Kia ako noa tātou mō ēnei mea hanga ririki e whakamāuiui ana i a tātou - arā, ngā 'iroriki'!

He rite tō tinana ki tētahi mīhini whakamiharo, kāore? He tino kaha tana mahi i te rā roa! Ka nakunaku i te kai, ka pupuhi i te toto me te hāora puta noa i te tinana, ka tuku karere mai i te roro, me te maha atu anō! Engari, kei reira anō hoki ētahi hoariri iti, huna e taea ai te whakamāuiui i ō tātou tinana. Koinei ngā mea e kiia nei e tātou ko ngā 'iroriki'. Me kōrero noa iho tātou mō tēnei mea, i roto i tētahi huarahi e mārama ai koe? Kātahi ka kore he mea hei wehi, ā, ka taea e koe te mōhio.

He aha rawa ēnei 'iroriki'?

Tērā pea ētahi tamariki nohinohi e whakaaro ana ko ngā 'iroriki' he noke ririki, he mea pērā rānei. Engari, he tino iti rawa ngā 'iroriki'. He tino iti, kāore e taea e tātou te kite ki ō tātou kanohi. Me whakamahi tātou i te karu hiko hei kite i a rātou. Ka uru puku mai rātou ki roto i ō tātou tinana, me te kore e mōhiotia e tātou. Ina hoki, kāore tātou e mōhio kua uru mai rātou ki roto i ō tātou tinana. Ina puta mai ngā tohu o te mate, pērā i te kirika, i te makariri rānei, ka mōhio tātou, "Āe, me te mea kua whakaekea tātou e tetahi!"

He aha ngā momo 'iroriki' kei reira?

Kei ngā wāhi katoa o te ao ngā iroriki, i ngā wāhi katoa. Ka taea e rātou te pangia ngā tipu, ngā kararehe, me te tangata. I ētahi wā ka pāngia tātou e te mate.

E whā ngā momo matua o ngā 'koroke':

He aha te huakita?

He tino iti ēnei rauropi pūtau-kotahi. Ka whiwhi rātou i ngā matūkai e hiahiatia ana e rātou hei oranga mai i tō rātou taiao. I ētahi wā ko tō tātou tinana tangata taua taiao. Ka taea e ngā huakita te tipu i waho, i roto rānei i te tinana, ā, ka puta he mate. Hei tauira, ko ngā mate taringa, ko ngā korokoro mamae (pēnei i te tonsillitis, te strep throat rānei), ngā poka, me te niumōnia, he huakita katoa ēnei.

Engari, ehara i te mea he kino ngā huakita katoa. He pai ētahi huakita mō ō tātou tinana - ka āwhina rātou ki te pupuri i te taurite o ō tātou tinana. Kei roto i ō tātou whekau ēnei huakita pai. Ka āwhina rātou i ō tātou tinana ki te mimiti i ngā matūkai i roto i te kai e kainga ana e tātou, ā, ka āwhina i a tātou ki te tuku i te toenga hei para. Whakaarohia, me te kore ēnei 'huakita' āwhina, ahakoa te pai o te kai e kainga ana e tātou, e kore e taea e tātou te whiwhi i te hua pai rawa atu! Ehara i te mea koinā anake, engari ka whakamahia e ngā kaipūtaiao ētahi momo huakita hei hanga rongoā me ngā kano kano.

Nā, he aha ngā huaketo?

Me uru ēnei 'iroriki' ki roto i te pūtau ora kia tipu ai, kia whakaputa uri ai. Kāore e taea e ngā huaketo te ora roa me te kore e noho ki roto i tētahi mea ora (pērā i te tipu, i te kararehe, i te tangata rānei). Ko te mea ora e noho ana te huaketo ka kiia he manaaki. Ina uru ngā huaketo ki te tinana o te tangata, ka horapa, ka pāngia te tangata. He maha ngā mate, pērā i te rewharewha, te rewharewha, me te makariri noa, ka puta mai i ngā huaketo. Tērā pea ka mahara koe he mate anō hoki te COVID-19 i puta mai i te huaketo.

Me ako anō hoki tātou mō ngā harore?

He maha ngā pūtau, he rite ki ngā tipu. Engari, kāore e taea e ngā harore te hanga i ā rātou ake kai mai i te oneone, te wai, te hau rānei. Engari, ka whiwhi ngā harore i ā rātou kai mai i ngā tipu, i ngā tāngata, me ngā kararehe. E pai ana rātou ki te noho ki ngā wāhi mahana, makuku. Ko te nuinga o ngā harore kāore i te kino ki te hunga hauora. Ko tētahi tauira o te mate harore ko te waewae o te kaitākaro. He āhuatanga e puta ai te mākūkū o ngā puku i waenganui i ngā mātao o ētahi tāngata.

Ko wai ngā Protozoa?

He rauropi kotahi-pūtau ēnei. He pai ki ngā protozoa (`(Protozoa)`) te makuku. He maha ngā wā ka horahia e rātou ngā mate mā te wai. Ko ētahi momo protozoa ka puta he mate puku. Kātahi ka puta ngā tohu pēnei i te korere, te whakapairuaki, me te mamae o te puku. Koia te take he mea nui te inu wai ma.

He aha te mahi a ēnei 'iroriki' ina uru ki te tinana?

Ina uru mai ngā iroriki ki roto i ō tātou tinana, ka noho pūmau, me te mea "e noho tika ana ki roto." Ka pau i a rātou ō tātou matūkai me te pūngao. Ka taea hoki e rātou te whakaputa paitini. He pūmua ēnei paitini e mahi ana pērā i ngā paitini. Ko ēnei paitini te take o ngā tohu o ngā mate urutā noa, pērā i te kirika, te ihu pupuhi, te ponana kiri, te mare, te ruaki, me te mate korere.

Nā, me pēhea te kimi a ngā tākuta i ngā mahi a ēnei iroriki? Ka titiro hōhonu ake rātou. Ka tangohia e rātou he tauira o ō toto, mimi, ētahi atu wai tinana rānei, ka tirohia i raro i te karuārai, ka tukuna rānei ki te taiwhanga hei whakamātautau anō. Kātahi ka taea e ngā tākuta te kī he aha ngā iroriki kei roto i tō tinana, me pēhea hoki rātou e whakamāuiui ai i a koe.

Me pēhea tātou e tiaki ai i a tātou anō i ēnei 'huakita'?

He maha ngā iroriki ka horapa mā te hau. Ehara i te mea ko te wā anake ka tihe koe, ka maremare rānei, engari ko te wā hoki e manawa ana koe. Hei tāpiri, ka taea te horapa ngā iroriki mā te werawera, te tuwha, me te huware. Ka taea te horapa ētahi iroriki mai i tētahi tangata ki tētahi atu mā te pā atu ki tētahi mea he iroriki kei runga. Hei tauira, ki te rūrū ringa koe ki tētahi tangata e pāngia ana e te makariri, kātahi ka pā atu ki tō ihu ki taua ringa, ka pāngia koe e te mate.

Nō reira, ko te noho tawhiti atu i ngā mea ka horapa iroriki te huarahi pai rawa atu hei tiaki i a koe anō.

Anei ngā mea me mahi e koe:

Te horoi ringa: te tiaki māmā rawa atu, te tiaki pai rawa atu hoki!

Ko te horoi i ō ringaringa kia tino ma, kia auau hoki, te huarahi pai rawa atu hei patu i ngā huakita. Koinei te mea nui rawa atu, kaua e wareware.

• Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa i muri i te maremare, i te tihe rānei.
• Horoia ō ringaringa i mua i te kai, i mua hoki i te taka kai.
• Kia tino horoia ō ringaringa i muri i te whakamahinga o te wharepaku.
• Horoia ō ringaringa i muri i te pā atu ki ngā kararehe, i te tākaro rānei ki ngā mōkai.
• Horoia ō ringaringa i muri i te tākaro i waho.
• Horoia ō ringaringa i muri i te toro atu ki tētahi whanaunga, ki tētahi hoa rānei e mate ana.

He huarahi tika tēnei mō te horoi i ō ringaringa. Whakamahia he wai mahana, he wai matao rānei me te hopi, mirimirihia ō ringaringa, ka horoi mō te 20 hēkona pea. Koira te roa e pau ana ki te waiata i te "Happy Birthday" kia rua ngā wā.

Taupokina tō waha me tō ihu ina tihe koe, ina maremare rānei!

Taupokina tō ihu me tō waha ina tihe koe, ā, taupokina tō waha ina maremare koe. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te horapa o ngā iroriki ki ētahi atu. Whakamahia he tauera pepa mēnā ka taea, kātahi ka maka atu ki te wāhi tika. Ki te kore āu tauera pepa, maremare, tihe rānei ki tō tuke, kaua ki ō ringaringa!

Tikina ngā Ārai Mate/Ngā Werohanga!

Kāore he tangata e pai ana ki te werohanga, engari ka āwhina ēnei kano ārai mate ki te whakapakari i tō pūnaha ārai mate me te āwhina i a koe ki te whawhai ki ngā iroriki. Koia te mea nui kia whiwhi koe i ō werohanga i te wā tika.

Kia tiakina tō pūnaha ārai mate!

Āwhina kia kaha, kia ora hoki tō pūnaha ārai mate mā te kai i ngā kai totika, te whakakori tinana i ia rā, me te moe nui. Mā ēnei katoa koe e whakarite ki te whawhai ki ngā huakita ka puta ai te mate.

Karere Whakahoki-Kāinga mai i Ngā Mea Kua Kōrerohia e Tātou

Āe, kua maha ngā kōrero mō ngā 'iroriki'. Hei whakarāpopototanga, anei ētahi mea hei maumahara māu:

• He tino nohinohi ngā iroriki, ā, ka taea e rātou te whakamāuiui i a tātou.
• He rerekē ngā momo 'iroriki', ā, he rerekē ngā pānga.
• Mā ngā tikanga akuaku māmā pēnei i te horoi i ō ringaringa ka tino āwhina i a koe ki te tiaki i a koe mai i ngā huakita. Koinei te mea nui rawa atu!
• Mā te werohanga me te noho ora pai ka whakapakari i tō tātou pūnaha ārai mate.
• Nā te mea kua mōhio koe ki ngā 'iroriki', kaua e wehi, mahi atamai, kia mataara hoki.

Tērā pea ka pāngia koe e te makariri, e te rewharewha rānei i ētahi wā. Engari kua mōhio koe inaianei me pēhea te whakahaere i ēnei 'huakita' huna i te nuinga o te wā. Kia ora tonu!

Ngā iroriki, ngā huakita, ngā huaketo, ngā harore, ngā pūmua, te horoi ringa, te ārai mate, te ārai