He tino whakahihiri, he wheako whakamataku hoki te neke atu i te kāmpus. He maha ngā tau o te mahi uaua, te ako, te ngahau me ngā hoa, ā, kātahi ka mutu te oranga, me takahi koe ki tētahi ao hou. Ka whiwhi tonu ētahi i tētahi mahi pai. Engari kāore ētahi. Heoi, i te tīmatanga o tēnei oranga hou, he maha ngā tāngata ka rongo i te mokemoke, te pouri, me te pēhanga kore e taea te whakamārama. Ki te pērā anō ōu whakaaro, māu tēnei tuhinga.
Ehara tēnei i te raruraru māu anake!
Ko te mea tuatahi me mārama koe, ehara i te mea ko koe anake kei te pāngia e ēnei kare ā-roto. He mea noa te pouri, te mokemoke, me te manukanuka i te tīmatanga o te oranga i muri i te kura. Ahakoa ngā tohunga hinengaro e kī ana he urupare ā-taiao tēnei ki tētahi huringa nui o te ao.
"Tuatahi, kia mārama koe kāore koe i te mokemoke. He mea noa te manukanuka, te pouri, me te noho pūmau i muri i te whakawhiwhinga tohu. He huringa nui tēnei, ā, he uaua pea te urutau ki aua huringa."
Ahakoa rā, kāore he he o te whakaaro pēnei. Heoi, ki te mau tonu ēnei kare ā-roto, tera pea ka huri hei mate pouri nui , hei mate manukanuka rānei. Nō reira, he mea nui kia mōhio koe ki tēnei.
He aha tātou i pēnei ai ngā whakaaro?
He maha ngā take mō tēnei. Me titiro tātou ki ngā mea matua.
- Te āputa i waenganui i te ao whakaaro me te ao tūturu: I a tātou e noho ana i te kāreti, he nui ngā tumanako mō te heke mai. Ka whakaaro tātou, "Kua tata te tīmatanga o tōku ao ināianei." Engari ko te āhua o te ao e pā ana ki a tātou i muri i te whakawhiwhinga tohu ka tino rerekē i tā tātou i whakaaro ai. Ka taea e tēnei te arahi ki te pouri nui.
- Te pēhanga mai i a koe anō me ētahi atu: He maha ngā wā ka rongo tātou i ngā pātai mai i te whānau, i ngā whanaunga, me ngā hoa pēnei i te, "Nā, he aha tāu mahi ināianei?" "I whiwhi mahi koe?" Ahakoa he pātai matapōkere noa iho ēnei, ka rite tonu ki te pēhanga nui. Ka taea hoki e tātou te pēhanga i a tātou anō, me te whakaaro, "I kaha taku mahi kia whiwhi tohu, me angitu ake ahau."
- Te taka ohorere ki te 'ao pakeke': He rite te oranga o te puni ki tētahi rohe haumaru i waenganui i te taiohitanga me te pakeketanga. Engari me kimi mahi koe, me utu pea i ngā nama, me te kawe i ngā momo kawenga katoa. He mea noa te rongo i te nui o te pēhanga me te wehi i tēnei huringa ohorere.
- Ngā huringa i roto i ngā hoa me te oranga pāpori:I te kāreti, he rōpū hoa tonu kei te taha o mātou. Engari i muri i te whakawhiwhinga tohu, ka neke te katoa ki ngā wāhi rerekē o te motu ki te rapu mahi, ki te whai rānei i ngā mara rerekē. Ina ngaro atu aua hoa mōhio me taua oranga pāpori pukumahi, ka tīmata mātou ki te tino mokemoke me te noho motuhake.
- Te pānga o te mate urutā: He tino uaua tēnei āhuatanga ki te hunga i puta i te mate urutā (COVID-19) . Me wehe atu rātou i ō rātou hoa me ngā ahorangi. He tokomaha kua ngaro ngā whai wāhitanga mahi me ngā mahi tauira. Nā tēnei āwangawanga, kua piki ake te mokemoke me te manukanuka.
He aha ngā tohu o tēnei mate?
Ka taea e tēnei pouri me te manukanuka i muri i te kura te whakaputa i ngā momo kare ā-roto whakararuraru. Ka kitea ēnei tohu hei huringa hinengaro, tinana, me te whanonga.
| Momo āhuatanga | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā āhuatanga hinengaro me ngā āhuatanga kare ā-roto |
|
| Ngā āhuatanga ā-tinana | |
| Ngā huringa whanonga |
Me pēhea koe e aro atu ai ki ēnei kare ā-roto?
Hei whakakore i ēnei kare ā-roto pouri, pehi, me whakaae tuatahi koe kei te pāngia koe e ēnei kare ā-roto. Mā te whakaatu kei te pai koe i waho ka kino noa iho te raruraru. Nō reira, tangohia he wā poto, kia kitea ai e koe te tino kare ā-roto o roto.
Anei ētahi tohutohu hei āwhina i a koe ki te whakatau i tēnei:
- Whakawhanakehia ngā tikanga hauora: Kai i ngā kai totika, moe nui, me te whakakori tinana i runga i te huarahi e pai ana ki tō tinana. Ina pai tō hauora whānui, ka māmā ake te aro atu ki ēnei momo taumahatanga.
- Kia mau tonu te hononga ki ngā hoa me te whānau: Rapua te tautoko kare ā-roto mai i te hunga e aroha ana, e whakawhirinaki ana ki a koe. Ahakoa kāore e taea e kōrua te tūtaki kanohi ki te kanohi, kōrero tonu mā te karere kuputuhi, te waea waea, te waea ataata rānei.
- Hangaia he hoa hou: Ka taea e ngā hoahoa tawhito te huri i roto i te wā. Nō reira, ngana ki te hanga hoa hou mā roto i ō mahi whakangahau me ō hiahia.
- Whakauru atu ki ngā mea e whai hua ai koe: Ina kite koe he kaupapa tō te ao, he māmā ake te whawhai ki ēnei kare ā-roto kino. Mena kāore anō kia whai mahi koe, kāore rānei koe i te harikoa ki tō mahi o nāianei, mahia tētahi mea e hari ai koe, e whai hua ai hoki, pērā i te mahi tūao.
- Whakaharatau i te Whakaaroaro: He huarahi pai te whakaaroaro hei whakangā i tō hinengaro. Engari kāore koe e hiahia ki te whakaaroaro. Ko te whakaaroaro he kawe noa i tō aro ki te wā o nāianei. Te aro ki ō kare ā-roto i taua wā, me te whakatau me pēhea tāu urupare ki taua mea.
- Whakatakotoria he whāinga iti, ka taea te whakatutuki: Whakatakotoria he whāinga iti pēnei i te "Ka pau te hawhe haora ki te tuhi i taku CV i tēnei rā" me te "Ka rapu mahi ahau." Ki te ngana tātou ki te mahi i ngā mea nunui katoa i te wā kotahi, ka tere tonu te ngākau pouri.
He āwhina nui anō hoki te whakawhāiti i te whakamahinga o ngā pāpāho pāpori, me te mutu te whakatairite i a koe ki ētahi atu, i tēnei haerenga.
Āhea koe me rapu tohutohu hauora?
Ka taea e te nuinga o te tangata te ora ake i tēnei āhuatanga i roto i te wā, me te āwhina a te whānau me ngā hoa, engari me nui ake te tautoko a ētahi tāngata.
Mena kei te whakararuraru ēnei kare ā-roto i tō oranga o ia rā (te mahi, te mātauranga) , ki te mea rānei kei te ahua rerekē rawa koe i tō āhua i ētahi marama kua pahure ake nei, he tohu tēnei kua tae ki te wā ki te rapu āwhina ngaio. I tēnei wā,Kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta whānau, ki tētahi rata rānei mō tēnei mea.
Ko te mea nui: Ki te puta he whakaaro ki a koe mō te whara i a koe anō, tēnā kōrero tonu ki tētahi e whakawhirinaki ana koe, ki tō tākuta rānei. Ki te kino rawa atu aua whakaaro, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata o te hōhipera (ETU) .
Kia maumahara, ahakoa te kaha o te ahotea, te manukanuka, te pouri rānei e pā ana ki a koe, ka taea e koe te tiki āwhina mō ngā mea katoa.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea noa te pōuri, te mokemoke, me te ahotea i muri i te haerenga ki te kāmpus. Kaua e pōuri mō tēnā.
- Whakaaetia ō kare ā-roto. Ko te whakaae "Kāore au i te pai" te taahiraa tuatahi ki te whakaora.
- Kōrero ki ō hoa me tō whānau mō tēnei mea. Kaua e pikau i tēnei taumahatanga ko koe anake.
- Whakawhanakehia ngā tikanga pai pērā i te kai hauora, te moe nui, me te whakakori tinana.
- Mena he uaua ki te whakahaere i ēnei kare ā-roto, kāore rānei e taea te whakamanawanui, kaua e wehi ki te toro atu ki te tākuta. He tohu kaha te tono āwhina.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment