He mate raruraru tōu, e kiri mākūkū tonu ana, e whero ana, ā, i ētahi wā ka mākūkū? He maha ngā wā ka whakaarohia tēnei he mate noa o te kiri mākūkū, engari i ētahi wā he āhua rerekē pea, he mate kiri e kiia nei ko te psoriasis . Nō reira, ko tētahi o ngā rongoā motuhake ka tohua e tō tākuta mō tēnei mate ko te Calcipotriene. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei rongoā, me pēhea te whakamahi, me ngā mea katoa e hiahia ana koe ki te mōhio.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te Calcipotriene?
He matū hangai te Calcipotriene, he rite ki te huaora D. He mea hanga motuhake hei rongoā i te psoriasis o te kiri tumuaki.
He tokomaha te hunga e whakaaro ana ka taea e tēnei te whakaora katoa i te mate. Engari ko te mea pono, ehara tēnei i te rongoā e whakaora katoa ana i te mate. Heoi, he nui te āwhina ki te whakahaere i ngā tohumate .
He whakarāpopototanga noa iho, ka tino whakaitihia e tēnei rongoā te whero, te matotoru, me te kiripaka o tō tumuaki, ā, ka whakamarie i a koe. Tērā pea he ingoa kei roto i te pounamu i hoatu e tō tākuta ki a koe, pērā i te 'Dovonex Scalp'. He ingoa waitohu tēnā mō tēnei rongoā.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā
I mua i te tukunga o tēnei rongoā ki a koe, ka pātai atu tō tākuta ki a koe mō ētahi mea. Heoi, ki te pāngia koe e tētahi o ngā mate e whai ake nei, me kōrero koe ki tō tākuta. He mea tino nui tēnei mō tō haumaru.
| Te āhuatanga me ripoata e koe | He aha te mea nui? |
|---|---|
| Te nui o te konupūmā i roto i te toto, i te mimi rānei | Ka taea e tēnei rongoā te whakanui ake i ngā taumata konupūmā i roto i te tinana. |
| Te nui o te huaora D i roto i te toto | Nā te mea he pūtake huaora D anō hoki a Calcipotriene, ka taea e ia te whakanui ake i ngā taumata huaora D i roto i te tinana, me te kore noa iho. |
| He kohatu whatukuhu kei roto | Ka taea e ngā taumata konupūmā teitei te whai wāhi ki te hanganga o ngā kohatu whatukuhu. |
| Te werawera o te rā | Tērā pea ka pāngia te kiri e te rā e tēnei rongoā, nō reira kāore i te tūtohutia kia whakamahia ki te kiri kua wera. |
| Ngā momo mate pāwera | Tena koa whakamōhio mai mēnā he mate pāwera koe ki te Calcipotriene, ki te huaora D, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae rānei. |
| Te haputanga, te whāngai ū rānei | He mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mēnā kei te hapu koe, kei te ngana rānei ki te hapu, kei te whāngai u rānei. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Hei whiwhi i ngā hua tino pai mai i tēnei rongoā, he mea tino nui kia mōhio koe ki te whakamahinga tika.
Ko te mea nui: Hei whakamahi ā-waha anake tēnei rongoā. Kaua e tangohia mā te waha ahakoa he aha te take!
Anei me pēhea te mahi i tēnei taahiraa i te taahiraa:
1. Tuatahi, horoia ō ringaringa ki te hopi, kia ma hoki.
2. Muri iho, heruhia tō mahunga ki te heru, me te tango mārire i ngā wahi kiri e kore e marere.
3. Heruhia ō makawe, ka hanga he wāhanga hei tiro atu ki te wāhi e hiahia ana koe ki te pani i te rongoā.
4. Tāpirihia te rongoā ki ngā whara anake. Kia tūpato kei pā ki te kiri hauora, inā koa ki te rae .
5. I muri i te paninga o te rongoā, mirimiri mārietia ki ō matimati. Mā tēnei ka pai ake te mimiti o te rongoā ki roto i te kiri.
6. Kia tino tupato kei uru ki ō kanohi. Ki te uru pōhēhē koe ki ō kanohi, horoia tonutia ki te wai ma.
7. I muri i te paninga o te rongoā, horoia anō ō ringaringa ki te hopi.
8. Kaua e tāpirihia kia nui atu i te nui i tohua e tō tākuta, kaua hoki e whakamahia kia nui atu i te maha o ngā wā i tohua i te rā.
Mena ka whakamahia e koe mō ngā tamariki nohinohi...
Ki te tohua tēnei rongoā e te tākuta mā tāu tamaiti, me kōrero koe ki tētahi tākuta tamariki mōna, me te tiki tohutohu hoki, nā te mea me tino tiaki ngā tamariki i te wā e whakamahia ana tēnei rongoā.
Me aha mēnā ka nui haere te horopeta (tāpiri rawa)?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, kaua e mataku, engari me haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
A, mēnā ka ngaro taku wā whakarite rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te mea kua tata rawa ki tō horopeta e whai ake nei (hei tauira, he torutoru hāora te tawhiti), kātahi ka tangohia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango takirua i te horopeta.
Ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahia ana te rongoā
- Te wā ki te puta ngā hua: Ka tīmata te pai haere o ngā tohu i muri i te rua wiki pea. Heoi, tera pea ka roa te 4 ki te waru wiki ka kitea te hua katoa o tēnei rongoā. Nō reira kia manawanui, kia haere tonu te maimoatanga.
- Kia tūpato ki te hihi o te rā: He mea tino nui tēnei.
Tērā pea ka pāngia tō kiri e te rā e tēnei rongoā (whakaaro-ata). Nō reira, kaua e haere ki waho i te rā i ngā wā katoa e taea ana. Ki te mea me haere koe ki waho, mauria he kākahu e hipoki pai ana i tō kiri, ā, whakamahia he hinu ārai-rā pai i tūtohutia e te tākuta. Kaua e whakamahi i te rā hangai pērā i ngā rama rā, i ngā moenga tanning rānei.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea ki ahau?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Pānga taha | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Mena kei a koe tētahi o ēnei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta. | |
| Ngā uruparenga mate pāwera nui | He ponana kiri, he mākati nui, he whewhe, he pupuhi o te mata, ngutu, me te arero. |
| Te uaua ki te manawa | Ki te mea kei te raru koe i te manawa. |
| Te whakanui ake i te mate | Ki te mea kei te kino haere tō psoriasis i muri i te tango rongoā. |
| Ngā tohu o te pikinga o te konupūmā i roto i te tinana | Te kōroke, te nui o te matewai, te whakapairuaki/ruaki, te pouri, te ngenge nui, te ngoikore rānei. |
| Mena ka mau tonu ēnei, ka hoha rānei, me kōrero ki tō tākuta. | |
| Ngā raruraru kiri iti | Mena he māuiui, he wera, he whero rānei te kiri i te wāhi i pania ai te rongoā. |
| Kiri maroke | Mena he maroke, he pākiki hoki tō kiri. |
| Te rerekētanga o te kiri | Te rerekētanga o te kiri i te wāhi i pania ai te rongoā. |
Kāore tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā he pātai anō āu, he kitenga rānei i tētahi mea rerekē, tēnā pātai atu ki tō tākuta.
Me pēhea te pupuri i te rongoā kia haumaru?
- Kia mahara kia waiho kia kore e taea e ngā tamariki nohinohi te toro atu, kia kore hoki e taea e rātou te toro atu.
- Penapenahia ki te pāmahana rūma (i waenga i te 15 me te 25 nekehanga Celsius). Kaua e penapena ki ngā wāhi tino wera, tino makariri rānei.
- Kaua e whakatio te rongoā. Ara, kaua e waiho ki roto i te pouaka tio.
- Kaua e rongoatia ngā rongoā kua hipa te rā paunga ki runga i te pounamu; maka atu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā kiri te Calcipotriene e whakamahia ana hei rongoā i te psoriasis. He momo huaora D.
- Ahakoa kāore tēnei e whakaora katoa i te mate, he tino āwhina ki te whakahaere i ngā tohu pēnei i te whero, te matotoru o te kiri, me te tihorenga.
- I te wā e whakamahia ana te rongoā, kia tūpato kei pā ki te kiri hauora, inā koa ki ngā kanohi me te rae.
- Āta karohia te hihi tika o te rā i te wā e whakamahia ana tēnei rongoā, nā te mea ka pāngia te kiri e te hihi o te rā.
- Ki te pāngia koe e ngā pānga kino pēnei i te pupuhi o te kanohi, te uaua rānei ki te manawa, me toro atu ki te tākuta tonu.
- Kōrero ki tō tākuta mō ō pātai, ō āwangawanga rānei. Kaua e rongoā i runga i te whakaaro noa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.