He nui hoki te huka toto i te ata? Tērā pea nā te 'Awatea' tēnei!

Mena he mate huka tōu, kua kite koe i te pikinga ohorere o te huka toto ina ara ake koe i te ata? Tērā pea kei te whakaaro koe he aha tēnei mea ka puta ahakoa kei te tango koe i tō rongoā i te pō, ā, kei te whakahaere hoki i tō kai. Kaua e manukanuka, ko tētahi take pea mō tēnei ko te 'Awatea o te Ata' e kōrerohia nei e tātou i tēnei rā. Kia titiro tātou he aha tēnei mea, he aha i puta ai, me pēhea te karo atu.

He aha te Āhuatanga o te Ata, arā, te pikinga o te huka toto i te atatu?

Ki te kī māmā noa, ko te 'Awatea o te Ata' he pikinga tūturu o te huka toto i te ata pō nā ētahi homoni i hangaia e ō tātou tinana. Ka pā noa tēnei ki te hunga mate huka. Koinei te take matua e nui ai te huka toto (hyperglycemia) i te ata mōu e mate huka ana.

Engari kia maumahara, ehara i te mea koinei anake te take e piki ai te taumata o te huka toto i te ata. Tērā pea ētahi atu take:

• Kāore i te rawaka te rongoā: I ētahi wā, kāore pea e ranea te nui o te rongoā e tangohia ana i te pō i te ata, ā, ka ngaro pea tōna pānga.
• Te kore ōrite o te rongoā me te kai: Te kore tatau i te nui me te wā tika hei tango i te rongoā me te tina.
• Te pānga Somogyi: He rerekē tēnei. I ētahi wā, ka piki ake te nui o te insulin e tukuna ana i te pō, ka heke ohorere te huka toto. Kātahi ka tukuna e te tinana he homoni hei whakautu, ka piki anō te huka toto. Ka kiia tēnei ko te 'pānga Somogyi'.

He pēhea te noa o tēnei?

He tino noa te āhua o te Ata i waenga i te hunga mate huka. Kua kitea e ngā rangahau e pāngia ana e tēnei mate te neke atu i te 50% o te hunga mate huka momo 1 , momo 2 rānei. Ko te tikanga kāore koe i te mokemoke.

He aha ngā tohu o tēnei?

Ko te tohu matua o te 'Awatea o te Ata' ko te pikinga o te huka toto i te ata pō. Ka kitea tēnei ina ara ake koe i te ata ka tirohia tō mita huka toto, ina whakamahi rānei koe i tētahi taputapu CGM (Continuous Glucose Monitoring) . He maha ngā wā, ka puta he tauira huka toto tiketike i te ata i te 'Awatea o te Ata' mō ngā rā maha karapīpiti.

I runga i te teitei o tō huka toto, ka pāngia pea koe e ēnei tohu ina ara ake koe i te ata:

• Te nui o te matewai (polydipsia).
• Ka nui ake te hiakai.
• Te mimi pinepine.
• Te mamae o te upoko.
• Te pukuriri, te riri.
• Te tirohanga pōuri.

Whakaarohia, he tangata kei reira te ingoa ko Malani, he mate huka tōna. Ka tirohia e ia tōna huka toto i ia ata. Mō ngā rā e toru, e whā rānei karapīpiti, ko tōna huka toto i te ata he nui ake i te 200mg/dL. Ka whakahaere hoki ia i tana kai i te pō, ā, ka tangohia e ia tana rongoā i te wā tika. Ka tino pōuri ia. Ka paku ngenge ia ina oho ake i te ata, ā, ka tino matewai ia. Kua pāngia koe e tētahi mea pēnei? Kātahi pea ko te 'Awatea o te Ata'.

He aha tēnei e tupu nei?

He āhua pūtaiao tēnei, engari me kī māmā noa iho. I te ata pō – arā, i waenganui i te 3 me te 8 i te ata – ka tukuna e ō tātou tinana he raupapa o ngā homoni. Ko ngā mea matua ko te cortisol me te homoni tipu . Ka tohu ēnei homoni ki tō tātou ate kia nui ake te hukahuka , arā, te huka. Ka āwhina tēnei hukahuka ki te whakaara i a tātou i te ata, me te homai i te kaha ki a tātou ki te tīmata i te rā. Ina nui ake te hukahuka ka whakaputaina, ka piki ake ngā taumata huka toto.

Nā, ki te kore koe e pāngia e te mate huka, ka pai te urupare a tō repe taiaki ki tēnei, ā, ka whakaputa i te nui o te insulin hei whakahaere i tō huka toto. Engari ki te mea he mate huka koe, kāore tō repe taiaki e hanga i te insulin, kāore rānei te nui o tana e hanga ana i te nui hei whakahaere i te huka toto tiketike. I ētahi wā , ko te ātete ki te insulin , arā, kāore ngā pūtau o tō tinana e aro tika ki te insulin, ka waiho hei take.

Hei whakamārama, i te wā e whakarite ana te tinana ki te ara ake i te ata, ka piki ake te huka toto i roto i tēnei 'pūnaha whakaoho' tūturu. Ahakoa kei roto i te tinana o te tangata kāore he mate huka tēnei e whakahaeretia ana, kāore e taea e te tinana o te tangata he mate huka te mahi tika.

Me pēhea koe e tino mōhio ai ki tēnei?

Ko te huarahi pai ki te whakatau tika mēnā ko te 'Āhuatanga o te Ata' te take o te huka toto tiketike i te ata ko te whakamahi i te CGM (Continuous Glucose Monitoring) .

He taputapu CGM ka mau koe hei aroturuki i ō taumata huka toto mō ngā hāora 24 o te rā. Hei whakamārama ake, ka inehia e tēnei taputapu CGM ō taumata huka toto i ia meneti torutoru, ā, ka whakamahia aua raraunga hei hanga kauwhata. Mā tēnei ka hoatu he pikitia katoa mō te huringa o ō taumata huka toto i roto i te wā.

Ko te painga o te whakamahi i te CGM, kaua ki te tango toto mai i tō maihao i mua i tō haerenga ki te moe, ā, i muri i tō ara ake i te ata me te tirotiro i tō huka toto ki te mita huka toto, ka taea e koe te kī tika mēnā kua heke ohorere tō huka toto (hypoglycemia) i te pō. Mēnā koinā, ko te tikanga kāore koe e pāngia ana e te 'Awn Animation', engari ko te 'Somogyi effect' i whakahuatia ake nei.

Ahakoa kāore koe e whakamahi i te CGM, ka taea e ngā tākuta te tirotiro i te tauira o ngā pānui huka toto i roto i ētahi rā, ā, ka whakapae rātou kei te 'Awn Animation'. Koia te mea nui kia mau tonu te rekoata o ngā pānui huka toto.

He aha te rongoā mō tēnei?

Ko te rongoā pai rawa atu mō te 'Dawn Phenomenon' ko te whakamahi i te papu insulin hei tuku insulin. Ko ngā rongoā mate huka ā-waha kāore e tino āwhina i te 'Dawn Phenomenon'. Waihoki, ko ngā werohanga insulin roa te mahi kāore pea e nui te pānga ki tēnei.

Ka taea e tō tākuta te whakarerekē i ō reiti insulin taketake , ā, ka tukuna aunoatia e tō papu insulin he iti ake te insulin i te ata. Ka āwhina tēnei ki te ārai i te pikinga o ō taumata huka toto i te ata.

Heoi, ki te kore koe e whakamahi i te papu insulin, ki te kore rānei koe e tango insulin, me whakamātau pea kōrua ko tō tākuta kia kitea ai ngā rongoā pai rawa atu me ngā huringa āhua noho hei whakahaere i ō pikinga huka toto i te ata nā te 'āhuatanga o te ata.' Hei tauira, ka tohutohu pea tō tākuta kia whakanuia ake tō whakakori tinana i te ahiahi, kia whakanuia ake hoki te nui o te pūmua i roto i tō tina, ki te whakaritea ki te nui o ngā warowaihā.

Kāore e taea te ārai i tēnei?

I te mea he hua te 'Āhuatanga o te Ata' i tētahi tukanga taiao e puta ana i roto i te tinana, kāore he mea e taea e koe te mahi hei ārai katoa i tēnei.

Heoi, ki te whakamahi koe i te papu insulin, ka taea e koe te whakarerekē i ō reiti insulin taketake kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta, me te whakahaere i ngā pikinga huka toto o te ata ā muri ake nei nā te 'āhuatanga o te ata' ki tētahi taumata.

He aha ngā pānga taha ka pā mai i tēnei?

Ko te pānga matua o te huka toto tiketike o te ata kāore i rongoatia nā te 'āhuatanga o te ata' ko te pikinga o tō A1C. E whakaatu ana te whakamātautau A1C i ō taumata huka toto toharite i roto i ngā marama e toru kua pahure.

Ka teitei ake tō taumata A1C, ka nui ake tō tūponotanga ki te whakawhanake i ngā raruraru e pā ana ki te mate huka. Ka tino teitei ake tēnei tūponotanga mēnā ka noho teitei tonu tō taumata A1C mō ngā tau maha. Ko ētahi o ngā raruraru o te mate huka ko:

• Ngā mate kanohi (Retinopathy)
• Ngā raruraru whatukuhu (Nephropathy)
• Neuropati
• Mate ngakau

Kua whakaatuhia e ngā rangahau mēnā ka taea e te hunga mate huka te pupuri i ō rātou taumata A1C ki raro i te 7% , ka taea e rātou te whakaiti i tō rātou mōrearea ki ngā raruraru e pā ana ki te mate huka.

He raruraru pumau tonu te 'Awatea o te Ata', arā, ki te kore e rongoatia, ka noho teitei tonu ngā taumata huka toto mō ngā haora maha i ia rā. Ka piki ake te tūponotanga o te whakawhanake i ngā raruraru mate huka i roto i te wā.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena he nui tonu te huka toto i te ata, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta e āwhina ana i a koe ki te whakahaere i tō mate huka. Ka taea e ia te tirotiro i ō taumata huka toto, te whakatau mena nā te Dawn Phenomenon tēnei, me te tūtohu i ngā kōwhiringa maimoatanga tika māu.

He tino whakarihariha, he pōuri hoki te wheako i te 'āhuatanga o te ata', arā, te pikinga o ngā taumata huka toto i te ata. Engari kia maumahara, ehara i te mea nāu. Kāore he huarahi kotahi e tika ana mō te katoa ki te whakahaere i ō pikinga huka o te ata. Nō reira, ka roa pea te wā ki te kimi i te maimoatanga tika māu. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te whakatakoto i te mahere pai rawa atu. Nō reira kaua e mangere ki te tono āwhina. Mā te mahi inaianei ka āwhina i a koe ki te karo i ngā pānga taha mō te wā roa.

Ko te mea tino nui hei maumahara

Āe, ko tāku tumanako kua mārama ake koe ki te 'Awatea o te Ata' i kōrerohia e tātou. Kia maumahara, ki te mea kei te ora koe me te mate huka, kia tūpato ki te pikinga o te huka toto i te ata.

Ehara i te he nāu tēnei, ā, he huarahi kē hei whakaoti i tēnei.

• Kōrerohia tēnei ki tō tākuta me te kore e māharahara.
• Puritia kia tika ngā tuhinga o ō taumata huka toto, o ō kai me ō rongoā.
• Mena ka taea e koe te whakamahi i tētahi CGM, he tino whai hua ngā raraunga e whakaratohia ana e ia.
• Kōrero ki tō tākuta mō te papu insulin, he otinga pai pea tēnei mō tēnei.
• Kaua e mataku, kaua hoki e ngākau pouri, me mahi tahi me tō tākuta ki te kimi i te otinga pai rawa atu māu.

Kia maumahara, ka taea e koe te ora hauora, harikoa hoki me te mate huka. Me mōhio noa koe, me manaaki, me whai hoki i ngā tohutohu a tō tākuta. Kia pai tō rā!

Te Āhuatanga o te Ata, te mate huka, te pikinga o te huka toto i te ata, te huka toto tiketike rawa, te pānga Somogyi, te papu insulin, te A1C