He hihi-X mō te mamae o te turi? (Hihi-X o te turi) - Me kōrero noa tātou mō tēnei

I ētahi wā ka hikoi tātou, ka oma, ka piki arawhata rānei, ka mamae ō tātou turi, tika? Tērā pea i muri i tētahi aituā iti, ka pupuhi ō tātou turi. Ina haere koe ki te tākuta i tētahi wā pēnei, kua rongo pea koe i a ia e kī ana, 'Me tango he hihi-X o tō turi.' Nō reira, he tokomaha te hunga e mataku ana ki tēnei hihi-X. Engari he whakamātautau tino māmā, kāore he mamae. Me kōrero mārama tātou mō ngā mea katoa.

He aha te tikanga o tēnei hihi-X o te turi?

He māmā noa iho, he whakaahua pango-mā te hihi-X o te turi e whakaatu ana i ngā mea kei roto i tō turi. Mā tēnei whakaahua ka taea e koe te mārama ki te hononga o tō turi, ngā wheua (ngā uaua) me ngā kiko ngohengohe e karapoti ana.

Whakaarohia, ko waho noa iho o te tinana ka kitea e ō tātou kanohi. Engari ko ngā hihi-X he tikanga e whakamahi ana i tētahi momo irahiko motuhake hei tango "pikitia" o roto o te tinana. Ina puta ēnei hihi-X mā roto i ō tātou tinana, ka nui ake te mimiti o ēnei hihi e ngā mea matotoru pērā i ngā wheua. Koia te take ka puta he mā ngā wheua i roto i te whakaahua hihi-X. Engari nā te mea he māmā ake te puta o ēnei hihi mā roto i ngā kiko ngohengohe pērā i te uaua me te ngako, ka puta mai i roto i ngā atarangi hina rerekē .

Mā tēnei pikitia ka taea e te tākuta te kite mārama i ngā wheua matua o tō turi. Kei roto i ēnei ko:

• Te Tūtae Turi (Patella)
• Te wāhanga o raro o te wheua huha (Femur)
• Te wāhanga o runga o te wheua hope (Tibia)
• I ētahi wā ka kitea anō te wheua angiangi i waho o te pona waewae (Fibula) i tēnei pikitia.

Ma tenei, ka taea e nga taote te kite i nga mea kei roto i to turi, te tautuhi tika i to mate, me te tohu i te maimoatanga e tika ana.

Āhea te wā e hiahiatia ai he hihi-X mō te turi?

Ko te mea tuatahi ka tūtohutia e tō tākuta he hihi-X hei kimi i te pūtake o te mamae, te pupuhi, te kore whakamarie rānei o tō turi. He maha ngā mōhiohio ka kitea i tēnei. Me titiro tātou ki aua mea.

Hei tāpiritanga, i muri i te rongoā i te whati o te turi, kua tika te whakatika, kua ora rānei?Ka whakamahia hoki ngā hihi-X hei tirotiro. Waihoki, mēnā kua pokangahia te turi o tētahi, me tango hihi-X ia wā hei aroturuki i te āhua o te hononga.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

He aha ngā mea ka puta ina tangohia he hihi-X? Me titiro tātou ki tēnei mahi i ia taahiraa.

He tino māmā tēnei tukanga. Kia kite tātou me pēhea te haere.

Me whakarite ahau i mua i te mahi X-ray?

Kāore he whakaritenga motuhake e hiahiatia ana, engari kia maumahara ki ēnei mea:

• Kia mau ki ngā kākahu whakamarie, kāore he mea whakarewa i te nui o te wā e taea ana . Tērā pea ka mau te mea whakarewa i roto i te whakaahua X-ray, ā, ka kore e mārama. Tae atu ki ngā mea pēnei i te reti me ngā pātene o ō tarau, ka pāngia pea.
• Ka tonoa koe kia tangohia ngā mea whakarewa katoa pēnei i ngā whakapaipai, ngā wati, me ngā whitiki i te wā e tangohia ana te hihi-X.
• He mea tino nui kia kōrero ki te tangata e tango ana i te hihi-X (kaihangarau) mēnā kei te hapu koe, kei te whakaaro rānei kia hapu. Ahakoa he iti noa te nui o te hihi-X mai i te turi, he mea nui kia karohia he kino pea ki te pēpi kāore anō kia whānau.

Mena he pātai āu, ka taea e koe te pātai ki te tohunga hangarau i mua i te tango i te hihi-X.

He aha ngā mea ka tupu i roto i te rūma hihi-X?

Ka tangohia te hihi-X i roto i tētahi rūma motuhake i te Tari Irirangi o te hōhipera.

1. Kākahu tiaki: Whai muri i tō tomonga ki te rūma, ka hoatu he āperona mata hei kakahu māu hei tiaki i a koe mai i te irahiko. Mā tēnei ka ārai i te irahiko kei tae atu ki ētahi atu wāhanga o tō tinana.

2. Tū tika: Ka tū tika koe ki mua i te mīhini hihi-X. Tērā pea ka tonoa koe kia tū , kia noho , kia takoto rānei i runga i te tēpu .

3. Noho pūmau: Ko te mea nui ko te noho pūmau mō ētahi hēkona i te wā e tangohia ana te hihi-X. Ki te neke koe, ka pōuri te ahua, ā, me tango anō e koe. I ētahi wā ka tonoa pea koe kia pupuri i tō manawa mō tētahi wā.

4. Te tango whakaahua mai i ngā koki rerekē: I te nuinga o te wā, kia toru ngā whakaahua ka tangohia i te wā e tirotirohia ana te turi e te hihi-X.

• Tirohanga anteroposterior: Tirohia te turi i mua tonu .
• Tirohanga taha: Tirohia te turi mai i te taha.
• Turi piko (Tirohanga o te Rā): Turi piko kia kitea mārama ai te taupoki o te turi.

I ētahi wā, ka tonoa pea e tō tākuta he hihi-X o tō turi (hauora) hei whakataurite i ngā turi e rua, kia mārama ake ai te rerekētanga o te turi me te raruraru.

Tekau meneti pea te roa o te tukanga katoa. He rite ki te tango whakaahua, ā, kāore koe e rongo i te mamae.

Ko wai ka tango i te hihi-X?

Ka tangohia ēnei whakaahua hihi-X e tētahi Kaihangarau Irirangi , kua whiwhi whakangungu motuhake ki te mahi irahiko, te whakahaere mīhini hihi-X, me te haumaru o te tūroro.

He aha te mea ka tupu i muri i te tangohanga o te hihi-X?

I muri i te tangohanga o te hihi-X, ka tirohia e te tohunga hangarau ngā whakaahua kia mārama ai. Mēnā he pōuri tetahi o ngā whakaahua, ka tangohia anō e rātou i a koe e noho ana i reira.

Kātahi ka tirohia e te tākuta tohunga ngā whakaahua hihi-X. Ko tēnei tākuta, kua whiwhi whakangungu motuhake ki te tātari i ngā whakaahua hihi-X, ka kiia he tohunga hihi -X. Ka āta tirohia e ia ō whakaahua hihi-X, ka tuhi i tētahi pūrongo mō ngā mea e kitea ana i runga i aua whakaahua.

Ka tukuna tēnei pūrongo ki tō tākuta e rongoā ana (te tākuta nāna koe i tuku mō te hihi-X). Kātahi ka arotakehia e tō tākuta te pūrongo, ka whakamārama i ngā hua ki a koe, ā, ka whakatau ko tēhea maimoatanga e hiahiatia ana.

I ētahi wā, i roto i tētahi āhuatanga ohorere pērā i te aituā, ka wātea tonu pea ngā hua o te hihi-X. Ki te kore, ka whiwhi tō tākuta i te pūrongo i roto i te rā kotahi, e rua rānei.

He mōrearea kei roto i tēnei?

Ina whakaaro te tangata ki te hihi-X, e wehi ana rātou i te irahiko. Engari ko te mea pono, he iti noa iho ngā taumata irahiko o ngā hihi-X e whakamahia ana i roto i te rongoā.

He iti noa iho te nui o te hihi e puta mai ana i te hihi-X o te turi. He nui ake te painga o te whiwhi i te tautuhi tika i tēnei mōrearea iti.

• Ngā whaea hapū: E ai ki te kōrero i mua ake nei, ki te mea kei te hapū koe, me kōrero koe ki tō tākuta kia taea ai e koe te mahi i ngā mahi ārai hei whakaiti i te pānga pea ki tō pēpi.
• Tamariki nohinohi: Mēnā ka tangohia he hihi-X ki ngā tamariki nohinohi, ko te iti rawa o te irahiko e hiahiatia ana ka whakamahia.

Ahakoa ka pāngia koe e te mate pukupuku i te pānga o te hihi-X tino teitei, kāore i te rawaka te nui o te hihi-X e puta mai ana i te kotahi. Nō reira, kaua e mataku kei tūtohutia mai he hihi-X e tō tākuta.

Ka taea e te hihi-X te whakaatu i ngā mea katoa o te turi?

He pātai tino nui anō hoki tēnei. He pai ake te mahi i te hihi-X kia kitea ai ngā wheua (ngā tuaiwi) .

Kāore e kitea māramatia ana i runga i te whakaahua X-ray ngā kiko ngohengohe o te turi, pērā i ngā hononga, ngā uaua, me te kiriuhi (meniscus) e āwhina ana ki te pupuri i te hononga o te turi kia pumau.

Ki te whakapae tō tākuta kua pakaru te hononga, kua pakaru rānei te kiriuhi i tō turi, ka tonoa pea e ia he matawai MRI , he matawai CT rānei.Ka tonoa he whakamātautau. Mā ēnei whakamātautau ka mārama ake te āhua o ngā kiko ngohengohe.

Heoi, i te nuinga o te wā, ka tonoa e te tākuta he hihi-X i te tuatahi nā te mea he tere, he ngāwari, ā, ko te huarahi pai rawa atu hoki hei whakaū i te āhua o ngā wheua.

Ki te mamae, ki te pupuhi, ki te pakari rānei tō turi, kōrero ki te tākuta mō tēnā. Ka taea e ia te tātari tere i te pūtake o tō raruraru mā te hihi-X māmā, ki te tika, ā, ka āwhina i a koe ki te tīmata i te maimoatanga e tika ana.