Kua rongo koe i te mea kei te karanga mai tetahi i tō ingoa i a koe e noho mokemoke ana, i kite rānei koe i tētahi atarangi i te kokonga o tō rūma, ā, kāore he tangata i reira? E mōhiotia ana ēnei wheako he moemoeā. Ahakoa he whakamataku, mā te mārama tika ki a rātou ka āwhina i te whakamama i taua wehi. I tēnei rā, me tūhura tātou i ngā mea katoa e hiahia ana koe ki te mōhio mō ngā moemoeā ki Nirogi Lanka.
Ki te kī ngāwari, he aha ngā moemoeā?
Ka puta te moemoeā ina kite ōu mātanga (tirohanga, oro, hongi, reka, pā rānei) i tētahi mea kāore i te kitea. I roto i ngā kupu poto, he tirohanga mātanga teka ēnei. Ahakoa he tino tūturu ki a koe, kāore i ahu mai i te ao tūturu. He maha ngā wā ka puta mai tēnei i ngā kore taurite matū i roto i te roro, i ētahi atu mate hauora rānei.
He maha ngā wā, koinei ngā tohu o ngā mate hinengaro, inā koa ko te Schizophrenia.Heoi anō, ka taea hoki te whakaoho i ngā moemoeā e te whakamahinga matū, ngā mate pūnaha io, ētahi atu raruraru hauora rangitahi rānei. E mōhio ana ētahi tāngata kei te pāngia rātou e te moemoeā, ko ētahi e whakapono ana he tūturu. Ki te kite koe, e tētahi atu rānei i ēnei moemoeā he mea tūturu, ka kiia he tohu hinengaro e hiahia ana kia aromatawaihia e te tohunga.
He aha ngā momo matua o ngā moemoeā?
Ka taea te whakarōpū i ngā moemoeā ki ētahi momo. Hei whakamāmā ake i tō māramatanga, kua whakarāpopototia e mātou ki te ripanga i raro nei.
| Momo o te Whakaaroaro | He aha te āhua |
|---|---|
| Whakarongo | Koinei te momo tino noa. Ka rongo koe i ngā oro kāore i te tino puta. Hei tauira, ko te rongonga i ngā reo i te wā kāore he tangata e kōrero ana, he puoro, he takahanga waewae, he tatau rānei e pā ana. Ka taea e ēnei reo te noho hoa, te noho kino rānei. I ētahi wā, ka rongo pea koe i ngā whakahau e tohutohu ana i a koe kia whara i a koe anō, i ētahi atu rānei; ki te puta tēnei, rapua tonutia he awhina hauora ohorere (911). |
| Tirohanga | Te kite i ngā mea kāore i reira, pērā i ngā āhua, i te tangata, i ngā kararehe, i ngā hihi mārama rānei. |
| Pānga | Te rongo i ngā kare ā-roto i runga, i roto rānei i tō tinana, pērā i te pā atu, te neke rānei o tētahi mea i raro i tō kiri. Tērā pea ka rongo koe me te mea kei te ngokingoki ngā pepeke i runga i tō kiri, ahakoa kāore he mea i reira. |
| Kakara | Te hongi i ngā kakara kāore i te kitea, ā, e kore e taea e ētahi atu te hongi. |
| Manaaki | Te reka o ngā kakara rerekē, kino rānei. He mea noa te rongo i te reka konganuku i waenga i te hunga e pangia ana e te mate haurangi. |
| Te aroaro | Te kare ā-roto motuhake kei roto i te rūma tētahi atu tangata i tō taha, i tō muri rānei i a koe. |
| Pūrongo-ā-roto | Ko te kare o te nekehanga i a koe e tino marino ana, pērā i te mea kei te mānu, kei te rere rānei tō tinana. |
Ngā Wheako e Pā Ana ki te Moe
E kiia ana ēnei momo e rua he mea noa i roto i ētahi horopaki:
- Hypnopompic:Ka puta ēnei i a koe e ara ake ana. Kāore e tika ana kia āwangawanga koe i te nuinga o te wā.
- Hypnagogic: Ka puta ēnei i a koe e moe ana. He poto noa iho te wā, ā, ka uru pea ki te kite i ngā āhua, ngā kanohi, ngā kararehe rānei. Pērā i ngā moemoeā hypnopompic, ehara ēnei i te tohu o tētahi raruraru hauora nui.
He aha te rerekētanga i waenga i ngā Hallucinations me ngā Delusions?
He mea noa te whakapoauau i ēnei kupu e rua.
Te moemoeā: He wheako ā-pārongo. Ko te tikanga ka kitea e tō roro tētahi mea ehara i te mea tūturu mā roto i ō ā-pārongo—te kite, te rongo, te rongo rānei i ngā mea kāore i reira.
Te Mānukanuka: He whakapono pūmau, he teka e ātete ana ki te whakaaro nui, ki te arorau rānei. Hei tauira, tera pea ka tino whakapono koe kei a koe ngā mana motuhake, kei te ngana rānei tetahi ki te whara i a koe, ahakoa kua whakaaturia mai he taunakitanga mārama hei whakahē.
He aha ngā take o te moemoeā?
He maha ngā take ka pāngia ai koe e ngā moemoeā i Nirogi Lanka. Ka whakarōpūtia ēnei e mātou penei:
Ngā Whakaoho Rangitahi
He maha ngā wā ka taea te whakakore i ēnei ina oti te whakatika i te take matua:
- Te moe, te oho ake rānei.
- Te whakamahi i te waipiro, i ngā matū rānei pērā i te LSD, te cannabis, te cocaine rānei.
- Te kirika nui, inā koa mō ngā tamariki me ngā kaumātua.
- Te matewai nui.
- Te kore moe.
- Ngā migraines.
- Te whara kino o te tinana, o te hinengaro rānei.
- Te mamae tinana tino kino.
- Te pouri nui i muri i te matenga o tētahi e arohaina ana.
- Ngā mate urutā, pērā i te mate pipiri (UTI), inā koa i roto i ngā kaumātua.
- Te whakaora i te rongoā whakamoe whānui i muri i te pokanga.
Ngā Āhuatanga Hauora Hinengaro
Ko ētahi āhuatanga hinengaro e hono ana ki ngā moemoeā:
- Te hinengaro ngoikore: Koinei tētahi o ngā tino take o te moemoeā, arā, te rongonga i ngā reo.
- Mate Pūrua: Ka puta pea ngā moemoeā i ngā wā tino pouri, tino mania rānei.
- Pouri Nui: Ko ētahi o ngā wā pouri kino ka uru atu ki ngā tohu hinengaro pēnei i te moemoeā.
Ngā Āhuatanga Neurological
Ka taea hoki e ngā mate e pā ana ki te roro me te pūnaha io te arahi ki ngā moemoeā:
- Te mate a Parkinson: 20% ki te 40% o te hunga whai mate pēnei ka pāngia e ngā moemoeā.
- Te mate a Alzheimer: Ka taea e te kino o ngā pūtau roro te arahi ki ngā hapa o ngā kare ā-roto, te tirohanga whānui.
- Te mate wareware tinana o Lewy: He tohu whakatūpato wawe ngā kitenga pōhewa mō tēnei āhuatanga.
- Mate haurangi: Ka taea e ngā mate haurangi e pā ana ki ētahi wāhanga o te roro te whakaputa i ngā moemoeā, inā koa ko ngā momo kakara.
Me pēhea rātou e tukinotia ai?
Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te pūtake o te take. Mena he rangitahi te take—pēnei i te kirika, i te matewai rānei—mā te rongoā i taua mate ka ea ngā moemoeā.
Mō ngā mate pūmau pēnei i te schizophrenia, ka whakaratohia e ngā tohunga hauora o Nirogi Lanka ngā rongoā e ahu mai ana i ngā taunakitanga me ngā mahere whakaora whaiaro hei āwhina i a koe ki te whakahaere i ēnei tohumate.
- Ka taea e ngā rongoā 'ārai hinengaro' te āwhina ki te whakaiti i te auau me te kaha o ngā moemoeā.
- I ētahi wā, mō ngā moemoeā whakarongo kāore e aro ki te rongoā, ka whakamahia ngā maimoatanga motuhake pēnei i te `(Repetitive transcranial magnetic stimulation – rTMS)`.
- Mō ngā āhuatanga pēnei i te mate a Alzheimer, te mate a Parkinson rānei, ka tohua ngā rongoā pēnei i te 'Acetylcholinesterase inhibitors'.
Ko te mea nui, ko te maimoatanga pai rawa atu mō ō hiahia motuhake ka whakatauhia e tō tākuta . Tēnā koa, kaua e mangere ki te kōrero tuwhera ki a rātou mō ō wheako.
Me pēhea e taea ai e koe te āwhina i tētahi e pāngia ana e te moemoeā?
Mena kei te pāngia tētahi o ōu whanaunga e tēnei āhuatanga, anei ngā huarahi hei tautoko i a rātou:
- Kia marino: Kaua e mataku. Kōrerohia me te marino, me te aroha.
- Kaua e tautohe: Kaua e tautohe mō ngā mea e kite ana, e rongo ana rānei rātou mā te kī "ehara tēnā i te mea pono." Tērā pea ka nui ake tō rātou riri.
- Kia mārama: Ahakoa ka taea e koe te kī mārire kāore koe e kite, e rongo rānei i tā rātou e pā ana, i ētahi wā he pai ake te whakaae ki tō rātou mamae hei whakamarie i a rātou. Hei tauira, ki te kī rātou he kararehe kei roto i te rūma, kaua e tautohetohe, me kī atu, " Māku e āwhina ki te neke atu ," ka taea te whakaiti i tō rātou manukanuka.
- Whakatairangahia te haumaru: Mena ka tūpono he mōrearea ki a rātou anō, ki ētahi atu rānei ō rātou moemoeā, me mahi tonu.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Mena kei te pāngia koe, tetahi atu rānei e mōhio ana koe e ngā moemoeā, e whakaatu ana rānei i ngā tohu o te wehe atu i te ao tūturu, he mea nui kia rapu awhina hauora i te wā e taea ai .
He maha ngā āhuatanga huna e puta ai ngā moemoeā ka taea te huri hei āhuatanga ohorere hauora. Nō reira, kaua rawa e waiho tetahi e moemoeā ana ko ia anake . Ki te tika, kawea tonutia ia ki te Tari Ohorere (ED) tata. E whakanui ana a Nirogi Lanka ko tō haumaru te mea nui ki a mātou.
Kōrerohia ngā tohu e pā ana ki a koe, ahakoa te iti, te rerekē rānei o aua tohu, ki tō tākuta. Ka taea e ngā moemoeā te whakamataku, te whakapoauau hoki. Tena koa, tohaina ēnei wheako ki tētahi tangata pono hei tautoko i a koe i roto i tēnei tukanga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
👩🏽⚕️ Ngā Pātai Auau (FAQs)
💬 He aha rawa te moemoeā?
Ehara tēnei i te moemoeā. Ko te moemoeā pōhewa he āhua kino o te pūnaha io, o te hinengaro rānei, e kite ai koe i ngā mea kāore e kitea ā-tinana mā roto i tētahi o ōu rongo e rima (tiro, oro, hongi, reka, pā rānei). Ka puta tēnei i a koe e ara ana, e mataara ana hoki. Ki te tangata e pāngia ana e tēnei moemoeā, he tino tūturu te tirohanga, ā, kāore e taea e rātou te wehewehe i te ao tūturu.
💬 He aha ngā momo moemoeā e kitea whānuitia ana?
E whā ngā momo matua: 1) Rongorongo: Te rongo i ngā reo, i ngā oro rānei kāore e rangona e tētahi atu (he mea noa i roto i te mate hinengaro). 2) Tirohanga: Te kite i ngā tāngata, i ngā mea ora, i ngā taonga rānei kāore i reira (he maha ngā wā e pā ana ki te whakamahi matū, te mate a Parkinson, te mate wareware rānei). 3) Pā: Te rongo i ngā kare ā-roto pērā i ngā pepeke, i ngā nakahi rānei e ngokingoki ana i runga, i raro rānei i tō kiri (he mea noa i roto i te whakamahi i te tioata meth/hukapapa). 4) Hongi: Te hongi kāore i te kitea, he maha ngā wā he kakara kino (ka pā pea ki ngā āhuatanga pērā i ngā pukupuku roro).
💬 Me pēhea te urupare ki ngā moemoeā, ā, āhea koe me rapu awhina āwhina i Nirogi Lanka?
Tuatahi, kaua e tautohetohe ki te tangata, nā te mea he tūturu te wheako ki a rātou. Kia noho haumaru, kia marino hoki rātou. Heoi, me rapu tonu koe i te awhina hauora ohorere (waea atu ki te 911, ki tō ratonga ohorere rānei o te rohe) mēnā: 1) Ka riri rātou nā te wehi kei kitea ō rātou moemoeā. 2) Ka pāngia rātou e te 'whakahau moemoeā' e tohutohu ana i a rātou kia whara i a rātou anō, i ētahi atu rānei. 3) Ka haere tahi ēnei tohu me te kirika nui, te haurangi, te ngaro rānei o te māramatanga (tērā pea he tohu o te pōrangi, te mate kino rānei).
