He raruraru noa e pā ana ki te tini o te tangata i ēnei rā ko te taumata cholesterol teitei. I ētahi wā, kua tohua pea e tō tākuta he rongoā hei whakahaere i tō cholesterol. Engari i ētahi wā, he uaua ki te whakahaere i ō taumata cholesterol me te rongoā kotahi anake. I roto i ēnei wā, ka tūtohu ngā tākuta i tētahi pire whakakotahi kei roto ngā momo rongoā e rua. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi o aua rongoā, ko te whakakotahitanga o ngā rongoā e rua e kiia nei ko Rosuvastatin me Ezetimibe.
Hei whakarāpopototanga, he aha tēnei rongoā?
He huinga rongoā tēnei o ngā rongoā e rua. Arā, e rua ngā momo rongoā kei roto i te pire kotahi.
1. Rosuvastatin: Nō roto tēnei i tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā 'statins'. Mā te whakaiti i te nui o te cholesterol "kino" (LDL cholesterol) e hangaia ana e tō tātou ate ka mahi. He māmā noa iho, ka whakahaere i te hanga o te ate, he rite ki tētahi wheketere cholesterol.
2. Ezetimibe: He rerekē rawa te mahi a tēnei rongoā. Ka ārai i te mimiti o te cholesterol mai i te kai e kainga ana e tātou mai i ngā whekau.
Ko te mea nui ko te whakamahi i tēnei rongoā me te noho hauora . Arā, ko te kai pai me te whakakori tinana anake te huarahi hei whiwhi i te hua pai rawa atu o tēnei rongoā. Ehara tēnei i te otinga mō te hoha.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā
I mua i te whakahaunga a tō tākuta i tēnei rongoā, me mōhio ia ki tō hītori hauora katoa. Nō reira, ki te pāngia koe e tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
- Mena he mate huka tōu .
- Ki te inu koe i te nui atu i te rua karāhe waipiro i te rā .
- Mena he mate ate, he mate tākihi rānei tōu .
- Mena he maha ngā wā ka pāngia koe e te mamae, e te kōpiko rānei o ō uaua (ngā māuiui uaua).
- Mena he uri Āhia koe (tērā pea ka rerekē te pānga o ētahi rongoā ki ngā tāngata Āhia).
- Mena he raruraru tōu ki tō repe tairoi .
- Mena kei te ngana koe ki te hapu, kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei . (He mea tino nui tēnei!)
- Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki ēnei rongoā (rosuvastatin, ezetimibe), ki ētahi atu rongoā, kai, matū tiaki rānei.
Me pēhea te whakamahi tika i te rongoā?
- Pērā i tā te tākuta i whakahau ai, i te wā kotahi i ia rā.Tangohia tēnei pire. Kātahi ka kore koe e wareware, ā, ka pai te mahi a te rongoā.
- Kaua e whatiia, e kuruhia, e ngaungau rānei tēnei papa. Horomia katoatia me te karāhe wai.
- Ka taea e koe te tango i mua atu i te kai, i muri mai rānei i te kai, engari ki te pāngia koe e te mamae o te puku, he pai ake te tango me te kai .
- Whakatūpato motuhake: Mena kei te tango koe i te rongoā antacid mō te mamae o te puku (ina koa ko ērā kei roto ko te konumohe hauwaiora, te konupora hauwaiora rānei), me tango e koe tēnei pire cholesterol i te iti rawa i te rua hāora i muri i te tango i te rongoā antacid.
- Ki te ngaro koe i tētahi horopeta: Kaua e manukanuka. Wareware ki te horopeta i ngaro, ka tango i tētahi pire i te wā kua whakaritea e whai ake nei. Kaua rawa e tango i ngā pire e rua i te wā kotahi.
- Ki te nui rawa te rongoā i tangohia e koe: Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) . Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua e tohaina ki tētahi atu mō tetahi take.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā taunekeneke)
Ka taea e ētahi rongoā, kai, me ngā tāpiringa te taunekeneke me tēnei rongoā. Nō reira, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (ngā rongoā kua tohua e ētahi atu tākuta, ngā rongoā kore utu, ngā rongoā otaota, ngā huaora).
| Momo | Ngā mea hei tino tūpato |
|---|---|
| He aha ngā mea kāore e tika kia tangohia | Ngā rongoā otaota pērā i te raihi rewena whero. |
| Ētahi atu rongoā cholesterol | Ko ētahi atu rongoā cholesterol pērā i te Gemfibrozil, Fenofibrate, Niacin. |
| Ngā rongoā paturopi me ngā rongoā harore | Ngā rongoā pēnei i te Erythromycin, Clarithromycin, Ketoconazole, Itraconazole. |
| Ngā rongoā mō te HIV, te Hepatitis rānei | Ngā rongoā ārai huaketo pērā i te Ritonavir me te Atazanavir. |
| Ētahi atu rongoā | Cyclosporine, Warfarin (he rongoā whakangawari toto), Colchicine (mō te kauti ), Digoxin (mō te mate manawa). |
| Kai me te inu | Wai karepe me te waipiro. |
| Ngā pire ārai whānau | Mena kei te whakamahi koe i ngā pire ārai whānau, me kōrero anō hoki ki tō tākuta . |
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
- Ngā tirotiro auau: Me haere tonu ki te toro atu ki tō tākuta kia kite ai mēnā kei te whai hua te rongoā, ā, mēnā kua heke ō taumata cholesterol. Me whakahaere ngā whakamātautau toto e tika ana (kōtaha lipid).
- Mamae uaua: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mamae uaua, te pakari, te ngoikore rānei i te wā e tango ana i tēnei rongoā. He onge tēnei, engari ka taea te kino. Ki te pāngia koe e tēnei, me kōrero tonu ki tō tākuta .
- Ngā taumata huka toto: Tērā pea ka piki ake te taumata huka toto o ētahi tāngata i tēnei rongoā. Kia tūpato mēnā he mate huka tōu.
- Hapūtanga: Kaua e hapu i te wā e tango ana koe i tēnei rongoā. Ka pā kino pea tēnei rongoā ki te pēpi kāore anō kia whānau. Mena kei te whakaaro koe kia hapu, kōrero ki tō tākuta i mua i te wā.
- Pokanga: Ki te mea kei te pokanga koe, kei te tango niho rānei, me kī atu ki te tākuta kei te tango koe i tēnei rongoā.
Ngā pānga taha pea o te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea ngā pānga taha ki ētahi tāngata. I te nuinga o te wā, kāore ēnei i te kino. Engari me tūpato tātou ki ētahi tohu.
| Ki te pāngia koe e ēnei tohu, kōrero tonu atu ki tō tākuta. | |
|---|---|
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei. |
| Ngā tohu o te kino o te ate | Te mimi kōwhai pouri, parauri rānei, te kōwhai o ngā kanohi, te kiri rānei, te mamae o te taha matau o runga o te puku, te ngenge rawa, te kore hiahia kai. |
| Ngā tohu o te pakaru o te uaua | Te mimi pouri, te uaua ki te mimi, te mamae o ngā uaua me te ngenge nui, te mamae o te tuara. |
| Ētahi atu tohu kino | Pōhēhē, ngaronga mahara, pupuhi, kiri tihore rānei. |
| Kāore ēnei i te tino kino, engari ki te mau tonu, kōrero ki tō tākuta. | |
| Ngā pānga taha noa | Te ānini, te whanoke, te mamae o te puku, te whakapairuaki, te mate kōroke, te mate korere rānei. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He huinga rongoā e rua hei whakahaere i te cholesterol ko te Rosuvastatin me te Ezetimibe. Ko tētahi ka whakahaere i te hanga i roto i te ate, ko tētahi ka whakahaere i te mimiti i roto i te whekau.
- Hei whiwhi i ngā hua tino pai mai i tēnei rongoā, he mea nui te kai pai me te whakakori tinana.
- Kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me ētahi atu mate hauora kei a koe.
- Kāore rawa tēnei rongoā e tika ana mēnā kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te mamae nui o te uaua, te mimi pouri, te kōwhai rānei o ngā kanohi, me toro atu ki tō tākuta tonu.
- Nā tō tākuta anake tēnei rongoā i tohutohu māu. Kaua e tohaina ki ētahi atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero