I kī atu te tākuta ki a koe he teitei ake tō taumata cholesterol? I ēnei wā, ina uaua ki te whakaheke i te cholesterol mā te kai anake, ko tētahi rongoā motuhake e tohua ana e ngā tākuta he huinga o ngā rongoā e rua e kiia nei ko Ezetimibe me Simvastatin. He tino rongonui tēnei i Sri Lanka i raro i te ingoa waitohu Vytorin. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei rongoā, me pēhea tana mahi i roto i tō tātou tinana, me ngā mea me tūpato tātou.
He aha rawa tēnei rongoā? He aha tāna mahi?
Ki te whakarapopoto, e rua ngā huarahi e mahi ai tēnei pire hei whakaheke i ō taumata cholesterol. Whakaarohia he rite ki ngā kaitiaki haumaru e rua e mahi tahi ana.
1. Ko te wāhanga e kiia nei ko Ezetimibe: Mā tēnei ka aukati i te mimiti o te cholesterol mai i te kai e kainga ana e tātou ki roto i te tinana mai i ngā whekau. He rite ki te kati i te tatau.
2. Simvastatin: Nō roto tēnei i tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā 'statins'. Mā te whakaiti i te hanga o te cholesterol e te ate ka mahi.
Nā te mea e rua ngā huarahi e mahi ai, ka āwhina tēnei rongoā ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol kino (LDL cholesterol) i roto i te toto, ka whakaiti i te mōrearea o ngā mate pēnei i te mate manawa me te whiu. Engari kia maumahara, ka hoatu noa tēnei ki te hunga kāore e taea te whakahaere i ō rātou cholesterol mā te kai me te whakakori tinana anake.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā
I mua i te tukunga o tēnei rongoā ki a koe, ka pātai atu tō tākuta ki a koe i ētahi pātai. He mea nui kia whakautua e koe ēnei pātai katoa me te pono. Kia mōhio koe ki te whakamōhio atu ki tō tākuta mō tētahi o ēnei mate e whai ake nei, inā koa mēnā kei a koe:
| Te āhuatanga, te whanonga rānei me pūrongo e koe | He aha koe me whakamōhio ai? |
|---|---|
| Mena he mate huka tōu | Tērā pea ka pā tēnei rongoā ki ngā taumata huka toto. |
| Mate whatukuhu, mate ate rānei | Nā te mea ka pāngia ēnei okana e te tukanga tango i tēnei rongoā mai i te tinana. |
| Mena ka inu waipiro koe i ngā wā katoa | Mā te whakakotahi i te waipiro me tēnei rongoā ka nui ake te mōrearea o te kino o te ate. |
| Ngā mamae uaua, ngā ngoikore rānei | Ko tētahi pānga taha onge engari he kino o tēnei rongoā ko te ngoikore o te uaua. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana kia hapu, kei te whāngai u rānei koe | He mea tino nui tēnei. Tērā pea ka pā kino tēnei rongoā ki te pēpi kāore anō kia whānau, ki te pēpi rānei e whāngaihia ana ki te u, nō reira kāore e whakaaetia te whakamahi i ēnei wā. |
| Mena he mate pāwera koe ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei | Hei ārai i ngā mate pāwera ki te rongoā. |
Me pēhea taku whakamahi i tēnei rongoā?
Me pēhea te tango tika i te rongoā
Ko te tikanga, ka tūtohu ngā tākuta kia kotahi te pire i te rā, i te pō . Ko te take o tēnei, he nui rawa te cholesterol e whakaputaina ana e te tinana i te pō. Nō reira, he pai ake te tango i te rongoā i taua wā.
- Horomia te pire me te karāhe wai.
- Kāore he raruraru ki te tango i mua atu, i muri mai rānei i te kai.
- Whakamātauria te tango i tō rongoā i te wā kotahi i ia rā.
- Kaua e inu i te nui atu i tā te tākuta i tohutohu ai.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te mea kua tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei (hei tauira, he torutoru noa ngā hāora e toe ana), kātahi ka tangohia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua e tango takirua i te horopeta mō tētahi take.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i horomia e koe, kaua e mataku. Waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital , haere rānei ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e hoatu tēnei ki tētahi atu, ahakoa he rite tonu ō rātou tohumate ki a koe.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā taunekeneke)
He wāhanga tino nui tēnei. I a koe e tango ana i tēnei rongoā, ka pā mai pea ētahi atu rongoā ki ngā pānga taha kino. Nō reira, me kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa).
| Kaua e tango tahi me ēnei te Ezetimibe/Simvastatin! | |
|---|---|
| Ētahi rongoā ārai huaketo mō te HIV/AIDS | Ko ētahi rongoā mō ngā mate harore (hei tauira, Ketoconazole) |
| Ko ētahi paturopi (hei tauira, Clarithromycin, Erythromycin) | Ngā rongoā pēnei i te Cyclosporine, Danazol, Gemfibrozil |
| Nefazodone (he rongoā mō te pouri) | Ngā tāpiringa raihi rewena whero |
| Ki te mea kei te tango koe i ēnei, me whakamōhio atu ki tō tākuta! | |
| Wai karepe | Ko ētahi rongoā mō te toto toto tiketike, te mate ngakau rānei (hei tauira, Amlodipine, Diltiazem) |
| Warfarin, e hoatu ana hei aukati i te toto totoka | Colchicine (he rongoā mō te kauti) |
| Te tango i ngā horopeta nui o te niacin (huaora B3) | Digoxin (he rongoā mō te mate manawa) |
Ngā mea hei whakaaroaro māu i te wā e tango ana i te rongoā
Kia tupato ki te mamae o ngā uaua!
Koinei te mea tino nui. Ko ētahi tāngata e tango ana i tēnei rongoā, i ētahi wā onge, ka pāngia e te mamae o ngā uaua, te pakari, te ngoikore rānei . Mena ka pāngia hoki koe e te kirika me te ngenge nui, he tohu pea tēnei mō tētahi mate kino. Mena ka pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, kati tonu te tango i te rongoā ka kōrero ki tō tākuta.
Ngā whakamātautau mahi ate
I mua i tō tīmatanga ki te tango i te rongoā, me te wā e tango ana koe, ka tono pea tō tākuta i ngā whakamātautau toto hei tirotiro i te mahi a tō ate. He mea noa tēnei.
Ngā huringa āhua noho
Kia maumahara, kāore e taea e koe te whakahaere i tō cholesterol mā te whakamahi i tēnei rongoā anake. He rite ki te ngana ki te papaki i ō ringaringa ki te ringa kotahi. Mō ngā hua pai rawa atu, me tino:
- Me taunga koe ki tētahi kai hauora, he iti te hinu, te tote, me te huka .
- Me whakakorikori tinana koe i ia wā, i ia wā .
- Me tino karohia te momi hikareti me te inu waipiro.
Mō te Co-Enzyme Q-10
Mā te tango i tēnei rongoā ka heke pea te taumata o te Co-Enzyme Q-10 i roto i te tinana. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei, ā, rapua he tohutohu mō ngā kai me ngā tāpiringa e tika ana mēnā e tika ana.
Ngā pānga taha pea o te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha ki tēnei. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
|---|---|
| Pānga taha | Whakaahuatanga |
| Ngā raruraru uaua | Ki te mamae ō uaua, ka pakari, ka ngoikore rānei, kāore he take (ina koa mēnā kei te kirika koe). |
| Ngā raruraru ate | Te kōwhai o ngā kanohi, o te kiri rānei, te mimi kōwhai/parauri pouri, te mamae o te taha matau o runga o te puku. |
| Mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, he uaua ki te manawa. |
| Ētahi atu tohu kino | Te pōhēhē, te ngaronga o te mahara, te uaua ki te mimi, te rerekē rānei o te rahi. |
| Ngā pānga taha e kitea whānuitia ana, engari me pūrongo ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Mamae puku | Ānini |
| Hau | Te kōroke |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā whakaheke cholesterol te Ezetimibe/Simvastatin, e rua ngā huarahi mahi.
- Tangohia tēnei rongoā i te wā kotahi i ia rā, inā koa i te pō, e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (ina koa ko te wai karepe).
- Ki te pāngia koe e te mamae o te uaua, te ngoikore rānei, kāore i te mārama te take, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta.
- Kāore tēnei rongoā e tika ana mēnā kei te hapu koe, kei te whakaaro kia hapu, kei te whāngai u rānei koe.
- Ehara tēnei rongoā i te makutu. Ka tutuki ngā hua pai rawa atu ina honoa ki te kai hauora me te whakakori tinana.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero