I ēnei rā, e rongohia ana te maremare, te makariri , me te kirika i ngā wāhi katoa. I te tari, i te kura, i runga pahi rānei, kei te maremare , kei te tihe tetahi. I ētahi wā ka whakaaro tātou he maremare noa tēnei, engari he 'rewharewha ' anō hoki, ka mamae te tinana, ka ngenge rawa te tinana, ka teitei hoki te kirika. Nō reira, ki te pāngia koe e te rewharewha, ko te pātai nui rawa atu ka puta ake ki te hinengaro ko, "Ka pangia e au tōku whānau me ōku hoa? Kia pēhea te roa o taku noho ki te kāinga, kia tūpato?" Kia mataara tātou ki tēnei i tēnei rā.
Kia pēhea te roa e horapa ai te rewharewha?
Ki te kī ngāwari, ka taea te horapa mō te wiki pea. Engari ko te mea miharo ko te taea e koe te pangia tetahi atu i te rā i mua i te tīmatanga o te whakaatu i ngā tohu . Ko te tikanga ka taea e koe te tīmata te hora i te huaketo ki te hunga i tō taha i mua i te pānga o te mate.
Ka taea e koe te hora i te mate ki ētahi atu mō ngā rā e 5 ki te 7 i muri i te tīmatanga o te whakaatu i ngā tohu (kirika, mare, mamae tinana ). Ko te huaketo te mea tino horapa i ngā rā tuatahi e 3-4 , inā koa koinā te wā e tino mārō ai koe, e tihe ai hoki.
He mea nui: Ka taea e ngā tamariki nohinohi me te hunga ngoikore te pūnaha ārai mate te hora i te huaketo mō te wā roa, tae atu ki te rua wiki pea.
Nō reira, āhea koe ka taea te hoki ki te tari, ki te kura rānei? Ko te rongoā pai ko te kirika. Ki te pāngia koe e te kirika, me noho ki te kāinga. Kaua e tango i ngā rongoā whakaiti kirika (pēnei i te Paracetamol ) ā, me noho ki te kāinga kia ngaro rawa tō kirika mō ngā haora 24. Ko reira anake ka haumaru ai te haere ki waho me ētahi atu tāngata.
Me pēhea te horapa o te huaketo rewharewha?
He tino ngāwari te horapa o tēnei. Whakaarohia, ina maremare, ina tihe rānei te tangata kua pangia e te rewharewha, ka uru mai ngā pata ririki mai i tōna waha me tōna ihu ki te hau. Kei roto i ēnei pata te huaketo rewharewha.
- Mā te hau: Ki te manawa koe i taua hau, ka uru te huaketo ki roto i tō pūnaha manawa.
- Mā te pa ki te mata:Ki te tau taua pata ki runga i te tēpu, te kakau tatau, te waea, te waea rānei i runga i te nohoanga pahi, ā, ka pā atu koe ki taua pata, kātahi ka pā atu ki ō kanohi, ihu, waha rānei, ka ngāwari te uru o te huaketo ki roto i tō tinana. Ka taea e tēnei huaketo te ora i runga i te mata mārō pērā i te kakau tatau mō te 48 hāora (e rua rā)!
Me aha tātou hei ārai i te horapa o te rewharewha?
He maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i te aukati i te horapa o te rewharewha. He mea nui kia whai i ēnei mahi ahakoa kei te pāngia koe e te mate, kāore rānei.
| Me aha? | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| Tikina te kano ārai mate rewharewha ā-tau. | Koinei te huarahi pai rawa atu, te huarahi tino whai hua hoki hei tiaki i a koe mai i te rewharewha. |
| Taupokina tō waha me tō ihu ina maremare, ina tihe rānei. | Mā te taupoki i tō waha ki tō tuke, ki tētahi tauera rānei, ka ārai i ngā pata huaketo kei uru ki te rangi, ki ō ringaringa rānei. |
| Horoia pai ō ringaringa ki te hopi i ngā wā katoa. | Mā te horoi i ō ringaringa mō te 20 hēkona pea ka mate ngā huaketo kua whakawhitia mai i ngā mata ki ō ringaringa. (Mēnā kei te whakamahi koe i te wai horoi ringa, me whai waipiro.) |
| Kia ma tonu ngā wāhi e pāngia pinepinetia ana. | Horoia ngā mata pēnei i ngā kakau tatau, ngā tēpu, ngā waea me ngā pana rama ki te wai patu huakita. |
| Noho ki te kāinga mēnā kei te māuiui koe. | Koinei te huarahi pai rawa atu hei ārai i a koe kei horapa te mate ki ētahi atu. |
| Kaua e pā ki tō mata. | Mā tēnei ka ārai i te huaketo kei uru ki te tinana, inā koa mā te pā atu ki ngā kanohi, ihu, me te waha. |
Me pēhea tātou e tiaki ai i a tātou anō mēnā ka pāngia tētahi o tō tātou whānau e te rewharewha?
Ki te pāngia tētahi o tō whare e te rewharewha, ka taea e koe te mahi i ēnei mea hei tiaki i ētahi atu:
- Ki te taea, waiho te tūroro ki tētahi rūma motuhake .
- Puritia ngā taonga e whakamahia ana e ia, pērā i ngā pereti, ngā kapu, ngā tauera me ngā whāriki moenga, kia wehea , ā, horoia rawatia.
- Me mau he kopare kanohi ina whakatata atu koe ki tētahi tangata tūroro.
- Mauria he karapu whakakorekore ina maka atu ana i ngā taonga pēnei i ngā tauera kua whakamahia.
- Horoia ngā kākahu me ngā tauera ki te wai wera .
- Kia kaha tō pūnaha ārai mate mā te kai i ngā kai totika, te moe pai, me te whakakori tinana .
He mea nui rawa te kano ārai mate rewharewha?
Āe, tino tika. Ehara te kano ārai mate rewharewha i te kano ārai mate noa iho. He maha ngā painga.
Ka rerekē ngā momo huaketo rewharewha e horapa ana i ia tau. Koia te take e taunakihia ana kia whiwhi i tētahi kano ārai rewharewha hou i ia tau. I ētahi tau, he pai te kano ārai mō te huaketo e horapa ana i taua wā. Kātahi ka whakaitihia te mōrearea o te pangia e te rewharewha mā te 40% - 60%.
Ahakoa kāore te kano kano e tino whai hua, he mea tino nui te tiakitanga e tukuna ana e ia.
- Kia whiwhi koe i te kano ārai mate, ahakoa ka pāngia koe e te rewharewha, ka tino whakaitihia te kaha o te mate .
- Ka ārai i ngā raruraru kino pērā i te niumōnia me te whakaurunga ki te hōhipera i puta mai i te rewharewha.
- Ina whiwhi te whaea hapū i te kano kano, ka whiwhi hoki te pēpi i te ārai mate e tika ana mai i te whaea mō ngā marama tuatahi.
- Ko te hunga e pāngia ana e ngā mate pūmau pēnei i te mate huka, te mate manawa, me te mate huango ka pāngia nuitia e te rewharewha. Nō reira, he mea tino nui tēnei kano ārai mate mō ēnei tāngata.
- Ko te mea nui, mā te werohanga, kei te tiaki hoki koe i te hunga e ngoikore ana te pūnaha ārai mate i tō taha (ngā tamariki nohinohi, ngā kaumātua, ngā tūroro mate pukupuku) kei pangia e te mate. Ko te tikanga o tēnā kei te whakatutuki koe i tētahi kawenga pāpori.
Ka mutu te mate i te tango i te rongoā rewharewha?
Mō te rewharewha, ka taea e ngā tākuta te tohu i ētahi rongoā ārai huaketo motuhake. Hei tauira, ko te Oseltamivir, e mōhiotia ana ko Tamiflu, he rongoā e mōhiotia ana e te tini o te tangata.
Engari kia maumahara, mā te tango i tēnei rongoā e kore e aukati i a koe ki te horapa o te mate . Ka taea e ēnei rongoā te āwhina ki te whakaiti i te roa o te mate, me te wā pea e horapa ai. Nō reira, ahakoa ka tango koe i te rongoā, he mea nui kia whai i ngā tikanga haumaru kua whakahuatia ake nei (te noho ki te kāinga, te horoi i ō ringaringa). Pātai atu ki tō tākuta mō ētahi atu kōrero mō tēnei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te huarahi pai hei tiaki i a koe mai i te rewharewha ko te whiwhi i te kano kano rewharewha i ia tau.
- Ki te pāngia koe e te rewharewha, kaua e tango i ngā rongoā whakaheke kirika, engari me noho ki te kāinga kia ngaro rawa tō kirika mō ngā haora 24. Hei tiaki i a koe anō me te haumaru o ētahi atu tēnei.
- Horoia ō ringaringa kia tino horoia ki te hopi me te wai i ngā wā katoa. Taupokina tō waha me tō ihu ki te tauera, ki tō tuke rānei ina maremare, ina tihe rānei koe.
- He āwhina nui te noho tawhiti atu i ētahi atu ina mate koe, mōu ake anō hoki, mō te hunga e arohaina ana e koe.
- Mena he kino rawa ō tohu, ā, kāore e pai ake i roto i ētahi rā, ki te hoki anō tō kirika, me toro atu ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero