Kei te pāngia hoki koe e te hae? (Pawera hae) - Me kōrero tāua mō tēnei!

Ina tae mai te kōanga, ā, kei te puāwai ngā rākau, kei te ātaahua hoki te āhua, ka tīmata ētahi tāngata ki te pāngia e ngā raruraru iti. He mea pēnei i te ihu pupuhi, te tihe, me ngā kanohi whero, mākūkū. Kua pāngia koe e tētahi o ēnei mea? Mēnā koinā, he mea nui pea tēnei ki a koe. Tērā pea kei te pāngia koe e te mate pāwera hae, kāore koe i te mōhio.

He aha te mate pāwera ki te hae?

He māmā noa iho, ko te mate pāwera ki te hae he tauhohenga mate pāwera i roto i tō tātou tinana ki ngā matūriki ririki e kiia nei ko te hae e tukuna ana e ngā tipu puāwai, ngā rākau, ngā tarutaru, me ngā taru kino. He paura kōwhai pai te hae, he mā i ētahi wā. Koinei ngā mea e āwhina ana i ngā tipu ki te hora i ā rātou purapura, arā, te whakaputa uri. Whakaarohia te ngāwari o te uru o ēnei matūriki hae ririki e rere ana i te hau ki roto i tō tātou ihu, kanohi, korokoro, me ngā pukahukahu!

Ki te pāngia koe e te mate pāwera ki te hae, ka whakaaro te pūnaha ārai mate o tō tinana - te pūnaha e tiaki ana i a tātou i te mate - he whakaeke kino te hae, pērā i te iroriki. Nō reira, hei whawhai ki tēnei "hoariri", ka whakaputahia e tō tātou tinana ngā matū maha, hei tauira , te histamine . Ko te wā tēnā ka puta mai ai ngā tohu mate pāwera - te tihe, te ihu pupuhi, te mākūkū o ngā kanohi.

Ko te tikanga ka puta ēnei mate pāwera ki te hae i ētahi wā o te tau. Arā, he mea tino kitea i te wā e puāwai ana ngā rākau, e whakaputa ana i te hae. Hei tauira, i ētahi whenua, ka puta te hae i ngā rākau i te puna, ka puta te tarutaru i te raumati, ā, ka puta te taru i te ngahuru. Heoi, i ngā whenua he mahana te āhuarangi pēnei i a tātou, ka puta te hae i ētahi tipu i te tau katoa, nō reira ka puta pea ēnei tohu i ngā wā katoa o te tau. I ētahi wā ka kiia tēnei ko te 'Seasonal Allergy Rhinitis' .

He aha tātou ka pāngia ai e ngā mate pāwera pēnei?

He iti noa iho tēnei he hē o te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana. I te nuinga o te wā, he tino pai te pūnaha ārai mate ki te kite i ngā hoariri tūturu (pēnei i ngā iroriki) me te whawhai ki a rātou. Engari mō te tangata he mate pāwera ki te hae, ka hē te pūnaha ārai mate ki te kite i ngā matūriki hae kino he mea morearea.

Whakaarohia, he rite te mea e tupu ana i konei ki te whakararuraru i tētahi manuhiri harakore e haere mai ana ki tō whare, me te whakaaro he tahae tō kaitiaki haumaru.

Ka tukuna e te ahotea ngā matū pērā i te histamine, ka puta ai ngā tohu pērā i te ihu pūngāwerewere, te whero o ngā kanohi, me te mākūkū. Tērā pea he tuku iho anō hoki tēnei. Arā, ki te pāngia tētahi o tō whānau e te mate pāwera pēnei, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate pāwera.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

He aha ngā momo hae, ā, he aha ngā pānga ki a tātou?

E toru ngā pūtake matua o te hae e puta ai te mate pāwera ki te hae: ngā rākau, ngā tarutaru, me ngā taru kino. I runga anō i te wāhi e noho ana koe, ka rerekē pea ngā wā e puta ai te hae i ēnei wā.

Poe rākau

Ko te hae o ngā rākau te mea tuatahi ka tīmata te whakararuraru i te tau. I ngā whenua o te Hauāuru, ka kitea tēnei i ngā marama o Poutū-te-rangi, o Āperira, me Mei. Heoi, i ngā whenua pēnei i a tātou, ka taea e ētahi momo rākau te whakaputa hae i te tau katoa. He maha ngā tāngata ka pāngia e te mate pāwera nā te hae o ngā rākau pēnei i te Pīriki, te Ōki, me te Hita . Heoi, i Sri Lanka, ko te hae o ā tātou rākau o te rohe te take.

Pore ​​tarutaru

Ka puta te mate pāwera ki te hae tarutaru i te mutunga o te kōanga me te tīmatanga o te raumati. I ētahi wā ka tūpono tēnei ki te wā hae rākau me te wā hae taru. He tino māmā te hae tarutaru, nō reira ka taea te kawe i ngā tawhiti roa i runga i te hau. Ko te tikanga tēnei ka taea hoki e koe te pāngia e te mate pāwera mai i te tarutaru i tō rohe. Ahakoa e kiia ana ko ngā tarutaru pēnei i a Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson, me te Kentucky blue ngā mate pāwera matua, ka taea hoki e ētahi atu tarutaru o tō tātou whenua te pāngia.

Polen o te taru

Ko te hae o te taru, inā koa ko te ragweed , te tuatoru o ngā tino take o ngā mate pāwera hae. Kei te kitea ēnei mai i te raumati ki te ngahuru. He taru tino noa te ragweed e puta ai ngā mate pāwera. Whakaarohia, ka taea e te tipu kotahi te whakaputa i te piriona ngā pata hae! Nō reira he uaua ki te karo. Ko ētahi atu taru pērā i te rakau mura, te kōkō, me te hauwhā reme ka puta ai hoki ngā mate pāwera.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

He mate pāwera hae tēnei e pāngia ana e te miriona tāngata huri noa i te ao. E kiia ana tata ki te 20 miriona tāngata i te Hononga o Amerika anake e pāngia ana e tēnei mate. He tokomaha hoki ngā tāngata o tō tātou whenua e pāngia ana e tēnei mate, ā, kāore pea rātou e mōhio he mate pāwera hae tō rātou.

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he mate pāwera koe ki te hae? He aha ngā tohu?

Tirohia mēnā kei a koe ētahi o ēnei tohu:

• He rerenga wai mai i te ihu (kāore i rite ki te makariri, he ahua wai tēnei).
• Ko te ihu pupū he āhuatanga e uaua ai te manawa.
• Te tihe pinepine, i ētahi wā he maha ngā wā karapīpiti.
• Te pupuhi i te taha o ngā kanohi, te pupuhi, ā, i ētahi wā ka puta he porowhita pouri i raro i ngā kanohi.
• Te whero o ngā kanohi, te roimata, me te mākūkū o ngā kanohi.
• Te mākūkū o te korokoro, o ngā kanohi, me roto hoki o te ihu.
• Maremare, i ētahi wā he maremare maroke, he rite rānei ki te mamae o te korokoro.
• Ki te pāngia koe e te mate huango, ka kino ake pea te huango nā te hae. Ka kiia tēnei ko te 'mate huango mate pāwera' .
• He onge pea, ka heke te kakara me te reka.

Ka pāngia te nuinga o te tangata e ēnei tohu mā te hongi i te hae i te rangi, engari ka pāngia ētahi tāngata e te tauhohenga ina pā te hae, ina pā rānei ki ō rātou kanohi.

Me pēhea te tautuhi tika i tēnei hei mate pāwera? (Tautuhinga)

Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, he pai ake te toro atu ki te tākuta. Ka pātai atu te tākuta ki a koe mō ō tohu, te auau o te puta mai, te kaha o te mate, me te mea he mate pāwera pēnei kei roto i tō whānau.

Kātahi ka taea te whakahaere i ētahi whakamātautau hei whakaū mēnā he mate pāwera ki te hae:

1. Whakamātautau Wero Kiri: I tēnei whakamātautau, ka werohia e te tākuta mate pāwera he iti noa te hae rerekē ki tō kiri (ko tō ringa, ko tō tuara rānei te tikanga) ka werohia ki te ngira angiangi. I roto i te 15-20 meneti, ki te mea he mate pāwera koe ki taua hae, ka whero te wāhi, ka pupuhi, ka puta he mirumiru iti, he rite ki te ngau a te waeroa, ā, ka tīmata te mākūkū.

2. Whakamātautau Toto IgE Motuhake: He whakamātautau toto māmā noa iho tēnei. Ka tirohia he momo paturopi motuhake (e kiia nei ko te IgE) i roto i ō toto e hangaia ana e tō pūnaha ārai mate hei ārai i ētahi momo hae.

Ka āwhina hoki ēnei whakamātautau i a koe ki te kimi ko ēhea momo hae e mate pāwera ana koe.

He aha te rongoā pai rawa atu mō tēnei?

Ko te rongo pai, he pai ngā maimoatanga mō ngā mate pāwera hae! Ko te maimoatanga e tika ana māu ka whakawhirinaki ki te kaha o tō mate pāwera, ō tohumate, me tō hauora whānui.

Ngā rongoā

Kei reira ngā rongoā kore-tohu (OTC) ka taea te hoko mai i te whare rongoā me te kore he whakahaunga, me ngā rongoā hoki e tohua ana e te tākuta hei whakaiti i ēnei tohu.

• Ngā Antihistamine: Koinei ngā rongoā tuatahi e whakamahia ana. Hei tauira, ko Cetirizine (Zyrtec®) , Loratadine (Claritin®) , me Fexofenadine (Allegra®) . Mā te aukati i te mahi a te matū histamine kua whakahuatia ake nei i roto i te tinana ēnei rongoā. Kei te wātea mai i te ahua o ngā papa, ngā wai, me ngā rehu ihu.
• Ngā rehu ihu kei roto ngā corticosteroids: Hei tauira , ko te fluticasone (Flonase®) me te mometasone (Nasonex®) . Ka whakaitihia e ēnei te pupuhi me te mumura o te ihu. Me whakamahi ēnei i ia rā mō ngā hua pai rawa atu.
• Ngā rongoā whakawātea ihu: Ka whakaitihia e ēnei te ihu pupū. Hei tauira, ko te pseudoephedrine (Sudafed®) me te phenylephrine (Sudafed PE®) . Heoi, kaua ēnei e tangohia mō ngā rā e rua, nā te mea ka pāngia ētahi tāngata e ngā pānga taha, ka pāngia hoki e te ihu pupū anō. Kāore ēnei e pai mō te hunga whai mate pēnei i te toto toto tiketike.
• Ngā rongoā ārai mate pāwera me ngā rongoā whakaiti ihu pupuhi: Hei tauira , Loratadine/Pseudoephedrine (Claritin-D®) .
• Ngā Ārai Leukotriene: Hei tauira , ko Montelukast (Singulair®) . Ka puta mai ēnei hei pire, ā, ka taea anake te tango me te whakahaunga a te tākuta. Ka mahi rātou mā te aukati i tētahi matū e kiia nei ko te leukotriene, e pupuhi ana, e whaiti ana hoki ngā ara manawa i te wā e pāngia ana e te mate pāwera. Ka whakamahia hoki ēnei mō te hunga mate huango.
• Ngā rongoā mō te hunga mate huango: Ka tohua pea e tō tākuta ngā rongoā whakawhanui i te manawa, i te waha rānei, me ngā steroids manawa.

He mea nui: Ki te kore ō tohumate e pai ake i roto i te wiki, e rua rānei, me ngā rongoā ka taea te hoko kore utu, me toro atu ki te tākuta. Ka taea e ia te tohu i tētahi rongoā kaha ake e tika ana māu.

Ngā Wero Mate Pāwera - Te Whakaora Ārai Mate

Ka kiia hoki tēnei ko te 'immunotherapy' . He maimoatanga roa tēnei. Mā ēnei werohanga ka huri haere te āhua o te urupare a tō pūnaha ārai mate ki te mate pāwera (arā, te hae) i roto i te wā. Ka tīmata koe me te iti noa o te hae e mate pāwera ana koe, kātahi ka whakanuia haeretia i roto i ngā werohanga maha. Ka āwhina tēnei i tō tinana kia "taunga" ki te hae. Ka taea hoki e tēnei te āwhina i ētahi tāngata kia whakakorea rawatia ō rātou mate pāwera. Ka tukuna tonutia ēnei werohanga i raro i te tirotiro a te tākuta.

Ngā huringa āhua noho

Ahakoa e kore e taea te karo katoa i te hae, ka taea e koe te whakaiti i tō pānga ki taua mea mā te hanga i ngā huringa iti ki tō mahinga o ia rā.

• Ngāna kia noho ki roto i te whare i ngā rā e nui ana te hae. Ko ngā taumata hae ka tino teitei, inā koa i te ata (tata ki te 5 i te ata ki te 10 i te ata) me ngā rā hauhautanga, maroke hoki.
• Kia kati ngā matapihi, inā koa i ngā wā e nui ana te hae. Whakamahia he hauhautanga, he hau rānei hei whakamatao. Horoia te tātari hauhautanga i ia wā.
• Mauria he kopare puehu ina haere koe ki waho. Ko te kopare N95 te mea pai rawa atu. Mā te mau i te pōtae me te mōhiti kanohi ka āwhina hoki ki te whakaiti i te nui o te hae e uru ana ki ō kanohi.
• He mea pai mēnā ka taea e koe te whakamahi i tētahi pūwhakapai hau me ngā tātari hau matūriki tino whai hua (HEPA) ki te kāinga, inā koa i roto i te rūma moe.
• Ina hoki mai koe i tētahi rā, tangohia wawetia ō kākahu, whakatakotoria ki tētahi wāhi motuhake, ka horoi wawe tonu. Kaua e kawea mai aua kākahu ki roto i te rūma moe.
• Ki te mea kua roa koe i waho, kaukau, ka horoi i tō makawe ina tae koe ki te kāinga, inā koa i mua i te haere ki te moe, nā te mea tera pea kei runga i ō kākahu, kiri, me tō makawe te hae.

Ka taea e koe te ārai i te mate pāwera ki te hae?

Ina hoki, kāore he huarahi hei ārai 100% i te tangata kei pāngia e te mate pāwera hae. Nā te mea he hononga ki ngā āhuatanga ira. Heoi, e ai ki te kōrero i runga ake nei, mā te whakaiti i te pānga ki te hae me te whiwhi maimoatanga tika, ka taea e koe te whakaiti i te putanga mai me te kaha o ngā tohu.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō? (Te tiaki i ahau anō)

He tino hoha te noho me te mate pāwera hae i ētahi wā. Kaua e manukanuka. Ka taea e koe te whiwhi i te nui o te whakamarie mā te whai i ēnei tohutohu:

• Kia tūpato ki ngā taumata hae: He maha ngā paetukutuku me ngā taupānga huarere e whakarato ana i ngā mōhiohio e pā ana ki ngā taumata hae o ia rā. Whakaitihia tō pānga ki ngā huarere i aua rā.
• Kia ma tō whare: Horoia tō whare i ia wā (me whakamahi i te tātari HEPA). Whakamarumaruhia te puehu ki te kakahu haukū.
• Horoia ō moenga i ngā wā katoa: Horoia ō whāriki moenga me ō tauera urunga ki te wai wera i te iti rawa kotahi i te wiki.
• Tiakina āu mōkai: Tērā pea he hae kei roto i te huruhuru o tō mōkai ina haere mai, ina haere mai. Horoia pinepine rātou, ā, whakawhāitihia te urunga ki te rūma moe.
• Tangohia te rongoā i tohua e tō tākuta i te wā tika. Ahakoa ka memeha haere ō tohumate, kaua e mutu te tango i te rongoā kia whakahaua rā anō koe e tō tākuta. Mena ka pā mai ētahi pānga taha, me kōrero ki tō tākuta mēnā kua memeha haere ō tohumate, kāore rānei.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

He mea pai kia kite i te tākuta mēnā:

• Ki te whakaaro koe he tohu tōu o te mate pāwera ki te hae.
• Ki te kore he whakapainga i muri i te wiki, i ngā wiki e rua rānei o te tango i te rongoā i hokona mai e koe i te whare rongoā.
• Mena he nui rawa ngā tohu ka whakararuraru i ō mahi o ia rā, i tō moe rānei.
• Mena kei a koe ētahi atu mate manawa pēnei i te mate huango, me te piki haere o ngā tohumate mate pāwera.
• Mena ka puta mai ngā pānga taha o te rongoā.

Kia maumahara, kāore e tika kia waiho te mate pāwera hei taumaha. Ka taea e koe te kimi i te whakaoranga mā te maimoatanga tika.

Hei whakamutunga, ētahi mea nui hei maumahara

He tino raruraru pea te mate pāwera ki te hae. Ka tino whakarihariha pea ina ngaro koe i ngā putiputi ataahua me te whai wāhi ki te pārekareka ki aua putiputi i waho. Engari ki te maumahara koe ki ēnei tohutohu, ka taea e koe te ora me te mate nei:

• He mea noa te mate pāwera ki te hae, engari kaua e tukua kia whakahaere i tō oranga. Mēnā ka tika te whakahaere, ka taea e koe te ora me taua mate.
• Tāutuhia ō tohumate. Kia aro ki te wā me te āhua o te puta mai.
• He mea tino nui te rapu tohutohu hauora. Kaua e rongoā i a koe anō, engari me tiki he tātaritanga me he mahere maimoatanga tika mai i te tākuta.
• Whakamahia tika ngā rongoā.Waihoki, mā te mahi i ngā mahi iti i ngā rā e teitei ana te hae (pērā i te kati i ngā matapihi, te mau i te kopare ina puta koe, me te kaukau ina tae koe ki te kāinga) ka tino whakaora i a koe.
• Kaua e manukanuka, ehara i te mea ko koe anake. E miriona ngā tāngata huri noa i te ao e ora angitu ana me tēnei mate. Ka taea hoki e koe!

Ko tāku tumanako kua mārama ake koe ki te mate pāwera ki te hae i tēnei tuhinga. Kia ora tonu koe!

Mate pāwera ki te hae, Mate pāwera, Ihu pupū, Tihe, Kanohi mākūkū, Mate pāwera o te wā, Histamine, Ārai mate