He mate puku? Kei a koe anō tēnei raruraru? Me kōrero tāua!

Kia ora! Kei te pēhea koe? I ētahi wā, ina nui rawa te kai e kainga ana e koe, ina kai rānei koe i te kai raukikī, ka rongo koe i tētahi kare ā-roto rerekē i roto i tō puku, i te kare ā-roto taumaha, i te kare ā-roto pōuri rānei? He mea tino noa tēnei e pā ana ki te tini tāngata. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei ko te 'indication' ko te '(Dyspepsia)' rānei. Engari i te nuinga o te wā ka kōrero tātou, ka kī tātou ko te 'indication' ko te 'push compression' rānei. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero taipitopito tātou mō tēnei 'Indidication' noa? Nā te mea he mea nui kia mārama tika tātou ki tēnei.

He aha te take o tēnei mate puku?

Āe, kia tirohia tātou he aha i puta ai tēnei mate puku. I te nuinga o te wā, ka puta tēnei nā ngā hapa iti o te āhua o tā tātou kai . Whakaarohia, ka haere koe ki tētahi pāti, ā, ka kai koe i te nui o te kai i te wā kotahi, ā, ka tere rawa te kai. Ka kai rānei koe i ētahi kai 'kāore i te pai' mō tō puku (hei tauira, te ranu tiri hou, te kai hinuhinu). Ka puta pea tēnei mate puku.

Ko tētahi atu take nui ko te mate e kiia nei ko te 'ngāwhā o te ngākau' . Ka karangatia hoki tēnei e ētahi he 'ngāwhā o te ngākau'. Ko te mea ka tupu i roto i tēnei ko te ahua o te wera e tīmata ana mai i waenganui o te uma ka neke ki te korokoro. Ko te take o tēnei ko te waikawa o te puku i roto i tō tātou puku. Kāore tēnei waikawa i te raru i te nuinga o te wā mena kei roto i te puku. Engari ka tīmata te raruraru ina puta ake i te puku, arā, ina horomia e tātou te kai, ki roto i te ngongo e kawe ana i te kai mai i te waha ki te puku, arā, te esophagus.

Ko te rerenga mai o te waikawa o te puku e kiia ana ko te 'rerenga mai o te esophagus' . Koinei te take e wera ai te waha, ā, i ētahi wā ka reka kawa, kawa rānei. E ahua ana kei te piki ake anō ngā mea o roto o te puku.

He mate noa te koretake o te puku me te mamae o te uma e pā ana ki ngā tamariki me ngā pakeke. Kua kite pea koe i ēnei i runga i te pouaka whakaata, ā, e hia ngā pānuitanga kei reira mō ngā rongoā hei rongoā i ēnei mate! Engari kia maumahara ki tētahi mea, kaua rawa e tango i tētahi rongoā me te kore e pātai tuatahi ki ō mātua, ki te tākuta rānei. I te nuinga o te wā, ko ngā rongoā e whakaaturia ana i runga i te pouaka whakaata kāore e pai mō ngā tamariki, engari mō ngā pakeke.

Haunga ēnei mea, ko ngā mea pēnei i te ahotea, te kore moe, te momi hikareti, me te inu waipiro ka kino ake te mate puku.

I ētahi wā, ka puta pea ngā tohumate o te koretake o te kai me te mamae o te puku i ētahi āhuatanga o te pūnaha nakunaku, pērā i te mate puku. Heoi, he tino onge ēnei āhuatanga i roto i ngā tamariki nohinohi.

He aha ngā tohu o te korenga o te kai?

Nā, me titiro tātou ki ngā tohu ka pā ki a koe mēnā he mate puku tōu. Haunga te mamae o te puku kua whakahuatia ake nei, tera pea ka pā ki a koe tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu e whai ake nei:

• He kare ā-roto mamae, wera rānei i te puku o runga, he maha ngā wā kei waenganui. Tērā pea ka rite ki te mea kei te mau, kei te wera rānei tetahi mea i roto.
• Whakapairuaki.Arā, he āhua rite ki te ruaki, me te mea kei te hurihuri tō puku.
• Pupuhi. Ko te ahua o te puku e tino kī ana, e pupuhi ana hoki i muri i te kai. I ētahi wā ka puta te puku ki mua.
• Te pupuhi. Ko te tikanga o tēnei ko te whakaputa kai mai i te korokoro. I ētahi wā he uaua ki te whakahaere i tēnei, ā, ka pupuhi tonu pea koe.

Ki te pāngia koe e ēnei tohu i ngā wā katoa, kaua e kīia he "mate puku noa iho" nā te mea i ētahi wā he tohu pea nō tētahi atu mate.

Āhea tātou me toro atu ki te tākuta?

He mea haere mai, ka haere atu te mate puku. Hei tauira, he rite ki te kai nui rawa i tētahi, i ētahi rānei hotdog. Engari, ki te kai koe i tētahi kai hauora, ki te whakakori tinana, ki te moe nui hoki, ā, kei te raru tonu te puku , me toro atu koe ki tētahi tākuta.

Tērā pea ka hiahia tō tākuta ki te tirotiro i a koe, me te tono i tētahi hihi-X o tō puku, i ētahi atu whakamātautau rānei, kia mōhio ai koe ehara tō puku puku i te tohu o tētahi atu mate kino. I runga anō i ngā kitenga a tō tākuta, me huri pea koe i tō kai, me tango rongoā rānei.

Ko te mea nui, ki te pā mai ētahi o ngā tohu i raro nei ki a koe, me kōrero tonu atu koe ki ō mātua, me toro atu rānei ki te tākuta. He mea nui ēnei hei whakaaroaro māu!

Anei aua āhuatanga:

• Te ruaki, ina koa mēnā ka kite koe i te toto i roto i tō ruaki. Tērā pea he whero paku, he mangu rānei, pērā i te paura kawhe.
• Ki te mea kei te ahua kei te heke tō taumaha .
• Mena he nui atu i te kotahi te rā e pāngia ana koe e te anorexia , ko te tikanga kāore koe e hiahia ki te kai i tetahi mea.
• Ki te mea ka pōrearea koe i te manawa .
• Ki te werawera koe, kāore he take .
• Mena ka mau tonu te mamae o te puku, kāore e memeha, ka kino rawa rānei kāore e taea te whakamanawanui.
• Mena he mangu, he pōuri hoki tō tūtae, ki te kite rānei koe i te toto i runga i te pepa wharepaku, i roto rānei i te peihana wharepaku i muri i tō haerenga ki te wharepaku.

Kaua e warewaretia tētahi o ēnei tohu, āe? He tohu pea ēnei kei roto i tō tinana tētahi atu raruraru.

He aha tā tātou e taea ai te ārai i te mate puku?

He pātai pai! Tērā ētahi tāngata kāore e pāngia e te mamae o te puku ahakoa tā rātou e kai ana. Engari kei reira ētahi he puku tairongo. Ko te tikanga, kāore rātou e 'rongo' ki ētahi kai. Ki te kitea e koe ētahi kai kāore e pai mōu, ko te mea pai ko te karo i te kai i te nuinga o aua kai, ki te taea rānei, kati rawa te kai i aua kai.

He pai ake hoki te kai i ētahi kai iti i te roanga o te rā i te kai nui kotahi i te wā kotahi. Anei ētahi atu tohutohu hei āwhina i a koe ki te karo i te mate puku:

• I ngā mea katoa e taea anaKaua e kai i ngā kai hinuhinu, parai (pērā i ngā parai me ngā pēkana). He uaua ēnei ki te nakunaku, ā, ka kore e pai mō te puku.
• Me whakaiti hoki te kai nui i te tiakarete . Ka pāngia ētahi tāngata e te mamae o te ngākau i te tiakarete.
• I te wā e kai ana, me kai āta, ā, me ngaungau kia mātotoru. Ki te horomia wawe rawa, kāore e tika te nakunaku, ā, ka nui rawa te hau e tomo ki te puku.
• Ki te kaipaipa koe, kati rawa! Ehara i te mea ko te kaipaipa anake te take o te koretake o te puku, engari he maha atu anō hoki ngā mate.
• Kimihia ngā huarahi hei whakaiti i te ahotea. Whakamātauria te whakangāwari i a koe mā te whakamahi i ngā mahi pēnei i te yoga, te whakaaroaro, te whai wāhi atu rānei ki tētahi mahi whakangahau e pai ana ki a koe.
• I muri i te kai, hoatu he wā ki tō tinana kia nakunaku. Kaua e oma, e tākaro rānei i muri tonu i te kai nui. Kai i te iti rawa i te haora i mua atu, i muri rānei i te tākaro. Whakaarohia te nekeneke o ngā mea o roto i tō puku ina kai koe kia makona, kātahi ka oma!

Ahakoa ka mahi koe i ēnei mea katoa, tera pea ka pāngia koe e te koretake o te kai i ētahi wā. He mea noa tēnā. Ki te tupu tēnā, kia mahara ki te kī 'Aroha mai' mēnā kei te mamae tō puku!

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara

Āe, i kōrero nui tātou mō te korenga o te kai i tēnei rā, kāore? Ki taku whakaaro kua mārama pai koe ki tēnei.

He kīanga māmā noa te raruraru o te kore kai pai, ā, ko ngā tino take ko te koretake o ā tātou kai me ētahi momo noho.

• Kia tūpato ki tāu e kai ana. Whakaitihia ngā kai he hinuhinu rawa, he mea kakara rawa, he uaua hoki ki te nakunaku.
• Kainga mārire te kai, ā, ngaungauhia kia pai.
• Mena kei a koe ngā tohu pēnei i te mamae o te uma, kia aro atu hoki ki tēnā.
• Mena kei te pā mai ētahi tohu whakararuraru (pēnei i te ruaki toto, te whakaheke taumaha, te mamae nui o te puku), me toro atu ki te tākuta i taua wā tonu.
• Kaua e tango i tētahi rongoā me te kore he tohutohu a te tākuta.
• Whakaitihia te ahotea, ā, whai i tētahi momo noho hauora.

Ki te whai koe i ēnei mea iti, ka taea e koe te karo i te raruraru o te korenga o te kai. Kia ora tātou katoa!

` Mate puku, Mamae puku, Mamae uma, Mate koretake o te kai, Mate puku, Nakunaku, Mamae puku