Kia mōhio tātou ki te pēhanga o tō manawa. He aha te hiranga o tēnei mō te hauora o te ngākau?

Kua inehia e koe tō toto toto, te "pēhanga" rānei e kīia nei e tātou katoa, ā, ka titiro noa ki ngā tau o runga me o raro i te pūrongo? He tokomaha te hunga e mahi ana. Engari i mōhio koe ko te "rerekētanga" te āputa rānei i waenganui i aua tau e rua e homai ana hoki he tohu tino nui mō te hauora o tō ngākau me ō uaua toto? Ko taua āputa te mea e kīia nei e tātou ko te "Pulse Pressure" i roto i te rongoā. Kāore pea koe i rongo i tēnei kupu i mua. Engari kaua e manukanuka, he tino māmā noa iho. I tēnei rā ka kōrerohia e tātou katoa me te mārama, me te mea kei te kōrero tātou ki tētahi hoa.

He aha te Pēhanga Pūmanawa?

Ko te pēhanga o te manawa te rerekētanga i waenga i ngā pānui e rua ina ine koe i tō pēhanga toto. He tino māmā noa iho.

Ina ine koe i tō pēhanga, e rua ngā tau ka puta, tika?

1. Te tau o runga: Ka kiia tēnei ko te pēhanga systolic. Ka ine tēnei i te pēhanga mōrahi i roto i ō uaua toto ina pā te manawa me te pupuhi toto ki tō tinana.

2. Tau raro: Ka kiia tēnei ko te pēhanga diastolic. Ka inehia e tēnei te pēhanga iti rawa i roto i ngā oko toto ina mutu te patu o te ngākau, ā, kua okioki mō tētahi wā poto kia kī anō ki te toto.

Ka kitea te pēhanga o te pā penei: Tangohia te tau o raro (Diastolic) i te tau o runga (Systolic).

Whakaarohia ko tō toto toto he 120/80 mmHg. (ko te mmHg te ine mō te toto toto).

Ko te pēhanga o tō pātaki ka penei: 120 - 80 = 40 mmHg .

Ko te pēhanga pā o te manawa mō te pakeke hauora he tata ki te 40 mmHg . He mea noa kia piki ake tēnei uara i a tātou e pakeke haere ana. Heoi, i ētahi wā, ko te nui rawa, ko te iti rawa rānei o tētahi uara he tohu pea kei te raru tō pūnaha manawa i mua i te putanga mai o ngā tohu.

Engari kia maumahara ki tētahi mea. Ko tēnei pēhanga o te manawa he ine noa iho i tō hauora. Ka tirohia e tō tākuta ētahi atu mea pēnei i a ia e whakatau ana mō tō hauora. Nō reira kaua e manukanuka nui mā te whakaaro noa ki tētahi uara.

He aha i rerekē ai te pēhanga o taku manawa ina tirohia e au taku pēhanga toto i ia meneti torutoru?

He raruraru tēnei e pā ana ki te tini tāngata. Ae, he mea noa te rerekē haere o tō toto me tō pūkahukahu i ia wā, i ia wā. Kāore he take e manukanuka ai koe ki tēnā.

Whakaarohia, ina manawa koe, ina huri tō tūnga, ā, i runga i te wā o te rā, ka paku rerekē te nui o te toto e pupuhihia ana e tō ngākau. Ka puta he paku rerekētanga iti i roto i te pēhanga, tata ki te 5 mmHg ki te 10 mmHg. Koia te take e ahua paku rerekē ai te pēhanga o te manawa. Ehara i te mea he raruraru nui. Me āwangawanga noa tātou mēnā ka haere tonu tēnei uara i te āhua rerekē.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

He aha te tikanga o te "pēhanga whānui o te pā"?

Ko te whānui o te pēhanga o te manawa he "whānui" te āputa i waenga i te tau o runga me te tau o raro o tō pēhanga toto. He māmā noa iho, ko te wā tēnei e teitei ake ai te pēhanga o tō manawa i te uara pēnei i te 50 mmHg, 60 mmHg rānei.

Whakaarohia ko te toto toto o te tangata he 140/80 mmHg.

Kātahi ka puta te Pēhanga o te Manawa = 140 - 80 = 60 mmHg. He teitei ake tēnei i te uara noa.

He aha tēnei e tupu nei?

I a tātou e pakeke haere ana, ka heke haere te ngāwari o ō tātou uaua toto, ā, ka paku "pakari". He rite ki tētahi ngongo rapa hou ka pakari haere i roto i te wā, ā, kāore e piko. Ka kiia tēnei mate ko te atherosclerosis . Ka taea hoki e te hunga mate huka me te mate tākihi te tere o te pakari o ō rātou uaua toto.

Ina pakari ngā oko toto, kāore ngā oko toto e tuku i te pēhanga kia tukuna ina pā te manawa me te pupuhi toto (Systolic). Nō reira, ka nui haere te tau o runga. Waihoki, ina whakangā te manawa (Diastolic), ka tere heke te pēhanga nā te mea kua pakari ngā oko toto. Nō reira, ka heke te tau o raro. Kātahi ka nui haere te āputa i waenganui i te tau o runga me te tau o raro.

He aha ngā mōrearea o te pēhanga nui o te pā?

Ko te pēhanga o te manawa teitei tonu i roto i te tangata kāore e tino kaha te mahi tinana he tohu pea tēnei mō ngā raruraru hauora a meake nei.

• Ka piki ake te mōrearea o te mate ngakau .
• Ka piki ake te mōrearea o te whiu .
• Tērā pea ka puta he koretake o te manawa o te ngakau (arrhythmia) .
• Ko te hunga e pāngia ana e ngā mate pēnei i te mate huka he nui ake te mōrearea ki te kino o ngā kanohi me ngā whatukuhu.

Kua whakaatuhia e ngā rangahau ko ia pikinga o te pēhanga o te manawa e 10 mmHg ka piki ake te mōrearea o te mate uaua o te ngakau mā te 23%.

Heoi, tera pea he teitei ake te pēhanga o te manawa o ngā kaitākaro pūkenga, inā koa ko ngā kaiomaoma tawhiti. Ehara tēnā i te raruraru. Nā te mea he hauora, he pai te whanaketanga o ō rātou ngākau, he nui ake te toto e pupuhihia ana e rātou i ia pā atu i te tangata noa. He āhuatanga hauora tēnā.

He aha te tikanga o te "pēhanga pātata whaiti"?

Ko te pēhanga pātaki whaiti he "whaiti" te āputa i waenga i te tau o runga me te tau o raro. I te nuinga o te wā, ki te iti iho te pēhanga pātaki i te hauwhā o tō tau o runga (systolic), ka kiia he pēhanga pātaki whaiti.

Hei tauira, me kī ko te toto toto o te tangata he 100/85 mmHg.

Kātahi ka puta te Pēhanga o te Manawa = 100 - 85 = 15 mmHg.

He iti iho tēnei uara o te 15 i te hauwhā (25) o te tau i runga ake nei, arā, 100. Nō reira, he Pēhanga Pānga Whāiti tēnei.

He aha tēnei e tupu nei?

Ka puta tēnei āhuatanga ina kore e taea e te ngākau te pupuhi toto i te nui. He maha ngā take mō tēnei:

• Te ngoikore o te ngakau i muri i te whakaeke ngakau.
• He nui te toto e ngaro ana i te tinana nā tētahi aituā.
• Ko te tamponade o te ngākau he āhuatanga e kohia ai te wai i te taha o te ngākau, e kore ai e mahi tika te ngākau.

I tēnei wā, ka heke te tau o runga (Systolic) nā te mea kāore e taea e te ngākau te pupuhi toto kia kaha. Engari ka ngana te tinana ki te pupuri i te pēhanga mā te whakawhāiti i ngā oko toto hei tuku toto ki ngā whekau nui. Nō reira, kāore e tino heke te tau o raro (Diastolic) . Kātahi ka tino iti te āputa i waenganui i te tau o runga me te tau o raro.

Ka mārama ake koe ki tēnei mai i te ripanga i raro nei.

He aha te mea nui ai te whakahaere i te pēhanga o te manawa?

He mea tino nui kia tika te whakahaere i te pēhanga o tō manawa, nā te mea ko te pēhanga nui o te manawa te tikanga kei te kaha ake te mahi a tō ngākau i te tikanga, kei te whaiti rānei ō uaua toto, kei ngā mea e rua rānei.

Mō ēnei take e rua, ko koeKa tino piki ake te mōrearea o te pāngia e tētahi mate kino pēnei i te mate manawa, te whiu rānei . He tino teitei tēnei mō te hunga neke atu i te 55 tau te pakeke. Nō reira, he mea whakaaro nui kia mōhio ki tēnei me te mahi i ngā mahi e tika ana.

Me aha ahau kia mau tonu te pēhanga o taku manawa ki te taumata pai?

Ko te whakahaere i te pēhanga o tō manawa he whakahaere noa i tō pēhanga toto whānui. He iti noa ngā mea māmā engari he tino whai hua ka taea e koe te mahi hei āwhina.

• Me tirotiro hauora koe i te iti rawa i te kotahi i te tau: He "kaikōhuru puku" te toto toto tiketike, ā, he maha ngā wā kāore e whakaatu i ngā tohu. Nō reira, ki te hiahia koe ki te pāngia e te raruraru i mua i te kino haere, tirohia tō tākuta, me te tirotiro auau .
• Whakamahia he kai totika: Whakaitihia ngā kai he nui te tote me te ngako ki te nui rawa atu. He pai ake te whakawhāiti i te tote e kainga ana e koe ki te kotahi tīpune (5-6 karamu) ia rā. Whakaurua ngā huawhenua, ngā hua rākau, me ngā rau matomato ki roto i tō kai.
• Kia kaha te tinana: Me whakakorikori tinana kia 30 meneti pea ia rā, pērā i te hikoi, te oma, te eke pahikara rānei. He pai ēnei mō tō ngākau me te rere o te toto.
• Whakaitihia te inu waipiro: Ko te inu waipiro tetahi o ngā tino take o te toto toto tiketike, nō reira he mea nui kia whakahaeretia.
• Kia mōhio ki ō mōrearea: Mena kei roto i tō whānau tētahi o ngā tāngata e pāngia ana e te toto toto tiketike, te mate huka, te cholesterol, te mate ngakau rānei, kōrero ki tō tākuta kia taea ai e ia te tuku tohutohu motuhake ki a koe.
• Whakamahia te rongoā kua tohua kia rite ki te mea kua tohua: Mena kua tohua e tō tākuta he rongoā mō tō toto toto, kaua rawa e mahue. Kaua e mahue te tango i tō rongoā me te whakaaro, "Ka pai tēnei rā māu." Tangohia te horopeta kua tohua i te wā tika.
• Inehia tō pēhanga toto ki te kāinga: Ki te taea, hokona he taputapu aroturuki pēhanga toto ka taea e koe te whakamahi ki te kāinga. Inehia tō pēhanga toto kia rua, kia toru rānei ngā wā i te wiki, ka tuhituhi. Mā tēnei ka pai ake tō māramatanga ki ngā huringa o tō pēhanga toto.

Āhea ahau me kōrero ki te tākuta mō tēnei?

Ki te tirohia e koe tō pēhanga toto i te kāinga i ia wā, ā, ka kite koe kei runga ake i te 60 mmHg te pēhanga o tō manawa, ki te kite rānei koe he tino iti (he kuiti) , me toro atu koe ki tō tākuta me te kōrero mō tēnei mea.

I ētahi wā, ka pōhēhē pea koe ina teitei te tau o runga o tō toto toto, ā, he iti te tau o raro. Ko te huarahi pai ki te mōhio mēnā he koroheketanga noa tēnei, he tohu rānei nō tētahi atu raruraru hauora, ko te kōrero ki tō tākuta. Ka whakamahia e ia te pānui pēhanga o tō manawa hei rapu atu mō te hauora o tō ngākau me ō uaua toto.

Ahakoa he pai te rangahau i ngā mōhiohio i te ipurangi, kaua e ngana ki te tātaritanga i tētahi mate māu ake. Ko tō tākuta te tangata pai hei kōrero atu mō tō pūrongo me ō raruraru.