I ētahi wā ka whakaaro tātou kāore tō tātou hoa, tō tātou whānau rānei i rite ki tōna āhua o mua, kua tino rerekē rātou? Te āhua nei kua hoha rātou ki ngā mea katoa, ā, kua ngaro te mōhio. He mea nui kia aro tātou ki tēnei i ngā wā pēnei. Nā te mea ko ētahi o ēnei huringa he tohu kei roto te tangata i te mamae hinengaro nui, tae noa ki te whakaaro ki te whakamomori. Ka taea te ārai i te whakamomori. Ko te taahiraa tuatahi ko te mōhio he aha ēnei tohu whakatūpato me te aha me mahi i roto i tēnei āhuatanga.
He aha ngā tohu whakatūpato? Kia mataara tātou.
Ko te hunga e whakaaro ana ki te whakamomori, ehara i te mea e hiahia ana kia mate, engari nā te mea kāore he ara kē atu hei mawhiti atu i te mamae e pā ana ki a rātou. Nō reira, ki te kōrero tetahi mō ēnei mea, kaua e whakakorea he tūmomo mōrearea. Ki te kite koe i tētahi o ngā tohu i raro nei i roto i tētahi e tata ana ki a koe, rapua tonutia te āwhina.
| Tohu Whakatūpato | He aha te tikanga o tēnei? (He aha te tikanga o tēnei?) |
|---|---|
| Te kōrero tonu mō te mate | Tērā pea ka kī mai rātou, "Kei te hiahia ahau ki te mate," "Kāore he painga o te ora," tērā pea ka kōrero tonu rātou mō te mate, ka tuhituhi, ka pānui hoki. Tērā pea ka rapu huarahi rātou ki te whakamomori i runga i te Ipurangi. |
| Te whakamahere | Ka mahi rātou i ngā mea pēnei i te hoatu i ā rātou taonga ki ētahi atu, te tuhi i tētahi whakaaetanga whakamutunga, me te poroporoaki ki te katoa. Ka tuhi pea ētahi i tētahi reta whakamomori. |
| Te tangohanga | Ka wehe koe i ō hoa tata me tō whānau. Ka ngaro tō hiahia ki ngā mea i pai ai koe ki mua. Ka karo koe i ngā huihuinga pāpori me ngā huihuinga. Ka ngana koe kia noho mokemoke rawa. |
| Te whakaatu i te tino pouri | Te kōrero whānui mō te mamae e kore e taea te whakamanawanui. Te whakapuaki i ngā kare ā-roto pēnei i te "He taumaha ahau ki te katoa." Te kōrero mō te heke mai i te huarahi kāore e whakaatu i te tumanako. |
| Ngā huringa nui o te whanonga me te moe | He maha tonu te wā e whakaatu ana rātou i te āwangawanga, te riri, me te pouri. Engari, i muri i te whakatau ki te whakamomori, ka puta he marino rerekē. Tērā pea ka nui rawa atu, ka nui rawa rānei te moe. |
| Te whakamahi waipiro, te whakamahi tarukino rānei | Ka piki ake te mōrearea o te whakamomori i te whakamahinga o ngā raau taero me te waipiro. Tērā pea ka whakamatautauria te tangata ki te whakamahi kino i ēnei matū hei whakangāwari i te mamae, hei whara rānei i a rātou anō. |
| whanonga mōrearea | E whakamatautauria ana rātou ki te mahi i ngā mea morearea me te kore e whakaaro ki ō rātou ake oranga, pērā i te inu waipiro, te taraiwa me te whai wāhi ki ngā hononga moepuku morearea. |
Kia tino tupato ki ēnei tāngata (Ngā Āhuatanga Mōrearea)
He nui ake te mōrearea o ētahi tāngata ki te whakaaro whakamomori. Mena kei tētahi o ō whanaunga tētahi, ētahi rānei o ngā āhuatanga i raro nei, he mea nui kia aro nui atu koe ki aua āhuatanga.
Whakaarohia kua roa tō hoa e pāngia ana e te pouri nui. I taua wā tonu, kua ngaro tana mahi. Ina tūtaki ēnei āhuatanga e rua, tera pea ka pōuri ia ki te ao.
E tino āwangawanga ana mātou mō te hunga he āhuatanga mōrearea pēnei i:
- Mate hinengaro: Ina koa ko te hunga e pāngia ana e ngā mate hinengaro pēnei i te pouri me te mate hinengaro rua.
- Te waranga ki ngā raau taero, ki te waipiro rānei: Ka pāngia te mahi a te roro e ēnei, ā, ka arahi atu ki te whakamatautauranga ki te whakatau wawe.
- Te mate tinana kino: Te ahotea o te noho me te mamae mau tonu, te mate rānei kāore e taea te rongoā.
- He mate nui i te ao: te matenga o tētahi e arohaina ana, te pakaru o tētahi whanaungatanga, te ngaronga rānei o tētahi mahi.
- Ngā raruraru ture, pūtea rānei: Te kore āwhina nā te taumahatanga nama e kore e taea te pikau, te take ture rānei.
- Ngā āhuatanga pōuri, ngā mahi tukino rānei:Ngā whara kino, ngā mahi tukino rānei i puta i te wā o te tamarikitanga, i ngā wā tata nei rānei.
Me pēhea tā mātou āwhina?
Kaua rawa e warewarehia ngā tohu whakatūpato pēnei. Mā tō wawaotanga me tō tautoko iti nei ka taea te whakaora i te ora o tētahi.
1. Kōrero me te kore wehi
Kaua e wehi ki te pātai atu ki te tangata e arohaina ana e koe mō tēnei. Mā te pātai tika atu ki a rātou, "Kei te whakaaro whakamomori koe?", "Kei te pouri koe?", "Ka taea e au te āwhina?", e kore e kino ake ai aua whakaaro. Inaa, mā te kōrero mō tēnei mea ka tino whakamarie i a rātou. Ka meinga rātou kia mōhio kāore rātou i te mokemoke, engari kei te tiaki tetahi i a rātou. Ka āwhina hoki i a tātou kia mārama ki te kino o te āhuatanga, kia tere ai te mahi.
2. Whakatenatenahia rātou kia rapu āwhina ngaio.
Ka taea e koe te āwhina i a ia, engari he mea nui te āwhina ngaio hei whakatau i tētahi āhuatanga pēnei.
- Whakatenatenahia rātou kia kite i tētahi kaiwhakatakoto whakaaro hauora hinengaro , i tō tākuta rānei i te wā e taea ai. Mēnā e tika ana, ka taea e koe te haere tahi me rātou ki te tākuta.
- Me whakamōhio atu ki a rātou ngā ratonga waea motuhake ka taea e rātou te waea atu i roto i ēnei āhuatanga. Kei te National Institute of Mental Health (NIMH) o Sri Lanka he nama waea 24-hāora 1926. Kei te āwhina anō hoki ngā whakahaere tūao pēnei i a 'Sumithrayo' i tēnei kaupapa. Tukuna atu ēnei mōhiohio ki a rātou.
3. Mahi i roto i te āhuatanga ohorere
Ki te mea tetahi i tētahi mea pēnei i te "Ka mate ahau ināianei tonu" ā, ka ngana ki te whara i a ia anō, he āhuatanga ohorere tēnā.
- Kaua ia e waiho mokemoke mō tetahi take.
- Ngāna kia marino ia i te mea e taea ana.
- Tangohia marietia, āta tangohia hoki ngā taonga morearea kei a ia, pērā i ngā pire me ngā patu koi.
- Rapua tonutia te āwhina i te hunga e tata ana.
- Ki te taea, me kawe haumaru ia ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
Kia maumahara, ehara tō tūranga i te noho hei kaiwhakatakoto whakaaro mahi. Ko tō tūranga he whakarongo pai, he hoa pai, me te ārahi i a ia ki te tautoko ngaio tika.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā whakaaro whakamomori he hua nō te mamae hinengaro. He mea tino nui kia mōhio ki ēnei tohu whakatūpato.
- Ki te mea kei te kōrero tetahi mō te mate, kei te wehe atu i te hapori, kei te pāngia rānei e tētahi huringa nui o te whanonga, o te moe rānei, kaua e warewaretia.
- Kaua e wehi ki te kōrero māhorahora mō te raruraru, me te whakarongo ki a rātou. Ka taea e tēnei te āwhina i a rātou kia pai ake te āhua, ā, ka āwhina hoki i a koe ki te mārama ki te āhuatanga.
- Mēnā he āhuatanga ohorere, kaua e waiho te tangata ko ia anake, engari me kawe ia ki te Tari Ohorere (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu ki tō tākuta, waea atu rānei ki te 1926 mō te āwhina ngaio.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero