Kei te raru koe i te pouri ātete ki te rongoā? Me kōrero tāua!

Tērā pea kua roa koe e tango ana i te rongoā mō te pouri. Tērā pea kei te tango koe i tō rongoā i te wā tika, ā, kei te haere koe ki ngā wānanga tohutohu. Engari i ētahi wā ka whakaaro koe "kāore he mea e āwhina ana i ahau." Koinei te mea e kīia ana e te hauora he pouri ātete-maimoatanga. He mea noa te noho taumaha, te pouri, me te kore āwhina i ngā wā pēnei. Engari kaua e mutu te tumanako. Haunga te maimoatanga hauora, he maha ngā mea ka taea e koe te mahi ko koe anake. Ka taea e ēnei mea te āwhina nui i roto i tō haerenga whakaora.

Ka riro anō i a koe te mana whakahaere o tōu ao?

I te wā e noho pouri ana koe, ina koa kāore koe e haere ki te mahi, ki te kura rānei, tērā pea kāore koe e kite i ngā rā me ngā wiki e pahemo ana. Ko tēnei āhua pōrearea, me te kore tikanga i roto i tō ao, tētahi o ngā arai nui ki te whakaoranga.

Whakatūria he mahinga o ia rā.

Whakaarohia te ngoikore o tō wairua mēnā ka oho ake koe i te ata, ā, kāore he whakaaro mō te aha e mahia mō te rā. Ka pāngia pea te tangata e te pouri, ehara i te mea ko te tangata anake e pāngia ana e te pouri.

Nō reira, ko te mea tuatahi me mahi e koe ko te whakarite i tētahi mahere iti mō tō rā . Kāore koe e hiahia ki te whakarite i ia meneti. Engari, kia whakaritea he wā mo te oho ake, he wā mo te moe, me ētahi wā kai. Kātahi ka taea e koe te tāpiri i ngā mea pēnei i te whakakorikori tinana me te tūtaki ki tētahi hoa.

Whakatakotoria he whāinga iti.

He hononga anō hoki tēnei ki te whakatū i tētahi mahinga o ia rā. Kia harikoa ai tātou ki ō tātou oranga, me pēnei tātou, "I tutuki i ahau tētahi mea i tēnei rā."

Nō reira, whakatakotoria ētahi whāinga iti mō te rā, mō te wiki, ka taea e koe te mahi . Ki te mea he mahi nui tāu, wāwāhia kia iti, kia iti hoki te mahi. Kātahi ka whakaaro koe ki a koe anō, "Āe, ka taea hoki e au te mahi i ngā mea."

Whakauru atu ki tētahi mea.

Me tango wā hararei ētahi tāngata mai i te mahi, i te kura rānei nā te pouri. Engari ko te raruraru, he mea kino te noho noa me te kore mahi mō te tangata e pāngia ana e te pouri.

Nō reira, ahakoa kāore he mahi āu, kimihia he huarahi hou hei whakapau i tō wā, hei hono atu hoki ki te hapori. Tērā pea ka taea e koe te mahi wā-wāhanga me te iti ake o te kawenga. Mēnā rānei, uru atu ki te mahi tūao. Mā te āwhina i ētahi atu ka taea te hoatu he tikanga hou ki tō oranga.

Kia tiakina hoki tō tinana.

He rite te hiranga o te hauora hinengaro ki te hauora tinana. E hono tahi ana ngā mea e rua. He pai hoki te tiaki pai i tō tinana mō tō hinengaro.

Whakaarohia te Whakaora Marama

Mō ētahi tāngata, inā koa i ngā marama o te takurua, ka kino haere te pouri ina iti te rā. Kōrero ki tō tākuta mō te rongoā mārama, e whakamahi ana i tētahi rama motuhake e whakarato ana i te hihi o te rā horihori.

Me whakarerekē tātou i te āhua o ō tātou whakaaro?

Ina pouri tātou, ka titiro kino tātou ki te ao me tātou anō. Ko te mea kino anake ka kitea e tātou i roto i ngā mea katoa. Ehara i te mea ngāwari te whakarerekē i tēnei tauira whakaaro, engari ehara i te mea kāore e taea.

Kati te whakaaro kino ki ngā mea katoa.

Ko te mea tuatahi kia mahia ko te mōhio ki ō ake whakaaro . Hopukia te whakaaro kino ina puta mai. I mua i tō peke ki te whakatau kino rawa atu, pātai atu ki a koe anō, "Kāore ianei he huarahi pai ake, he huarahi pea ake hei mahi i tēnei?"

Ahakoa kāore koe e 'harikoa' ana, ngana kia harikoa.

Tērā pea ka kī atu ngā hoa me te whānau ki a koe "kia harikoa, kia ngahau." Engari ko te raruraru, kāore koe e harikoa ki tetahi mea. Mēnā ka pouri tātou, ka mutu tā tātou mahi i ngā mea i pai ai tātou i mua.

Nō reira, tīmata ki te mahi i ngā mea i pai ai koe i mua, ahakoa kāore koe e harikoa ana ināianei . I roto i te wā, mā te mahi i aua mea ka hoki mai te harikoa i ngaro i a koe.

Hono atu ki ētahi atu.

He mate te pouri e meinga ai tātou kia noho mokemoke. Tērā pea kua noho mokemoke koe i ō hoa me tō whānau. Engari me āwhina koe e rātou kia puta ai tēnei. Ahakoa he uaua, ngana ki te hono anō ki te hunga e arohaina ana e koe . Tērā pea he mea nui te kōrero mō tētahi mea ehara i te pouri.

He huarahi noa iho ēnei whakarerekētanga āhua noho hei āwhina i a koe anō, hei tāpiri atu ki tō maimoatanga hauora. Ehara i te mea hei whakakapi mō te maimoatanga e hoatu ana e tō tākuta ki a koe. He taputapu anō hoki hei āwhina i a koe i tō haerenga maimoatanga. Ki te kore tetahi mea e mahi, ngana ki tētahi atu mea.

Ko te mea nui kia kaua e whakarērea te maimoatanga. Kaua hoki e tukua tō tākuta kia whakarērea koe. Ki te kore āna huarahi maimoatanga kē atu, tonoa kia tukuna koe ki tētahi tohunga. Nā te mea he maimoatanga tērā e whai hua ana mō te katoa, i tētahi wāhi.