Kei te pāngia koe e ngā ira āhua pūrerehua i tō kiri? Me ako tātou mō te Lupus kiri!

Kua kite koe i ētahi tāngata he whero te āhua o te pūrerehua kei ō rātou paparinga me te ihu? Mēnā rānei i muri i te noho mō tētahi wā i raro i te rā kino o Sri Lanka, ka puta whakarere mai he ponana ki ō rātou kiri? Ehara i te mea he raruraru kiri noa iho ēnei. I ētahi wā, he tohu ā-waho ēnei o tētahi raruraru i roto i ō tātou tinana. I tēnei rā, e kōrero ana tātou mō tētahi āhuatanga e whakaatu ana i ēnei tohu, he maha ngā tāngata kāore i te tino mōhio, engari he mea tino nui kia mōhio. Ko te Lupus Kirikiri tēnā.

He aha te Lupus Kiri?

Ki te kī māmā noa, he mate pūnaha ārai mate te kiri e pā ana ki te kiri. Tērā pea kei te whakaaro koe he aha tēnei mea "pūnaha ārai mate". Āe, me whakamārama atu ahau i tēnei ara.

Whakaarohia kei reira te ope taua o tō tātou whenua hei tiaki i a tātou mai i ngā hoariri o waho. Waihoki, he pūnaha ārai mate anō hoki tō tō tātou tinana. Ko tāna mahi he tiaki i a tātou mai i ngā mate mā te whawhai ki ngā hoariri pēnei i ngā iroriki, ngā huaketo, me ngā huakita e uru mai ana ki te tinana mai i waho.

Engari, i roto i te mate pūnaha ārai mate, ka puta he mea tino pōuri. Ka pōhēhē te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana, arā, te pūnaha ārai mate. Kāore e taea te wehewehe ko wai te hoa, ko wai te hoariri. Nō reira, hei utu mō te whakaeke i ngā iroriki ke, ka tīmata te whakaeke i ō tātou ake pūtau hauora . He rite ki tō tātou ake ope taua e whakaeke ana i ō tātou ake iwi.

I roto i te cutaneous lupus, ka whakaekea e te pūnaha ārai mate ō tātou pūtau kiri, ka puta te mumura pumau o te kiri, ka puta ai ngā tohu pēnei i te ponana, te ira, te mākati me te pupuhi.

Koinei anō te mate e mōhiotia ana e te katoa ina kīia he lupus?

Kāo. Kua rongo pea koe i tētahi mate e kiia nei ko te Systemic Lupus Erythematosus (SLE). He momo lupus anō hoki tēnā. Engari i roto i te SLE, ehara i te mea ko te kiri anake te mea ka whakaekea e te pūnaha ārai mate. Ka pā hoki ki tō tātou tinana katoa, tae atu ki ngā whekau nui pēnei i ngā hononga, ngā uaua toto, ngā whatukuhu, me te ngākau.

Ko te Cutaneous Lupus Erythematosus (CLE) he momo lupus e pāngia ana e te kiri anake. Heoi, i ētahi wā, ka pāngia pea te tangata whai CLE e te SLE i muri mai. Nō reira, he mea nui kia mōhio ki ngā tohu o te lupus i roto i te kiri.

Kia maumahara, e rua, e toru rānei ngā wā ka nui ake te kitea o te cutaneous lupus (CLE) i te systemic lupus (SLE).

He rerekē ngā momo lupus?

Ae, ka taea e te mate kiriuhi te haere mai, te haere atu. Mō ētahi tāngata, ka haere mai, ka haere atu ngā tohu. Mō ētahi atu, ka mau tonu ō rātou tohu, ko ētahi rā he iti ake te kaha, ko ētahi rā he kaha ake. Ka whakarōpūtia te mate i runga i te roa o te mau o ngā tohu me te momo whara kiri. Me titiro tātou ki ngā momo matua.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

Ka taea e te lupus kiri te whakaputa i ngā momo tohu kiri. Ko ētahi tohu he mea motuhake ki te lupus. Ko ētahi ka kitea i roto i ētahi atu mate kiri. Me titiro tātou ki ngā tohu matua.

Ngā tohu e kitea whānuitia ana

• Ngā wāhi whero, unahi: He kōpikopiko, he porowhita rānei ēnei, inā koa ki ngā wāhi e whiti ana te rā .Ko te nuinga o te wā ka kitea ēnei i te māhunga, i te kaki, me ngā ringaringa. Mō te hunga he kiri mangu ake, ka puta pea ēnei ira ki te papura, ki te parauri rānei.
• Whewhe Whewhe: Koinei te tohu e whakaarohia ana e te nuinga o te tangata ina whakaaro rātou ki te lupus. He whewhe whero e puta ana i ngā paparinga me te piriti o te ihu, he rite ki te pūrerehua e whera ana i ōna parirau.
• Ngā huringa tae kiri: I muri i te ora o ngā wāhi i pangia ai ngā kiri o mua, ka mārama ake pea te tae o te kiri i aua wāhi (te kore e kitea te kiri i te kiri) ka pouri ake rānei (te kore e kitea te kiri i te kiri i te kiri nui).
• Te aro ki te hihi o te rā: Ka nui ake ngā tohu o te kiri o te hunga whai lupus ina pāngia e te rā. Ahakoa he wā poto noa iho o te pāngia e te rā, ka puta he ponana, ā, ka kino rawa atu te ponana.
• Te ngaro o te makawe: Mena ka puta he ira lupus (ngā whara discoid) ki te tumuaki, ka taea e rātou te noho hei koha, ā, ka ngaro te makawe tuturu.
• Ngā mate pāwera i roto i te waha, i te ihu rānei: Ka puta pea ngā mate pāwera iti, kāore he mamae, ki te tuanui o te waha, ki roto i ngā paparinga, ki roto rānei i ngā pongaponga o te ihu.
• Te mākūkū me te pupuhi o te kiri: Ka pāngia pea ētahi ira e te mākūkū me te pupuhi, inā koa i te taha o ngā kanohi (edema).

He aha tēnei e tupu ai? He aha ngā āhuatanga mōrearea?

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, he mate pūnaha ārai mate tēnei. Ko te tikanga he hapa kei roto i tō tātou ake pūnaha ārai mate. Kāore anō kia tino mārama ngā kaipūtaiao he aha tēnei e puta ai. Engari e whakapono ana rātou he maha ngā āhuatanga ka whai wāhi pea.

He āhuatanga ira ēnei , he āhuatanga taiao hoki.

He whakarāpopototanga noa iho, he iti noa te tūponotanga o ētahi tāngata ki te whakawhanake i tēnei momo mate i roto i ō rātou ira. Engari kāore te mate e puta noa mai nā te mea kei a rātou taua tūponotanga. Ina pāngia te tangata whai tūponotanga ira e ētahi āhuatanga taiao, ka taea e ia te whakaoho i te pūnaha ārai mate, ā, ka puta te mate.

Ko te mea tino kaha e pā mai ana ki te kiri kiri e te mate kiri kiri (cutaneous lupus) ko te hihi ultraviolet (UV) , arā, ko te pānga ki te rā, ki ngā rama horihori rānei pērā i te hihi fluorescent.

Ētahi atu āhuatanga e whakanui ana i te mōrearea:

• Te noho hei wahine: He nui ake te mōrearea o ngā wāhine ki te pāngia e te lupus i ngā tāne, inā koa i ngā wā e teitei ana ngā taumata o te estrogen.
• Ira Tuku Iho: Mena kei te pāngia tetahi o tō whānau e te lupus, e tētahi atu mate pūnaha ārai mate rānei, tera pea ka piki ake tō mōrearea.
• Kei a rātou ētahi atu mate pūnaha ārai mate: Ko te hunga whai mate pūnaha ārai mate, pērā i te mate tairoi me te mate rumatiki, he nui ake te tūponotanga ki te whakawhanake i te lupus.
• Te whakamahinga roa o ētahi rongoā:Ko ētahi rongoā, pērā i ngā rongoā toto toto tiketike me ngā rongoā mate haurangi, ka pāngia e ngā āhuatanga rite ki te lupus ina whakamahia mō te wā roa.
• Te ahotea hinengaro, te ahotea tinana rānei: Ko te ahotea nui ki te tinana, pērā i te mate urutā kino, i te aituā rānei, ka taea te whakaoho i te mate i ētahi wā.
• Te kai hikareti: Ko te kai hikareti tetahi o ngā tino take o te lupus me te kino haere o ngā tohu.

Me pēhea te kitenga a te tākuta i tēnei?

Ki te pāngia koe e ēnei tohu kiri, ko te mea pai ko te toro atu ki tētahi tākuta, ko te tākuta kiri te mea pai . Ka pātai atu ia ki a koe mō ō tohu, ā, ka āta tirohia tō kiri.

Ka taea te kite tonu i ētahi ponana lupus (pērā i te ponana malar). Heoi, nā te mea he rite ētahi ira ki ētahi atu mate kiri, me whai whakamātautau anō pea hei whakaū i te mate.

• Kohikohi Kiri: Ko te tango i tētahi rongoā whakangote iti mai i tētahi wāhi, ka tangohia he wahi kiri iti, ka tirotirohia i raro i te karuārai. Ka āwhina tēnei ki te whakatau mēnā he huringa kei roto i ngā pūtau kiri e pā ana ki te lupus.
• Te Ārai Mate Pūnaha Tika: He whakamātautau motuhake anō hoki tēnei e mahia ana i runga i te koiora kiri. Ka taea te kite mēnā he taunakitanga kei te whakaeke te pūnaha ārai mate i te kiri.
• Ngā whakamātautau toto: I ētahi wā ka tūtohu tō tākuta i ētahi whakamātautau toto. Ka mahia ēnei hei tirotiro i ngā tohu o te SLE, he mate e pā ana ki ngā whekau o roto o te tinana, me te lupus i runga i te kiri.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei?

Ko te mea tuatahi, ko te mea nui hoki, ko te mea kāore anō kia kitea he rongoā mō te cutaneous lupus, nā te mea e pā ana ki te mahi a tō tātou ake pūnaha ārai mate.

Kaua e manukanuka! Ehara tēnei i te kī me mamae tonu koe i ēnei tohumate. Mā te maimoatanga tika me ngā huringa momo noho , ka taea e koe te whakahaere pai i ō tohumate me te noho i te oranga noa.

Ka whakatauhia te mahere maimoatanga mā te whakaaro ki te momo lupus kei a koe, te kaha o ō tohumate, me te pānga ki tō oranga.

Ko ngā tikanga me ngā tohutohu matua mō te maimoatanga ko:

1. Te tiaki i te rā: Koinei te mea tino nui, me mahi hoki. Me whakaiti te pānga ki te rā kino o Sri Lanka i ngā wā katoa e taea ana.

• Kaua e haere ki waho i te rā kaha i waenga i te 10:00 i te ata me te 4:00 i te ahiahi.
• Ki te haere koe ki waho, mauria he kākahu e hipoki ana i tō tinana, pērā i te pōtae whānui me ngā kākahu ringaringa roa.
• Uara SPF 50, neke atu rāneiWhakamahia he hinu pare-rā pai e ai ki te taunakitanga a tō tākuta. Pania kia 20 meneti i mua i te haerenga ki waho.

2. Ngā Rongoā ā-waha:

• Tērā pea ka tohua e tō tākuta he kirīmi, he hinu kiri, he hinu whakahinuhinu rānei hei whakahaere i te mumura me te ponana kiri. Ko ngā kirīmi corticosteroid me ngā hinu tacrolimus ngā mea e whakamahia whānuitia ana.

3. Werohanga rongoā:

• I ētahi wā, ki te tino matotoru ngā ira, ā, kāore e pai ki te rongoā, ka werohia pea e te tākuta he rongoā steroid tika ki roto i te ira.

4. Ngā Rongoā ā-Waha:

• Mena he kino rawa ngā tohu o te kiri, kāore rānei e taea te whakahaere mā te rongoā ā-waha, ka tohua pea he rongoā ā-waha. Ko ngā rongoā e whakamahia whānuitia ana mō te lupus ko te hydroxychloroquine me te chloroquine . Ka āwhina ēnei ki te whakahaere i te kaha rawa o te pūnaha ārai mate.

5. Huaora D:

• Mā te karo i te rā ka pāngia tō tinana e te korenga o te huaora D. Ka whakamātauhia koe e tō tākuta mō tēnei, ā, ka tohua he pire huaora D mēnā e tika ana.

Ngā mea hei whakaaroaro māu i te wā e noho tahi ana me te lupus

He mate mō te wā roa te mate kiriuhi, engari mā te whakahaere tika, ka taea e koe te ora me te angitu. Ahakoa he uaua ki te urutau ki ēnei huringa i te tīmatanga, ā tōna wā ka noho hei wāhanga o tō koiora.

• Kaua e mirimiri, e waru rānei i ngā ira kiri. Mā te mahi pēnā ka kino ake te kiri, ka puta ake hoki ngā ira hou.
• Mena kei te āwangawanga koe mō ngā koha, whakamahia ngā mea whakapaipai motuhake i tūtohutia e tō tākuta hei hipoki i aua koha.
• He pai anō hoki mēnā ka taea e koe te whakaiti i te whakamahinga o ngā rama kōwhai (ngā rama ngongo) i te kāinga me te mahi . He iti noa iho ngā hihi UV e tukuna ana e rātou.
• Tirohia tō tākuta i ia wā, i ia wā. Haere ki ngā tirotiro hauora auau hei aroturuki i tō āhua me te tirotiro mō ētahi atu āhua, pērā i te SLE.
• Whakaarohia hoki tō hauora hinengaro. Ka taea e ngā tohu kiri te whakapouri me te manukanuka i ētahi wā. I ēnei wā, kōrero ki tētahi e whakawhirinaki ana koe, ā, rapua he tohutohu mēnā e tika ana.

Ehara te mate kiriuhi i te mate morearea. Engari ka pā ki te kounga o tō oranga. Ko te mea nui ko te mōhio ki te mate, me te whai i ngā tohutohu a tō tākuta, me te kimi i te maimoatanga me te momo noho e tika ana māu.