Kia ako tātou i ētahi atu kōrero mō te tupeka kore paowa. Ehara tēnei i te kēmu!

Kua rongo pea koe i te tupeka kore paowa. E whakaaro ana ētahi kāore ēnei e kino ana ki te tinana pērā i ngā hikareti, me te kī, "Mā te pupuri noa i roto i tō waha, he aha te kino ka puta?" Engari, i roto i te ao tūturu, he nui ake te kino o te kōrero i tērā. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei 'tupeka kore paowa', arā, ko te '(Tupeka Kore Auahi)'.

He aha te tupeka kore paowa?

He whakarāpopototanga noa iho, he rākau tupeka ēnei kua paurahia, kua hangaia rānei kia ririki. Ka puritia e koe ki roto i tō waha, i waenganui i tō paparinga me ō kauae, i muri rānei i ō ngutu. Ka hongi ētahi, ka hurihia rānei ki runga i ō rātou ihu. Ko te mea nui, kāore e hongi i te auahi pērā i ngā hikareti.

Ahakoa kāore koe e momi hikareti, ka mimiti tika te matū whakawara e kiia nei ko te "Nikotīni" i roto i tēnei tupeka ki roto i te tinana mā roto i ngā kiko ngawari o tō waha, mā roto rānei i ngā kiko o tō ihu. He matū tino kaha, he whakawara tēnei "Nikotīni". Waihoki, he "whakaohooho" tana mahi. Arā, ina uru ki te tinana, ka tukuna ohoreretia he homoni e kiia nei ko te "Adrenaline" (ngā repe adrenal) i roto i tō tātou tinana. Whakaarohia, koinei te ahua o te mataku e pā ana ki a koe i roto i tētahi āhuatanga ohorere iti. Ka piki ake te tere o tō ngakau, ā, i taua wā anō, ka piki ake te rere o te toto ki te roro me ngā uaua. Ehara i te mea koinā anake, engari ka herea e te nikotīni ētahi kaiwhakawhiwhi roro, ā, ka tukuna he matū e kiia nei ko te dopamine, e mea ana kia harikoa, kia hihiko tātou. Koinei te take e ngāwari ai te waranga o te tangata ki tēnei matū.

Ka kiia hoki ēnei ko ngā 'hua kore paowa ā-waha' ko ngā 'hua kore paowa ihu' rānei.

He aha ngā momo tangata matua e rua o Amerika?

I te Hononga o Amerika, e rua ngā momo tupeka kore paowa e kitea nuitia ana:

• Tupeka ngaungau (`(Tupeka ngaungau)`)
• Huna

Nā, kia titiro tātou ki ia o ēnei.

Tupeka ngaungau (`(Tupeka ngaungau)`)

He rau tupeka nui, maroke (kumea), he parauri pouri ēnei. He rite te āhua ki ngā rau tī. Tērā pea he rau wetewete, he āhua pereki kuiti (`(Plug)`), he āhua taura miro rānei (`(Twist)`). I te nuinga o te wā ka whakamahia e te tangata ō rātou koromatua me ō rātou maihao tohu hei tango i tētahi wahi iti o te rau ka pupuri i waenganui i ō rātou paparinga me ō rātou kapia, i muri rānei i ō rātou ngutu. Ka whatiia te āhua pereki ka ngaungau, ka whakatakotoria ki roto i ō rātou mangai. Ko te nuinga o te tangata ka tuwha i te wai tupeka e kohia ana i a rātou e pupuri ana i roto i ō rātou mangai (ka tuwha). Heoi, ka horomia e ētahi ētahi.

Huna

He tupeka tapatapahi rawa te namu. Ka taea te mākū (e kiia ana ko te "namu mākū" te "toi") te maroke rānei (namu maroke). Ka tāpirihia e ngā kaihanga he kakara horihori, he kakara miniti, he kakara hua, me ētahi atu tāpiringa. Ko te namu mākū ka puritia i waenganui i ngā maihao e rua, ka puritia i waenganui i ngā paparinga me ngā kapia, i muri rānei i ngā ngutu. Heoi, i ētahi wā ka hokona i roto i ngā pēke iti rawa, pērā i ngā pēke tī. Ko te namu maroke ka manawahia mā te ihu.

He aha te 'Snus'?

Ko te Snus (e whakahuatia ana ko "snoos") he momo paura ngongo maroke. Kei roto i tētahi putea iti tēnei. Ko te nuinga o te tangata ka pupuri i waenganui i ō rātou ngutu o runga me ō rātou kapia. Ko ētahi ka pupuri i raro i ō rātou arero. I rongonui tuatahitia tēnei momo ngongo i Huitene.

He aha ngā tūponotanga o te whakamahi i ēnei? (Ngā Tūponotanga)

I mōhio koe kei roto i te tupeka kore paowa te 30 ngā matū kua kitea he mate pukupuku? O ēnei, ko te mea tino whakaputa mate pukupuku ko te rōpū matū e kiia nei ko ngā TSNA (Tobacco-specific nitrosamines). Mā te whakamahi i ēnei ka nui ake te tūponotanga ki te whakawhanake i ēnei momo mate pukupuku:

• Ngā mate pukupuku o te upoko me te kaki : Kei roto i ēnei ko te mate pukupuku o te ngutu, te mate pukupuku o te kapia, te mate pukupuku o te arero, me te mate pukupuku o te kiriuhi waha. Whakaarohia, ka taea e ēnei mate pukupuku te whanake i ngā wāhi kotahi e pupuri ana koe i tō tupeka.
• Matepukupuku korokoro : He ngongo uaua te korokoro e kawe ana i te kai me te inu mai i tō tātou korokoro ki tō tātou puku. Ka taea hoki e te matepukupuku te whanake i tēnei wāhanga o te tinana.
• Matepukupuku repeure : He repe nui te repeure kei roto i tō tātou puku. Ka whakaputahia e ia ngā whākōkī hei āwhina i te nakunaku kai me ngā homoni hei whakahaere i ngā taumata huka toto. Kei te mōrearea hoki tēnei okana nui ki te pāngia e te matepukupuku.

Haunga te mate pukupuku, ka pā mai ētahi atu raruraru hauora i te whakamahinga o te tupeka kore paowa, tae atu ki:

• Ngā paru kino ki ngā niho, te pirau niho, me te ngaronga wawe o ngā niho.
• Ngā ira mā i roto i te waha (Leukoplakia) - Ka huri pea ēnei hei mate pukupuku i ētahi wā.
• Ka taea e te mate periodontal te meinga te hoki whakamuri o ngā kapia.
• Te tere o te manawa (Tachycardia)
• Te toto toto tiketike (`(Total pressure)`)
• Te pā o te manawa kāore i te tika (`(Atrial arrhythmia)`)
• Whiu
• Te mate pāwera o te ngākau (`(Te mate pāwera o te ngākau)`)

Ā, hoki,Ki te whakamahi te whaea i te tupeka kore paowa i te wā e hapu ana, he tino teitei te mōrearea o te whānautanga o mua (arā, ka whānau pea te pēpi i mua i te rā whānau) me te whānautanga mate (`(Stillbirth)`). He mea tēnei e tika ana kia maumaharahia.

He pai ngā hua o te 'tō' (te pupuri tupeka ki roto i tō waha)? He pono?

He whakaaro hē nui tēnei i waenga i te tini tāngata, inā koa ko te hunga rangatahi, arā, nā te mea kāore koe e momi hikareti ana, kāore he kino o te whakamahi i te 'tupeka waha' me te 'dip', ā, he 'haumaru'. Engari, me kī atu ahau ki a koe, he teka rawa tēnā! Ko ngā matū e mimitihia ana e ngā kiko ngawari o tō waha, ko ngā mea e horomia ana me te huware, kei roto katoa i ēnei te '(Nicotine)' kua whakahuatia ake nei, me ētahi atu matū kino, e whakaputa mate pukupuku ana.

Ki te kī ngāwari, ehara i te mea haumaru te tupeka kore paowa. Ka taea e ia te whakaputa i ētahi mate kino ka tūpono ki te ora.

Ka tahuri ētahi tāngata ki te tupeka kore paowa hei huarahi hei āwhina i a rātou ki te whakamutu i te momi hikareti. Heoi, ko te mea pono ehara i te mea kāore e āwhina i a rātou ki te whakamutu i te momi hikareti, engari ka taea hoki e ia te arahi i a rātou ki te piki haere o te waranga ki te tupeka kore paowa hei utu mō ngā hikareti. Mena he kaipaipa koe, ā, e hiahia ana koe ki te whakamutu, tēnā whakapā atu ki te tākuta. Ka taea e tō tākuta te taunaki i tētahi tikanga haumaru, whai hua hoki māu.

He aha te mea ka pā ki tō tinana ina ringihia e koe he 'wai' ki roto i tō waha?

Ina whakamahi koe i te tupeka kore paowa, ka taea e ngā matū e hongihia ana e koe te mumura i roto i tō waha, i tō ihu, me ngā oko toto. Ka taea e tēnei mumura te kino i te arai o ngā oko toto (endothelium) e āwhina ana i a rātou ki te whakawhāiti me te whakawhānui. Ina pakaru tēnei endothelium, ina piki ake rānei te mumura o te endothelial, ka hangaia he paraka i roto i ngā oko toto, ka ārai i a rātou. Ka taea hoki te puta he mate tuarua – te whanaketanga o tētahi atu mate i te wā e rongoatia ana.

Ka taea e tēnei mumura i puta mai i te tupeka kore paowa te arahi ki ngā hua kino ake:

• Tērā pea kua pakaru tō ate (`(Whara ate)`).
• Ka taea e ngā pūtau o te ate me te repe tairoi te whakangaro i a rātou anō (apoptosis - ka kiia tēnei ko te mate pūtau kua whakaritea).

Nō reira, he kino atu te pupuri tupeka i roto i tō waha i te momi hikareti?

He pātai tēnei e pātaihia ana e te tini tāngata. Ko te pono, he tino whakawara te whakamahi i tētahi momo tupeka, ā, ka pā mai he maha ngā raruraru hauora nui. He rite tonu te nui o te nikotīni i roto i te tupeka kore auahi me te hikareti. Nō reira, kāore he mea e kiia ana ko tētahi he 'pai ake' i tētahi. He rite tonu te kino o ngā mea e rua.

He ture ēnei? (Te āhua i Amerika)

I te Hononga o Amerika, me 21 tau te pakeke o te tangata ki te hoko i tētahi hua tupeka – tae atu ki ngā hikareti, ngā hikareti hiko (e mōhiotia ana ko ngā vape), ngā hikā, me ngā tupeka kore paowa. (Tērā pea he rerekē te ture i Sri Lanka, nō reira he mea nui kia mōhio koe ki tēnei.)

Hei whakamutunga, ngā mea me maumahara koe

Ko ētahi tāngata e whakamahi ana i te tupeka kore paowa, e whakaaro hē ana he haumaru ake i ngā hikareti. Ko ētahi e whakaaro ana nā te mea kāore e puta te paowa, ka taea te whakamahi ngāwari me te kore e kitea e tetahi, ā, he 'ngahau' noa iho. Ka whakamatautauria ētahi taiohi ki te whakamahi hei whakaatu i te 'whakaōrite'. Ko ētahi e whakaaro ana ka āwhina i a rātou ki te whakamutu i te momi hikareti.

Engari, ka tuaruatia e au, he whakaaro hē katoa ēnei. Ko te pono, he tino kino te tupeka kore paowa, ā, he tino whakawara. Ā, e kore rawa e āwhina i a koe ki te whakakore i te `(Nikotīni)`. Ka taea e ngā matū i roto i te tupeka kore paowa te whakararu nui i tō hauora, ā, mō te wā roa pea.

He rawe tēnā mēnā kāore anō kia whakamahia e koe te tupeka kore auahi. Kaua rawa e tīmata ki te whakamahi, ahakoa he aha te take.

Mena kei te whakamahi kē koe i ēnei, kia mārama koe kāore he whakama ki te tono āwhina kia mutu. Kāore koe i te mokemoke i tēnei pakanga.

Ka taea e ngā tākuta te whakautu i ō pātai katoa, me te āwhina i a koe ki te whakatau i te mea pai hei mahi māu hei āwhina i a koe ki te whakarērea i tēnei whanonga kino. Tērā pea ka taea e rātou te tuku atu i a koe ki ngā rōpū tautoko, ki ētahi atu rauemi rānei. I ēnei rā, kei reira ngā ratonga pēnei i te tuku karere kuputuhi me ngā taupānga hei āwhina i a koe ki te whakarērea i te kai paipa. Nō reira, rapua he āwhina i tēnei rā tonu.

` Tupeka Kore Auahi, Nikotīni, Mate Pukupuku, Ngā Mōrearea Hauora, Te Waranga Tupeka, Te Whakamutu Tupeka