He uaua ki te kimi i tētahi tangata i roto i tō tātou whenua kāore e huware i te whakahua i te paināporo, tika? Ko te reka o tētahi poro paināporo e kainga ana me te tote me te paura pepa... he kari paināporo reka rānei... me tētahi karāhe wai paināporo kua tino rite mō te wera. I mōhio koe he maha ngā āhuatanga whai hua o tēnei hua reka mō tō tātou tinana, hei tāpiri atu ki tōna reka? Heoi, pērā i ngā mea katoa, he pai anō hoki ngā āhuatanga o te wai paināporo, engari me tūpato ētahi tāngata ki ēnei āhuatanga. Me kōrero tātou mō ēnei mea katoa i tēnei rā.
He aha ngā matūkai kei roto i te wai paināporo?
He hua te paināporo e kī ana i ngā huaora me ngā kohuke. Kua nui te uara mō te hauora, nā te whākōkī e kīia nei ko te bromelain, e kitea ana i roto i te paināporo. Ko te nuinga o te wā ka kitea tēnei whākōkī i roto i te paināporo hou me tōna kakau. Ka whakangaromia tēnei whākōkī whai hua e te wera e whakamahia ana i roto i te whakakī i te paināporo.
Ko te nuinga o te wai paināporo i hokona mai i te toa kāore he huka tāpiri, nā te mea he reka tūturu. Waihoki, ka tāpirihia te waikawa ascorbic , te huaora C rānei, i ētahi wā hei pupuri i te reka me te tae.
Anei ngā mōhiohio kai mō tētahi kapu noa (tata ki te 240 miririta) o te wai paināporo kāore i te hukahia.
| Wāhanga matūkai | Rahi |
|---|---|
| Ngā Kaora | 133 |
| Pūmua | 0 karamu |
| Ngako | 0 karamu |
| Ngā warowaihā | 32 karamu |
| muka | 1 karamu |
| Huka | 25 karamu (huka māori) |
Hei tāpiri, he inu whai rawa te wai paināporo i:
- Huaora C: He mea tino nui mō te ārai mate.
- Manganēhi: He kohuke nui mō te mahi a te tinana.
- Huaora B6: He mea nui mō te hauora o te roro me te pūnaha io.
- Parahi: Āwhina ki te hanga i ngā toto whero.
- Thiamine (B1): He mea nui mō te whakaputa pūngao.
Ngā painga hauora o te inu wai paināporo
He maha ngā painga o te wai paināporo ki tō tātou hauora. Kia tirohia tātou he aha ēnei.
Ngā Āhuatanga Ārai-Mumura
Ko te toa i konei ko te whākōkī bromelain, i kōrerohia e tātou i mua ake nei. Ka taea e tēnei whākōkī te whawhai ki te mumura me te mamae o te tinana. Whakaarohia, ka taea e ia te āwhina ki te whakaiti i te pupuhi me te mamae i puta mai i ngā whara hākinakina, i ngā mate pēnei i te osteoarthritis rānei. Engari kia mahara, ko tēnei painga ka puta mai i te wai paināporo hou anake.
Āwhina ki te hauora o te ngākau
Kua kitea e ētahi rangahau he kaha tō tēnei whākōkī bromelain ki te wawahi i ngā toto totoka me ngā putunga cholesterol e puta ana i roto i ngā oko toto. Tērā pea ka āwhina tēnei ki te whakatairanga i te rere o te toto me te whakaiti i te mōrearea o te mate ngakau ki tētahi taumata.
Te whakaora i te makariri me te mate pāwera
He maha ngā wā ka pupuhi tō ihu? Ka taea e te bromelain i roto i te wai paināporo te āwhina i te whakangawari i te hūpē matotoru i roto i tō korokoro me tō uma. Ā, me ōna āhuatanga ārai-mumura, ka āwhina pea i te whakamamae i ngā tohu o te makariri noa me ētahi mate pāwera. Kei te haere tonu ngā rangahau kia kite ai me pēhea te pānga ki te mate huango.
Kia pai tonu tō tirohanga.
Kī tonu ngā paināporo i ngā antioxidants pērā i te huaora C, te beta-carotene , me te huaora A, he mea tino pai mō ō tātou kanohi. Ka taea e ēnei matūkai te āwhina ki te whakaiti i te mōrearea o te macular degeneration me te cataract, he āhuatanga e puta ai te ngaronga o te tirohanga i a tātou e pakeke haere ana. I kitea anō hoki i tētahi rangahau ka āwhina pea te wai paināporo ki te whakaiti i te āhua o ngā kanohi e mānu ana.
Āwhina ki te nakunaku
Ko ngā whākōkī i roto i te paināporo, inā koa ko te bromelain, ka āwhina i te wawahi i ngā pūmua i roto i ō tātou whekau. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i ngā mamae pēnei i te mate pāwera, te hau, me te pupuhi. Ka āwhina hoki ki te patu i te E.coli , e puta ai te mate korere.Tērā pea ka taea e tēnei whākōkī te tiaki i ngā whekau mai i ngā huakita pērā i te E. coli. Heoi anō, me nui ake ngā rangahau mō tēnei.
He tūponotanga kei te wai paināporo? Ko wai me tūpato?
Pērā i ngā mea katoa, ehara te wai paināporo i te mea mā te katoa. Ka pā mai pea he raruraru ki ētahi tāngata me te hunga whai mate hauora.
| Tauwehenga mōrearea | Whakaahuatanga me te hunga e tika ana kia āwangawangahia |
|---|---|
| Mate pāwera | Tērā pea ētahi tāngata he mate pāwera ki te paināporo. Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te kiri mākūkū, te mākūkū, te uaua rānei ki te manawa, karohia te kai i te paināporo me te inu i tōna wai. |
| Ngā raruraru puku | Ka pāngia te wahine e te mate puku, te korere, me te mamae o te uma mēnā ka nui rawa te huaora C. Ka pāngia te wahine e te mate puku, te toto nui o te paheketanga, te kiri whero rānei mēnā ka nui rawa te huaora B i roto i te nui o te bromelain. Tērā pea ka piki ake ngā tohu o te hunga whai gastritis , mate reflux gastroesophageal rānei (GERD) nā te waikawa o te paināporo. |
| Paitini | He mea tino nui tēnei. Hangaia, inumia hoki te wai o ngā paināporo pakari anake . Ka taea e ngā paināporo mata, kāore rānei i pakari te pāwera ki te tangata. Ka taea e ia te whakararu i te mate korere me te ruaki. |
| Mate whatukuhu | Me kōrero te hunga mate tākihi ki tā rātou tākuta i mua i te inu wai paināporo, he mea nui hoki kia mōhio mēnā he tika te nui o te pāhare pāporo i roto i te paināporo mā rātou. |
| Te pirau o ngā niho | Ka taea e te huka me te waikawa tūturu o te wai paināporo te kino i te enamel, te uhi tiaki i ō niho, ā, ka pirau hoki ngā niho. Nō reira, he tikanga pai te horoi i tō waha ki te wai i muri i te inu i te wai. |
He mea tino nui: Kaua rawa e kai i te paināporo mata, kāore anō kia pakari, kaua hoki e inu i tōna wai. Mēnā ka kainga pōhēhētia e tetahi tēnei mea, waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital tonu mō ētahi tohutohu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He inu whai kiko te wai paināporo, he nui te huaora C, te manganese, me te whākōkī bromelain.
- Ko ōna painga matua ki te hauora, inā koa ko ōna āhuatanga ārai-mumura, ka puta mai i te wai i hangaia mai i te paināporo hou, ehara i te wai i hangaia mai i te paināporo kēne.
- Pērā i ngā mea katoa, kāore e pai te inu nui rawa, tae atu ki te wai paināporo. Kotahi te karāhe i te rā ka nui.
- Kaua rawa e kainga te paināporo mata, te paināporo kāore anō kia pakari. He paitini.
- Mena kei a koe te mate tākihi, te gastritis kino (GERD), te mate pāwera rānei ki te paināporo, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te inu wai paināporo.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero