Kei te wiriwiri tō maihao iti me tō maihao mowhiti? Tērā pea he Cubital Tunnel Syndrome!

Kua pāngia koe e tētahi kare ā-roto rerekē pērā i te wiri e rere ana i tō ringa ina tukinga tō tuke? E kīia ana e tātou katoa ko te "wheua rorirori". Engari ehara i te wheua tūturu. He kare ā-roto e ahu mai ana i tētahi io tino nui e rere ana i roto i tō tuke. I ētahi wā ka pēhia noa tēnei io. Kātahi ka ngoikore, ka mamae hoki tō maihao iti me tō maihao mowhiti. Koinei te mea e kīia nei ko te Cubital Tunnel Syndrome. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha te Cubital Tunnel Syndrome?

Ko te Cubital tunnel syndrome he āhuatanga e pēhia ai , e kōpeketia ai rānei te io ulnar , kei roto i te tuke. Ka kiia hoki tēnei ko te mauheretanga o te io ulnar.

Tērā pea kei te whakaaro koe he aha te io Ulnar. Ka haria e te roro o tō tātou tinana ngā karere puta noa i te tinana mā roto i ngā io. Pērā i ngā waea hiko. E toru ngā io matua kei roto i ō tātou ringaringa. Ko tētahi o aua io ko te io Ulnar. Ka tīmata i tō tātou kaki, ka heke iho i tō tātou ringa, ā, ka mutu ki tō tātou nikau.

I te haerenga o tēnei io mā roto i te tuke, ka haere mā roto i tētahi kauhanga iti i hangaia ki te wheua me ētahi atu kiko. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te kauhanga cubital . Kei raro i tētahi puku wheua iti kei roto i te tuke tēnei kauhanga. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei puku ko te medial epicondyle . Ka taea e koe te rongo ki tō ringaringa, arā, taua wheua koi kei roto i te tuke. Koinei te āhua o te pānga ina pā koe ki taua "wheua rorirori".

He tino whaiti tēnei kauhanga. Ā, he iti noa iho ngā kiko hei tiaki i tēnei io. Nō reira, he nui te tūponotanga ka pakaru tēnei io. Mēnā ka pēhia, ka mau rānei te io i roto i tēnei kauhanga, koinei te wā ka puta ai ngā tohu o te cubital tunnel syndrome.

He aha te mea ka pā ki tō tātou ringa me tēnei io ulnar?

He mea tino nui tēnei io mō te mahi a tō tātou ringa.

• Te hopu: Ko tēnei io te kaiwhakahaere o ētahi o ngā uaua nunui o ō tātou ringaringa, nō reira ka āwhina i a tātou ki te hopu pūmau i ngā mea.
• Te rongo i roto i ngā maihao: Ka hoatu e tēnei io he rongo ki tō maihao iti me te taha mārama o tō maihao mowhiti.
• Ngā nekehanga pai: Ko tēnei io te kaiwhakahaere o te nuinga o ngā uaua iti o te ringa. He mea nui tēnei io mō ngā nekehanga pai, pērā i te pato i runga i te rorohiko, te tākaro rānei i tētahi taonga puoro.

Nā, kua mārama koe inaianei ki ngā momo raruraru ka puta mēnā ka kōpeketia tēnei io.

Ko wai te mea tino mōrearea ki tēnei mate?

Tērā ētahi āhuatanga mōrearea ka whai wāhi ki te whanaketanga o te cubital tunnel syndrome. Heoi, ehara i te mea ko te hunga katoa e pāngia ana e ēnei āhuatanga ka pāngia e tēnei mate. Heoi, ko ētahi tāngata he nui ake te mōrearea i ētahi atu.

• He mate rumatiki kei te tuke.
• Te piko o ō tuke mō te wā roa (hei tauira, te piko o ō ringa me te pupuri i raro i tō mahunga i a koe e moe ana).
• Te tupu haere o ngā wheua hou i runga i ngā wheua o te tuke.
• Ngā whēkau i roto i te hononga tuke.
• He hītori o te nekehanga o te tuke o mua.
• Nō te mea kua whati tōku tuke i mua.
• Te pupuhi o te hononga tuke.

He aha te rerekētanga i waenga i te Carpal Tunnel Syndrome me te Cubital Tunnel Syndrome?

Koinei te wāhi e pōhēhē ai te tini o te tangata. Ahakoa he io kua kopikopiko ngā take o ēnei mate e rua, he rerekē te io e pāngia ana me te wāhi i puta ai ngā tohu.

He aha i puta ai te mate cubital tunnel syndrome?

I ētahi wā, kāore pea e taea e te tākuta te kimi i te tino take, engari he torutoru noa ngā take e kitea whānuitia ana.

• Te hanganga tinana: Tērā pea he paparanga matotoru o te kiko kei runga i te io ulnar o ētahi tāngata. Tērā pea he uaua tāpiri kei a rātou. Ka taea e ēnei mea te whakawhāiti i te io i roto i te wā.
• Pēhanga: Whakaarohia kei te mahi tonu koe me tō tuke i runga i te tēpu, kei te okioki rānei tō tuke i runga i te ringaringa o tō tūru. Ahakoa he mea ngāwari pēnei, ka taea e tēnei te pēhi tonu i te io ulnar. Kātahi ka tīmata tō ringa, tō maihao iti, me tō maihao mowhiti ki te rongo kei te ngau.
• Te whati o te io: Ka pāngia ētahi tāngata e te whati o te io ulnar ina piko, ina whakatikatika rānei i ō rātou tuke. Mēnā ka haere tonu tēnei, ka pakaru pea te io, ka pupuhi hoki.
• Te totoro: Ki te piko tonu tō tuke mō te wā roa (ina koa i a koe e moe ana), ka totoro rawa te io. Ko tēnei totoro tonu tētahi o ngā take o tēnei mate.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

Mena kua neke atu i te ono wiki te roa o ngā tohumate e pā ana ki a koe, ki te whakaaro rānei koe he kino rawa , me toro atu ki tō tākuta. Nā te mea ki te kore e rongoatia, ka taea e tēnei pēhanga io te arahi ki te ngoikore o te uaua o te ringa. Ko te tikanga ka angiangi, ka ngoikore hoki te ringa. Heoi, ki te tere te whiwhi maimoatanga, ka taea te whakahaere, te whakaora katoa rānei i ēnei tohumate.

Ko ngā tohu matua ko ēnei:

• Te wiriwiri me te ngenge o ngā ringaringa me ngā maihao. Ehara tēnei i te mea pumau, ka haere mai, ka haere atu.
• Te mamae i te taha o roto o te tuke.
• He uaua ki te neke tika i ō matimati ina ngoikore.
• He uaua ki te pupuri i ngā mea, he ngoikore te pupuri ringa.
• Ka roa te wā, ka ngoikore ngā uaua o te ringa, ka angiangi hoki te ringa.

Ko ēnei tohu, inā koa te ngau me te mamae, ka tino kitea ina piko te tuke . Hei tauira:

• I te wā e taraiwa ana i tētahi waka
• I te wa e pupuri ana i te waea me te korero
• I a koe e moe ana

Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei?

Ina haere koe ki te tākuta, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ō tohumate. Kātahi ka tirotirohia e ia te tinana. Whai muri i tēnā, ka tūtohu pea ia i ētahi whakamātautau hei whakaū i te mate me te whakatau i tōna kaha.

• Ngā whakamātautau toto: Tirohia mēnā he mate hauora kē atu, pērā i te mate huka, te mate tairoi rānei.
• Ngā whakamātautau hihi-X: Tirohia mēnā he raruraru kei ngā wheua o te tuke (ngā whēkau wheua, te rumatiki) me te kite mēnā kei te werohia e te wheua tētahi io.
• Ngā Rangahau Ārahi Io me te Whakamātautau EMG: Koinei te whakamātautau tino nui hei tautuhi i tēnei mate. Ka kiia hoki ko te Electromyogram (EMG) . Ka ine i te tere o ngā nekehanga io me te ngohe o te uaua. Ka taea e tēnei whakamātautau te whakatau tika i te wāhi e pēhia ana te io me te nui o tōna pēhia.

Me pēhea te rongoā?

E rua ngā momo maimoatanga mō tēnei mate: te maimoatanga kore-pokanga me te pokanga. Ka ngana tonu ngā tākuta ki te rongoā i tēnei mate kore-pokanga i te tuatahi.

Ngā Maimoatanga Kore-Pokanga

• Te mau i te whitiki tautoko, i te whitiki whakarara rānei hei pupuri i tō tuke kia tika: Ka piko pinepine tō tuke, inā koa i te pō ina moe koe. Hei ārai i tēnei, ka tūtohu pea tō tākuta kia mau i te whitiki tautoko, i te whitiki whakarara rānei hei āwhina i te pupuri i tō tuke kia tika.
• Ngā Mahi Whakangungu: He mahi whakangungu motuhake (ngā mahi whakangāwari io) hei āwhina i te neke ngāwari o te io mā roto i te kauhanga cubital. Ka āwhina hoki ēnei ki te ārai i te ngoikore o te ringa me te ringaringa. Heoi , me pātai atu koe ki tō tākuta, ki tō kaiwhakaora tinana rānei, ko ēhea ngā mahi whakangungu e tika ana māu.
• Whakaora Ringa: Ka taea e te kaiwhakaora ringa te whakaako i a koe ki te mahi i ō mahi o ia rā, me te kore e pēhi i te io ulnar.
• Ngā rongoā mamae (NSAID): Ka taea e ngā rongoā anti-inflammatory kore-steroidal (NSAID) pērā i te ibuprofen te whakaiti i te pupuhi huri noa i te io me te whakahaere i te mamae. Heoi, me whakamahi noa i ēnei i raro i te tohutohu a te tākuta.

Ngā Maimoatanga Pokanga

Ki te kore ngā maimoatanga o runga ake nei e āwhina, ki te tino piri te io, ki te tīmata rānei te ngoikore o ngā uaua, ka tūtohu pea tō tākuta i te pokanga. Mō tēnei, ka tukuna koe ki tētahi taote pokanga wheua.

He maha ngā momo pokanga matua:

• Te tukunga o te kauhanga cubital:I konei, ka tapahia e te taote pokanga he hononga e mahi ana hei tuanui o te kauhanga cubital ka whānui ake i te kauhanga, ka whakamama ake i te pēhanga ki runga i te io.
• Te whakawhiti i te io o mua o te ulnar: I tēnei pokanga, ka tangohia te io i muri i te wheua o te tuke, ka whakatakotoria ki mua i te wheua (e tata ana ki te kiri). Mā tēnei ka ārai i te uaua kei pēhia e te wheua ina piko te tuke.
• Te tango i tētahi wāhanga iti o te puku wheua ( medial epicondyle) kei roto i te tuke e pēhia ana te io, kia taea ai e te io te neke noa.

Ko te tikanga, ka tukuna ēnei pokanga ki waho o te hōhipera, arā, ka taea e koe te hoki ki te kāinga i taua rā anō me te kore e noho ki te hōhipera. Heoi anō, me noho pea koe ki te hōhipera mō te pō. Me mau koe i te whitiki whakatā mō ngā wiki e rua, e toru rānei i muri i te pokanga. Kātahi pea ka hiahiatia he rongoā tinana hei whakaora i te nekehanga me te kaha o tō ringaringa.

He aha tā tātou e taea ai te ārai i tēnei āhuatanga?

Ahakoa kāore e taea te ārai katoa, he maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakaiti i te mōrearea.

• Kaua e whakatakoto i te taumaha ki runga i ō tuke. Kaua e waiho te tikanga o te okioki i ō tuke ki runga i ngā ringaringa o ngā tēpu me ngā tūru.
• Ki te mea kei te mahi koe i tētahi tari, whakatikatikahia te teitei o tō tūru kia kaua ō tuke e piko neke atu i te 90° .
• Ina moe koe i te pō, ngana kia tika ō tuke . Whakamahia he mea pēnei i te urunga mēnā e tika ana.
• Āta karohia ngā mahi e hiahia ana koe ki te piko i ō tuke mō te wā roa (hei tauira, te kōrero tonu i te waea).