He mīhini whakamiharo i roto i tō tātou tinana: Me ako tātou mō te Manawa me te Pūnaha Tohanga Toto!

Kua whakaaro koe he aha te tangi "keri keri… keri keri..." ina whakatakotoria tō ringa ki tō uma? I ētahi wā, i muri i te oma me te tākaro, ka nui haere te kaha o tēnei tangi, kāore? Āe, koinei te mīhini whakamiharo me te mea nui rawa atu i roto i tō tātou tinana, arā, te mahi a tō tātou ngākau . Ki te kore tēnei ngākau, me te pūnaha uaua e hono ana ki a ia, e kawe ana i te toto puta noa i te tinana, e kore rawa tātou e ora ahakoa mō te hēkona kotahi. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te ngākau, he mea tino nui ki ō tātou oranga, me te pūnaha tohanga toto. Tukua ahau kia whakamārama atu ki a koe i roto i te huarahi tino māmā, i roto i te huarahi ka taea e koe te mārama.

He aha te ngākau? Ko te papu tino kaha i roto i tō tātou tinana!

He māmā noa iho, he rite tō ngākau ki tētahi papu i hangaia ki te kikokiko e mahi tonu ana . He rite ki tētahi mōtini wai iti, engari he tino mīharo ake tana mahi! E 60 ki te 100 ngā wā e pā ana te ngākau o te pakeke toharite i ia meneti. Ka pōturi ake te pā i a koe e moe ana, ā, ka tere ake te pā i a koe e whakakorikori tinana ana, koinā te āhua o taua mea.

Whakaarohia, mai i te rā i whānau mai ai koe, kua mahi tonu tēnei ngākau iti māu, ahakoa kei te moe koe, kei te ara rānei! He mīharo rawa atu tēnā!

I ia pao o te ngakau, ka pupuhi te manawa i te toto puta noa i te tinana. Ehara i te toto anake, engari ko tēnei toto e kawe ana i te hāora , he mea nui mō te ora. He rite ki te waka e kawe ana i te kai me te inu.

He aha te mahi a te ngākau? He mea ngaro iti!

Āe, kia kite tātou he aha te mea e tupu ana i roto i tēnei ngākau. He rite tēnei ki tētahi kōrero poto.

1. Tuatahi, ka pupuhi te ngākau i te toto whai hāora ki ngā wāhanga iti katoa o te tinana, e kiia nei ko ngā pūtau (pērā i ngā poraka hanga iti e hanga ana i ō tātou tinana). Me tino hiahia ēnei pūtau ki te hāora kia mahi ai, kia ora ai hoki.

2. Kia tukuna te hāora ki ngā pūtau, ka hoki te toto ki te ngākau. Engari ināianei kua iti te hāora i roto i te toto, ā, he nui ake ngā para o ngā pūtau kei roto, inā koa te hauhā waro .

3. Inaianei ka tukuna e te ngākau tēnei toto rawakore hāora, whai rawa i te hauhā waro ki ngā pukahukahu kia horoia. He rite ki te tuku ki te whare horoi kakahu.

4. I roto i ngā pukahukahu, ka tangohia te hauhā waro i roto i te toto, ka whakakapia ki te hāora hou. Koinei te hāora e hongia ana e tātou i a tātou e manawa ana.

5. Ināianei, kei te hoki mai te toto ma, whai hāora ki te ngākau.

6. Kātahi ka pupuhi anō te ngākau i taua toto puta noa i te tinana.

Ka haere tonu tēnei huringa, kāore he mutunga. He rite ki te porowhita e hurihuri ana. Whakaarohia te mea ka tupu mēnā ka mutu tēnei mō te hēkona kotahi! Koia te take ko te ngākau tētahi o ngā okana tino nui o tō tātou tinana.

Nā, he aha tēnei pūnaha tohanga toto? Ko te whatunga o ngā ara e rere ana puta noa i te tinana!

Āe, i kōrero tātou mō te ngākau. Nā, kia titiro tātou me pēhea te rere o te toto e pupuhihia ana e te ngākau puta noa i te tinana. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te pūnaha tohanga toto . He rite tēnei ki te whatunga rori o tō tātou whenua. Ka huihui ngā rori nui katoa, ngā rori iti, me ngā huarahi iti hei hanga i tēnei pūnaha. Ka kiia ēnei rori he oko toto , he oko toto rānei.

E rua ngā momo matua o ēnei oko toto:

• Ngā uaua toto: Ko ēnei ngā uaua toto nui e kawe ana i te toto mai i te ngākau. Ka haria e ēnei uaua toto te toto ma, whai rawa i te hāora e pupuhihia ana e te ngākau ki ngā wāhanga katoa o te tinana. He matotoru ake ō rātou pakitara nā te mea me tu atu rātou i te pēhanga teitei o te toto e puta mai ana i te ngākau.
• Ngā uaua: Koinei ngā uaua toto e kohi toto ana mai i ngā wāhanga rerekē o te tinana ka whakahokia ki te ngākau . He iti te hāora i roto i tēnei toto, he nui te hauhā me ētahi atu hua para.

Tētahi atu mea ngaro iti: Ngā capillaries

Kei waenganui i ngā uaua toto me ngā uaua toto, he whatunga o ngā uaua toto tino angiangi, he iti noa iho, kāore i te matotoru ake i te whenu makawe. Ka kiia ēnei he capillaries . He rite ki ngā rori taha iti e ahu atu ana i ngā rori matua ki ngā whare. Ka whakawhitiwhitihia te hāora me ngā matūkai i waenga i ngā pūtau, ā, ka kohia ngā para mai i ngā pūtau ki roto i te toto mā roto i ēnei capillaries. Ko te tikanga tēnei koinei te pokapū whakawhitiwhiti tino nui.

He aha te ratonga ka riro mai i a tātou i tēnei pūnaha?

E kore e taea te tatau i ngā ratonga e tukuna ana e te ngākau me te pūnaha tohanga toto ki a tātou. Tirohia:

1. Te tuku hāora: E ai ki tā mātou i kōrero ai, me whiwhi hāora ia pūtau o tō tātou tinana kia ora ai, kia mahi ai. Ka tukuna tēnei hāora ki ia pūtau e tēnei pūnaha, me te mea nei kei te kawea mai ki te kāinga.

2. Te tohatoha o ngā matūkai: Mā te kai e kainga ana e tātou ka homai he pūngao me te tipu ki ō tātou tinana. Kia nakunakuhia tēnei kai, ka haria ngā matūkai – pērā i ngā huaora, ngā pūmua, me ngā ngako – puta noa i te tinana ki te wāhi e hiahiatia ana e te toto.

3. Te Kawe i ngā Homoni : He karere matū ngā homoni e whakahaere ana i ngā mahi katoa o roto i tō tātou tinana. Hei tauira, ka pāngia e ēnei homoni ngā mea pēnei i te tipu me te whanaketanga o tātou, me te whakahaere i ō tātou kare ā-roto . Ka haria hoki ēnei homoni ki ngā wāhanga e tika ana o te tinana e te toto.

4. Te tango i ngā para: Ina mahi ā tātou pūtau, ka puta he para. He rite ki te paoa e puta mai ana i tētahi wheketere. Ko tētahi o ngā para matua ko te hauhā. Ka tangohia e te toto ēnei para mai i ngā pūtau ka haria ki ngā whekau (pēnei i ngā pukahukahu me ngā whatukuhu) e tango ana i aua para mai i te tinana.

He mea tino nui kia kotahi te ara o te rere o tēnei toto . He rite ki te huarahi "kotahi". He ara motuhake mō te toto me te hāora, me ngā ara motuhake mō te toto me te hauhā waro. Ki te kore, ka raru pea ngā mea katoa, ā, ka puta he raruraru nui, tika?

Me tiaki rānei e tātou tēnei pūnaha whakamiharo?

Āe, koia rā! Whakaarohia te nui o te raruraru mēnā ka pakaru te papu wai me ngā paipa wai i roto i tō whare? Pērā anō hoki mō te ngākau me ngā uaua toto. Ki te kore ēnei e mahi tika, ka raru tō tātou tinana katoa.

Nō reira, ko tā tātou kawenga te pupuri i te hauora o tēnei pūnaha whai hua.Mā ngā mea ngāwari pēnei i te kai i ngā kai totika, te whakakori tinana i ia rā, te karo i ngā tikanga kino pēnei i te momi hikareti , me te noho harikoa ka āwhina nui ki te pupuri i te hauora o te ngākau me te pūnaha tohanga toto. Mena kei a koe ētahi mate, pēnei i te mate huka , te toto toto tiketike rānei, he mea nui hoki kia whakahaere pai i aua mate e ai ki ngā tohutohu a te rata.

Kia mahara noa tātou ki tā tātou i kōrero ai i tēnei rā?

Āe, koinei ngā mea tino nui hei maumahara māu mai i ngā mea i kōrerohia e tātou i tēnei rā:

• He mīhini whakamiharo te ngākau e pupuhi ana i te toto puta noa i ō tātou tinana, me te mahi tonu.
• I ia pao o te ngakau, ka haere te toto whai hāora puta noa i te tinana, kātahi ka hoki te toto whai waro hauhā ki te ngākau, ka horoia e ngā pukahukahu, ā, ka tīmata anō te haerenga. Ka haere tonu tēnei huringa.
• Ko te pūnaha tohanga toto he whatunga o ngā uaua toto (ngā uaua toto, ngā uaua toto, ngā kapiripiri) e kawe ana i te toto mai i te ngākau ki te tinana, mai i te tinana hoki.
• Ko tēnei pūnaha te wāhi e whiwhi ai ngā pūtau o te tinana i te hāora, ngā matūkai, me ngā homoni , ā, ka tangohia hoki ngā para mai i ngā pūtau.
• He tino pai te mahi a tēnei pūnaha katoa, pērā i ngā rori e anga ana ki te ahunga kotahi .

Nā, kua kite koe i te mīharo me te hiranga o tēnei ngākau me te rere o te toto i roto i tō tātou tinana. Nō reira, ko te mōhio ki tēnei me te ngana ki te pupuri i te hauora o tēnei pūnaha he āwhina nui ki a koe anō. Mena he pātai anō āu, ka taea e koe te pātai atu ki te tākuta me te kore e mataku.