Kei te ngoikore koe i te huaora B12? Kimihia mā te whakamātautau Methylmalonic Acid (MMA)!

I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi whakamātautau he ingoa hauora tōna, engari he mea tino nui mō te hauora o tō tātou tinana. Ko te whakamātautau Methylmalonic Acid ( MMA ), arā, ko tā mātou whakarapopototanga. Kāore pea koe i rongo i tēnei ingoa i mua. Engari whakaarohia, he tino whai hua tēnei whakamātautau MMA hei kimi mēnā he nui te huaora B12 kei roto i tō tinana (ko tētahi atu ingoa mō te huaora B12 ko te cobalamin), mēnā rānei ka taea e tō tinana te mimiti tika. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei me ētahi atu taipitopito, me pēhea?

He aha tēnei whakamātautau MMA?

I te whakarapopototanga, he huarahi te whakamātautau waikawa methylmalonic (MMA) hei kimi mēnā he ngoikore tō huaora B12 . Ka tangohia e tō tākuta he tauira o tō toto, o tō mimi rānei, ka tirohia te taumata o te waikawa methylmalonic (MMA).

Whakaarohia pēnei. Ina iti te taumata o te huaora B12, ina kore rānei e mimiti tika te B12 e kainga ana e tātou, ka tīmata te hanga matū e kiia nei ko te MMA e ō tātou tinana. Hei whakamārama, ko te MMA he hua o te tukanga pākia o te huaora B12. Ina iti te B12, kāore tēnei tukanga e tika ana, nō reira ka nui haere te MMA. Nō reira, ki te teitei ō taumata MMA, ko te tikanga he raruraru pea kei te B12.

He aha koe i hiahia ai ki te mahi i tētahi whakamātautau MMA?

Tērā pea kei te whakaaro koe, "He aha ahau i mahi ai i tēnei whakamātautau MMA?" Tērā pea ētahi take:

• Mena kei a koe ngā tohu o te korenga o te huaora B12:
• Kei te ngenge tonu koe, ā, kei te kore ora tonu ?
• He raruraru kei te pūnaha nakunaku, pērā i te mate korere, te mamae puku rānei?
• Kei te māuiui, kei te ngenge rānei ō waewae?
• Kei te hiahia koe ki te kai?

Mena kei a koe ēnei tohu, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi whakamātautau MMA, he tohu pea ēnei nō te ngoikore o te B12.

• Hei tirotiro i ngā pēpi hou: I ētahi wā, ka tukuna he whakamātautau MMA ki te pēpi i muri tonu i te whānautanga hei tirotiro mō tētahi āhuatanga ira onge e kiia nei ko te methylmalonic acidemia , te methylmalonic aciduria rānei. He maha ngā wā ka mahia tēnei hei whakamātautau MMA mimi hei aroturuki i te āhuatanga.

He mea nui kia tika te tātaritanga o te korenga o te huaora B12, nā te mea he tohu pea tēnei mō ētahi mate hauora kino ka kino ai ngā io . Ko ētahi tauira ko te anemia kino (he momo anemia i puta mai i te kore e taea te mimiti i te B12) me te neuropathy e pā ana ki te mate huka .

He aha te take e titiro ai ki te MMA, kaua ki te titiro tika ki ngā taumata B12?

He pātai pai tēnei. Tērā pea ka whakaaro koe mā te titiro noa ki te taumata o te B12 i roto i te toto ka ea te raruraru. Heoi anō, he painga motuhake kei te tirotiro i te taumata o te B12 me te taumata MMA. Mā te tirotiro i te taumata MMA ka nui ake ngā kōrero ka hoatu ki te tākuta, ā, ka taea ai te tātaritanga tika ake .

Whakaarohia pēnei. Tērā pea he noa ngā taumata B12 o roto i tō toto ina whakamātauria. Engari, tērā pea kāore e taea e tō tinana te whakamahi tika i te B12. Ka kiia tēnei he iti te bioavailability . Kia mahara, ka hangaia te MMA ina iti ngā taumata B12. Nō reira, ahakoa he noa ngā taumata B12 o roto i tō toto, ki te teitei ō taumata MMA, ka taea e ia te kī atu ki tō tākuta kāore tō tinana e whakamahi tika ana i te B12, ā, he hapa kei roto. Waihoki, ka taea e ngā taumata MMA teitei te āwhina i te tautuhi me te rongoā wawe i ētahi āhuatanga hauora .

Me pēhea te mahi i te whakamātautau MMA?

Hei whakahaere i tētahi whakamātautau MMA, ka tono atu tō tākuta kia tangohia he tauira toto (tango toto) he tauira mimi rānei (whakamātautau mimi).

• Ka taea te tango toto i te taiwhanga, i te hōhipera, i te tari tākuta rānei.
• Mena he tauira mimi , ka tonoa pea koe kia kohia ki te kāinga ka haria ki te taiwhanga, ka tonoa pea rānei kia hoatu ki te tari o te tākuta.

Ka tirohia te taumata MMA i roto i tēnei tauira i roto i te taiwhanga pathology, he wāhi tēnei e whakamatautauria ai ngā wai me ngā kiko o te tinana.

I ētahi wā, ka tono pea tō tākuta kia whakamātauria te homocysteine . Kātahi ka whakatauhia he tātaritanga i runga i taua pūrongo me te pūrongo MMA.

Me pēhea tāu whakarite mō tēnei whakamātautau?

Tērā pea ka rerekē te tukanga whakarite i runga i te mea kei te whakahaerehia tō whakamātautau MMA ki te toto, ki te mimi rānei. Nō reira, me pātai atu ki tō tākuta mēnā he tohutohu motuhake.

• I te nuinga o te wā, mēnā he whakamātautau toto , ka tonoa koe kia nohopuku , arā, kaua e kai, kaua e inu i tetahi mea, mō ētahi haora i mua i te whakamātautau.
• Mena kei te kohia he tauira mimi 24-hāora te roa , ka tonoa pea koe kia mutu te tango i ētahi kai me ngā rongoā i te rā i mua i te whakamātautau.

He aha ngā mea ka tupu i te wā o te whakamātautau?

Ka rerekē anō hoki tēnei i runga i te tauira e hiahia ana koe ki te hoatu.

• He whakamātautau toto: Ka noho koe i runga i te tūru, ka totoro te ringa kotahi. Kātahi ka werohia e te tohunga toto, he tangata kua whakangungua ki te tango toto, he ngira ki roto i te uaua i roto i tō ringa e tata ana ki tō tuke, ā, ka tangohia he toto iti. Ina tangohia te ngira, ka tonoa koe kia pupuri i te wāhi ki te wāhi o te miro. Kātahi ka tāpirihia he takai iti. Kaua e manukanuka, ka pāngia koe e te mamae iti, engari ka tere te memeha.

• He whakamātautau mimi 24-hāora: Ka kohia e koe tō mimi i roto i tētahi pounamu ma motuhake mō te wā 24-hāora. Mā tō tākuta, mā tō nēhi rānei koe e whakaatu tika me pēhea te mahi i tēnei. Kia pau te wā, me kawe e koe te pounamu ki te taiwhanga.

• He tauira mimi auau (tātari mimi): Ko te tikanga o tēnei he kohikohi i tētahi iti o te mimi ki roto i tētahi kapu ma, i te kāinga, i te tari rānei o tō tākuta. Ka tohutohuhia koe ki te mahi i tēnei.

• He whakamātautau te tirotiro pēpi hou e whakamahia ana e te kaiwhakarato hauora te ngira hei tango i ētahi pata toto mai i tētahi wāhi iti i te rekereke o tō pēpi. I te nuinga o te wā ka mahia tēnei i te hōhipera, i roto i te rā kotahi, e rua rānei i muri i te whānautanga.

He aha te mea ka tupu i muri i te whakamātautau?

I muri i te whakamātautau toto, i te whakamātautau mimi rānei, kāore he mahi motuhake ka taea e koe te mahi. Ka tirohia e te taiwhanga te tauira ka tukuna te pūrongo ki tō tākuta. Tērā pea ka kitea anō hoki i roto i ō pūkete hauora hiko.

He mōrearea kei roto i tēnei whakamātautau?

Pērā i ngā whakamātautau toto katoa, he iti noa te tūponotanga o te mate i te wāhi i werohia ai te ngira, engari he tino iti.

Ko ngā mōrearea o ngā whakamātautau mimi, tērā pea kāore te tauira i kohia tika (ina koa i te wā e kohia ana he mimi 24-hāora te roa) ā, tērā pea kua poke te tauira – hei tauira, mēnā ka uru tētahi mea pērā i te huakita mai i te paru ki roto i te mimi – ka hua ake pea he hua hē i roto i te pūrongo.

He pēhea te taumata toharite o te MMA?

Ka rerekē pea ngā taumata noa o te MMA i roto i te toto me te mimi i ia taiwhanga.

• Ko te taumata MMA toto noa ko te 0.40 µmol/L (micromole ia rita) , i ētahi wā ka tuhia ko te umol/L, ko te mcmol/L rānei, ā, me iti iho i taua taumata.
• Ahakoa te teitei o te taumata MMA i roto i te mimi ki te 4.0 mmol/mol (millimole ia mole o te creatinine) . I konei, ko te crt e pā ana ki tētahi matū e kiia nei ko te creatinine.

Nō reira, me tirotiro e koe te awhe tohutoro i homai i roto i tō pūrongo.

Kia pēhea te roa ka tae mai te pūrongo?

Ka roa pea te wā, mai i te rā ki te wiki, e rua rānei, kia tae mai ai te pūrongo mai i tētahi whakamātautau MMA. He rerekē i runga i te taiwhanga. Ka taea e koe te pātai ki tō tākuta āhea koe e tatari ai kia tae mai te pūrongo.

Ka aha mēnā he tiketike rawa te taumata MMA?

Mena kei te whakaatu tō pūrongo MMA he teitei ō taumata, me whakamātautau anō pea koe, me rongoā rānei mō te ngoikore o te huaora B12. Tērā pea ka whakataurite tō tākuta i tō pūrongo MMA ki ētahi atu hua whakamātautau, pērā i tō pūrongo B12 me tō pūrongo homocysteine ​​pea, kia taea ai te whakatau.

• Mena he nui ngā taumata MMA o te pēpi whānau hou, tera pea he methylmalonic acidemia tōna.Tērā pea. Tērā pea ka tonoa e te tākuta ētahi atu whakamātautau hei whakaū i te mate. Ko te maimoatanga mō tēnei mate ko ngā tāpiringa huaora, he kai iti-pūmua, me te whakawhāiti i ngā kai kei roto ētahi waikawa amino .

He aha mēnā he noa te B12 engari he teitei te MMA?

Hei tauira, he noa ō taumata B12, engari he teitei ō taumata MMA. Ahakoa rā, tera pea kei a koe tonu te ngoikore o te B12 – ina koa mēnā he tohu kei a koe. Tērā pea he ngoikore wawe, he ngoikore ngawari rānei . Ehara i te mea ka kino haere tō mate. Mā tō tākuta e whakatau mēnā me rongoā koe, kāore rānei.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena kei a koe ngā tohu o te korenga o te huaora B12, mehemea rānei he pātai āu mō ngā hua o tō whakamātautau, me toro atu ki te tākuta. Kaua e mataku, mā te tākuta e whakamārama ngā mea katoa ki a koe.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara

Titiro mai, i ētahi wā, mā te whakamātautau i tētahi wāhanga o te tinana ka kitea te mahi a tētahi atu wāhanga. He rite tonu tēnei whakamātautau MMA. Mā te taumata MMA teitei ka kitea e tō tākuta he iti ō taumata B12, kāore rānei tō tinana e mimiti tika ana.

He tino hira tēnei mōhiohio, inā koa hei tautuhi i ngā āhuatanga e kino ai ō tātou io, ā, hei tīmata wawe tonu i te maimoatanga.

Nō reira, ki te mea he pātai, he āwangawanga rānei āu mō tēnei whakamātautau MMA, mō tāna pūrongo rānei, kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta mōna. Māna koe e hoatu ki te tākuta ngā whakamārama katoa e hiahiatia ana e koe. Kia ora tonu koe!

Huaora B12, Whakamātautau MMA, Waikawa Methylmalonic, Te Kore o te B12, Ngā Whakamātautau Toto, Ngā Whakamātautau Mimi, Ngā Whakamātautau Hauora