Mena he kaumātua kei roto i tō tātou whare, pērā i tō tātou whaea, i tō tātou pāpā, i tō tātou kuia, i tō tātou whaea kēkē rānei, he mate a Alzheimer, me tino tiaki tātou i a rātou. Nā te ngaronga o te mahara e pā mai ana me tēnei mate, ka wareware pea rātou i ētahi wā ki ngā mea morearea. Hei tauira, ko te wareware ki te whakaweto i te oumu, ki te pā rānei ki te ipu wera ka arahi pea ki ngā aituā wera. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei momo aituā wera, me pēhea te ārai, me ngā mea me mahi e tātou mēnā ka puta he mea kino.
He pēhea te auau o ngā aituā wera?
He maha ngā huarahi e tūpono ai te tangata e pangia ana e te mate a Alzheimer ki te wera. Me tino tupato tātou ki tēnei i roto i ō tātou oranga o ia rā.
- Te werawera i ngā wai wera: Te wai wera, te tī wera, te miraka, te hupa, me ētahi atu. Koinei te momo werawera e tino kitea ana.
- Ngā werawera o te rā: Ka pā te werawera ki te tangata mēnā ka wareware koe ki te pani i te hinu ārai-rā i a koe e noho ana i te rā.
- Mai i te ahi, i ngā mea wera rānei: Te pā atu ki ngā mea pēnei i te mura o te oumu, te rama e kā ana, te rama, te rino wera, te rino miro rānei.
- Ngā wera hiko: Ka puta hoki ngā wera nā te hapa o ngā taputapu hiko, nā ngā waea pakaru rānei.
He aha ngā āhuatanga me haria tonutia koe ki te hōhipera?
Ki te pāngia koe e te wera, kaua e warewaretia he raruraru iti noa iho. I ētahi wā ka nui te kino, ka pāngia e te mate, ka waiho he koha. Ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, me kawe tonu ia ki te Tari Urupare (ETU) o te hōhipera tata.
| Āhuatanga mōrearea | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Te āhua o te weranga | Mena he nui, he hōhonu rānei te wera, inā koa ki te mata, ki ngā ringaringa, ki ngā waewae, ki te hope, ki runga rānei i tētahi hononga nui (hei tauira, te turi, te tuke). |
| Ngā uauatanga manawa | Mena he maremare tōu, he uaua ki te manawa, he poto rānei te manawa. |
| Ngaronga o te māramatanga | Ki te hemo koe i te moe mō tetahi hēkona ruarua noa iho. |
| Ētahi atu āhuatanga | Mena kei te wiri koe, kei te pāngia rānei koe e te kirika neke atu i te 101 Fahrenheit (101°F). |
He aha tā tātou mahi mēnā ka wera tātou?
Ki te wera tō hoa aroha, ko te mea tuatahi kia kaua e mataku. He kaha nui tō marino mō rātou. Mea atu ki a rātou, "Kaua e manukanuka, māku e tiaki."
Te haumaru i te tuatahi!
- Mēnā ka puta he ahi: Tinei tonu te ahi.
- Mena kei te whakamahi hiko: Whakawetohia te pana matua.
- Ki te whakamahi koe i tētahi matū: Mauria he karapu hei tiaki i ō ringaringa.
Mena he wera nui...
Ki te mea he nui, he hōhonu hoki te wera, tangohia mārire ngā kākahu tahanga. Kaua rawa e ngana ki te tango kaha i ngā kākahu e piri ana ki te kiri. Muri iho, rerehia te wai matao ki runga i te wera, kaua ki te wai hukapapa . Puritia te wai kia noho mō tētahi wā. Kaua e pania he kirīmi, he hinu rānei, kaua hoki e pakaru ngā mirumiru kia kite rā anō koe i te tākuta.
Mena he wera iti noa iho...
Mena he iti noa te wera, tangohia mārire ngā kākahu, ngā hu, ngā whakapaipai rānei i te wāhi. Kātahi , puritia te wera i raro i te wai matao e rere ana mō te 10 ki te 15 meneti kia memeha ra ano te mamae. Mena kua pakaru, kua pakaru rānei te kiri, horoia mārire ki te hopi ngawari me te wai tote (kei te whare rongoā). Mena kāore he tote, ka taea e koe te whakamahi i te wai, engari ka pā he riri. Mena he iti noa te wera, kāore e hiahiatia kia kite i te tākuta, pania he hinu whakamakuku pēnei i te hinu hinu, ka hipoki ki te takai korepiri. Mā te paninga o te aloe vera ka āwhina pea ki te whakamamae i te mamae, engari kāore e āwhina i te whakaora i te patunga.
Ko ngā pupuhi e puta mai ana ina wera koe, he ārai taiao e tiaki ana i tō kiri mai i te mate. Nō reira, kaua e pakaru. Ki te pakaru noa iho te pupuhi, horoia te wāhi ki te hopi me te wai, ka hipoki ki te takai kore-piri.
Hei whakamama i te mamae, pātai atu ki tō tākuta, ā, me hoatu noa he rongoā whakamamae kua whakaaetia e ia.Ki te hoatu koe i te paracetamol (acetaminophen), kaua e hoatu kia neke atu i te 3,000 mirikaramu ia rā. Me tirotiro tonu ki tō tākuta kia kore ai e taunekeneke me ētahi atu mate, rongoā rānei.
Kia ako tātou mō ngā momo weranga.
Ko te kaha o te weranga e whakawhirinaki ana ki te nui o te kiri kua wera me te hohonu o tōna urunga.
| Momo Tahu | Ngā Āhuatanga | Te wā whakaora |
|---|---|---|
| Te weranga tuatahi | Ko te paparanga kiri o runga anake ka pakaru. Ka whero te kiri, ka pupuhi paku. Kāore he pupuhi e puta. | Ka ora i roto i ngā rā 3-6. |
| Te wera tuarua | Kua pakaru te paparanga o runga o te kiri me ngā kiko o raro. Ka puta he mirumiru kei roto he wai mārama. Tērā pea ka puta he koha. | Ki te kore e hohonu, ka ora i roto i ngā rā e 7-20. Ki te hohonu, tera pea ka roa atu i te 21 ngā rā. |
| Te wera o te tuatoru o ngā tohu | Koinei te momo tino kino. Ka pāngia ngā paparanga katoa o te kiri. Tērā pea ka pāngia hoki te ngako me ngā uaua i raro. Kāore pea e kitea te mamae nā te kino o te io. Tērā pea he mangu, he mā, he parauri rānei te kiri. | He roa te wā e ora ai. Tērā pea me tāpiri he kiri ki roto i ngā weranga nui. |
Ko tētahi atu momo motuhake ko te wera manawa.. Ka puta tēnei i te manawa i te hau tino wera, i te mamaoa, i te paoa, i ngā matū rānei. Ka puta anō hoki i te wai kohua, i te kai tino wera rānei pērā i te tiihi, te rīwai, te nūru rānei. Ahakoa kāore e kitea mai i waho, ka kitea mā roto i ngā huringa o te mata me te taha o te waha. Ka uaua pea te manawa, te ngaungau, me te horomi.
Mahia ēnei mea hei ārai i ngā aituā wera
"He pai ake te ārai i te rongoā," te kī a rātou. Nō reira, me tiaki tātou i ēnei mea i mua i te puta mai o tētahi aituā.
- Haumaru ki te kīhini: Āwhina i a rātou i a rātou e tunu kai ana. Kaua e tukua kia mau i a rātou he kākahu koretake ka mura wawe. Kia mau he tinei ahi ki te kīhini. Tirohia ngā pākahiko o ngā whakaoho auahi i ia wā.
- Ngā kai me ngā inu wera: Tukua kia whakamatao ngā kai me ngā inu wera i mua i te tuku.
- Wai wera: He ngawari ake te hunga kaumātua ki te wera i te wai wera nā te mea he angiangi ake ō rātou kiri. Ki te taea, whakaritea te pāmahana haumaru o tō whakamahana wai kāinga ki te 120°F (49°C).
- Te momi hikareti: Ki te momi hikareti koe, momi hikareti i waho o te whare. Kaua rawa e momi hikareti i a koe e noho ana i runga i te moenga. Rokirokihia ngā hikareti, ngā rama, me ngā mati ki tētahi wāhi haumaru.
- Hāora Hauora: He mea tino nui tēnei. Kaua rawa e momi hikareti, kaua hoki e tukua tētahi atu kia momi hikareti i tētahi wāhi e whakamahia ana te hāora hauora. Ka tere te horapa o ngā ahi e te hāora.
Kia tūpato tonu ki te haumaru o tō hoa aroha. Mēnā he āwangawanga āu mō tētahi mea, kāore e roa rawa ki te kōrero ki te tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kia tūpato tonu ina tata te tangata whai mate a Alzheimer ki ngā mea pēnei i te oumu, te wai wera, me ngā mati.
- Mena he nui, he hōhonu te wera, kei te mata/ringa/waewae rānei, he uaua rānei ki te manawa, haria tonutia ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU).
- Ko te āwhina tuatahi pai rawa atu mō te wera iti ko te pania ki te wai matao mō te 10-15 meneti. Kaua e pania te hukapapa, te paraihe niho, me ētahi atu hinu rānei.
- Kia ma te wāhi i wera ai, ā, taupokina ki te takai kore-piri hei ārai i te mate. Kaua e pakaru ngā mirumiru.
- He mea tino nui te ārai i ngā aituā. Whakaitihia te pāmahana o te whakamahana wai, kia haumaru te kīhini, ā, kia tino tupato ki te momi hikareti.
- Mena he āwangawanga āu mō te whakaora o tō wera, mō te mamae rānei, me toro atu ki tō tākuta whānau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment