E mōhio ana koe ki te 'Iliac Artery' e homai ana i te ora ki ō tātou waewae?

Kua whakaaro koe me pēhea te whiwhi toto i ō waewae me ō hope, arā, te ora? Ina hikoi tātou, ina oma, ina tū noa rānei, ka haria te pūngao me te hāora e hiahiatia ana mō ēnei mea katoa e te toto. Nō reira, he pūnaha matua o ngā oko toto e tuku tonu ana i te toto ki te wāhanga o raro o tō tātou tinana. Ka kōrerohia e tātou i tēnei rā. Ko ēnei e kiia ana ko te 'Iliac Artery' ko te oko toto pelvic rānei i roto i te pūtaiao hauora.

He kupu ngāwari noa iho, he aha tēnei 'Iliac Artery'?

Ko te 'iliac artery' te whatunga matua o ngā uaua toto e tuku toto ana ki te taha o raro o tō tātou tinana, arā, ki ngā whekau o ngā waewae, ngā hope, te rohe pelvis, me te pūnaha whakaputa uri. Whakaarohia te uaua toto nui rawa atu o tō tātou tinana, te aorta, e tīmata mai ana i te ngākau, he paipa matua e puta mai ana i tētahi tāke wai nui. Ina tae tēnei paipa matua ki te puku, tata tonu ki te pito, ka wehea kia rua ngā peka matua. Ko aua peka e rua ko ngā 'iliac artery'.

Nō roto ēnei i tētahi kāwai e kiia nei ko ngā uaua taha . Ko te kupu 'taha' e pā ana ki ngā uaua e tuku toto ana ki ngā wāhanga o te tinana e matara atu ana i te ngākau. Nō reira, he mea nui ēnei uaua iliac mō te hauora o ō tātou waewae.

He aha ngā mahi matua a tēnei pūnaha toto?

He wāhanga tino nui tēnei o te pūnaha tohanga toto o te tinana katoa, nō reira he maha ngā wāhi e tukuna ana te toto ki roto i te uaua iliac.

• Ngā pito o raro: Kei roto i tēnei ko ō waewae, ō waewae, ō hope, ō papa, me ō huha. Ka whakaratohia e ēnei uaua te hāora me ngā matūkai e hiahiatia ana e ō uaua ina hikoi, ina oma, ina whakakori tinana rānei koe.
• Ngā uaua o te puku me te tuara: Ka whiwhi toto hoki ētahi o ngā uaua o te puku me te tuara mai i ngā peka o tēnei pūnaha toto.
• Pūnaha whakaputa uri: Ka āwhina hoki ēnei ki te whakarato i te toto e hiahiatia ana mō te mahi hauora o te pūnaha whakaputa uri o ngā wāhine me ngā tāne.
• Ētahi atu okana i te rohe pelvic: Ka whai wāhi hoki te uaua iliac ki te whakarato toto ki ngā okana pēnei i te pūkahukahu, ngā whekau, te ate, me te pancreas.

Ki te kī ngāwari, ko te hauora o tō tātou tinana i raro i te hope e whakawhirinaki ana ki te hauora o ēnei uaua iliac.

Te peka o te 'iliac artery' i roto i te tinana

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, ka wehea te aorta puku kia rua ngā peka matua. Ko ēnei ko te uaua iliac matau me te uaua iliac maui .

E rua ngā uaua iliac noa e haere ana i raro i te awa, ā, ka wehea kia rua atu ngā peka nui. Pērā i te wehea o tētahi peka nui mai i te take rākau kia rua ngā peka iti ake. Ko ēnei peka e rua:

1. Te uaua o waho o te Iliac

2. Te uaua o roto o te Iliac

Ka wehea ia o ēnei uaua ki ngā peka iti ake e kawe ana i te toto ki ngā whekau me ngā uaua e tika ana. Me titiro tātou ki tēnei me ētahi atu taipitopito.

He aha ngā mate ka pā ki ngā uaua iliac?

Pērā i ngā oko toto kē atu o te tinana, ka pāngia ngā uaua iliac e ngā momo āhuatanga. Ko ētahi o ēnei he tino noa, ko ētahi he tino onge.

• Te Atherosclerosis:Koinei te raruraru tino noa. Ki te whakarapopoto, ka purua ngā pakitara o ngā uaua toto i te ngako, te cholesterol, me ētahi atu matū (e kiia nei ko te plaque), ka whakawhāiti, ka whakapakeke hoki i ngā uaua toto. He rite ki te waikura e hangai ana i roto i te paipa wai, e aukati ana i te rere o te toto.

• Mate o te Arorangi Ā-Takiwā (PAD): Ka whakaitihia e te atherosclerosis o ngā arorangi iliac te rere o te toto ki ngā waewae me ngā waewae. Ko te tohu matua ko te mamae nui o ngā waewae, inā koa i te rohe o te hope, ina hikoi mō te wā poto . Ka memeha haere tēnei mamae i muri i te okiokinga poto. Ki te kore e rongoatia, ka arahi pea tēnei mate ki te whiu, te mate ngakau, ā, i ētahi wā, tae noa ki te tapahi i ngā waewae .

• Te whakatōtōtanga o te uaua iliac: I ētahi tāngata, ka pakari, ka whaiti hoki ngā pakitara o ngā uaua iliac nā te mate onge e kiia nei ko te Fibromuscular Dysplasia (FMD). He nui ake te tūponotanga o te pakaru (te tapahi) te ngoikore rānei, te pupuhi rānei (ngā aneurysm).

• Te mate May-Thurner: He mate onge anō hoki tēnei. I roto i tēnei mate, ka pēhia te uaua iliac noa i te taha matau me te uaua iliac noa i te taha maui (he oko toto e whakahoki ana i te toto ki te ngākau) ki te tuaiwi. Mā tēnei pēhanga ka uaua te rere o te toto i roto i ngā uaua o te waewae maui, ka piki ake te tūponotanga o te toto totoka (Deep Vein Thrombosis - DVT) .

Nā, me pēhea tātou e tiaki ai i ēnei uaua toto nui?

He waimarie, mā te hanga i ētahi huringa māmā ki tō tātou momo noho ka āwhina i te tiaki i te hauora o ō tātou uaua iliac me te whakaiti i te tūponotanga o te whakawhanake i ngā mate pēnei i te PAD.

• Kia kaha te mahi i ngā rā maha o te wiki: Ahakoa te hikoi mō te 30 meneti i ia rā, ka nui te rerekētanga. Ka pai ake te rere o te toto i te wā e whakakori tinana ana.
• Whāia he kai hauora mō te ngākau: Whakaitihia ngā kai he nui te ngako, te cholesterol, me te tote. Tāpirihia he nui ake ngā huawhenua, ngā hua rākau, ngā pīni, me ngā witi katoa ki roto i tō kai.
• Kaua rawa e kai paipa: Ko te kai paipa tētahi o ngā hoariri nui o ēnei oko toto. Ka pakaru ngā pakitara o te uaua toto, ā, ka tere ake te whanaketanga o te "Atherosclerosis". Ki te taea e koe te whakamutu i te kai paipa i tēnei rā, koinei te taonga nui rawa atu ka taea e koe te hoatu ki a koe anō.
• Kia mau ki te taumaha hauora: Ka pā te taumaha rawa ki te ngākau me ngā uaua toto.
• Whakahaerehia te ahotea: Ka taea e ngā mahi pēnei i te yoga, te whakaaroaro, me te kōrero ki tētahi hoa te āwhina i te whakaiti i te ahotea.
• Whakahaerehia ētahi atu āhuatanga hauora:Mena kei a koe ngā mate pēnei i te mate huka, te toto toto tiketike, te cholesterol tiketike rānei, he mea nui kia whakahaerea pai aua mate e ai ki ngā tohutohu a te tākuta.

Kia pēhea te wā me toro atu ahau ki te tākuta?

Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ngā tohu e whai ake nei, he mea tino nui kia toro atu koe ki tō tākuta tonu atu mō ētahi tohutohu.

• Mamae i te hikoi: Te mamae, te kōpiri rānei i ngā waewae, i ngā huha, i te papa rānei, inā koa i te wā e hikoi ana mō ngā tawhiti poto.
• Te uaua ki te hikoi: Mena he uaua ki te hikoi nā te ngoikore, te ngoikore rānei o ō waewae.
• Ngā patunga kore e ora: Mena he puhoi te ora o ngā patunga o ngā waewae, o ngā kapu rānei, kāore rānei e ora i te katoa.
• Mamae ahakoa i te okiokinga: I te kino haere o te āhua, ka mamae pea ō waewae ahakoa i te moe i te pō.

Ka taea e tō tākuta te ine i te pai o te rere o tō toto i roto i ō waewae mā te whakamahi i ētahi whakamātautau māmā, kore mamae (pēnei i te Ankle-Brachial Index - ABI) hei āwhina i te tautuhi tika me te tohu i te maimoatanga tika māu. Nō reira, kaua rawa e warewarehia ō tohumate.