Kei te kino haere te makariri noa? Kia tūpato tātou ki ēnei raruraru kino (Ngā raruraru o te makariri noa)

Kei te maremare anō hoki koe, kei te mamae hoki tō korokoro? Kei te pūhia tō ihu, kei te rere hoki? Ina rongo koe i ēnei kupu, ka whakaaro tonu koe, "Kei te pāngia anō ahau e te makariri," tika? I te nuinga o te wā, he pono tēnei. Engari i ētahi wā, ki te kore tēnei makariri e pai ake i muri i te wiki, i ngā wiki e rua rānei, ki te mea rānei kei te kino haere, tera pea he mea nui atu i te makariri noa. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.

Me pēhea koe e mōhio ai he makariri noa tēnei?

Ko te makariri i puta mai i tētahi huaketo iti ka pai ake i roto i ngā rā e 3 ki te 10. I tēnei wā, ka pā mai pea ngā tohu pēnei i:

• He rerenga ihu (i ētahi wā he kōwhai, he kakariki rānei)
• Te pupuhi o te ihu
• Te tihe pinepine
• Ngā roimata e rere ana i ngā kanohi
• He korokoro mamae, he korokoro rānei
• Maremare maroke, maremare rānei

Ko te mea pai rawa atu hei mahi i tēnei wā ko te okioki nui. Ki te kore koe e pāngia e ētahi atu mate kino, kāore pea koe e hiahia ki te toro atu ki te tākuta mō te makariri noa pēnei.

Āhea te wā pai ki te toro atu ki te tākuta?

Kāore ētahi tohu i te rite ki te makariri noa. E tohu ana ēnei kei te whanake tētahi atu mate i roto i te tinana. Mēnā kei a koe tētahi o ngā tohu i raro nei, me toro atu ki tō tākuta.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Ētahi atu raruraru ka puta mai i te makariri noa

I ētahi wā, ka haere te huaketo e hua ai te makariri ki roto i ngā pūkahukahu, ki ngā ihu rānei, ka pupuhi ai. Ka ara ake pea tēnei i ētahi atu raruraru.

1. Te mate Sinus (Sinusitis)

Ki te whakarapopoto, ko ngā ihu he āputa (ngā kōhao) i roto i ō tātou paparinga, i te rae, me raro i ō tātou kanohi. Ina pāngia tātou e te makariri, ka pupuhi ēnei kōhao, ā, ka nui ake te hūpē e whakaputaina ana e te tinana. Ina piri tēnei hūpē ki reira, ka noho hei wāhi whakatupu huakita. Koinei te mea e kīia nei e tātou ko te ihu .

He rerekē te mamae o te sinus i te mamae upoko noa. Mēnā ka kino ake te mamae ina nekehia tō mahunga, inā koa mēnā ka nekehia tō mahunga, he tohu pea tēnei nō te mate sinus.

Mena he kino rawa ēnei tohu, ā, ka roa ake i te 7 ngā rā, ka kino haere rānei te mate i muri i te wā poto o te whakapai ake, me toro atu koe ki te tākuta.

2. Te Pūkahukahu - Te pupuhi o te uma

Koinei te wā ka pupuhi, ka pangia ngā ara manawa nui (ngā pūkahukahu) e kawe ana i te hau ki ō tātou pukahukahu. Ka kiia hoki tēnei ko te "pūpū o te uma".

Ngā āhuatanga matua:

• He maremare e mau ana mō te 2-3 wiki.
• Te maremare i te hūpē kakariki, kōwhai, mā rānei.

I te nuinga o te wā, kāore e hiahiatia he maimoatanga motuhake mō te mate pūkahukahu , ā, ka memeha noa iho. Heoi , ki te pā mai ēnei tohu, tera pea he mate kino ake pērā i te niumōnia , nō reira me toro atu ki te tākuta tonu.

• Te kirika neke atu i te 100.4°F.
• Maremare kāore e pai ake i muri i ngā rā 7-10.

Haere tonu ki te ETU:

• Mena kei te mamae tō uma, kei te uaua rānei te manawa i te wā e maremare ana .
• Ki te maremare koe i te toto .

He mea tino nui kia toro atu koe ki te tākuta mō ētahi tohutohu, inā koa mēnā kua neke atu koe i te 75 tau te pakeke, ā, kei te mau tonu te maremare, ahakoa kāore he tohu kē atu.

3. Mate taringa

Ka taea e te makariri me ngā mate sinus te hanga wai i muri i te pū taringa. Mā tēnei makuku ka taea e ngā huakita, ngā huaketo rānei te tipu ki reira, ka puta ai he mate taringa.

Ngā tohu o te mate taringa:

• He kare ā-roto e kī ana, e piri ana rānei i roto i te taringa (i ngā taringa e rua rānei).
• Mamae taringa.
• Te wai e maringi ana i te taringa.
• Te ngoikore o te whakarongo (te ngoikore o te whakarongo).

Ki te mea he nui te kirika, he mamae rānei tō taringa , me toro atu ki te tākuta ināianei tonu.