Te miihini whakamiharo o tō tātou tinana: Kia ako tātou i ngā mea katoa mō te ngākau!

Kua whakatakotoria e koe tō ringa ki tō uma i tētahi wā marino, ā, ka kati i ō kanohi, ka whakarongo? Ko taua tangi "lub-dub... lub-dub..." e rongohia ana e koe, e rangona ana e koe, koinei te tohu nui rawa atu kei te ora koe. Nō te miihini whakamiharo rawa atu, e kore e mutu i roto i tō tātou tinana taua tangi. Ko tō tātou ngākau tēnā. E mōhio ana rānei tātou ki tēnei okana iti e mahi ana me te kore he hēkona okiokinga mai i te rā i whānau ai tātou tae noa ki te rā i mate ai tātou? I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei ngākau aroha e whakawhirinaki ana tō tātou ora ki runga.

He aha te ngākau? He aha te mahi e tukuna ana e ia ki te tinana?

Ki te kī māmā noa, he tino kaha, he uaua te ngākau, he rite te rahi ki tō ringa. Koinei te pokapū o te rere o te toto puta noa i tō tātou tinana, pērā i te teihana pahi matua i roto i te tāone nui. Ka kiia hoki ko te pūnaha rere toto.

Ko te mahi matua a te ngākau he pupuhi toto puta noa i te tinana. Tērā pea kei te whakaaro koe, "Nā, he aha te mea ka puta ina pupuhihia te toto?" Whakaarohia, e hiahia ana ngā miriona pūtau iti o tō tātou tinana ki te pūngao me te hāora hei mahi. Pērā i te hiahia o te kai me te manawa hei oranga. Nō reira, ko te toto e pupuhihia ana e te ngākau te mea e tango ana i tēnei hāora me ngā matūkai ka tohatoha ki ia pūtau o te tinana. Koinei anō hoki te mea e kohi ana i ngā para pērā i te hauhā waro e kohia ana i roto i ngā pūtau i a rātou e mahi ana, ka tukuna atu ki ngā whekau e tika ana (pērā i ngā pukahukahu me ngā whatukuhu) hei whakakore.

Ehara i te mea koinā anake, he maha atu anō ngā mahi nui a te ngākau:

• Ka whakahaere i te manawataki me te tere o te pao o te ngakau. Ka kī atu tō tātou roro me te pūnaha io ki tō tātou ngakau kia puhoi ake te pao i a tātou e moe ana, kia tere ake hoki i a tātou e oma ana.
• Ka whakahaeretia te pēhanga toto. Ko te kawenga hoki o te ngākau te pupuri i te pēhanga i roto i ngā uaua toto ki te taumata tika.

Kāore te ngākau e mahi takitahi ki te mahi tika i tēnei mahi. Ka mahi tahi tā tātou pūnaha io me te pūnaha endocrine me te ngākau. Ko te pūnaha io te mea e tuku tohu ana ki te ngākau kia tere ake ina mataku, ina harikoa rānei tātou, ā, kia puhoi hoki ina wātea tātou. Ka āwhina ngā homoni e tukuna ana e te pūnaha endocrine ki te whakahaere i te toto toto mā te mea kia whakawhāiti, kia whānui rānei ngā oko toto.

Me wehea e tātou ētahi wahi o te ngākau?

He rite te ngākau ki tētahi whare kua hoahoatia pai. He pakitara, he rūma, he tatau, he paipa wai, me tētahi pūnaha waea hiko. Me titiro tātou ki ia mea, ia mea, ia mea.

Ngā pakitara me te uhi tiaki o te ngākau

Ko ngā pakitara o te ngākau ngā uaua e whakawhāiti ana, e whānui ana hoki hei pupuhi toto. Kei waenganui o ēnei pakitara he paparanga matotoru o te kiko, e kiia nei e tātou ko te septum. Koinei te mea e wehewehe ana i te ngākau ki ngā taha matau me ngā taha maui.

E toru ngā paparanga matua o te pakitara o te ngākau:

• Endocardium: Koinei te paparanga o roto rawa.
• Uaua ngākau `(Myocardium)`:Koinei te paparanga o waenganui o te uaua e tino mahi ana.
• Epicardium: Koinei te paparanga tiaki o waho rawa.

Kua kapi katoa te ngākau i tētahi pēke tiaki e kiia nei ko te pericardium . He wai motuhake kei roto i tēnei pēke e āwhina ana i te ngākau kia rere mārire me te kore e pā ki ētahi atu okana ina pā.

Ngā Rūma e Whā o te Ngākau

E whā ngā rūma matua o roto i te ngākau. E rua ngā rūma i te papa o runga, e rua hoki i te papa o raro. Pērā i te whare e rua ngā papa. Ka karangatia ngā rūma i te papa o runga ko te Atria , ā, ko ngā rūma i te papa o raro ko ngā Ventricles .

Ngā Takirere Manawa

I te rere o te toto i waenganui i ngā rūma o te ngākau, he pūnaha kēti hei aukati i tōna rere whakamuri ki te huarahi hē. Ka kiia ēnei kēti he "Taupā" . Ka tuwhera ēnei kēti ina rere te toto i tētahi taha, ā, ka kati pūmau anō ina kua riro ētahi o te toto.

E whā ngā momo matua o ngā takirere:

• Takirua Tricuspid: Ko te tatau i waenganui i te atrium matau me te ventricle matau.
• Takirere pūkahukahu: Ko te whakatuwheratanga tēnei e tīmata ai te uaua e kawe ana i te toto mai i te ventricle matau ki ngā pūkahukahu.
• Takirere Mitral: Ko te tatau i waenganui i te atrium maui me te ventricle maui.
• Takirere Aorta: Ko te kuaha kei te tīmatanga o te uaua matua (Aorta) e kawe ana i te toto mai i te ventricle maui ki te tinana katoa.

Ngā oko toto

Ka huaina e tātou te pūnaha ngongo e kawe ana i te toto e papua ana e te ngākau puta noa i te tinana, ā, hoki atu ana ki te ngākau ko "Ngā Uaua Toto." E toru ngā momo o ēnei.

• Ngā uaua: Koinei ngā ngongo matotoru e kawe ana i te toto whai hāora mai i te ngākau ki te toenga o te tinana.
• Ngā uaua: Koinei ngā ngongo e kawe ana i te toto rawakore-hāora e whakamahia ana i roto i ngā wāhanga o te tinana ki te ngākau.
• Ngā uaua toto: He tino angiangi, he rite ki te huruhuru ngā oko toto e hono ana i ngā uaua toto me ngā uaua toto. I roto i ēnei uaua toto ka whiwhi ngā pūtau i te hāora me te tango i te hauhā waro.

Te 'au' o te ngākau - me pēhea te whakahaere i tēnei patunga?

Ehara te ngākau i te mea he poraka kikokiko noa iho. He pūnaha hiko motuhake tōna e kiia nei ko te "Pūnaha Arataki Hiko" e pupuri ana i tōna pao i roto i te manawataki auau. He rite ki te pūnaha waea i roto i te whare.

He maha ngā wāhanga matua o tēnei pūnaha:

• Pūnga Sinoatrial (SA): Koinei te taputapu whakateretere tūturu o te ngākau. Ka tīmata i konei te tohu hiko e whakaatu ana i te tere o te pā o te ngākau.
• Pūnaha Atrioventricular (AV): Ka tangohia te tohu mai i te pūnaha SA, ka whakaroahia, ka tukuna ki ngā rūma o raro e rua (atria) o te ngākau.
• Ngā wāhanga kē atu (Bundle of His, ngā muka Purkinje): Ka haria e ēnei te tohu mai i te pūnga AV puta noa i ngā rūma o raro o te ngākau, ka pāngia ohoreretia.

Pēnei, i muri i te whakawhāiti me te pupuhi toto o ngā rūma o runga e rua, i roto i te hauwhā o te hēkona, ka whakawhāiti ngā rūma o raro e rua, ka pupuhi toto ki te tinana me ngā pukahukahu. Mēnā he hapa iti kei roto i tēnei pūnaha hiko, ka puta he ngakau pākiki (arrhythmia).

He aha ngā mate e pāngia ai te ngākau e ngā mate noa?

He mea nui te ngākau i roto i tō tātou tinana, nō reira, he mea nui kia mōhio tātou ki ngā mate ka pā ki a ia.

Anei ētahi mate ngakau e kitea whānuitia ana:

• Te pāorooro o te ngakau (Arrhythmia): Ka tere rawa te pāorooro o te ngakau, ka puhoi rawa, ka rerekē rānei te auau o te ngakau.
• Cardiomyopathy: He matotoru, he nui, he pakari rānei te uaua o te ngakau.
• Te whakaeke ngakau / Te mate ngakau: He aukati ohorere o te uaua coronary e tuku toto ana ki te ngakau, ka kore ai he toto me te hāora ki tētahi wāhanga o te ngakau.
• Te mate o te uaua coronary: Ka whaiti ngā uaua e tuku toto ana ki te ngākau i ngā putunga o ngā mea rite ki te cholesterol (e kiia ana tēnei e mātou ko te 'plaque').
• Mate takirere o te ngākau: Kāore ngā kuaha o te ngākau, arā, ngā takirere, i kōrerotia e tātou i mua ake nei, e mahi tika ana.
• Te toto toto tiketike: He teitei ake te pēhanga e pā ana ki ngā pakitara o ngā uaua toto i te mea noa.
• Te cholesterol teitei: He nui rawa ngā ngako i roto i te toto.

Ngā tohu me ngā whakamātautau e tohu ana i te raruraru o te ngākau

Mena he raruraru kei te ngākau, mā tō tinana koe e tohutohu. Mena kei a koe ēnei tohu, he mea nui kia tere tonu te toro atu ki te tākuta .

Ngā tohu hei tūpato

• Mamae, koretake rānei o te uma: He kare ā-roto e kikī ana, e piri ana rānei te uma.
• Te poto o te manawa: Te ngenge ahakoa te hikoi poto.
• Ngā Whakateretere: He kare ā-roto e tere ana te pao o te ngākau .
• Pōuriuri , ngoikore rānei.
• Te pupuhi o ngā wāhanga o raro o te tinana, inā koa ko ngā waewae.
• Ngenge rawa.

Ngā tikanga tirotiro i te hauora o te ngākau

Ina kite koe i tētahi tākuta, ka tūtohu pea ia i tētahi, i ētahi rānei o ēnei whakamātautau, i runga i ō tohumate.

• Te ine i te toto toto.
• ECG (Electrocardiogram - EKG): Te tuhi i ngā mahi hiko o te ngākau.
• Echocardiogram: He whakamātautau te echocardiogram e whakamahi ana i ngā ngaru oro hei hanga i te ahua o te ngākau.
• Ngā whakamātautau toto: Tirohia ngā mea pēnei i te taumata cholesterol me te taumata huka.
• ECG `(Whakamātautau ahotea)`: Te aroturuki i te mahi a te ngākau i te wā e whakakori tinana ana.
• Angiogram: He whakamātautau hihi-X motuhake hei tirotiro i ngā aukati i roto i ngā oko toto o te ngākau.

Me pēhea te pupuri i tō ngākau kia hauora, kia kaha hoki?

Ko te mea pai rawa atu, mā te hanga i ngā huringa iti ki tō tātou āhua noho, ka taea e tātou te tiaki i te hauora o ō tātou ngākau.

• Kai i ngā kai hauora mō te ngākau. Kai atu i ngā huawhenua, ngā hua rākau, ngā pīni, me ngā witi katoa (pērā i te raihi parauri me te ōti). Whakaitihia te hinu, te tote, te huka, me ngā kai tere i ngā wā katoa e taea ana.
• Kia kaha tonu. Me mahi kia 150 meneti te iti rawa o te whakakori tinana kaha-waenga ia wiki (30 meneti ia rā, 5 ngā rā ia wiki). He momo whakakori tinana pai te hikoi tere, te oma, me te kaukau.
• Kia mau ki te taumaha hauora. He āwhina nui te pupuri i te taumaha e tika ana mō tō teitei mō tō ngākau.
• Kaua rawa e kai paipa. Ko te kai paipa tētahi o ngā hoariri nui o te ngākau. Ki te kai paipa koe, kōrero ki tō tākuta mō te āwhina ki te whakamutu.
• Whakahaerehia te ahotea. He hoariri puku te ahotea. Whakangāwarihia tō hinengaro mā te whakaaroaro, te yoga, me te whai wāhi ki tētahi mahi whakangahau pai.
• Me tirotiro hauora i ia wā. He mea tino nui kia tirohia tō toto toto, tō cholesterol, me tō huka i ia wā, inā koa i muri i te 40 tau.