Ka turuturu hoki tō mimi ina kata koe, ina maremare rānei? Me kōrero tātou mō te 'Stress Incontinence'

Kia ora! Ka kitea koe e mākū ana ō kākahu i ētahi wā ina kata nui koe, ina maremare, ina tihe rānei, ina hiki rānei i tētahi mea taumaha? Mō ētahi, he iti noa iho pea tēnei, mō ētahi atu he nui ake pea. He mate tēnei e pāngia ana e te tini o te tangata, engari kāore e kōrerohia nuitia nā te whakama. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te take o tēnei me ngā mahi ka taea te mahi mōna. Koinei te mea e kiia nei ko te 'Stress Incontinence' i roto i te pūtaiao hauora.

He aha te 'Stress Incontinence'?

Ki te whakarapopototanga, ko te kore e taea te pupuri i te mimi i te wā e ngaro ai te mana whakahaere o tō pūkahukahu (te wāhi e mimi ai tātou) ina pēhia ana. Hei tauira, ina maremare koe, ina tihe koe, ina kata koe, ina peke koe, ina oma koe, ina hiki rānei i tetahi mea, ka pēhia tō puku ki tō pūkahukahu. Koinā te wā e turuturu ai tō mimi.

Ko te tikanga ka puta he iti noa te mimi. Heoi, he mea whakama, he mea whakamataku hoki te haere ki waho i te marea.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

Ko te kore e taea te mimi i roto i te taumahatanga te momo kore e taea te mimi i roto i te mimi. He mea tino noa i waenga i ngā wāhine. E whakaatu ana ngā rangahau ka pāngia te kotahi i roto i te toru o ngā wāhine i tēnei āhuatanga i tētahi wā o ō rātou oranga. He iti ake te kitea i roto i ngā tāne, engari ehara i te mea kāore e pāngia.

He momo anō o te kore e taea te pupuri i te mimi?

Āe, he maha atu anō ngā momo i tua atu i te 'pēhanga kore e taea te pupuri i te manawanui i te ahotea'.

• Te kore e taea te pupuri i te mimi: He hiahia ohorere, he uaua hoki ki te mimi me te turuturu o te mimi. He maha ngā wā ka puta mai tēnei i te kaha rawa o te mimi. Neke atu i te haurua o te hunga e kore e taea te pupuri i te mimi i te ahotea he kore hoki e taea te pupuri i te mimi i te wā e hiahiatia ana. Ka kiia tēnei he kore e taea te pupuri i te mimi i roto i te wā roa.
• Te kore e taea te pupuri i te mimi nui: Koinei te wā e turuturu ai te mimi nā te mea kāore e taea e te pūhā te whakawātea tika kia kī rā anō.

He aha ngā take o te 'Stress Incontinence'?

Ka puta tēnei ina pēhia ohorere te pūkahukahu me te urethra (te ngongo e kawe ana i te mimi mai i te pūkahukahu ki waho o te tinana). Mā tēnei pēhanga ka puare ohorere te uaua sphincter i roto i te urethra, ka rere te mimi ki waho. Whakaarohia, ko ngā mea katoa e taea ai te whakararu i te pūkahukahu, pērā i te piko, te pekepeke, te maremare, te tihe rānei, ka taea te turuturu.

He aha ngā āhuatanga mōrearea e pā ana ki tēnei?

Ahakoa ka pāngia te tangata e tēnei mate, e rua ngā wā ka pāngia ngā wāhine i ngā tāne. E kiia ana ko te haurua o ngā wāhine neke atu i te 65 tau te pakeke he mate pēnei. Engari kia maumahara, ehara tēnei i te wāhanga noa o te koroheketanga. He tohu tēnei nō tētahi raruraru ka taea te rongoā.

Anei ētahi o ngā āhuatanga mōrearea matua:

• Te haputanga me te whānautanga: Ina koa ko te whānautanga tara, ka pakaru pea ngā uaua o te papa pelvic i te wā e whānau ana.
• Te wā pāhekeheke: Ka ngoikore pea ngā uaua nā te hekenga o te homoni estrogen.
• Ngā whara o ngā io ki te hope, ki te tuara raro rānei.
• Momonatanga: Ka pēhia tonutia te pūkahukahu e te taumaha nui.
• Ngā pokanga pelvic: Ngā mahi pēnei i te hysterectomy.
• Maremare mau tonu: Te maremare tonu nā ngā mate pēnei i te huango me te bronchitis.
• Mate huka (Diabetes Mellitus).
• Te pokanga mō te matepukupuku repeure i roto i ngā tāne , te pokanga rānei mō te benign prostatic hyperplasia (BPH).
• Te hekenga o te kōpū.

He aha ngā tohu o te 'Stress Incontinence'?

Ko te tohu matua ko te turuturu o te mimi ina pēhia te pūkahukahu.

• Ngāwari: Tērā pea ka ngaro ētahi pata mimi i ngā mahi pēnei i te whakakori tinana kaha, te kata, te mare, me te tihe.
• He āhua noa, he āhua kino rānei: Tērā pea ka nui atu i te kotahi punetēpu mimi tō mimi ahakoa i ngā mahi māmā pēnei i te tū, te piko rānei. Tērā pea ka turuturu te mimi i te wā e moe tāne ana.

Me pēhea te tautuhi i tēnei?

Ina kite koe i tētahi tākuta, ka pātai ia mō ō tohumate, ā, ka whakahaere i tētahi whakamātautau tinana (he whakamātautau hope mō ngā wāhine). Tērā pea ka tonoa koe kia pupuri i tētahi "rātaka pūkahukahu" mō ngā rā e rua, e toru rānei. Ko te tikanga me tuhi e koe ngā mea pēnei i te nui o te wai e inumia ana e koe, te auau o tō haerenga ki te wharepaku, te wā e turuturu ana te mimi, me ngā mahi i mahia e koe i taua wā. Mā ēnei mōhiohio ka āwhina i te tākuta ki te tātaritanga i te mate.

He maha ngā whakamātautau e mahia ana mō tēnei:

• Whakamātautau i te papa mimi: Ka hoatu he papa motuhake ki a koe hei mau i te kāinga mō ngā haora 24. Whai muri i te whakamahinga, ka paunatia te papa hei tirotiro i te nui o te mimi kua turuturu.
• Te tātari mimi: Ka tangohia he tauira o tō mimi, ka tirohia mēnā he mate me te toto (hematuria). Mā tēnei ka āwhina ki te whakatau mēnā he raruraru anō, pērā i te mate mimi (UTI).
• Matawai i te pūkahukahu:He whakamātautau ultrasound iti tēnei e mahia ana i te tari o te tākuta. Ka mahia hei tirotiro mēnā kei te tika te mimiti o tō pūkahukahu i muri i tō mimi .
• Whakamātautau ultrasound: Ka mahia he ultrasound o te hope, o te puku rānei hei tirotiro i te āhua o ngā whekau pēnei i te pūkahukahu me ngā whatukuhu.
• Cystoscopy: I tēnei tikanga, ka tukuna e te tākuta he ngongo iti (scope) kei roto he kāmera ki raro i tō urethra, ka titiro ki roto.
• Whakamātautau Urodynamic: He huinga tēnei o ētahi whakamātautau. Ka ine i te pai o te pupuri me te tukunga o te mimi e tō pūnaha mimi. Ka kiia hoki tēnei he whakamātautau mimi toenga i muri i te mimi. Ka ine i te nui o te mimi e toe ana i roto i tō pūkahukahu i muri i tō mimi .

He āwhina ngā mahi whakakorikori papa hope (Kegels) ki tēnei?

Āe, tino pono! Ka taea e ngā mahi whakakorikori papa pelvic , e mōhiotia whānuitia ana rānei , ko 'Kegels', te whakapai ake i te kore e taea te pupuri i te mimi i te wā e taumaha ana. Ka whakapakari ēnei mahi i ngā uaua e tautoko ana i tō pūnaha mimi.

Engari he uaua pea te kimi me te whakakorikori i ēnei uaua o te papa pelvic. Ka taea e te kaiwhakaora tinana e tohunga ana ki ngā mate o te papa pelvic te whakaako i a koe ki te mahi i tēnei. I ētahi wā ka taea te whakamahi i tētahi tikanga e kiia nei ko te biofeedback hei whakarite kei te whakamahia e koe ngā uaua tika. Hei whakaiti i ngā tohu, me mahi tonu koe i ēnei whakakorikori mō te whā ki te ono wiki pea.

He aha ngā mea ka taea te mahi māori mō tēnei?

Haunga ngā Kegels, ka taea hoki e ēnei mea te āwhina:

• Kai i ngā kai muka nui, me te inu i te nui o te wai. Ka āwhina tēnei ki te ārai i te mate puku, ka kino ake ai tēnei mate.
• Ki te kai paipa koe, tonoa he āwhina kia mutu.
• Kia mau tonu tō taumaha hauora. Ki te hiahia koe ki te whakaiti i tō ngako, me mahi.
• Mena kei a koe ngā mate pēnei i te mate huka me te toto toto tiketike, me whakahaere pai aua mate.
• Te haere ki te wharepaku i te wā kua whakaritea (te whakangungu i te pūkahukahu, te mimi rānei i te wā kua whakaritea). Ko te tikanga o tēnā ko te whakangungu i te pūkahukahu.

He aha ngā maimoatanga e wātea ana mō ngā wāhine?

He maha ngā maimoatanga motuhake mō ngā wāhine:

• Ngā kirimi, ngā tiēre, ngā mowhiti, ngā pāti rānei mō te estrogen tara: Ka āwhina ēnei ki te whakapakari i ngā uaua me ngā kiko o te tara i muri i te paheketanga.
• Ngā taputapu pēsari e whakaurua ana ki roto i te tenetene: Ka mahi ēnei hei tautoko i te pūkahukahu me te urethra.
• Ngā werohanga urethra: Ka whakau ēnei i ngā uaua o te urethra mō te wā poto, kia kati tonu ai te sphincter.
• Pokanga: Ka whakatakotoria he 'tahei' i hangaia mai i tō ake kiko, i te kiko kaituku, i te mata pokanga motuhake rānei ki raro i te urethra hei tautoko.

He aha ngā maimoatanga e wātea ana mō ngā tāne?

He maha ngā wā ka puta tēnei āhuatanga i roto i ngā tāne i muri i te pokanga matepukupuku repeure. Ko ngā kōwhiringa maimoatanga mō ngā tāne ko:

• Ngā katitere ure (ngā katitere o Texas): Ka hipokina te ure e ēnei, ka kohia te mimi ki roto i tētahi pēke mā roto i tētahi katitere i te pito. Ka āwhina tēnei ki te hopu, engari kāore e ārai, i te turuturu o te mimi.
• Pokanga tāne: Ka whakatakotoria he 'pokanga' i hangaia ki te mata pokanga huri noa i te pūwero urethra hei tautoko.
• Pokanga sphincter horihori: Ka kati tēnei taputapu i te urethra. Ina hiahia koe ki te mimi, ka taea e koe te whakamahi i tētahi papu iti hei whakatuwhera.

He aha ngā raruraru pea ka pā mai i te 'Stress Incontinence'?

Ka pā mai te whakama, te manukanuka, me te pouri i te kore e taea te pupuri i te mimi i te wā e taumaha ana te taumaha. Ka āwhina pea ngā nāpi pakeke me ngā papa mimi mimiti ki te aukati i te turuturu o te mimi, engari ka āwangawanga tonu pea koe mō te haunga me te mea ka kitea e ētahi atu. Ka wehi pea koe ki te haere ki waho, ki te kaukau rānei i roto i te wharepaku. Ka pāngia te kiri e te mimi tonu, ka puta ai ngā ponana me ngā mate kiri.

He aha taku e taea ai hei whakaiti i tēnei mōrearea?

Ka taea e koe te whakaiti i tō tupono ki te kore e taea te mimi mā te whai i ēnei mahi:

• Kaua e momi hikareti.
• Whakaitihia tō taumaha mēnā he taumaha rawa koe, ā, kia mau tonu tō taumaha hauora.
• Me mahi ngā korikori o te papa hope i ia rā, inā koa i te wā e hapu ana.
• Me mahi i ngā mahi hei ārai i te mate pāwera.

He aha te tumanako mō te tangata e pāngia ana e te 'aukati-puku taumaha'?

Mā ngā maimoatanga kāinga, pērā i ngā mahi whakakorikori o te papa hope me te mahi tahi me te kaiwhakaora tinana o te papa hope, ka taea te whakapai ake i te kore e taea te pupuri i te mimi i te wā e hiahiatia ana. Mena e tika ana, ka taea e ētahi atu maimoatanga te whakaiti, te aukati rānei i te turuturu.

Kaua e manukanuka, he mate tēnei ka taea te rongoā. Ko te mea nui ko te kōrero ki te tākuta me te kore e whakama.

He aha taku e pātai atu ai ki taku tākuta?

He mea pai kia pātaihia ēnei pātai ina kite koe i tō tākuta:

• He aha te momo raruraru kore mimi kei a au?
• He aha te take e pāngia ai ahau e te 'aukati i te manawanui i te wā taumaha'?
• He aha ngā kōrero a aku pūrongo whakamātautau?
• He aha ngā maimoatanga ka taea e au te whakamātau i te kāinga?
• He aha atu ngā kōwhiringa maimoatanga kei reira?
• He tika rānei kia pokanga ahau?
• He aha ngā mōrearea o te pokanga?

Ka kino ake te kore e taea te pupuri i te manawanui i te ahotea?

Ae, ka taea e te kore e taea te pupuri i te mimi i roto i te taumahatanga ngawari te neke ki te āhua ngawari, ki te kino rānei. He pono rawa tēnei mēnā ka nui tō taumaha (kāore rānei i tino heke tō taumaha). Ki te haere tonu koe ki te momi hikareti, ki te kore rānei koe e mahi i ētahi atu mahi hei whakahaere i te mate, ka kino haere pea ō tohu.

He aha te rerekētanga i waenga i te 'Stress Incontinence' me te 'Urge Incontinence'?

He rerekē ngā take me ngā tohu o ēnei momo mate mimi kore e taea te mimi:

• Te kore e taea te pupuri i te mimi i te ahotea: Nā te pēhanga o te puku, ngā raruraru o te urethra, me te ngoikore o te papa pelvis. He maha ngā wā, he iti noa te mimi e ngaro ana.
• Te hiahia kore e taea te mimi: Nā ngā raruraru o te pūhā, ka turuturu ohorere pea te mimi o ēnei tāngata ina hiahia ana rātou ki te mimi.

I runga i te kaha o te kore e taea te pupuri i te mimi i roto i te ahotea, ka whakama pea, ka whakamā hoki te turuturu o te mimi. Tērā pea ka wehi koe ki te haere ki te wharepaku, ki te whakakorikori tinana rānei. Engari he tokomaha te hunga ka taea te whakapai ake i ō rātou tohu mā te mahi i ngā whakakorikori papa pelvic i ia wā, i ia wā. Mō ngā take ngawari ki te kino, ka āwhina pea ngā taputapu, ngā werohanga, ngā pokanga rānei.

Hei whakamutunga, kia maumahara (Karere Tangohia ki te Kāinga)

Ki te pāngia koe e ngā tohu o te 'stress incontinence', kaua e whakama, kaua hoki e mataku. He mate tino noa tēnei, ā, ka taea te rongoā. Ko te mea tuatahi me mahi ko te toro atu ki te tākuta me te kōrero mō tō mate. Kātahi ka taea e koe te kimi i te maimoatanga pai mōu. He mea pai ngā 'Kegels' ki te mahi i te kāinga. Waihoki, he mea tino nui te pupuri i te oranga hauora (te whakahaere taumaha, te whakamutu momi hikareti, te whakahaere mate puku). Kāore koe i te mokemoke, kei reira te āwhina!

` Te Pīrangi Āwangawanga, Te Pīrangi Mimi, Hauora o ngā Wahine, Pūngāwerewere, Ngā Mahi Kegel, Ngā Uaua o te Papa Pelvic, Ngā Uaua o te Papa Pelvic