⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
E rua ngā momo Aratohu Whakamua.
E rua ngā momo tuhinga e taea te kōrero. He mea nui kia mārama ki te rerekētanga i waenganui i ēnei e rua.| Momo tuhinga | Ko te whakaaro noa iho |
|---|---|
| 1. Te oranga | E pā ana tēnei ki te maimoatanga hauora me hoatu, me kore rānei e hoatu ki a koe ina kore e taea e koe te whakatau. Hei tauira, ka uru atu pea ki tēnei mēnā kei te mate pōrearea koe, me te mea kei te hiahia koe kia honoa ki tētahi mīhini pēnei i te mīhini manawa . |
| 2. Mana Rongoā Hauora , Mana Whakakapi rānei | Ko te tikanga tēnei, ki te kore e taea e koe te whakatau māu ake, ka taea e koe te whakatū ture i tētahi tangata e whakawhirinaki ana koe ki te whakatau i ngā whakatau hauora māu. Ka kiia hoki tēnei tangata he 'Māngai'. Ki te hiahia koe ki te whakatau i tētahi mea kāore i roto i tō Whakamana Ora, ka taea e tēnei tangata te whakatau i taua whakatau. |
Me pēhea te whakarite i tēnei tuhinga?
He tuhinga ture tēnei, he mea pai kia whakaritea mā te āwhina a te rōia. Kātahi ka kore he pātai mō tōna ture.- Tuhituhia mārama: Tuhia kia mārama, kia ngāwari hoki ō hiahia.
- Waitohu a ngā kaiwhakaatu: Me haina e ngā kaiwhakaatu tokorua. Ki te taea, me whakaū te Kaiwhakawā Tūmatanui ki te waitohu.
- Puritia ngā tārua: Puritia te tuhinga taketake ki tētahi wāhi haumaru i roto i ō kōnae whaiaro. Hoatu he tārua ki tō whānau, ki tō māngai kua tohua, me tō tākuta whānau. Me tono atu ki tō tākuta kia puritia he tārua o tēnei me ō pūkete hauora.
- Kāri Pēke Moni: Puritia he kāri iti ki roto i tō pēke moni, i tō pēke moni rānei. Tuhia tētahi mea pēnei i te "He Tohutohu Ātaahua tāku. Ka taea te tiki taipitopito me ngā tārua mai i ... te tangata/te wāhi."
Ko te mea nui, kāore te hainatanga i tēnei tuhinga me te whakatakoto ki roto i te pouaka e mutu ai te mahi. Ko te kōrero e whai ake nei te mea nui.
Ko te mea nui: kia tuwhera te kōrero!
I muri i tō waihanga i tēnei tuhinga, me kōrero koe ki tō tākuta, ki tō māngai kua tohua, me tō whānau mō tēnei mea. Whakamāramahia ki a rātou ō whakaaro, ō uara, me ō kare ā-roto mō te kounga o te oranga. Whakaarohia pēnei. I tohua e koe tāu tamāhine hei māngai, engari kāore koe i whakamārama ki a ia he aha ō hiahia. Ina ngaro tō hinengaro, ka whakatau pea ia ki te pupuri i a koe kia hono atu ki ngā mīhini nā te aroha, ahakoa kāore koe e hiahia ana. I taua wā, ka nui te ahotea o tōna tinana. Engari me i whakamāramahia e koe ō hiahia i mua, ka māmā ake ki a ia te whakatau tika mā te whakaaro, "Koinei te hiahia o māmā/pāpā, ā, māku aua hiahia e whakatutuki."Ko wai tāu e whiriwhiri ai hei māngai mōu?
Koinei te whakatau tino nui ka mahia e koe. Tērā pea ehara i te mea ko te tangata e tata ana ki a koe te mea pai rawa atu i ngā wā katoa. Hei tauira, ko tāu wahine/tāne, tāu tamaiti rānei e arohaina ana, nā te aroha ki a koe me te kore e pai ki te ngaro i a koe, ka tohe pea kia haere tonu te maimoatanga ahakoa te kī a ngā tākuta kāore he rongoā. Nō reira, whiriwhiria tētahi e taea e koe te whakawhirinaki katoa ki te whakatutuki i ō hiahia, ahakoa he aha, i runga i te whakaaro tika kaua i te kare ā-roto. Whakamāramahia ō whakaaro ki taua tangata.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →He aha te whakahau DNR?
Kua rongo pea koe i ngā kupu (Kaua-e-Whakaora-anō / DNR). Ko te tikanga o tēnei "kaua e ngana ki te whakaora." Mēnā ka mutu te manawa, te manawa rānei o te tangata, ko te tikanga o ngā tākutaKo ngā mahi whakaora i te tangata ka mahia mā te mahi i ngā mahi pēnei i te CPR (Cardiopulmonary Resuscitation). Engari ko ētahi tūroro, inā koa ko te hunga kei ngā wāhanga whakamutunga o te mate whakamate, kāore e hiahia ki te mahi i tēnei. Ko te whakahau DNR he tohutohu ture ki ngā tākuta kia kaua e ngana ki te whakaora i te tangata mēnā ka mutu te pao o tōna ngākau. Ka taea hoki tēnei te whakauru hei wāhanga o tō Tohutohu Matatau. Kōrerohia hoki tēnei ki tō tākuta.Hurihia tēnei tuhinga i roto i te wā.
Ka rerekē haere ō tātou whakaaro me ō tātou uara i roto i te wā, kāore? Nō reira, he mea nui kia arotakehia tēnei tuhinga i ia tau torutoru, ā, kia hangaia he huringa me he whakahoutanga mēnā e tika ana. He mea nui rawa kia arotakehia mēnā he huringa nui kei roto i tō koiora (hei tauira, he mate kino kua pā mai, he matenga rānei o tētahi mema o te whānau). Ki te kore, ka pātai pea ētahi atu mēnā kei te whakaatu tonu tētahi tuhinga kua roa nei e whakaatu ana i ō hiahia. He uaua pea te hanga i tētahi tuhinga pēnei, ā, he tino mamae hoki te ngākau. Engari he pai te rangimarie o te hinengaro , te whakamarie rānei e tukuna ana e ia. Ehara i te mea ka whakaū noa i tō mana whakahaere i tō heke mai, engari ka whakamama hoki i te nuinga o te pēhanga o te hunga e arohaina ana e koe i te wā uaua.Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tuhinga ture te Tohutohu Āta Whakamua e whakamārama ana i ō hiahia mō tō maimoatanga hauora i mua i te wā mēnā kāore e taea e koe te whakatau.
- He mea nui tēnei ehara i te mea mō te hunga kaumātua anake, engari mō te katoa o ngā tau katoa.
- Kia mārama ki ngā momo matua e rua: Te Whakamana Ora (te whakaae mō te maimoatanga) me te Mana Roia Hauora (te whakatū i tētahi hei whakatau).
- Kōrerohia tēnei ki tō whānau, ki te tākuta, me te māngai i whakaritea e koe. Koinei te taahiraa tino nui.
- Whakaritea te tuhinga, whakamanahia e te ture, ā, hoatu he tārua ki ngā tāngata e tika ana.
- Arotakehia, whakahōuhia hoki tēnei tuhinga i ia torutoru tau, i te wā rānei ka puta he huringa nui ki tō oranga.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.