Kei te ngenge tonu koe, kei te ngoikore hoki? Tērā pea he kiri mā, ā, kua kī mai te tākuta he mate toto kore rino tōu? He whaea hāpu koe? He whaea he pēpi nohinohi tōu? Mēnā koinei ngā āhuatanga, ka hoatu pea e te tākuta he rongoā rino wai ki a koe, ko te Syrup Rino te ingoa. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei rongoā Rino, me pēhea te whakamahi tika, me ngā mea hei tūpato.
He aha te Rino? He aha tātou e hiahia ai ki tēnei?
He whakarāpopototanga noa iho, he kohuke nui te rino mō tō tātou tinana. He rite ki te miihini o te motuka. He mea nui te rino mō te hanga toto whero i roto i ō tātou toto. Whakaarohia ēnei toto whero he taraka iti e kawe ana i te hāora puta noa i ō tātou tinana. Ina manawa tātou, ka tohatohahia te hāora e uru mai ana ki ō tātou pukahukahu ki ia pūtau o te tinana e ēnei taraka. Nō reira, me hiahia ēnei taraka, arā, ngā toto whero, ki te rino hei hanga i a rātou.
Ina kore te rino i roto i te tinana, ka heke te hanga o ēnei toto whero. Kātahi ka kore ngā pūtau o te tinana e whiwhi i te nui o te hāora e hiahiatia ana e rātou. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te "Anemia Kore Rino". Koia tātou ka ngenge, ka ngoikore, ka mā, ka pōuri hoki.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o ngā pire rino
I mua i te hoatutanga o ngā papa rino ki a koe, ka pātai atu tō tākuta ki a koe i ētahi pātai. I taua wā, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ngā mate e whai ake nei.
| Kei a koe ēnei āhuatanga? | He aha te hiranga o te whakamōhiotanga? |
|---|---|
| Ngā mate puku (hei tauira, te mate a Crohn) me ngā mate puku rānei | Ka taea e ngā rongoā rino te whakararu i ēnei āhuatanga. |
| Te inu pinepine | Ka taea e te waipiro te whakararuraru i te mimiti rino, ā, ka pā ki te ate. |
| Ko tētahi atu momo anemia (hei tauira, te anemia hemolytic) | Kāore e hoatu te rino mō ngā mate toto katoa. He mea nui kia mōhio ki te tino take. |
| He mate e nui rawa ai te rino i roto i te tinana (hei tauira, te hemochromatosis) | Mā te hoatu rino ki ēnei tūroro ka kino ake te āhua. |
| Ngā mate ate | He wāhi nui tō te ate ki te pākia o te rino, nō reira he mea nui tana mahi. |
| Mate pāwera ki te rino, ki ētahi atu rongoā/kai rānei | He mea nui tēnei hei ārai i tētahi tauhohenga mate pāwera kino. |
| Te hapu, te ngana ki te hapu, te whāngai u rānei | He mea nui tēnei hei whakatau i te horopeta tika mōu me tō pēpi. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He mea tino nui kia tangohia tēnei rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, i te horopeta tika, me te roa hoki o te wā.
- Rūrūtia kia pai: Rūrūtia te pounamu i mua i te whakamahinga kia tino whakaranua ngā kai.
- Tangohia te horopeta tika: Whakamahia noa te pata motuhake, te kapu ine, te pūnu rānei e haere tahi mai ana me te rongoā. Ka hē pea ngā inenga mēnā ka whakamahia he tīpune me he pūnu ki te kāinga.
- Whakaitihia te paru niho: Ka taea e te rino wai te whakaputa paru kōwhai mō te wā poto ki ō niho. Ko te huarahi pai ki te ārai i tēnei ko te whakaranu i tō horopeta ki roto i tētahi karāhe wai, wai hua rānei (ina koa ko te wai karaka, he nui te huaora C) ka inu mā te ngongo. Mā tēnei ka ārai i te rongoā kei pā tika ki ō niho.
- Tangohia me te kai: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mamae o te puku, te whakapairuaki rānei ina kai ana i te rino. Hei whakaiti i tēnei, ka taea e koe te tango i te rongoā i te wā e kai ana, i muri rānei i te kai. Heoi, me kōrero ki tō tākuta mō tēnei.
- Tangohia i te wā tika: Whakamātauria te tango i tō rongoā i te wā kotahi i ia rā.
- Kaua e mutu te tango me te kore he tohutohu a tō tākuta: Ahakoa kua pai ake koe, kaua e mutu te tango kia kīia rā anō e tō tākuta. E 3 ki te 6 marama pea ka hoki anō ō taumata rino ki te āhua noa.
Kia maumahara ki ēnei mea ina hoatu ana ki ngā tamariki nohinohi.
Kaua rawa e hoatu te rino ki tētahi tamaiti nohinohi me te kore he tohutohu a te tākuta. E hiahiatia ana te rino e ngā tamariki i ngā wā motuhake anake, ā, me whakatau te horopeta e te tākuta. Ina hoatu ki tētahi tamaiti, ka taea e koe te whakaranu i ngā pata ki roto i tā rātou miraka, ki tā rātou kai rānei.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā e tangohia ana e koe?
He mea tino nui tēnei. He matū te rino ka pā kino ki ngā tamariki, ahakoa he iti noa iho. Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, e tō tamaiti rānei, mā te hē, haere tonu ki te tari ohorere o te hōhipera tata (ETU) . Waea atu rānei ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Mena kei te tango koe i te rino i te wā e tango ana koe i ētahi atu rongoā, tera pea ka pāngia ngā mea e rua. Arā, ka pāngia pea e tētahi rongoā te whai huatanga o tētahi atu. Nō reira, he mea pai kia kōrero ki tō tākuta mō ia rongoā me ia huaora e tangohia ana e koe.
| Momo rongoā/kai | Ngā mea hei tūpato |
|---|---|
| Ngā antacid (ngā wai e whakamahia ana mō te gastritis) | Ka whakaitihia te mimiti o te rino ki roto i te tinana. Nō reira, me tango te rino i ngā haora e rua i mua atu, i ngā haora e rua rānei i muri i te inu. |
| Ngā tāpiringa konupūmā me ngā kai miraka | Mā te tango ngātahi i te konupūmā me te rino ka whakaiti i te mimiti o ngā mea e rua. Tangohia kia rua ngā wā. |
| Ētahi paturopi | Hei tauira: Ngā rongoā momo Quinolone me Tetracycline. Mā te tango i ēnei me te rino ka whakaiti pea i te whai huatanga o te paturopi. |
| Ngā homoni tairoi | Ka whakaiti pea te rino i te mimiti o te rongoā tairoi. |
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea ngā pānga taha iti i te rino. Ehara te nuinga o ēnei i te mea morearea, engari me mōhio koe ki ētahi mea.
| Te āhua o te pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| Ngā mea hei whakamōhio atu ki tō tākuta i taua wā tonu | |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He kiri mākūkū, he mākūkū, he pupuhi o ngā ngutu/arero/mata, he uaua ki te manawa. |
| I te nuinga o te wā ka kitea, engari ki te mau tonu, me kōrero koe ki tō tākuta. | |
| Ngā tūru pango | He mea noa tēnei, kaua e manukanuka. Koinei te huarahi e tukuna ai te rino i te tinana. |
| Te kōroke | Inumia he nui te wai. Kai atu i ngā kai muka (hua rākau, huawhenua). |
| Te puku pōuri, te whakapairuaki | Ka taea te whakaiti i tēnei mā te tango i te rongoā me te kai. |
| He reka whakarewa i roto i te mangai | Ka ngaro atu tēnei tohu i a koe e whakamahi tonu ana i te rongoā. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me whakamahi noa i te rongoā rino i runga i te tohutohu a te taote. Ahakoa kua pai ake tō āhua, kaua e mutu te tango i te rongoā kia tohutohu rā anō tō tākuta.
- I te wā e inu ana i te rino wai, whakaranua ki te wai, ki te wai hua rānei, ka inu mā te ngongo hei ārai i te poke o ō niho.
- He mea tino nui tēnei: Puritia te pounamu rino kia piri, kia kore hoki e taea e ngā tamariki te toro atu . Ahakoa he iti noa te nui, ka tino kino pea ki te tamaiti.
- He mea noa te pango o tō tūtae ina tangohia e koe te rongoā. Engari ki te mamae tonu tō puku, te mate puku rānei, kōrero ki tō tākuta.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment