Kua kite kē koe kua rerekē te tae o tō mimi, pērā i te miraka kua whakaohokia? I te nuinga o te wā, kāore tātou e aro nui ki tō tātou mimi, engari he mea noa te mataku ina kite ohorere tātou i tētahi panoni pēnei. "Āe, kei te mate ahau?" Tērā pea koe e whakaaro. Engari he mea tēnei hei wehi tonu? I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei mimi kapua, e kiia nei i roto i te rongoā, ko te 'Mimi Kapua'.
Tuatahi, kia kite tātou he aha te tikanga o te mimi kapua.
I te nuinga o te wā, he mārama te mimi o te tangata hauora, pērā i te kakau witi, he kōwhai mārama. Ko te tikanga ka taea e tātou te kite mā roto, he mārama. Engari ina pōuri te mimi, ka ngaro taua māramatanga ka huri hei mā miraka, hei kōwhai rānei te tae. Pērā i te wā e ringihia ana e koe he pata miraka ki roto i te karāhe wai.
I te nuinga o te wā, he rangitahi noa iho tēnei, ā, kāore he kino. Heoi, ki te pōuri tonu tō mimi, he tohu pea tēnei kei roto i tō tinana he raruraru hauora.
He aha i pōuri ai te mimi? He aha ngā tino take?
He maha ngā take mō te mimi pōuri. Mai i te mea māmā ki te mea kino rawa atu. Me titiro tātou ki ētahi o ngā tino take.
| Take | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te maroketanga | Koinei te take tino noa, tino māmā hoki. Ina kore koe e inu wai nui i te awatea, ka whakamātotoru tō mimi e tō tinana. Ka āhua pōuri te āhua o tēnei mimi matotoru. Ka tere te memeha o tēnei āhuatanga ina nui te wai e inuhia ana e koe. |
| Kai | Ka rerekē anō hoki te āhua o tō mimi i runga i te kai e kainga ana e koe. Ina koa, ki te nui ake āu huawhenua me āu hua, ā, ki te iti iho hoki āu mīti, tīhi, me ngā witi, ka nui ake te kawakore o tō mimi, ka pouri ake te tae. |
| Ngā mate urutā mimi (UTI) | Ina pā mai he mate mimi, ko te urupare a te tinana he whakaputa i ngā toto mā (pū) me ngā huakita ka puta tahi me te mimi. Ka taea e tēnei te whakapōuri i te mimi, ā, i ētahi wā ka puta he kakara kaha. |
| Te Tukunga o te Tara | Ka taea e te rerenga noa o te tara o ngā wāhine, te rerenga rānei i puta mai i te mate, te whakaranu ki te mimi, ā, ka puta he kapua ina mimi koe. Ehara tēnei i te raruraru o te mimi. |
| Ngā mate urutā (STI) | I roto i ētahi mate pāwera i te taatai, pērā i te gonorrhea me te chlamydia, ka pōuri te mimi nā te rerenga mai i te urethra. |
Ka taea e ētahi atu mate te whakaputa i te mimi pōuri?
Ae, he tohu pea te mimi pōuri o ētahi mate hauora nui.
Ko te mea nui, i roto i ēnei āhuatanga, ka haere tahi te mimi pōuri me ētahi atu tohu. Nō reira, kāore he take e mataku ai ina pōuri te mimi.
| Āhuatanga hauora | Kei te pēhea te whanaungatanga? |
|---|---|
| Mate Huka (Diabetes Mellitus) | Ina kore e pai te whakahaere i te mate huka, ka piki ake ngā taumata huka i roto i te toto me te mimi. Ka taea e tēnei huka tāpiri te whakapōuri i te mimi. |
| Ngā mate tākihi | Ina puta ngā kōhatu tākihi, ka kohia ngā tote me ngā matūriki iti e puta ana ki roto i te mimi, ka pōuriuri. Ka pōuriuri hoki te mimi i roto i ngā āhuatanga pēnei i te Mate Tākihi Mau tonu (CKD). |
| Te toto toto tiketike i te wā e hapu ana (Preeclampsia) | I roto i tēnei āhuatanga morearea ka pā ki ngā wāhine hapū, he nui te pūmua ka puta ki te mimi. Ka puta pea he āhua pōuriuri i roto i te mimi. Mēnā ka pōuriuri tō mimi i te wā e hapū ana, he mea nui kia whakamōhio tonu atu koe ki tō tākuta. |
Ka pāngia tēnei e ngā rongoā e tangohia ana e koe?
Ae, ka taea e ētahi rongoā te whakaputa i te mimi pōuri hei pānga taha.
- Ko ētahi momo pire e tangohia ana mō te mate huka (ngā rongoā mate huka ā-waha)
- Ngā huaora kei roto he phosphate
- Ētahi rongoā whakamāmā
- Ngā rongoā whakaheke toto pēnei i te Warfarin
- Ko ētahi paturopi, pērā i te rifampin
He mea nui: Ki te whakaaro koe kei te pōuriuri tō mimi i tētahi rongoā e tangohia ana e koe, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnā. Kaua rawa e mutu te tango i tētahi rongoā me te kore he tohutohu hauora.
He rite tonu te mimi huka me te mimi kapua?
Āe, e rua ēnei āhuatanga.
- Mimi Huka: Ka puta mai tēnei i ngā mimi hau e puta mai ana i te wā e mimi tere ana koe. He rite ki ngā huka hopi te āhua. Heoi, ki te mau tonu te mimi huka, he tohu pea kei roto i tō mimi he pūmua. He raruraru tākihi pea, nō reira he mea pai kia toro atu ki te tākuta.
- Mimi Pupuhi: Koinei te wā ka ngaro te mārama o te mimi, ā, ka āhua miraka te āhua, kaua ki te huka.
Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?
I te nuinga o te wā, ehara tēnei i te mea e wehi ai.
I te nuinga o te wā, ki te mea he pōuri tō mimi mō te rā kotahi, e rua rānei, ā, ka memeha haere i muri i te inu nui i te wai, kāore he mea hei manukanuka. Heoi, ki te mau tonu tēnei mō ngā rā maha, ki te kino haere rānei, me toro atu koe ki te tākuta.
Ina koa, ki te mea kei a koe tētahi, ētahi rānei o ngā tohu e whai ake nei me te mimi pōuri, rapua tonutia he tohutohu hauora:
- Te wera, te mamae rānei i te wā e mimi ana
- Te hiahia tonu ki te mimi
- He kakara kaha, he kakara kino te mimi
- Te kirika, te makariri, me te wiri
- Te mamae i ngā taha o te tuara, o raro rānei o te puku
- Whakapairuaki me te ruaki
He tohu pea ēnei tohu mō te mate mimi, mō tētahi mate kino ake rānei, nō reira he mea nui kia rapua wawetia te rongoā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara i te mea he tohu mate kino te mimi pōuri. He maha ngā wā ka puta mai i te matewai, i te whakarerekētanga rānei o te kai.
- Ka taea te karo i tēnei mā te inu i te nui o te wai i ia rā (kia 8-10 karāhe te iti rawa) me te kai i tētahi kai taurite.
- Mena ka roa ake i te torutoru ngā rā ka mau te mimi pōuri, ka haere tahi rānei me ētahi atu tohu pēnei i te mamae, te kirika, te mumura rānei, kaua e whakaroa, engari me toro atu ki tō tākuta.
- Ki te whakaaro koe nā te rongoā e tangohia ana e koe tēnei, kaua e mutu te tango i te rongoā me te kore he tohutohu hauora. Kōrerohia marietia ki tō tākuta mō tēnei mea.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment