Kei te whakarite koe mō te pokanga ngākau? E mōhio ana koe ki ēnei tāpiringa 'taiao'?

E whakaaro ana tātou katoa, ina kī tātou he 'taiao', he pai aua mea mō te tinana, ā, kāore he pānga taha, tika? Ina koa ka whakamahia e tātou aua huaora katoa, ngā tāpiringa otaota, me ngā antioxidants. Heoi, ki te mea kei te tata koe ki te mahi i tētahi mea nui pēnei i te pokanga ngākau, me whakaaro rua koe ki ēnei mea e whakaaro ana koe he 'taiao'. Nā te mea i ētahi wā ka puta he raruraru kāore e taea e koe te whakaaro.

He aha i kino ai ēnei mea 'taiao' mō te pokanga?

Tērā pea kei te whakaaro koe, "Āe, he mea taiao ēnei, me pēhea rā te raru?" He pono, he pai ēnei i te nuinga o te wā. Engari, kāore te kupu "taiao" i te tikanga "haumaru" i ngā wā katoa, inā koa kei te whakarite koe mō te pokanga ngākau.

Whakaarohia te tokomaha o ngā tāngata o tō tātou whenua e tango ana i ngā tāpiringa rerekē i ia rā hei pupuri i te hauora. Ko ētahi e tango ana i te multivitamins auau. Ko ētahi e kai ana i te kāriki hei tiaki i ō rātou ngākau. Ka whakamahia e rātou ngā mea pēnei i te Ginkgo hei whakapai ake i ō rātou mahara. Ka rapu rātou i te Echinacea hei whakapakari i ō rātou ārai mate ina pāngia rātou e te makariri. Kei reira ētahi e whakamahi ana i te Kava hei āwhina i a rātou kia pai ake te moe. E kiia ana he pai te Huaora E, te hinu ika rānei, mō te ngākau. Ahakoa he pai ēnei i te nuinga o te wā, me tino tupato koe mēnā kei te whakarite koe mō te pokanga bypass, te pokanga whakatika takirere ngākau, tetahi atu tikanga ngākau rānei.

Kua kitea e ngā rangahau ka pā mai ngā pānga kino kino i te whakamahinga o ēnei rongoā otaota i mua i te pokanga i te wā o te pokanga, ā, i muri hoki i te pokanga. Kua aro nui ki ēnei e whakamahia whānuitia ana:

• Echinacea
• Ephedra
• Kāriki
• Ginkgo
• Ginseng
• Kawa
• Te wort o Hato Hoani
• Valerian

Kua kitea ēnei hei take mō ngā raruraru pēnei i te toto, te ngakau pākiki, te huka toto iti (hypoglycemia), ngā huringa o ngā pānga o te rongoā whakamoe, me ngā huringa o te huarahi e pakaru ai ētahi atu rongoā e whakamahia ana i roto i te pokanga i roto i te tinana (metabolism) . Kua whakaatuhia hoki e ngā rangahau mō ētahi atu maimoatanga taiao, maimoatanga rerekē rānei, pēnei i te kanekane, te coenzyme Q-10, me te huaora E, ko ngā pānga taha o ēnei matū taiao ka rite ki te kino o te mate ngakau, te whiu, te toto nui rawa rānei o roto, ā, ka taea te whakararuraru koretake i te pokanga ngakau.

He aha te pānga o tēnei tāpiringa ki te toto?

He maha ngā hua taiao e pāngia ai ō tātou toto i ngā huarahi rerekē. Ka taea e tēnei te arahi ki ngā pānga taha kino. Hei tauira:

• Ka whakaitihia te kaha o te toto ki te totoka, ka whakanuia rānei te wā e pau ana ki te totoka.
• Ka whakanui ake i te toto o roto.
• Ka whakaitihia te maha o ngā pereti toto i roto i te toto, ka whakaitihia rānei tō rātou kaha ki te piri tahi (te whakakotahitanga me te piri o ngā pereti toto).
• Ka whakawhānui, ka whakawhāiti rānei i ngā oko toto.
• Ka whakaiti i te matotoru o te toto.

Mena kua roa koe e whakamahi ana i ēnei mea, ā, kāore he pānga taha, tera pea koe e whakaaro kāore ēnei mea i te tino raruraru. Engari kaua e wareware, i te wā e pokanga ana te ngākau, ā, i muri hoki i te pokanga ngākau, ka hoatu he maha ngā rongoā kāore koe e tango i te nuinga o te wā . Ngā mea pēnei i ngā rongoā whakamamae mamae me ngā rongoā whakangote. Ka taea e ēnei rongoā te taunekeneke me ngā tāpiringa taiao e tangohia ana e koe, ā, ka pā kino pea ēnei.

Me pēhea rā e taea ai e ngā mea e ahua harakore ana te noho hei mea morearea?

He maha ngā take mō tēnei.

Ko te mea tuatahi, ehara i te mea i roto i tō tātou whenua anake, engari i roto i te maha o ngā whenua, kāore ēnei rongoā otaota i te whakahaeretia tika. Arā, kāore rātou i raro i ngā rangahau haumanu whakahaeretia e whakahaerehia ana i mua i te tukunga o tētahi rongoā noa ki te mākete. Nō reira, kāore he māramatanga mārama mō ngā pānga taha o ēnei.

Ko te tuarua, kāore te kounga, ngā kai, me te tukanga hanga o ēnei rongoā i raro i te tirotiro a tētahi tari whakahaere pērā i te Food and Drug Administration (FDA). Ka hokona ēnei hei pire, hei tī, hei paura, hei wai, hei tangohanga, hei tincture, hei kāpūre. Kāore tētahi o ēnei i te whakahaeretia. Nō reira, kāore i te tino mārama te haumaru, te whai huatanga, te ihirangi, te horopeta—tae atu ki te pono o ēnei rongoā, ahakoa he rā paunga.

Ehara i te mea he pai ngā mea "taiao katoa". Me tino tupato koe, inā koa i mua i te pokanga.

Ngā taunekeneke rongoā

Tērā pea ka taunekeneke ēnei tāpiringa otaota me ētahi atu matūkai i roto i tō tinana, me ētahi atu hua otaota e tangohia ana e koe, me ngā rongoā kua tohua e te tākuta, ngā rongoā rānei e hokona ana i waho o te tākuta e tangohia ana e koe. Tērā pea ka huri ēnei tāpiringa otaota i te wātea o te koiora, i te nui rānei o te rongoā kua tohua e te tinana ka mimitihia e te tinana, o te rongoā kua tohua e whakamahia ana i te wā pokanga ngākau, ka pā rānei ki tōna whai huatanga.

Ki te kī ngāwari, ka taea e te rongoā taiao te whakarerekē i te āhua o te mimiti, te tohatoha puta noa i te tinana, te tango atu rānei i te rongoā noa. Arā, kāore pea te rongoā e tangohia ana e koe e mahi pai ana, e nui rawa rānei te mahi.

Pērā i ngā rongoā kua tohua e te tākuta me ngā rongoā ka hokona kore-tākuta, ka rerekē pea ngā pānga o tētahi otaota, tāpiringa kai rānei i runga i tō tau, i tō ira tangata, i tō hītori whānau, me tō āhua kai whānui . Ka rerekē pea ngā pānga i runga i te mea kei a koe ētahi atu mate hauora me te āhua o te rongoā i aua mate.

Nā, me aha koe?

Koinei te mea tino nui. Mena kei te whakarite koe mō te pokanga ngākau, me whakarite koe i mua i te wā.Me kōrero koe ki tō tākuta ngakau me tō taote ngakau mō ngā tāpiringa, rongoā, maimoatanga rānei e whakamahia ana e koe.

I ētahi wā, kāore pea ngā tākuta e pātai atu ki a koe mō tēnei mea. Ahakoa rā, me kōrero tonu e koe ki a rātou. Nā te mea ko te hunga katoa e whai wāhi ana ki tō tiaki e hiahia ana kia whiwhi koe i te hua pai rawa atu.

I ēnei rā, he tokomaha te hunga e whakamahi ana i ngā hua rerekē hei rapu i te hauora pai ake. Heoi, kei te kī atu mātou kia kaua e haere i tēnei ara morearea.

Kia maumahara, ko tō tākuta te tangata pai rawa atu hei tohutohu i a koe. Me whakarite kia mōhio ia ki ngā mea katoa e tangohia ana e koe i mua i te pokanga.

Hei whakarāpopototanga, kia maumahara tātou (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, ki taku whakaaro kua mārama koe ki ētahi kōrero nui i roto i ngā mea i kōrerohia e tāua.

• Ehara i te mea he haumaru ngā mea 'taiao' katoa i mua i te pokanga: Ki te mea kei te whakahaerehia he pokanga ngākau mōu, kia tino tupato ki ngā huaora, ngā tāpiringa otaota, me ētahi atu hua 'taiao' e tangohia ana e koe.
• Tērā pea ka puta ngā pānga taha: Kei roto i ēnei ko te pikinga o te toto, ngā taunekeneke me ngā rongoā whakangote, me ētahi atu raruraru nui.
• He raruraru te korenga o ngā ture whakahaere: He maha ngā hua otaota kāore i te tino whakamatautauria, nō reira kāore he taurangi mō te ihirangi me te haumaru o aua hua.
• He mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta: Me whakamōhio atu ki tō tākuta me tō taote pokanga mō ngā tāpiringa katoa e tangohia ana e koe i te iti rawa i ētahi wiki i mua i te pokanga. Tērā pea ka tonoa koe kia mutu te tango i ēnei i ngā wiki e 2-3 i mua i te pokanga.
• Kaua e whakamahi i ngā mea kāore koe e mōhio: Kaua e tīmata i tētahi tāpiringa hou me te kore he tohutohu hauora, ina koa ka tata te pokanga.

Ko te tumanako ka āwhina ēnei mōhiohio i a koe kia angitu te pokanga ngākau, kia tere ai hoki tō ora. Kia ora pai koe!

` Pokanga ngākau, tāpiringa otaota, huaora, mōrearea pokanga, taunekeneke rongoā, rongoā taiao, hauora ngākau