I whānau mai tāu tamaiti , tāu pēpi rānei ki tēnei ao mā te pokanga tāpae ? Kei te whakamahere rānei koe ki te mahi pēpi? Tuatahi, e hiahia ana mātou ki te mihi ki a koe me tāu tamaiti ! He rerekē te wheako o te pokanga tāpae i te whānautanga noa. Nā te mea he pokanga nui tēnei, me āwhina koe i tō tinana kia tere ai te ora i muri i te pokanga. Me kōrero ngāwari tātou mō tēnei mea, kia kite ai he aha ngā mea me mōhio koe, me ngā mea kāore e tika ana kia manukanuka koe.
He aha ngā mea ka tupu i te hōhipera i muri i te pokanga?
I te nuinga o te wā, kei raro koe i te rongoā whakamoe i te wā e wehea ana te pēpi, engari kei te mōhio tonu koe. Nō reira, ka taea e koe te pupuri i tō pēpi i te wā tonu ka whānau mai koe. Whai muri i te pokanga, ka haria koe ki te rūma whakaora. I reira, ka aroturukihia e ngā nēhi tō toto toto, tō tere o te manawa, me tō manawa .
Tērā pea ka paku whakapairuaki koe, ka pōuri, ka pōuri rānei tō mahunga i muri i te pokanga. He mea noa tēnei. Ka hoatu he rongoā mamae mā roto i tētahi ngongo angiangi kua whakanohoia ki roto i tō uaua hei whakahaere i te mamae. I ētahi wā ka hoatu he papu iti ki a koe hei āwhina i a koe ki te whakahaere i te nui o te rongoā mamae ka riro i a koe. Kaua e wehi ki te pātai ki tō tākuta, ki tō nēhi rānei mō tēnei.
Ngā huringa o te tinana i muri i te hokinga ki te kāinga
I muri i te whānautanga o tāu pēpi, ā, ka hoki mai koe ki te kāinga, ka kite koe i ngā huringa maha o tō tinana . He mea noa te nuinga o ēnei. Me titiro tātou ki ērā.
| Te huringa tinana | Hei whakarāpopototanga... |
|---|---|
| Te Tukunga o te Tara | I muri i te whānautanga, tera pea ka puta he rerenga toto mai i tō tara mō ētahi wiki. Koinei te tango i ngā kiko me ngā toto tāpiri mai i te kōpū i whāngai i te pēpi i te wā e hapu ana. He whero pouri i ngā rā tōmua, kātahi ka huri māwhero, parauri, kātahi ka kōwhai, ka mā rānei, ka mutu. |
| Mamae o raro o te puku (Ngā mamae i muri i te mahi) | Mō ētahi rā i muri i te whānautanga, tera pea ka pāngia koe e te mamae o raro o te puku, he rite tonu ki te mamae i te wā e pāngia ana e te paheketanga. Nā te mea ka kōpiri ngā uaua toto i roto i te kōpū, ka ārai i te toto nui. Pātai atu ki tō tākuta mō ngā rongoā whakamamae mamae ka taea e koe te tango mō tēnei mamae. |
| Te pupuhi me te mamae o te ū | I ngā rā tuatahi e 3-4, i mua i te taenga mai o tō waiū, ka tukuna e ō ū he wai kaiora e kiia nei ko te "colostrum" hei hanga i te ārai mate o tō pēpi. Kātahi ka kī ō ū i te waiū, ka tīmata te pupuhi. Ka taea e koe te whakaiti i tēnei mamae mā te whāngai ū, te pupuhi rānei i ō ū, me te whakatakoto i ngā kakahu matao i waenga i ngā whāngai. Ki te kore koe e whāngai ū ana, mauria he pōtae piripono, he pūeru tautoko. |
| Ngā huringa o te makawe me te kiri | Tērā pea ka nui haere te ngaro o te makawe i roto i ngā marama tuatahi e 3-4. He mea noa tēnei nā ngā huringa homoni. Tērā pea ka kite koe i ngā tohu totoro whero, papura rānei i tō puku me ō ū. Kāore e ngaro katoa, engari ka memeha haere ki te tae mā/hiriwa i roto i te wā. |
| Ngā kare ā-roto o te pouri me te manukanuka ("Baby Blues") | I muri i te kawe mai i tō pēpi ki te kāinga, tera pea ka pāngia koe e ngā momo kare ā-roto. I ētahi wā ka pōuri koe, ka riri, ka ngenge rānei. Ka kiia tēnei ko te "baby blues." Ka puta anō hoki tēnei i ngā huringa homoni. Engari, ki te roa atu i te rua wiki te roa o tēnei āhuatanga, me kōrero ki tō tākuta. Tērā pea he āhuatanga kino e kiia nei ko te pouri muri i te whānautanga. He rongoā kei reira mōna. |
Me pēhea te tiaki i te tapahi?
Ko te mea tino nui me aro atu koe i muri i te pokanga tākihi ko te patunga i tuituia. Ka hoatu e tō tākuta he tohutohu mō tēnei ina hoki koe ki te kāinga i te hōhipera. Engari kia maumahara ki ēnei mea anō hoki.
- Te Ma: Mena kua kapi tō patunga ki ngā tuitui, ki ngā tāpa, ki te kāpia rānei, pātai atu ki tō tākuta mēnā ka taea e koe te tango i te takai ka kaukau. He pai ake te tuku i te wai kia rere ki runga i te patunga i a koe e kaukau ana.
- Me pēhea te horoi: Horoia te patunga kia tino horoia mā te whakamahi i te hopi ngawari me te wai. Kaua rawa e rakuraku, e mirimiri rānei i te patunga kia kaha, inā koa ki ngā steri-strips.Mena he rārangi steristri, he kapia rānei kei roto, murua ki te kakahu ma.
- Ngā mea hei karo: Kaua e tomo ki roto i te kaukau, ki roto rānei i ngā puna kaukau kia whakaaetia rā anō koe e tō tākuta.
- Me aha koe mō te mamae: Ka taea e koe te tango i tētahi rongoā mamae pērā i te Paracetamol, i te Ibuprofen rānei mō te mamae huri noa i te motu. Engari pātai atu ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi rongoā. Waihoki, mā te whakatakoto i tētahi papa whakamahana, i tētahi kakahu mahana rānei ki tō puku ka āwhina i te whakaiti i te mamae.
Ko te mea nui ko te tirotiro i ngā tohu o te mate i roto i te patunga. Ki te kite koe i tētahi, whakamōhio atu ki tō tākuta tonu.
Ngā tohu o te mate pāwera o te patunga
Kia tino tupato ki ēnei āhuatanga:
- Mena he whero te wāhi huri noa i te patunga, he pupuhi, he mahana rānei ina pā atu .
- Mena kei te turuturu mai he wai rite ki te pana mai i te patunga.
- Ki te pāngia koe e te kirika .
- Mena kei te kino haere te mamae, kaua e heke iho .
- Mena he nui rawa te toto .
He tohutohu anō hei tere ake i te whakaora
- He mea nui te okiokinga: He pokanga nui te pokanga tākihi. Nō reira, kia nui te okiokinga. Kaua e hiki i tētahi mea taumaha atu i te taumaha o tō pēpi mō ngā wiki tuatahi e rua. Puritia ngā mea katoa e hiahiatia ana e kōrua ko tō pēpi kia tata.
- Tautokohia tō puku: Puritia tō puku ki ngā ringa e rua i ia taha ina tihe, ina maremare, ina kata rānei. Mā tēnei ka whakaiti i te pēhanga ki ngā tuitui.
- Inumia he nui te wai: Me nui te wai hei whakakī i ngā wai i ngaro i te wā whānau me te whāngai ū i tāu pēpi.
- Kia tūpato ki tāu kai: Kai i ngā kai he muka (hua rākau, huawhenua, pīni). Mena he mate puku tōu, kaua e kai i te nui o te kai i te wā kotahi, engari me kai i ngā kai iti maha. Mena e tika ana, pātai atu ki tō tākuta, ā, me tango he tāpiringa muka.
Te whāngai u i te pēpi i muri i te mahi cesarean
Ka taea e koe te tīmata ki te whāngai ū i tō pēpi tata tonu i muri i te pokanga.
Ngā rongoā mamae me te whāngai ū
Kāore he pānga nui o te rongoā whakamoe i hoatu i te wā pokanga (hei tauira, te epidural) ki te pēpi. Tērā pea ka hiamoe te pēpi, engari ka memeha haere i muri i tētahi wā. Kaua e mutu te whāngai ū nā te mamae. Ina hoki, ina pāngia koe e te mamae, ka heke pea ngā homoni e āwhina ana i a koe ki te hanga waiū.Nō reira, whakamahia tika ngā rongoā whakamamae mamae kua tohua e tō tākuta hei whakahaere i tō mamae. Mēnā he raruraru tāu ki tō rongoā, kaua e wehi ki te pātai ki tō tākuta.
Ngā tūranga whāngai ū māmā
He uaua pea te kimi i tētahi tūranga pai hei whāngai ū i tāu pēpi nā te mea he maha ngā tuitui. Mā te whakatakoto urunga ki runga i tō puku ka āwhina i te whakaiti i te pēhanga o tāu pēpi ki ngā tuitui. Whakamātauria ēnei tūranga e rua.
- Pupuri Whutupaoro: Pupurihia te kaki o tāu pēpi ki tō ringa, whakatakotoria tō ringa ki runga i tōna tuara. Whakatakotoria ngā waewae o te pēpi ki raro i ō kēkē, ka hiki i te pēpi ki tō ū.
- Puritia te takoto taha: Takoto ki tō taha me tō pēpi e anga atu ana ki a koe. Whakamahia tō ringa ki te kawe i tō ū ki te waha o tō pēpi. Whakatakotoria he urunga ki muri i tō tuara hei ārai i te takahurihuri o tō pēpi.
Te tīmata anō i te whakakori tinana me ētahi atu mahi
He mea tino nui kia ara ake i te moenga me te hikoi haere i roto i ngā haora 24 i muri i te pokanga. Mā tēnei ka whakaiti i te mamae o te puku i puta mai i te hau, ka māmā ake te haere o te tūtae, ā, ka āwhina hoki ki te ārai i te toto e pupuhi ana.
I muri i ētahi rā, ka taea e koe te whakamātau i ngā mahi whakakori tinana māmā pēnei i ēnei:
- Manawa pai: Kia rua, kia toru rānei ngā manawa hōhonu i ia hawhe haora. Mā tēnei ka āwhina i te ārai i te hanga o te hūpē i roto i ngā pukahukahu.
- Te hurihanga pakihiwi: Noho tika, ka huri i ō pakihiwi kia 20 ngā wā ki ngā taha e rua.
- Totoro Mārie: Whakawhirinaki ki te pakitara ka hiki ake i ō ringa ki runga kia rongo rā anō koe i te totoro o ngā uaua o tō puku. Puritia mō te 5 hēkona, kātahi ka whakangā.
Engari kia maumahara, me whiwhi whakaaetanga koe mai i tō tākuta i mua i te tīmata anō i ngā mahi pēnei i te mahi taumaha, te whakakori tinana, me te taraiwa.
I te nuinga o te wā, me tatari koe mō ēnei mea:
- Wiki 4-6: Ngā mahi whakakori tinana taumaha e pā ana ki ngā uaua o te puku, me te hiki i ngā mea taumaha atu i te pēpi.
- Wiki 2: Te Taraiwa.
- Wiki 3 (i muri i te ora katoa o te patunga): Kaukau, kaukau rānei.
- Me rapu tohutohu tonu i tō tākuta i mua i te tīmata anō i te moe tāne.
Āhea te wā tika kia kite tonu i te tākuta
Mena ka puta mai ētahi o ngā tohu whakatūpato e whai ake nei, waea atu ki tō tākuta tonu atu , haere rānei ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata rawa atu.
| Tohu whakatūpato |
|---|
| He whero te patunga, he pupuhi, he mahana ki te pā atu, he turuturu rānei te wai. |
| Te kirika neke atu i te 100.4 F (38 C). |
| Te toto nui rawa atu o te tara, te haunga kino, te putanga mai rānei o ngā toto toto nunui rawa atu. |
| Kei te kino haere te mamae, kei te kino haere. |
| Te pupuhi, te pupuhi, te mamae, te mahana rānei i te wāhi e takai ana te makawe (he tohu pea ēnei o te toto totoka). |
| Te mamae nui tonu o te upoko. |
| Te pupuhi o ngā ringa, o ngā waewae, o te mata rānei. |
| Ngā panonitanga o te tirohanga, te tirohanga pōuri rānei. |
| Te maremare, te uaua ki te manawa, te mamae rānei o te uma (he tohu pea tēnei o te toto totoka). |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mahi nui te pokanga whakawhānau, nō reira he mea nui te okiokinga. Kaua e wehi ki te tono āwhina i te whānau, i ngā hoa rānei.
- Kia ma, kia maroke hoki tō tapahi. Kia mataara tonu ki ngā tohu o te mate.
- He mea noa te mamae. Engari kaua e manawanui. Pātai atu ki tō tākuta mō ngā rongoā whakamamae mamae e haumaru ana mōu me tō pēpi.
- Kia tiakina koe, ā-tinana, ā-hinengaro hoki. Mēnā ka roa ake te "pēpi pouri" mō ngā wiki e rua, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Ki te kite koe i tētahi o ngā tohu whakatūpato kua whakahuatia i roto i tēnei tuhinga, kaua e warewaretia. Waea atu ki tō tākuta tonu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero