Kei te pāngia koe e te mate pukupuku waha (Canker Sores)? Kia kite tātou he aha te āhua o te mate!

Kua pāngia koe e tētahi mate iti i roto i tō waha, ā, ka whakararuraru i a koe i a koe e kai ana, e kōrero ana rānei? He tokomaha o tātou kua pāngia e tēnei mate. Koinei ngā mea e kiia nei e tātou ko ngā 'mate waha', arā, ko ngā mate aphthous , ko ngā mate pukupuku rānei . Ahakoa he tino mamae, kāore he take e manukanuka ai. Me kōrero tātou mō ēnei mea katoa i tēnei rā.

Hei whakarāpopototanga, he aha ēnei mate pukupuku waha?

He mate pukupuku iti ēnei (ngā mate puku) e puta mai ana i roto i tō waha, pērā i te pūtake o ō kapia, i runga, i raro rānei i tō arero, i roto i ō ngutu, i roto rānei i ō paparinga. I te nuinga o te wā, ina titiro koe ki tētahi mate pukupuku, ka kite koe i tētahi mate pukupuku mā, kōwhai rānei me te taha whero huri noa.

Kāore ēnei e horapa. Engari ka taea e rātou te whakararuraru i te kai me te kōrero. Waimarie, kei reira ētahi mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i tēnei whakararuraru.

He momo mate pukupuku waha kei reira?

Āe, e toru ngā momo matua. Kia kite tātou he aha rātou.

He aha ngā tohu o ēnei mate pukupuku?

Tērā pea ka pāngia koe e ētahi tohu i mua i te putanga mai o te mate pukupuku.

• He kare e wera ana, e mākūkū ana rānei i roto i te waha (koinei te tohu tuatahi kei te tata te puta o tētahi mate pukupuku).
• Kotahi, neke atu rānei ngā mate pukupuku mamae i te arero, i roto i ngā ngutu, i roto i ngā paparinga, i te tuanui rānei o te waha.
• Ka kitea ngā whara iti, porowhita, he whero te taha, he mā, he hina, he kōwhai rānei te tae.

He aha tātou ka pāngia ai e ēnei mate pukupuku waha?

Ina hoki, kāore anō kia kitea e ngā tākuta te tino take o tēnei. Engari kotahi te mea e mārama ana: Kāore e horapa . E whakapoauau ana ētahi tāngata he mate pāwera. Engari he rerekē rawa ngā mea e rua. Ka puta ngā mate pāwera i te huaketo horapa, engari kāore i te mate pukupuku.

Engari e whakaarohia ana he maha ngā āhuatanga hei awe i ēnei whanaketanga.

Ngā take pūtake pea

• Pūnaha ārai mate ngoikore: Mena he ngoikore, he mate rānei tō te pūnaha ārai mate o tō tinana (hei tauira, te mate celiac, te HIV/AIDS, te mate a Crohn).
• Ngā rongoā motuhake: Mena kei te tango koe i ngā rongoā whakamamae pēnei i ngā beta-blockers, ngā immunosuppressants, ngā NSAID rānei.
• Ngā ngoikoretanga o te kai: Ina koa mēnā kāore i te tinana ngā matūkai pēnei i te huaora B12, te huaora D, te folate, te rino, te konutea rānei.
• Ngā ira: Mena he maha ngā mate pukupuku waha o tētahi o tō whānau, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e taua mate pukupuku.

Ngā āhuatanga e puta ai ngā mate puku (Ngā mea e whakaoho ana i te mate pukupuku)

Koinei ngā mea e "pana" ana ki te mate pukupuku.

• Ētahi kai me ngā inu: Hua waikawa (karaka, rēmana), kai raukikī, kawhe, tiihi, pīnati, me ētahi atu.
• Te hurihanga o ngā taumata homoni: Ka puta pea ēnei me ngā huringa homoni e pā ana ki te huringa paheketanga o ia marama i roto i ngā wāhine.
• Ngā whara i roto i te waha: Te ngau tūpono o te paparinga, ngā karawarawa mai i te niho rūpahu kāore i te tau tika, ngā whara i te wā e parai ana i ngā niho.
• Ētahi paraihe niho: Ka pāngia ētahi tāngata e ngā paraihe niho kei roto ko te konutai lauryl sulfate .
• Te ahotea: He tino take tēnei o ngā mate maha.

Kāore he huarahi hei ārai i ēnei?

Ahakoa kāore he huarahi hei ārai i te mate pukupuku waha 100%, he iti noa ngā mea ka taea e tātou te whakamātau hei whakaiti i tō rātou putanga mai. Mena kei te pāngia koe e ēnei mate pukupuku i ia wā, kia mōhio koe ki te wā e puta ai, me ngā kai e puta ai i muri i te kai.

• Kia mau tonu te hauora o te waha: He paraihe niho ngohengoheWhakamahia. Mā tēnei ka whakaiti i te tūponotanga o ngā whara i roto i te waha.
• Āta karohia ngā kai kino mōu: Ki te kite koe he take o te mate puku te kai i ngā kai raukikī, kawa, tote rānei, me karo i aua kai i ngā wā katoa e taea ana.
• Kia tiakina tō kai: Ki te whakaaro koe he ngoikore ō kai, kōrero ki tō tākuta, kia mahia hoki ngā whakamātautau e tika ana.
• Whakamātauria te whakawhiti i te paraihe niho: Tirohia mēnā kei roto i te paraihe niho e whakamahia ana e koe te 'sodium lauryl sulfate'. Ki te pērā, ngana ki te whakawhiti ki tētahi paraihe niho kāore i roto.
• Whakaitihia te ahotea: Kia mau tonu te oranga hinengaro mā roto i ngā mahi pēnei i te whakaaroaro me te whakakori tinana.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

I te nuinga o te wā, ka ora noa iho ēnei mate pukupuku i roto i ētahi rā ki ngā wiki e rua, kāore he maimoatanga. Nō reira, kāore he take ki te haere ki te tākuta i ia wā.

• Ngā mate pukupuku kāore anō kia ora mō ngā wiki e rua neke atu .
• Ngā mate pukupuku o te waha e haere tahi ana me ngā tohu rite ki te kirika .
• He nui ake i te kotahi henimita te rahi o te mate pukupuku.
• He auau, arā, mēnā ka puta ēnei mate pukupuku neke atu i te rua, i te toru rānei ngā wā i te tau .
• Mena he nui rawa te mamae o ēnei mate pukupuku, ā, kāore e taea e koe te mahi i ngā mahi o ia rā pēnei i te kai, te inu rānei.

I tēnei wā, ka taea e te tākuta te tirotiro mēnā he mate hauora anō kei te pūtake o ēnei mate pukupuku.

He aha ngā maimoatanga e wātea ana hei āwhina i a koe kia tere te ora?

Ka taea e tō tākuta te tūtohu i ētahi maimoatanga hei āwhina i te whakaiti i te mamae me te tere ake te ora.

• Ngā rongoā whakangāwari kiri: He hinu kei roto ngā matū pēnei i te benzocaine ka pania ki te kiri.
• Ngā horoi waha: Ngā horoi waha rongoā, kāore he waipiro pērā i te chlorhexidine, te dexamethasone rānei.
• Hinu corticosteroid: He hinu kei roto ngā steroids, pērā i te fluocinonide, ka pania ki te kiri.
• Ngā rongoā steroid ā-waha: Ngā pire pēnei i te prednisone mō ngā mate kino kāore e pai ki ngā rongoā ā-waha.
• Ngā huaora me ngā tāpiringa kai: Mena he korenga kai te take o ngā mate pukupuku, me whai huaora rātou.

I ngā wā tino kino, ka taea e ngā maimoatanga pēnei i te rongoā taiaho, te werohanga hiko rānei te whakaiti i te mamae me te tere ake i te tukanga whakaora.

He maimoatanga anō kei reira ka taea te mahi ki te kāinga?

Ae, tera ētahi mea ngāwari ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakamamae i te mamae.

• Whakakākahuria tō waha ki te wai tote: Whakarewahia he tīpune tote ki roto i te karāhe wai mahana, ka horoi i tō waha ki taua wai i ngā wā maha i te rā.
• Te hauwai waikura: Whakaranua te wai me te hauwai waikura i ngā wāhanga ōrite, pania ki te pōro miro, ka ata pania ki te wāhi e pāngia ana. Kaua e horomia te ranunga ahakoa he aha te take. Kātahi, pania he miraka konupūmā ki runga. Ka taea e koe te mahi i tēnei e whā ngā wā i te rā.