Kei te haere koe ki te tākuta ki te kōrero mō te Mate Pouri Nui? Anei ngā mea me mōhio koe

Ki te mea kua whakatau koe ki te toro atu ki te tākuta hei kōrero mō tētahi mea e taumaha ana i a koe, e pōuri ana, e pēhanga ana rānei, he whakatau tino whai hua, he whakatau tika hoki. He kaha nui te tono āwhina mō tētahi mea pēnei. Heoi, he mea noa te mataku me te koretake ina haere koe ki te tākuta mō te wā tuatahi. "He aha tā te tākuta e pātai ai?", "Me aha ahau?", "Ka mārama ia ki ahau?" He maha pea āu pātai kei roto i tō hinengaro. Koia mātou e kōrero nei mō tēnei i tēnei rā. Ki te mea he iti noa tō whakaaro mō ngā pātai a te tākuta, ka taea e koe te haere atu me te whakarite pai. Kātahi ka kore koe e wareware i tetahi mea, ā, ka marino koe.

He aha te mea ka tupu ina tūtaki koe ki tētahi tākuta?

Tuatahi, ki te pātai atu te tākuta ki a koe i ngā pātai maha, ehara i te mea kei te whakapae ia i a koe, kei te whakahē rānei i a koe. He rite ki te kaitirotiro e kohikohi ana i ngā mōhiohio mō tētahi keehi. Me whai mōhiohio ia kia tino mārama ai ki tō āhuatanga, kia tūhuratia ai hoki ngā take katoa.

I mua atu, ā, i te wā o te hui

I ētahi wā, i mua i tō haerenga mai ki te tākuta, ka tukuna pea he pātai poto hei whakakī māu. He maha ngā wā ka uru atu ngā pātai mō tō hiahia kai, tō moe, me tō wairua. Mā ngā pātai pēnei (pēnei i te `Patient Health Questionnaire-9` `PHQ-9` rānei) ka āwhina i tō tākuta kia mārama ki tō āhua i mua i tō haerenga mai.

Ina haere koe ki te tākuta, ka tirohia e ia tō toto toto , ka tirotirohia tō tinana whānui, ā, ka tūtohu pea ia i ētahi whakamātautau toto. Tērā pea kei te whakaaro koe, "He aha ahau ka hiahia ai ki te whakamātautau toto mō te raruraru o te ngākau?"

I muri i ēnei mea taketake, ka tīmata te kōrero tūturu. Kia rite mō ngā pātai pēnei.

He aha ngā pātai ka pātaihia pea e te tākuta?

I te whakautu i ēnei pātai, he mea nui kia tuwhera, kia pono hoki. Kia maumahara, he mea tino huna tēnei kōrero i waenganui i a koe me tō tākuta.

1. Mō tō oranga o ia rā

• "He aha tāu mahi?"
• "He aha tāu e pai ai ki te mahi mō te ngahau?"
• "Kei te pēhea te haere o te rā?"

Ehara i te mea he pātai noa iho ēnei hei tīmata kōrero. Kei te ngana te tākuta ki te mārama ki ngā taumahatanga o tō ao, ki ngā mea i hari ai koe i mua, me ngā mea kua pā ki aua mea ināianei. Hei tauira, mēnā i pai koe ki te tākaro me ō hoa, ki te pānui pukapuka rānei i mua, engari ināianei kāore e taea e koe te mahi i tētahi o aua mea, he tohu nui tēnā.

2. Mō te hunga e homai ana i te kaha ki a koe (Tō Pūnaha Tautoko)

• "Ko wai tō kōrua noho?"
• "He tangata kei a koe hei kōrero atu, hei whakapuaki mai i tētahi mea kei roto i tō hinengaro?"
• "Kei te pēhea tō whanaungatanga ki te whānau me ngā hoa tata?"

I te wā e pāngia ana koe e te mate pēnei i te pouri, he mea tino nui te whai i ngā tāngata hei āwhina i a tātou, arā, ko tā tātou pūnaha tautoko . Mā te mōhio mēnā kei a koe anake, kei a koe rānei tētahi hei kōrero māu, ka āwhina i tō tākuta ki te whakamahere i tō maimoatanga.

3. Tō āhua hauora whānui

He wāhanga tino nui tēnei. Ki te taea e koe, tuhia ēnei mea i mua i tō haerenga ki te tākuta. He tino āwhina tēnei i a koe.

4. Hītori Whānau

• "He aha ngā momo mate kua pā ki tō whaea, tō pāpā, me ō tuākana/teina?"
• "Kua pāngia tetahi o te whānau e te mate hinengaro pēnei i te pouri, te manukanuka, te mate hinengaro rua rānei?"

Ehara tēnei i te pātai noa iho. Pērā i te mate huka, te mate manawa, me ētahi mate hinengaro, tera pea he mōrearea ira . Nō reira, mēnā kua pāngia tētahi o tō whānau e ēnei āhuatanga, mā te mōhio ki tēnā ka āwhina i tō tākuta kia mārama ake ki tō āhuatanga me te tautuhi i ngā mōrearea ā muri ake nei.

He mea pai hoki kia tuhia ō whakaaro, ō kare ā-roto, me ō tohumate (hei tauira, te kore moe, te riri, te hoha, ngā whakaaro whakamomori) ki runga i tētahi pepa. Pērā ai, kāore he mea e ngaro i a koe.