Tērā pea ka pōhēhē koe ina rongo koe i te ingoa 'hemp'. Ina rongo te nuinga o tātou i te ingoa 'hemp', ka whakaaro tātou ki te tarukino. He tokomaha te hunga e whakaaro ana he rite tonu tēnei, arā, ka haurangi koe. Engari he rite tonu ēnei e rua? Ka "haurangi" koe ina whakamahia tēnei hinu? I tēnei rā, ka kōrero tātou mō ngā painga hauora whakamiharo o te Hinu Kākano Hemp me ngā mōrearea e pā mai ana, me te ngana ki te whakautu i ēnei pātai katoa.
He aha rawa te hinu purapura hemp?
He māmā noa iho, ko te Hinu Kākano Hemp he hinu i tangohia mai i ngā kākano o te tipu hemp. Pērā i te hanga hinu oriwa mā te pēhi i ngā oriwa, ka puta mai anō hoki mā te pēhi matao i ngā kākano hemp.
Ko te pātai nui rawa atu kei a koe, ko te Hemp me te Cannabis/Marijuana he tipu kotahi. Ahakoa nō te whānau kotahi ēnei tipu e rua, arā, ko 'Cannabis sativa L', he tipu e rua. Ko te rerekētanga matua i waenganui i ngā mea e rua ko te nui o te tetrahydrocannabinol `(Tetrahydrocannabinol)`, te THC rānei, te matū e whakararu ana i te haurangi.
Ka eke te kukū THC o te tipu tarukino ki te 28%. Heoi, kāore te kukū THC o te tipu hemp e neke ake i te 0.3%.
Ki te kī māmā noa, e kore rawa te hinu kākano hemp e hoatu ki a koe te "whakahihiri" e whiwhi ai koe i te whakamahi i te tarukino. Nā te mea he iti noa iho te THC (Tetrahydrocannabinol) kei roto, te matū e hua ai. Koia te take e whakamahia ai ngā hua i ahu mai i te tipu hemp mō ngā kaupapa rongoā.
He aha ngā painga hauora o tēnei?
Ko te take matua mō ngā painga hauora maha o te hinu purapura hemp ko ngā momo waikawa ngako polyunsaturated e toru kei roto i tēnei hinu. Ko ēnei:
- Waikawa Linoleic `(waikawa linoleic)`
- Waikawa ā-rēnikōnika `(waikawa ā-rēnikōnika)`
- Waikawa gamma-linolenic `(waikawa gamma-linolenic)`
Hei tāpiritanga, ko te ōwehenga o ngā waikawa ngako Omega -6 ki te Omega -3 i roto i tēnei hinu he 3:1. E ai ki ngā tohunga hauora, ko tēnei ōwehenga 3:1 te mea tino pai mō te mahi hauora o te tinana tangata.
Kia tirohia ngā painga matua o tēnei hinu i te ripanga i raro nei.
| Painga hauora | Ngā take matua |
|---|---|
| Te whakapai ake i te hauora o te kiri | Ka āwhina ngā waikawa ngako ki te pupuri i te makuku o te kiri me te whakanui ake i te ātete ki ngā mate urutā. |
| Te whakaiti i te toto toto tiketike | Kei ngā waikawa ngako Omega-3 te kaha ki te whakaheke i te toto toto. |
| Te whakatairanga i te hauora o te ngākau | Ka whakaitihia e te waikawa Linoleic ngā taumata o te "kino" cholesterol (LDL). |
| Whakamamae mamae | Te whakaiti i te mamae nā tōna kaha ki te whakaiti i te mumura i roto i te tinana. |
| Tautoko mō te haputanga | Ka āwhina te Omega-3 i te whanaketanga o te roro me ngā kanohi o te pēpi i roto i te kōpū. |
Te whakapai ake i te hauora o te kiri
Kua kitea i roto i tētahi rangahau kiri mā te kai i te Hinu Kākano Hemp ka taea te whakaora i ngā tohumate o ngā mate pēnei i te atopic dermatitis , te eczema rānei. Hei tāpiri, tera pea ka whai hua tēnei hinu ki te rongoā i ētahi atu mate kiri pēnei i te cradle cap, te psoriasis, me te acne. Ka whakapakari tēnei hinu i te kiri, ka whakanui ake hoki i tōna ātete ki ngā mate pāwera.
Āwhina ki te whakahaere i te toto toto tiketike
He nui ngā waikawa ngako Omega-3 i roto i te hinu purapura hemp, ka taea te āwhina i te whakaheke i te toto toto i roto i te hunga e pāngia ana e te toto toto tiketike. Engari koinei tetahi mea me maumahara koe : Ehara tēnei i te whakakapi mō te rongoā toto toto kua tohua e tō tākuta. Me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahi hei tāpiringa me tō rongoā.
Te whakatairanga i te hauora o te ngākau
He nui te waikawa linoleic i roto i tēnei hinu. Kua whakaatuhia e ngā rangahau ka taea e te kai he nui te waikawa linoleic te whakaheke i te cholesterol katoa me ngā taumata cholesterol lipoprotein iti-kiato .Ka tino whakaitihia e ia te lipoprotein iti-kiato (LDL), te momo rānei e kīia nei e tātou ko te "cholesterol kino." Ina whakaitihia tēnei cholesterol kino, ka whakaitihia te mōrearea o te toto toto tiketike, te whiu, me te mate ngakau.
Te whakaiti i te mumura i roto i te tinana
Kei roto i te hinu purapura hemp te waikawa gamma-linoleic (GLA) kua whakaatuhia hei whakaiti i te mumura i roto i te tinana. Nō reira , ka āwhina pea tēnei hinu ki te whakaora i ngā tohu o ngā mate mumura pērā i te mate puku irritable (IBS), te mate rumatiki (RA), me te sclerosis maha (MS).
Tautoko i te wā e hapu ana
Nā te nui o te omega-3 i roto i tēnei hinu, he tino whai hua tēnei hei tāpiringa mō ngā whaea hāpu. Kua kitea e ngā rangahau he mea nui ngā waikawa ngako omega-3 i te wā e hāpu ana. Ka āwhina i te whanaketanga hauora o te roro me ngā kanohi o te pēpi i roto i te kōpū. Tērā pea ka āwhina i te ārai i te pouri o te whaea.
Engari he mea tino nui anō hoki tēnei. I mua i te whakamahinga o tētahi mea hou, inā koa he tāpiringa pēnei i tēnei, i te wā e hapu ana, i te wā e whāngai ana rānei, me pātai atu koe ki tō tākuta wahine.
He tūponotanga kei roto i tēnei?
Ahakoa ngā painga hauora o te hinu kākano hemp, he mea nui kia mōhio ki ngā mōrearea pea e pā ana ki tēnā.
Ko te mōrearea matua ko te toto toto iti . Nā te mea he kaha ēnei hinu ki te whakaheke i te toto toto, tera pea ka pāngia te hunga he toto toto iti (hypotension). He maha ngā āhuatanga ka pā mai ai te toto toto iti:
- Te noho roa ki te moenga
- Te haputanga
- Te toto nui
- Ētahi rongoā
- Mate ngakau
- Ngā raruraru o te pūnaha endocrine (ngā raruraru o te pūnaha endocrine)
- Ngā mate urutā kino (Septic shock)
- Mate pāwera kino
- Ngā ngoikoretanga o te kai
Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ngā āhuatanga hauora kua whakahuatia ake nei, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahi i te hinu purapura hēmi.
Waihoki, ka piki ake te mōrearea o ngā raruraru me te mate i te wā o te pokanga i te toto toto iti. Nō reira, ka tohutohu pea tō tākuta kia mutu te whakamahi i te Hinu Kākano Hemp mō tētahi wā i mua atu, ā, i muri mai i te pokanga.
Kia pēhea te nui me whakamahi e au?
Kāore he Tahua e taunakitia ana mō ia Rā (RDA) mō tēnei. Heoi, hei aratohu whānui, ka taea e te tangata e kai ana i te kai 2,000 karori te kai i te 2 punetēpu hinu ia rā.
Ka taea e koe te inu tika i tēnei hinu, te whakaranu ki ngā huamata, te whakamahi rānei hei utu mō te hinu oriwa.
Ko ngā mōhiohio kai kei roto i te kotahi punetēpu (15 miririta) o te hinu purapura hemp koia ēnei:
| Ngā mōhiohio kai (mō ia punetēpu) | Rahi |
|---|---|
| Ngā Kaora | 125 |
| Ngako katoa | 14 karamu |
| Ngā waikawa ngako kukū | 1 karamu |
| Ngā waikawa ngako monounsaturated | 2 karamu |
| Ngā waikawa ngako maha-kore-mātū | 11 karamu |
Ki te whakamahi koe i tēnei hinu ki tō kiri, whakamātauria ki tētahi wāhi iti o tō kiri kia kitea ai mēnā he mumura. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tēnei hinu hei hinu kawe hei whakaranu ki ētahi atu hinu kakara.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te hinu purapura hemp i te tarukino. He iti rawa ngā taumata THC kei roto, ka puta ai te haurangi, nō reira kāore e puta ai te "highs".
- He maha ngā painga hauora o te ōwehenga tino whai hua o te omega-6 ki te omega-3 kei roto, pērā i te kiri, te ngākau, te toto toto tiketike, me te whakaiti i te mumura i roto i te tinana.
- Ko te mōrearea matua ko te hekenga o te toto toto, nō reira kāore pea tēnei e tika mō te hunga he toto toto iti tonu, mō te hunga rānei e whakareri ana mō te pokanga.
- Ko te mea tino nui:Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei hinu, o tētahi atu tāpiringa rānei, inā koa kei te hapu koe, kei a koe tētahi mate hauora, kei te tango rānei i ētahi atu rongoā.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero