Whakaarohia kua tono koe mō tētahi mahi hou, kua pāngia rānei koe e tētahi aituā, ā, ka mutu, ka noho koe ki te hōhipera. He aha mēnā ka kīia ohoreretia koe me mahi koe i tētahi "whakamātautau tarukino"? Ka paku mataku koe, kāore? He aha tonu te whakamātautau tarukino? He aha i mahia ai? Me pēhea te whakamārama i ngā hua? Kāore pea koe i whakaaro mō tēnei. Engari he mea tēnei me mōhio tātou katoa. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei mea, kia māmā noa, kia mārama hoki.

He kīanga māmā noa iho, he aha te whakamātautau tarukino?

He whakamātautau tarukino te whakamātautau hei whakatau mēnā he tarukino ture, he tarukino ture kore rānei kei roto i tō tinana. Ka whakamahia he tauira koiora i tangohia mai i tō tinana, hei tauira, he mimi, he toto rānei.

Ina whakaaro tātou ki ngā "tarukino," ko ngā matū ture kore te nuinga o te wā ka whakaarohia e tātou, engari he whānui ake te whānuitanga o ēnei whakamātautau. Arā, kei roto i ēnei:

• Ngā mea ture - pērā i te waipiro me te tupeka.
• Ka taea te hoko mai i ngā rongoā kore-tohu i te whare rongoā, kāore he whakahaunga.
• Ngā rongoā kua tohua e te tākuta.
• Ngā raau taero turekore.

Ka rerekē te tere o te pakaru (te whakapūmua) o ngā rongoā rerekē e tangohia ana e tātou e ō tātou tinana. Nō reira, ahakoa ka noho ētahi rongoā ki roto i te tinana mō ētahi rā, ka noho ētahi ki roto i te tinana mō ngā wiki. Ko te tikanga he rerekē te roa o te wā e kitea ai ngā rongoā. Ko te whakamātautau e whakamahia whānuitia ana mō tēnei ko te whakamātautau rongoā mimi (UDT).

I roto i ngā āhuatanga hea e tika ai te whakahaere i tētahi whakamātautau pēnei?

He maha ngā take e hiahia ai koe ki te whakamātautau tarukino. Me titiro tātou ki ērā.

I te mahi

Koinei te take tino noa. He maha ngā take ka tonoa ai tēnei whakamātautau e ngā whare wānanga.

• I mua i te utu i tētahi kaimahi hou: He mea whakahau pea tēnei, inā koa kei te neke koe ki tāwāhi, kei te mahi rānei koe me te kawenga nui.
• I te mahi: Ka whakahaerehia ēnei whakamātautau e ētahi whakahaere i runga i te matapōkere, i runga rānei i tētahi wātaka kua whakaritea.
• Ina whakapaetia te whakamahinga o ngā raau taero: Mena ka ara ake te whakapae nā ngā huringa o ngā whanonga a te kaimahi, pērā i te ngaro i te mahi.
• I muri i tētahi aituā i te mahi: Hei whakatau mēnā ko te whakamahinga tarukino te take o te aituā.

Mō ngā take hauora

• Te tātaritanga me te maimoatanga: Ka whakamahia ēnei whakamātautau hei aroturuki me te rongoā i te hunga e waranga ana ki te waipiro, ki te tarukino rānei. Ka āwhina ēnei whakamātautau ki te whakatau mēnā kei te pai tā rātou urupare ki te maimoatanga, kei te noho puku, kei te hoki anō rānei ki te mahi waipiro.
• Ngā Āhuatanga Ohotata: Mena ka haria ohoreretia tetahi ki te hōhipera nā te nui rawa o te rongoā, nā te paihana rānei, ka whakahaerehia tēnei whakamātautau i te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) hei whakatau i te tino pūtake o ngā tohu.
• Te Aroturukitanga Rongoā: Mena kua tohua e te tākuta he rongoā pēnei i ngā opioid, he nui te mōrearea o te waranga, ka tono pea tō tākuta i tēnei whakamātautau hei tirotiro mēnā kei te tango koe i te rongoā i te horopeta tika, me te mea kei te whakamahi kino koe.

Mō ngā take ture

• Ngā Whakahau a te Kōti: E hiahiatia ana ēnei whakamātautau e ngā whakahau a te kōti ina tukuna ki ngā kaupapa whakaora, i te wā whakamātautau rānei.
• Te Tirotiro Taihara: Hei kohikohi taunakitanga mō tētahi hara.
• Te taraiwa i raro i te mana o te waipiro, o ngā raau taero rānei: Ngā tirotirohanga i mahia e ngā pirihimana.

I roto i te ao hākinakina

He mea whakahau ēnei whakamātautau kia kitea ai mēnā kei te whakamahi ngā kaitākaro ngaio i ngā rongoā whakarei ake i te mahi.

He aha ngā momo whakamātautau tarukino kei reira?

He maha ngā momo whakamātautau tarukino. Ka whakarōpūtia ēnei i runga i te tauira i tangohia mō te whakamātautau me te momo tarukino e whakamatautauria ana. Me titiro mārama tātou ki tēnei i roto i tētahi ripanga.

He aha te mea ka kitea e te whakamātautau, ā, me pēhea?

Ina uru te rongoā ki te tinana, ka wahia e tō tātou ate me ētahi atu okana. I roto i tēnei tukanga, ka hurihia te rongoā hei matū kē atu e kiia nei ko ngā 'metabolites'. I muri i tētahi wā, ka puta atu ēnei rongoā me ā rātou 'metabolites' i te tinana, mā te mimi te nuinga.

Ka tirohia e te whakamātautau tarukino mēnā kei roto i tō tauira ēnei rongoā, ō rātou matū whakaputa rānei.

He maha ngā momo tarukino ka whakamatautauria i roto i te tauira kotahi. Ko ngā momo matua e rima e whakamatautauria ana i roto i te whakamātautau mō ngā tarukino ture kore ko:

• Ngā Amphetamine
• Kokāine
• Tarukino
• PCP
• Ngā opioid

Hei tāpiritanga, he maha atu anō ngā mea ka taea e koe te tirotiro. Hei tauira:

• Waipiro `(Etanora)`
• Ngā rongoā ārai pouri
• Ngā Barbiturates
• Ngā Benzodiazepines
• Fentanyl
• Heroin
• Morphine
• Nikotīni

He whakamātautau tarukino kei te kāinga?

Ae, kei te mākete ētahi kete hei whakamātautau i te tauira mimi i te kāinga. Tērā pea kei te mākete ētahi kete hei whakamātautau i te huware, te manawa, te makawe rānei.

Hei tāpiritanga, e kī ana te American Academy of Pediatrics ki ngā mātua kia kaua e tukuna ā rātou tamariki ki ēnei momo whakamātautau i te kāinga. Kua whakaatuhia e ngā rangahau kāore ēnei e whakaiti i te whakamahinga o ngā raau taero i roto i ngā tamariki, ā, mā te whakamāori hē i ngā hua ka kino te whanaungatanga mātua-tamaiti.

Me pēhea te mārama ki ngā hua o te whakamātautau?

Ko ngā hua ka tukuna i te nuinga o te wā he "Pai" he "Kino" rānei. Heoi anō, he iti noa ngā mea hei maumahara māu ina whakamāramahia tēnei.

Te Mārama ki tētahi Hua Pai (+)

• Ko te tikanga o te kupu pai ko te kitea o te rongoā i roto i te tinana i roto i tētahi wā kua whakaritea.
• Ehara tēnei i te kī kei te haurangi te tangata i taua wā, kāore hoki kei te waranga ia ki ngā tarukino.
• Ngā Huarahi Pai-Hē: I ētahi wā ka puta he hua pai mai i ētahi atu rongoā, kai rānei e tangohia ana e koe. Hei tauira, mā te kai i ngā purapura pōpī ka puta he hua pai mai i te whakamātautau opioid. Mā ētahi rongoā makariri noa ka puta he hua pai mai i te whakamātautau PCP.
• Nō reira, ki te pai te whakamātautau tuatahi, ka mahia tētahi atu whakamātautau motuhake (whakamātautau whakaū) hei whakaū. Koinei te mea e arahi ana ki te whakatau whakamutunga.

Te Mārama ki tētahi Hua Kino (-)

• Ko te tikanga o te kīnga kino kāore i taea te tautuhi i te rongoā i whakamatautauria.
• Ko te take pea o tēnei he iti rawa te taumata o te rongoā i roto i te tinana, kāore e taea te kite, i whakamahia rānei te rongoā i roto i tētahi wā kāore i kitea e te whakamātautau.
• Ehara tēnei i te kī kāore te tangata i whakamahi i ngā raau taero i ēnei rā tata nei, kāore hoki he raruraru e pā ana ki ngā raau taero kei a ia.
• Ngā Hua Kino-Hē: Ka puta pea ngā hua kino nā te korenga o te kohikohinga tauira tika, ngā ngana ki te tinihanga i te whakamātautau (hei tauira, te whakamahi i te mimi a tētahi atu), te kore rānei o te whakamātautau e kapi i te rongoā motuhake.

Ka pā te āwangawanga ki te whakamātautau tarukino. Engari kia maumahara, ka āta tātarihia e ngā tākuta me ngā āpiha ngā hua. Mena he pātai āu mō te tukanga, mō ngā hua rānei, pātai atu ki te tari nāna i tono te whakamātautau, ki tō tākuta rānei.