He tokomaha te hunga e whakaaro ana, ina tae mai he manuhiri hou, ko tāu ake pēpi, ki roto i tō ao, ka rite koe ki te mea nōu te ao katoa. He wā tino harikoa. Heoi, mō ētahi whaea, he tino rerekē te wheako. Engari ko te harikoa e tumanakohia ana, ka nui te wehi, te mokemoke, me te pouri e pā ana ki a rātou. Tērā pea ka pērā anō ō whakaaro. Tērā pea kei te whakaaro koe ki ētahi mea pēnei i te, "Me pēhea taku tiaki i tēnei pēpi?", "Ka taea e au te mahi tika i tēnei?" Kāore koe i te mokemoke. He āhuatanga tēnei e pā ana ki te tini o ngā whaea. Koinei tā tātou e kōrero nei i tēnei rā.
He aha te pouri o muri i te whānautanga? Me pēhea tātou e mōhio ai ki tēnei?
Tuatahi, kia tika tā tātou kōrero. I ngā rā tuatahi i muri i te whānautanga o te pēpi, he maha ngā whaea e pōuri ana, e riri ana, e tangi ana hoki. Ka kiia tēnei ko te "baby blues." He mea noa tēnei mō ngā kawenga hou me ngā huringa homoni. Ko te tikanga ka ngaro tēnei āhuatanga i roto i ngā wiki e rua.
Engari he rerekē te pouri i muri i te whānautanga (PPD) , he mate kino ake. Kāore e memeha noa i roto i ētahi rā pēnei i te "baby blues." He mate e hiahia ana kia rongoatia. Ka kiia e ngā tākuta he wāhanga whānui ake e kiia nei ko "Perinatal Mood Disorders." Ko te tikanga ehara i te mea ko te pouri anake, engari ka uru atu hoki ki ētahi atu mate hauora hinengaro pēnei i te manukanuka. Ā, ka tīmata pea ēnei tohu i mua i te whānautanga o te pēpi, i te wā e hapu ana.
Ki te whakaaro koe kei a koe tēnei mate, whakaarohia ngā tohu i raro nei.
| Tohu (Tohu) | Kei te pāngia koe e tēnei āhuatanga anō hoki? (Whakaahuatanga) |
|---|---|
| Ngā huringa o te kai me te moe | Kāore koe i kai tika mō ngā rā, ā, kāore koe e hiahia ki te kai. Kāore rānei, ka kai tonu koe. Kei te hiamoe tonu koe, kāore rānei e taea e koe te moe ahakoa he wā moe tōu. |
| Manukanuka | He wehi koretake, he whakaaro whakararuraru tonu kei roto i ahau. Kāore e taea e au te mutu te whakaaro ki aua mea. He maha tonu aku whakaaro pēnei i te, "Ka pā mai tetahi mea ki te pēpi?", "Ka pā mai tetahi mea ki ahau?" |
| Te hara me te whakama | Ko ngā kare ā-roto pēnei i te "Kāore au i te mahi tika i tēnei" me te "Ehara au i te whaea pai" kei te whakararuraru tonu i ahau. |
| Te riri me te kore okiokinga | Ka riri nui ahau mō ngā mea iti noa iho. Ka noho pōuri tonu ahau. |
| Ngā whakaaro ka whara te pēpi | Ahakoa he ahua whakamataku tēnei, tera pea ētahi whaea e whakaaro ana mēnā ka whara tā rātou pēpi. Ehara tēnei i te he nāu, he wāhanga o te mate tonu. |
| Te āhua nei "Ehara tēnei i ahau" | Kei te āhua kāore koe e mōhio ki a koe anō, me te mea kua ngaro tōu āhua tawhito. |
Ko te tikanga ka tīmata ēnei tohu i roto i ngā marama tuatahi e toru o te whānautanga o te pēpi. I ētahi wā ka tino kitea i te whā marama. Heoi, ki te kore e tika te tātaritanga me te rongoā, ka pāngia ētahi whaea e tēnei mate mō ngā tau.
He aha te pānga o tēnei āhuatanga ki ngā whanaungatanga whānau?
Tērā pea ka uaua ki te whaea e pāngia ana e te pouri i muri i te whānautanga te hanga hononga kaha ki tana pēpi. Tērā pea ka rite rātou ki te mea kua karapotia rātou e te kohu. Tērā pea ka ngaro i a rātou ngā maharatanga utu nui pērā i te ataata tuatahi a tā rātou pēpi, ngā kupu tuatahi, me ngā hikoinga tuatahi. Ka taea e tēnei te arahi ki ngā kare ā-roto o te pouri me te hara i muri mai.
Ehara i te mea ko te whanaungatanga i waenga i te whaea me te tamaiti anake te pānga o tēnei, engari he nui hoki te pēhanga ki te whanaungatanga i waenga i te tāne me te wahine.
E ai ki ngā tohunga, he nui ake te maha o ngā whakarere i roto i te tau tuatahi o te whānautanga o te pēpi. Ahakoa kāore he raruraru hinengaro, he wero nui te ahotea tāpiri o te noho tahi me te pēpi hou ki te whanaungatanga. Heoi anō, ki te pāngia te whaea e te PPD, ka kino rawa atu te āhua.
E kī ana ētahi tāne: "I tino pouri ahau. Ahakoa i whakapau kaha ahau ki te mahi i ngā mea katoa, kāore ia i whakatutuki i tana kawenga. I pouri tonu ia, i āwangawanga hoki. Nāku i tiaki te pēpi hou me taku wahine."
He pānga te pouri o muri i te whānautanga ki te whānau katoa.
Kaua e whakaaro he mea tēnei e pā ana ki ngā whaea anake. E ai ki ngā rangahau, tae atu ki te 10% o ngā pāpā hou ka pāngia pea e tēnei mate. Nō reira, ko te PPD he mate e pā ana ki te whānau katoa.
Nā tēnei āhuatanga ka tino mokemoke ngā whaea, ā, ka wareware rātou kei roto hoki te pāpā i te pūrākau. Ahakoa kua pahure ētahi tāne me ngā wāhine i tēnei wā uaua, kei te mau tonu te riri me te mauahara i puta mai i aua huihuinga.
Ahakoa tekau tau te roa, ina kī te wahine, "E kore rawa koe e muru i ahau mō te kore i reira mōku i te wā tino uaua," ka whakahoki te tāne, "Kāore au i te mōhio me aha ahau. I haere noa koe ki tōu ake ao, kāore he kōrero."
Ko te tikanga tēnei, ehara tēnei i te raruraru mā te tangata kotahi, engari he mea mā rāua tahi e whakaoti.
He aha ngā maimoatanga mō tēnei? Me pēhea taku tiki āwhina?
Ki te whakaaro koe kei a koe ēnei tohu, ko te mahi tuatahi me mahi e koe ko te kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea. Kaua rawa e huna tēnei mea ki a koe anake, kaua hoki e mamae ko koe anake. Ehara tēnei i te ngoikore nāu, he mate ka taea te rongoā.
I te tīmatanga o te maimoatanga, he mea tino nui kia whakaurua tō tāne ki tēnei mahi. Pērā ai, ka taea e koe te mārama ki te pānga o tēnei ki te whānau, te kōrero mō ngā raruraru e pā ana ki tō tāne, me te whakaatu ki a ia me pēhea e taea ai e ia te tautoko i a koe.
Ko te rongo pai, kāore koe i te mokemoke, ā, he maha ngā maimoatanga whai hua mō tēnei.
- Rongoā: He maha ngā whaea e whiwhi ana i te tino whakamarie mai i ngā rongoā pēnei i te rongoā ārai pouri. Mena kei te whāngai u koe, kōrero ki tō tākuta mō te rongoā pai rawa atu mō tō āhua. Kaua rawa e tango rongoā i a koe anō me te kore he tohutohu hauora.
- Te tohutohu me te whakaora rōpū: Ka taea e te kaitohutohu te whakaako i a koe i ngā tikanga e pā ana ki ō tohumate. Hei tauira, ngā tikanga whakangā mō ngā whaea manukanuka, me ngā huarahi hei aukati i ngā whakaaro kāore e hiahiatia.
- Te hanga i tētahi pūnaha tautoko: He kaha nui te kōrero ki ngā hoa, inā koa ngā māmā hou pēnei i a koe. He tino whakamarie te kōrero ki tētahi e mārama ana ki ō kare ā-roto.
- Ngā huringa āhua noho: Mā te kai i ngā kai totika me te moe nui ka āwhina i te whakaiti i ngā tohu. He raruraru te moe ki te pēpi, engari ngana kia okioki nui me te āwhina a tō tāne me tō whānau.
Hei whakamutunga, he mea nui kia manaaki tetahi i tetahi i tēnei wā uaua. Mā te whakaaro, "Kāore koe e manaaki i ahau, nō reira kāore au e hiahia ana ki a koe" ka kino noa iho te āhua. Ko tētahi o ngā huarahi pai ki te whakatutuki i ō hiahia ko te whakaaro ki ngā hiahia o tō hoa. Mā tēnei ka pai ake tō rātou wairua, ā, ka hoatu he kaha ki a rātou ki te manaaki pai i a koe.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te pouri o muri i te whānautanga (PPD) i te ngoikore, i te tohu rānei o tō āhua. He āhua tūturu, ka taea te rongoā.
- He rerekē ngā mamae o te pēpi me te PPD. Neke atu i te rua wiki te roa o te PPD, ā, he kino ake.
- Kāore e pā ana tēnei ki te whaea anake, engari ki te pāpā me te whānau katoa.
- Kaua e whakama, kaua hoki e mataku, ki te pāngia koe e ēnei tohu, kōrero tonu atu ki tō tākuta. Kaua e mamae ko koe anake, ka taea e koe te tiki āwhina.
- He mea tino nui kia kōrerohia ō kare ā-roto ki tō hoa rangatira, ki tō whānau, ki ō hoa hoki.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero