoi i tō arero pēnei i te iti rawa i te rua i te rā.

Ngā momo rongoā

Ki te kore tō arero huruhuru e pai ake ahakoa te pai o te akuaku o te waha, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā. Kei roto i ēnei ko ngā paturopi, ngā rongoā harore, ngā horoi waha motuhake, ngā rongoā rānei e kiia nei ko ngā retinoid, e pā ana ki te huaora A.

Pokanga

He tikanga tino onge tēnei. Mēnā kāore he maimoatanga kē atu e taea te whakaora i te mate, ka whakaarohia e ngā tākuta te pokanga. Ka taea tēnei te mahi mā te pokanga tuku iho, mā te pokanga taiaho rānei.

Kia pēhea te roa ka ora ai tēnei mate?

Ko te rongo pai , i te nuinga o te wā, ka memeha haere ngā tohu o te 'arero huruhuru mangu' i roto i te wiki, e rua rānei, inā koa mēnā ka tiakina e koe tō waha. Heoi, ki te roa ake ō tohu i tērā, me toro atu ki te tākuta hei matapaki i te maimoatanga.

Me aha tātou hei whakaiti i te putanga mai o te 'arero huruhuru mangu'?

Anei ētahi mea māmā ka taea e tātou te mahi hei ārai, hei whakaiti rānei i te mōrearea o tēnei mate 'arero huruhuru mangu':

• Te horoi i te arero i ia rā: Whakamahia he paraihe niho, he waru rānei i te arero hei horoi pai i te mata o tō arero. Mā tēnei ka tangohia ngā puku (papillae) me ngā matūkai, ngā huakita rānei e piri ana ki reira.
• Ngā tikanga pai mō te akuaku niho: Paraia ō niho kia rua i te rā, mirohia ō niho kia kotahi i te iti rawa i te rā, me te haere tonu ki te toro atu ki te taote niho mō ngā tirotiro me ngā horoinga i ia wā .
• Te whakaiti i ētahi mea:
• Whakaitihia te whakamahinga o te kawhe, te tī, te tupeka me te waipiro ki ngā mea katoa e taea ana.
• Ngā Huringa Kai: Kaua e kai noa i ngā kai ngawari, engari me whakauru atu ki roto i tō kai ētahi kai muka, taratara (hei tauira, ngā hua rākau, ngā huawhenua). Mā tēnei ka āwhina i te horoi ā-taiao i te mata o tō arero.
• Te whakawhiti i tō horoi waha: Tirohia mēnā kei roto i te horoi waha e whakamahia ana e koe ngā matū whakahāora pēnei i te peroxide. Ki te pērā, ngana ki te whakamutu i te whakamahi i taua momo horoi waha.
• Kia tūpato ki ngā rongoā: Ki te whakapae koe, tō tākuta rānei, kei te rongoā koe e tango ana i te mate 'arero huruhuru mangu', kōrero ki tō tākuta mō te whakawhiti i taua rongoā. Kaua rawa e mutu te tango i tō rongoā me te kore he tohutohu hauora.

He pānga roa kei te tangata kua ora mai i te 'arero huruhuru mangu'?

Kia kitea te pūtake o tō 'arero huruhuru', ka taea e koe te rongoā me te mahi i ngā mahi hei ārai i tōna hokinga mai. I te nuinga o te wā, ko te mahi i ngā huringa iti o te āhua noho, pērā i te parai i tō arero i ia rā. Nō reira, kāore pea he pānga nui mō te wā roa.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Ka taea e koe te whakamātau i ngā rongoā kāinga i te tuatahi. Hei tauira, te horoi pai i tō arero ki te paraihe, ki te waru arero rānei, me te whakaiti i te inu kawhe. Heoi, ki te kore ēnei mea e āwhina, me toro atu ki te tākuta. Waihoki, ki te whakaaro koe he rongoā kei te tangohia e koe te take, kaua e mutu te tango me te kore e kōrero ki tō tākuta.

Kotahi anō te mea hei maumahara. I kōrero ahau he rerekē ngā tae o tēnei 'arero huruhuru mangu'. I ētahi wā, ki te mea he mā te āhua o tō arero, he huruhuru (arero huruhuru mā), tera pea nā tētahi atu āhuatanga e kiia nei ko te "leukoplakia huruhuru". He tohu pea tēnei i ētahi wā mō te mate huaketo. Nō reira, he pai ake te rapu tohutohu hauora mēnā kei te ruarua koe.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

He ahua whakamataku te rongo me te kite i te kupu 'Arero Huruhuru Pango'. Heoi, kia maumahara, he kore noa iho tēnei mate, ā, he tino ngāwari ki te rongoā.

Ki te kite koe i tētahi mea pēnei, kaua e mataku i te tuatahi, engari ngana ki ētahi mahi māmā ka taea e koe te mahi i te kāinga. Kia ma tō waha, paraihia tō arero. I te nuinga o te wā, mā tēnā ka ea te raruraru.

Heoi, ki te kore tonu he whakapainga, he ruarua nui rānei ōu mō tēnei āhuatanga, kaua e whakaroa ki te toro atu ki te tākuta. Ka taea e tō tākuta te kimi i te tino take, me te hoatu i ngā tohutohu e tika ana hei pupuri i te hauora o tō arero.

Te mangu o te arero, Te arero mangu huruhuru, Te arero huruhuru, Ngā ira arero, Te hauora o te waha, Te arero mangu huruhuru, Ngā mate arero