Ina haere tātou ki te tākuta, inā koa mō te raruraru hauora hinengaro, ka wareware tātou ki tā tātou e hiahia ana ki te pātai, tika? Ahakoa he mano ngā pātai kei roto i ō tātou hinengaro, ina tomo mai te tākuta, ka ahua kau te hinengaro. He mea noa tēnei, nō reira kaua e manukanuka. Kāore koe i te mokemoke, he tokomaha kua pā ki tēnei wheako. Ko te mea nui ko te mea kua tangohia e koe te taahiraa tuatahi ki te wikitoria i tēnei āhuatanga. Nō reira, me kōrero tātou mō te huarahi pai ki te whakarite mō tēnei hui tuatahi.
He aha te hiranga o tēnei whakaritenga?
Whakaarohia, he tino pai mēnā ka taea e koe te kōrero mārama i ngā mea katoa kei roto i tō hinengaro ina haere koe ki te tākuta. Ki te whakaaro koe ki te maimoatanga e hiahiatia ana e koe me ngā mea e tumanakohia ana e koe i mua, ka māmā ake te āwhina a te tākuta i a koe. Kāore tō wā e moumou. Nō reira, tangohia he wā poto ki te tuhi i ngā mea e hiahia ana koe ki te kōrero me ngā pātai e hiahia ana koe ki te pātai. He āwhina nui tēnei māu.
Ngā pātai hei pātai atu ki te tākuta
Kaua e tumanako ka kōrerotia e te tākuta ngā mea katoa ki a koe. Pātai atu ngā pātai kei roto i tō hinengaro. Ki te whakaaro koe ka wareware pea koe ki te pātai, tuhia ki tētahi pepa. Anei ētahi tauira o ngā mea ka taea e koe te pātai.
| Momo pātai | Hei tauira, ngā mea ka taea e koe te pātai |
|---|---|
| Mō te maimoatanga | He mea tika rānei kia tangohia e au he rongoā mō tēnei pouri? Kāore rānei, he nui noa iho te tohutohu (te whakaora)? |
| Mō te rongoā | He aha te momo rongoā e tohua ana e koe māku? Kia pēhea te roa me tango e au? |
| Ngā pānga taha me ngā mōrearea | He aha ngā pānga taha me ngā mōrearea o te whakamahi i tēnei rongoā? |
| Te tango rongoā | Kia pēhea te roa ka kitea ngā hua o ēnei rongoā? |
| Te tukinga ki ētahi atu mea | Ka taea e tēnei rongoā te taunekeneke me ētahi atu rongoā, huaora (tāpiritanga), rongoā Ayurvedic rānei e tangohia ana e au i tēnei wā? |
Ngā mea hei pātai atu ki tō kaiwhakaora hinengaro
I ētahi wā, ka tohua pea he rongoā māu e te tohunga hinengaro, ā, ka rongoatia pea koe e tētahi atu kaiwhakatakoto whakaaro (kaiwhakaora hinengaro). Mēnā koinei te āhua, ka taea e koe te pātai atu ki tō kaiwhakatakoto whakaaro i ēnei pātai.
| Momo pātai | Hei tauira, ngā mea ka taea e koe te pātai |
|---|---|
| Tikanga tohutohu | He aha tāu huarahi ki te tuku tohutohu? He aha ngā whāinga o tā mātou maimoatanga? |
| He aha te mea e tumanakohia ana mai i ahau? | He aha tāu e tumanako ana mai i ahau i roto i ēnei maimoatanga? Ka tukuna mai he mahi motuhake ki ahau i roto i ngā wā maimoatanga? |
| Auautanga o ngā hui | Kia pēhea te auau o tā māua hui? He maimoatanga poto tēnei, he maimoatanga roa rānei? |
| Te mahi tahi me te tākuta | Me pēhea tāu mahi tahi me taku tākuta i te wā e rongoatia ana ahau? |
| Ngā utu me ngā ture | E hia te utu mō tētahi wā hui? He aha tāu kaupapa here mēnā kāore e taea e koe te tae atu ki tētahi wā hui, te whakakore rānei? |
Te hiranga o te pupuri i tētahi rātaka
He mea tino āwhina tēnei māu. Puritia he pukapuka iti mō te āhua o te panonitanga o tō wairua i ia rā, i ia rā. Mā tēnei koe, tō tākuta, me tō kaiwhakatakoto whakaaro e mārama ki a koe. Tuhia ētahi kōrero iti i ia rā.
- He aha ōu kare ā-roto i taua rā? (hei tauira, te pouri, te riri, te kore hiahia ki te mahi i tetahi mea, te ahua pai ake)
- He aha ō tohu? (hei tauira, te ānini, te mamae o te puku, te uaua ki te moe)
- He aha ngā kaupapa i tō whakaaro kua pā ki tō wairua? (hei tauira, he raruraru i te mahi, he kōrero ki tētahi hoa)
- Kia pēhea te roa i moe ai koe inapo?
- He aha ngā momo rongoā me ngā horopeta i tangohia e koe? Mēnā i ngaro i a koe tētahi horopeta, tuhia hoki.
Kawea atu tēnei rātaka ina haere koe ki tō hui tuatahi. I a koe e tuhituhi pēnei ana mō ētahi wiki, ka tīmata koe ki te kite i tētahi tauira i roto i tō wairua.
Kaua e wareware ki ngā tohu ā-tinana!
He tokomaha te hunga e whakaaro ana he mea e pā ana ki te hinengaro anake te pouri. Engari ehara i te mea pērā. Ko ngā mamae o te tinana, te puku mamae, me te kore moe he tohu katoa o te pouri.
"Tērā pea he hononga kei waenganui i te mamae o taku puku me te hauora hinengaro?", e whakaaro ana pea koe. Ae, he hononga kaha kei waenganui i ngā mea e rua. Nō reira, kaua e wareware ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā mamae tinana katoa e pāngia ana e koe.
Rapua he āwhina mai i te whānau me ngā hoa.
I ētahi wā, ka nui ake te kitenga o te hunga e karapoti ana i a tātou i ngā huringa i roto i a tātou. Pātai atu ki tētahi mema o te whānau, ki tētahi hoa pono rānei mēnā kua kite rātou i ētahi huringa o tō whanonga, o tō kōrero rānei. Tērā pea kua kite rātou i ngā tohu kāore pea i kitea e koe.
Waihoki, ki te mataku koe, ki te āwangawanga rānei mō te haere ko koe anake ki te tākuta mō te wā tuatahi, me kawe atu he mema o te whānau, he hoa rānei e pono ana ki a koe. Mā tēnā koe e kaha ake ai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kia pai te whakarite i mua i tō haerenga ki te tākuta, ki te kaitohutohu rānei. Tuhia ētahi pātai e hiahia ana koe ki te pātai.
- Puritia he rātaka mō tō wairua me ō tohumate. He tino āwhina tēnei māu me tō tākuta.
- Kia mahara ki te kōrero ki a rātou mō ngā tohumate tinana e pāngia ana e koe, pērā i te mamae o te tuara, te mamae o te puku rānei, tae atu ki ō raruraru hinengaro.
- Ki te wehi koe ki te haere ko koe anake, me kawe atu tētahi e whakawhirinaki ana koe. Kāore he he o tēnā.
- Ko te taahiraa tuatahi tēnei i te ara ki te whakaoranga. Kia manawanui ki a koe anō. Kāore koe i te mokemoke.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero