Ina haere tātou ki te tākuta, inā koa mō te raruraru hauora hinengaro, ka wareware tātou ki tā tātou e hiahia ana ki te pātai, tika? Ahakoa he mano ngā pātai kei roto i ō tātou hinengaro, ina tomo mai te tākuta, ka ahua kau te hinengaro. He mea noa tēnei, nō reira kaua e manukanuka. Kāore koe i te mokemoke, he tokomaha kua pā ki tēnei wheako. Ko te mea nui ko te mea kua tangohia e koe te taahiraa tuatahi ki te wikitoria i tēnei āhuatanga. Nō reira, me kōrero tātou mō te huarahi pai ki te whakarite mō tēnei hui tuatahi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te hiranga o tēnei whakaritenga?
Whakaarohia, he tino pai mēnā ka taea e koe te kōrero mārama i ngā mea katoa kei roto i tō hinengaro ina haere koe ki te tākuta. Ki te whakaaro koe ki te maimoatanga e hiahiatia ana e koe me ngā mea e tumanakohia ana e koe i mua, ka māmā ake te āwhina a te tākuta i a koe. Kāore tō wā e moumou. Nō reira, tangohia he wā poto ki te tuhi i ngā mea e hiahia ana koe ki te kōrero me ngā pātai e hiahia ana koe ki te pātai. He āwhina nui tēnei māu.
Ngā pātai hei pātai atu ki te tākuta
Kaua e tumanako ka kōrerotia e te tākuta ngā mea katoa ki a koe. Pātai atu ngā pātai kei roto i tō hinengaro. Ki te whakaaro koe ka wareware pea koe ki te pātai, tuhia ki tētahi pepa. Anei ētahi tauira o ngā mea ka taea e koe te pātai.
| Momo pātai | Hei tauira, ngā mea ka taea e koe te pātai |
|---|---|
| Mō te maimoatanga | He mea tika rānei kia tangohia e au he rongoā mō tēnei pouri? Kāore rānei, he nui noa iho te tohutohu (te whakaora)? |
| Mō te rongoā | He aha te momo rongoā e tohua ana e koe māku? Kia pēhea te roa me tango e au? |
| Ngā pānga taha me ngā mōrearea | He aha ngā pānga taha me ngā mōrearea o te whakamahi i tēnei rongoā? |
| Te tango rongoā | Kia pēhea te roa ka kitea ngā hua o ēnei rongoā? |
| Te tukinga ki ētahi atu mea | Ka taea e tēnei rongoā te taunekeneke me ētahi atu rongoā, huaora (tāpiritanga), rongoā Ayurvedic rānei e tangohia ana e au i tēnei wā? |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ngā mea hei pātai atu ki tō kaiwhakaora hinengaro
I ētahi wā, ka tohua pea he rongoā māu e te tohunga hinengaro, ā, ka rongoatia pea koe e tētahi atu kaiwhakatakoto whakaaro (kaiwhakaora hinengaro). Mēnā koinei te āhua, ka taea e koe te pātai atu ki tō kaiwhakatakoto whakaaro i ēnei pātai.
| Momo pātai | Hei tauira, ngā mea ka taea e koe te pātai |
|---|---|
| Tikanga tohutohu | He aha tāu huarahi ki te tuku tohutohu? He aha ngā whāinga o tā mātou maimoatanga? |
| He aha te mea e tumanakohia ana mai i ahau? | He aha tāu e tumanako ana mai i ahau i roto i ēnei maimoatanga? Ka tukuna mai he mahi motuhake ki ahau i roto i ngā wā maimoatanga? |
| Auautanga o ngā hui | Kia pēhea te auau o tā māua hui? He maimoatanga poto tēnei, he maimoatanga roa rānei? |
| Te mahi tahi me te tākuta | Me pēhea tāu mahi tahi me taku tākuta i te wā e rongoatia ana ahau? |
| Ngā utu me ngā ture | E hia te utu mō tētahi wā hui? He aha tāu kaupapa here mēnā kāore e taea e koe te tae atu ki tētahi wā hui, te whakakore rānei? |
Te hiranga o te pupuri i tētahi rātaka
He mea tino āwhina tēnei māu. Puritia he pukapuka iti mō te āhua o te panonitanga o tō wairua i ia rā, i ia rā. Mā tēnei koe, tō tākuta, me tō kaiwhakatakoto whakaaro e mārama ki a koe. Tuhia ētahi kōrero iti i ia rā.
- He aha ōu kare ā-roto i taua rā? (hei tauira, te pouri, te riri, te kore hiahia ki te mahi i tetahi mea, te ahua pai ake)
- He aha ō tohu? (hei tauira, te ānini, te mamae o te puku, te uaua ki te moe)
- He aha ngā kaupapa i tō whakaaro kua pā ki tō wairua? (hei tauira, he raruraru i te mahi, he kōrero ki tētahi hoa)
- Kia pēhea te roa i moe ai koe inapo?
- He aha ngā momo rongoā me ngā horopeta i tangohia e koe? Mēnā i ngaro i a koe tētahi horopeta, tuhia hoki.
Kawea atu tēnei rātaka ina haere koe ki tō hui tuatahi. I a koe e tuhituhi pēnei ana mō ētahi wiki, ka tīmata koe ki te kite i tētahi tauira i roto i tō wairua.
Kaua e wareware ki ngā tohu ā-tinana!
He tokomaha te hunga e whakaaro ana he mea e pā ana ki te hinengaro anake te pouri. Engari ehara i te mea pērā. Ko ngā mamae o te tinana, te puku mamae, me te kore moe he tohu katoa o te pouri.
"Tērā pea he hononga kei waenganui i te mamae o taku puku me te hauora hinengaro?", e whakaaro ana pea koe. Ae, he hononga kaha kei waenganui i ngā mea e rua. Nō reira, kaua e wareware ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā mamae tinana katoa e pāngia ana e koe.
Rapua he āwhina mai i te whānau me ngā hoa.
I ētahi wā, ka nui ake te kitenga o te hunga e karapoti ana i a tātou i ngā huringa i roto i a tātou. Pātai atu ki tētahi mema o te whānau, ki tētahi hoa pono rānei mēnā kua kite rātou i ētahi huringa o tō whanonga, o tō kōrero rānei. Tērā pea kua kite rātou i ngā tohu kāore pea i kitea e koe.
Waihoki, ki te mataku koe, ki te āwangawanga rānei mō te haere ko koe anake ki te tākuta mō te wā tuatahi, me kawe atu he mema o te whānau, he hoa rānei e pono ana ki a koe. Mā tēnā koe e kaha ake ai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kia pai te whakarite i mua i tō haerenga ki te tākuta, ki te kaitohutohu rānei. Tuhia ētahi pātai e hiahia ana koe ki te pātai.
- Puritia he rātaka mō tō wairua me ō tohumate. He tino āwhina tēnei māu me tō tākuta.
- Kia mahara ki te kōrero ki a rātou mō ngā tohumate tinana e pāngia ana e koe, pērā i te mamae o te tuara, te mamae o te puku rānei, tae atu ki ō raruraru hinengaro.
- Ki te wehi koe ki te haere ko koe anake, me kawe atu tētahi e whakawhirinaki ana koe. Kāore he he o tēnā.
- Ko te taahiraa tuatahi tēnei i te ara ki te whakaoranga. Kia manawanui ki a koe anō. Kāore koe i te mokemoke.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.