Kei te mamae tō mahunga, me te mea ka pakaru ina maremare koe? Me kōrero tātou mō tēnei 'Mate Mahunga o te Maremare'!

Ka pāngia koe e te mamae upoko i muri i te maremare kaha? Ka pāngia rānei koe e te mamae upoko i muri tonu i tō kata? He mea tēnei e pā ana ki ētahi tāngata i ngā wā katoa. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei āhuatanga e kiia nei ko te 'mamae upoko maremare'. Kia mārama tātou mēnā he mea noa tēnei, he mea rānei hei wehi.

He aha tēnei 'Mauiui ā-Upoko o te Maremare'?

He whakarāpopototanga noa iho, ko te 'mare ānini' he ānini ohorere e puta ana i te wā e maremare ana koe, e tihe ana, e kata nui ana, e hiki ana rānei i tētahi mea taumaha. Ko te tikanga ka roa tēnei mamae mai i ētahi hēkona ki te 30 meneti pea. Engari i ētahi wā ka roa pea mō te rua hāora. Ehara tēnei i te ānini tino noa. I te nuinga o te wā kāore i te mōrearea, engari i ētahi wā he take nui kei muri.

E rua ngā momo matua o te 'maremare ānini':

Ki te pāngia koe e tēnei mamae upoko, he mea nui kia mōhio koe ki tōna momo, nā te mea ka whakawhirinaki te maimoatanga ki tēnā.

Nō reira, ki te pāngia koe e tēnei momo mamae o te upoko, he mea nui kia toro atu koe ki te tākuta kia kitea ai te tino take.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

He aha ngā tohu o tēnei mamae upoko?

Tērā pea ka rerekē ngā tohu o te 'mare ānini' i runga i te momo.

Ngā tohu e kitea whānuitia ana

• He ānini e tīmata ohorere ana me te maremare, te whakauaua rānei, ā, ka memeha haere i muri i tētahi wā.
• I roto i te upokoKa pā te mamae ki ngā taha e rua, ki tētahi taha rānei (ko ngā mamae upoko tuatahi ka pā ki mua me ngā taha o te upoko, ko ngā mamae upoko tuarua ka pā ki muri o te upoko).
• Ka taea te mamae te ahua koi, te wero, te puhoi rānei .

Ngā āhuatanga kāore i te tino noa

• Te pōuriuri, te ngaro rānei o te mana whakahaere i tō tinana.
• Kāore i te maha te hemo.
• Te ngenge o ngā ringa e rua (he tohu tēnei e kitea ana i ngā mamae upoko tuarua anake).

He aha i puta ai tēnei momo mamae o te upoko?

Ka tīmata ohorere tēnei mamae o te upoko i muri i tētahi mahi pēnei:

• Ina maremare
• Ina tuwhera te korokotairo
• Ina pupuhi nui koe i tō ihu
• Ina whakauaua ana (hei tauira, ina haere ki te wharepaku, ina hiki i tētahi mea taumaha)
• Ina kata nui koe
• I te tangi

Te take matua o te mamae o te upoko

Ina hoki, kāore anō kia mōhiotia te tino pūtake o te maremare tuatahi. Engari ko te whakaaro o ngā tohunga ko tēnei: ​​Ina maremare tātou, ka piki ohorere te pēhanga i roto i tō tātou uma me tō tātou puku. Ka piki tika te pēhanga i roto i te roro nā tēnei pēhanga. E whakaponohia ana ko tēnei pikinga o te pēhanga te take o tēnei mamae.

Ngā āhuatanga kino ka pā mai he ānini tuarua

Koinei te wāhi e tika ana kia arotahi tātou. Ko ngā mamae upoko tuarua ka puta mai i tētahi hapa hanganga, i tētahi atu mate hauora rānei o te roro.

• Te momo koha Chiari I: Koinei te tino take. Ki te kī māmā, koinei te wā e pana ana tetahi wāhanga o te roro, kei muri o te angaanga, mā roto i te taurakira. Koinei te wāhi e whakahaere ana i te taurite o tō tātou tinana.
• Ngā pukupuku roro
• Te hekenga o te pēhanga i roto i te wai cerebrospinal (CSF) i roto i te roro me te taurakira
• He turuturu CSF tēnei (turuki wai cerebrospinal).
• Te nui rawa o te kohi wai CSF i roto i te roro (hydrocephalus)
• Te aneurysm roro (te ngoikore o te uaua toto i roto i te roro)
• Te kohi toto i waho o te kiko roro (hematoma subdural)

He aha ngā raruraru ka pā mai i tēnei?

Ka taea e te mamae upoko matua te whakararuraru i ō mahi o ia rā, ā, ka pā hoki te mamae tonu ki te hinengaro.

Engari kia maumahara, ko ngā āhuatanga e puta ai te maremare tuarua ka tino kino, ā, i ētahi wā ka morearea te ora . Nō reira, ki te pāngia koe e te mamae o te upoko, kāore he take, me toro atu ki te tākuta tonu.

Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei?

Ina kite koe i tētahi tākuta, ka tirotirohia koe e ia, ka pātai atu hoki mō ō tohumate. Hei tauira, āhea te mamae ka pā mai, kia pēhea te roa, me te kaha o taua mamae.

Kātahi ka tonoa ētahi whakamātautau hei whakatau mēnā he ānini tuarua tēnei.

• He pokanga lumbar (he whakamātautau hei tango i te wai mai i te tuaiwi)
• He matawai CT (matawai tomography rorohiko)
• He matawai MRI (whakaahua aukume)
• Ngā whakamātautau toto

He aha ngā rongoā mō tēnei mamae upoko?

He rerekē ngā tikanga maimoatanga i runga i te momo ānini.

Te maimoatanga mō ngā mamae upoko tuatahi

I te nuinga o te wā, ka memeha noa iho tēnei momo ānini i roto i te 30 meneti pea. Nō reira, kāore koe e hiahia ki te tango rongoā i ngā wā katoa. Heoi, ki te pāngia koe e tēnei momo ānini i ngā wā katoa, ā, he uaua ki te whakamanawanui, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā hei tango i ia rā hei ārai i tēnei. Hei tauira:

• Asetazolamide
• Indomethacin
• Propranolol
• Topiramate

I mua i tō tīmatanga ki te tango i ēnei rongoā, ka whakamāramahia e tō tākuta ō rātou pānga taha ki a koe.

Te maimoatanga mō ngā ānini tuarua

Kāore tēnei momo maimoatanga e rongoā i te ānini tonu, engari ko te mate hauora e pūtake ana. I roto i te nuinga o ngā wā, me pokanga pea hei whakatika i tētahi raruraru hanganga o te roro.

Ka taea te ārai i tēnei āhuatanga?

Kāore e taea te whakamutu katoa i te maremare me te tihe, tika? Engari ka taea e tātou te whakahaere i ngā tino take o te ānini.

• Ki te mea he maha tonu tō maremare (hei tauira, te huango, te mate pāwera), me toro atu ki te tākuta kia whiwhi ai i te maimoatanga tika.
• Kōrero ki tō tākuta mō ngā mea whakangawari tūtae hei ārai i te totoro i te wā e haere ana ki te wharepaku.
• Pātai atu ki tō tākuta mēnā he pānga taha te maremare o tētahi rongoā e tangohia ana e koe i tēnei wā.
• He pai ake te karo i ngā mahi whakakori tinana taumaha pērā i te hiki taumaha.